Är Brains Reward System kann Sabotaging Är Neiegkeeten Resolutiounen sinn
Feb 11, 2016 03: 24 PM D'Lecia Bushak
Allgemeng Neijoersresolutiounen - wéi Gewiicht verléieren oder manner Fernseh kucken - ginn dacks duerch eise Gehir's Belounungssystem gestéiert.
Bis elo hale mir eis entweder un eis Neijoersresolutiounen a fänken un Resultater ze gesinn, oder mir hunn eis virun enger Zäit opginn, a froe firwat mir jeemools geduecht hunn, se géifen et fäerdeg bréngen, fir unzefänken. Nei Fuerschung fënnt datt Ziler a Resolutiounen heiansdo schwéier ze halen sinn, well eise Gehir einfach vu vergaangene Belounungen ofgelenkt gëtt - och wa mir am Moment keng Belounung erwaarden.
An anere Wierder, eise Gehirner fokusséieren oft ze vill um Vergaangenheet wéi déi aktuell Aufgab. Wann d'Kleebeleechen op Är alldeeg Resolutioun ugefaang härzlech ass, féiert Äre Gehir ësstlech op d'Genoss vu fettegen Iessen, oder Netflix a aner Zäitwaasser; D'Dopamine rauscht an dréint e Gedanken iwwer d'Verfollegung vu souvillen Aufléisungen, déi keng Lonn ze bréngen. Dëse Prozess endlech ass ze distractéieren, oft onbewosst.
"Mir hunn net komplett Kontroll iwwer dat wat mir oppassen." Susan Courtney, Professer an der Departement Psychologescher an Brain Sciences a Seniorior vun der Studie, sot zu deem Pressecommuniqué. "Mir realiséieren eis eiser Vergangenheet eis Präisser op verschiddene Saachen. Ech konnt gesond Liewensmëttelen oder ongesonder Liewensmëttelen auswielen, awer meng Aarteg ass op Fettuccini Alfredo gezeechent. Wat mir haut kucken, iwwerdenken a bezuelen, ass dat wat mer an der Vergaangenheet gemaach hunn, wat belount gouf. "
An der Studie hunn d'Fuerscher 20 Participanten gepréift wéi se eng Task op engem Computer gemaach hunn. Si ware gefrot, woubäi a gréng Objeten op dem Écran fonnt ginn, déi vu ville verschiddene Faarwen gefüllt goufen; wann se e roude Objet identifizéiert hunn, kritt se $ 1.50. Wann se e gréng fonnt hunn, kruten se 25 Cent.
Um zweeten Dag hunn d'Fuerscher den Gehirer an de Scannen gedréckt, während se eng aner Aufgab fäeg gemaach hunn, spezifesch Formen op der Kaart ze fannen. Och wann d'nei Aufgab net d'Faarf involvéiert huet oder d'Geld als Beloun hutt, hunn d'Fuerscher festgestallt, datt wann d'Participanten rout Objete gesinn hunn, hunn hir Gehirer sech ze dinn mat Dopamine - an Regiounen, déi mat Aufmerksamkeet ass. D'Dopamine ass e Neurotransmitter, deen d'Beloun- a Vergnügungssystemer vum Gehir erfëllen, an doduerch datt eis Action gemaach huet fir Prämien ze kréien. Et ass och an Sucht betrëfft, well Leit, déi Suchtrike sinn, ginn ugeholl datt si méi Mengen Dopamin hunn.
Et stellt sech eraus datt d'fréier Belounung vun de 1.50 fir d'roude Objeten distraktioune war - d'Participanten hu méi laang d'Formen ze fannen, well d'Faarwe Rot ass, anstatt hir Opmierksamkeet ze monopoliséieren, och wann se rational wousst nëmme formuléiert Formen. Dëst schreift datt wann d'Neiheet vun den Neie Joer Resolutiounen abstrakt, de Gehir weider fortgelaaft gëtt vun attraktive Saachen, déi eis Zäit ewech geholl hunn anstatt an de Fitnessstudio ze goen - wéi Netflix beobachten all Nuecht. Dëst ass ee vun de ville Grënn, firwat d'Joer Beschreiwungen oft sinn vermësst ginn.
"Wat ass dat verwonnerlech? D'Leit sinn net belount an hunn net eng Belounung erwächen", sot Courtney an der Press Release. "Et ass eppes vun der Verëffentlechung vun der Vergaangenheet, déi ëmmer eng Dopaminniséierung verursaacht. Dat Reiz ass an d'Belounungssystem incorporéiert ginn. "
Och wann eis Gehirn d'Täsch ze gesinn sinn, ass et net onméiglech ongeschéckt fir Är Ziler ze konzentréieren. D'Fuerscher hunn festgestallt, datt verschidde Betriber d'Dopaminniséierung z'erpressen a weider op Formen konzentréieren anstatt vu Faarwen; Si konnten d'Aufgab méi séier erreechen.
Wann Dir braucht, e puer Ännerungen an Är Ziler ze setzen fir datt se net ze éiergéizeg oder onrealistesch sinn. An erënnere mech un Iech selwer ze froen, wéi Dir gitt, wéi et viru kuerzem gëtt Fuerschung Dëst huet d'Mënsche gehollef fir hir Resolutiounen ze halen. A vläicht kann een iwwerraschend Ablécke erkennen an Äert Auge op der Kugel iergendwann dréihéieren fir Iech ze maachen fir datt Dir an 2016 maache kënnt.
Source: Anderson B, Kuwabara H, Courtney S, Wong D, Gean E, Rahmim A. D'Roll vun Dopamin am Wäertbaséierten Awer Oppositioun Orientéierung. Aktuell Biologie, 2016.
;