(Medical Xpress) - Virun zwee Joer hunn d'Fuerscher vun der UCLA festgestallt datt spezifesch Regiounen am Gehir vu laangfristeg Meditateure méi grouss waren a méi groer Matière hunn wéi d'Gehirer vun Individuen an enger Kontrollgruppe. Dëst huet virgeschloen datt Meditatioun wierklech gutt fir eis all ka sinn, well leider eis Gehirer natierlech mam Alter schrumpfen.
Elo suggeréiert eng Suivistudie datt Leit, déi meditéieren, och méi staark Verbindungen tëscht Gehirregiounen hunn a manner Alter-verbonne Gehiratrophie weisen. Méi staark Verbindungen ze hunn beaflosst d'Fäegkeet fir séier elektresch Signaler am Gehir ze vermëttelen. A bedeitend sinn dës Effekter evident am ganze Gehir, net nëmmen a spezifesche Beräicher.
Eileen Luders, e Besuch Assistent Professer am UCLA Laboratoire fir Neuro Imaging, a Kollegen hunn eng Aart vu Gehir Imaging bekannt als Diffusioun Tensor Imaging, oder DTI, e relativ neie Bildmodus deen Abléck an d'strukturell Konnektivitéit vum Gehir gëtt. Si hunn erausfonnt datt d'Ënnerscheeder tëscht Meditatoren a Kontrollen net op eng bestëmmte Kärregioun vum Gehir beschränkt sinn, awer grouss-Skala Netzwierker involvéieren déi d'frontal, temporal, parietal an occipital Lobes an den anteriore Corpus callosum enthalen, souwéi limbesch Strukturen an de Gehirstamm.
D'Etude erschéngt an der aktueller Online Editioun vum Journal NeuroImage.
"Eis Resultater suggeréieren datt laangfristeg Meditatoren wäiss Matière Faseren hunn, déi entweder méi vill, méi dichter oder méi isoléiert am ganze Gehir sinn", sot de Luders. "Mir hunn och erausfonnt datt den normalen altersbedéngte Réckgang vu Wäissstoffgewebe wesentlech reduzéiert gëtt bei aktive Meditatiounspraktiker."
D'Studie bestoung aus 27 aktive Meditatiounspraktiker (Duerchschnëttsalter 52) an 27 Kontrollfäegkeeten, déi vum Alter a Geschlecht ugepasst goufen. D'Meditatioun an d'Kontrollgruppe bestoung all aus 11 Männer a 16 Fraen. D'Zuel vun de Jore vun der Meditatiounspraxis gounge vu 5 bis 46; Selbstrapportéiert Meditatiounsstiler enthalen Shamatha, Vipassana an Zazen, Stiler déi vu ronn 55 Prozent vun de Meditateuren praktizéiert goufen, entweder exklusiv oder a Kombinatioun mat anere Stiler.
D'Resultater weisen ausgeschwat strukturell Konnektivitéit bei Meditatoren duerch de ganze Gehirweeër. Déi gréissten Differenzen tëscht den zwou Gruppen goufen am Corticospinaltrakt gesinn (eng Sammlung vun Axonen déi tëscht dem zerebrale Cortex vum Gehir an dem Spinalkord reesen); de superior longitudinal fasciculus (laang bi-directional Bündel vun Neuronen, déi d'Front an d'Réck vum Cerebrum verbannen); an den uncinate fasciculus (wäiss Matière déi Deeler vum limbesche System, wéi zum Beispill den Hippocampus an Amygdala, mat der frontal Cortex verbënnt).
"Et ass méiglech datt aktiv Meditatioun, besonnesch iwwer eng laang Zäit, Verännerungen op mikro-anatomeschen Niveau induzéieren kann", sot de Luders, selwer Meditator.
Als Konsequenz, sot si, kann d'Robustitéit vu Faserverbindunge bei Meditatoren eropgoen a méiglecherweis zu de makroskopeschen Effekter vun DTI gesinn.
"Meditatioun kann awer net nëmmen Verännerungen an der Gehiranatomie verursaachen andeems de Wuesstum induzéieren, awer och duerch d'Verhënnerung vun der Reduktioun", sot de Luders. "Dat ass, wa regelméisseg an iwwer Joeren praktizéiert gëtt, kann d'Meditatioun d'Alterungsbezunnen Gehiratrophie verlangsamen, vläicht andeems se den Immunsystem positiv beaflossen."
Awer et gëtt e "awer". Och wann et verlockend ass unzehuelen datt d'Ënnerscheeder tëscht den zwou Gruppen tatsächlech Meditatioun-induzéiert Effekter ausmaachen, gëtt et nach ëmmer déi onbeäntwert Fro vun der Natur versus Ernärung.
"Et ass méiglech datt Meditateuren Gehirer hunn déi grondsätzlech anescht sinn fir unzefänken", sot de Luders. "Zum Beispill, eng bestëmmte Gehiranatomie kann en Individuum op Meditatioun gezunn hunn oder gehollef hunn eng lafend Praxis z'erhalen - dat heescht datt déi verstäerkte Faserverbindung bei Meditateuren eng Prädisposition fir Meditatioun ausmécht, anstatt d'Konsequenz vun der Praxis ze sinn."
Trotzdem, sot si, "Meditatioun schéngt eng mächteg mental Übung ze sinn mat dem Potenzial fir déi kierperlech Struktur vum Gehir am grousse Ganzen z'änneren. Beweiser sammelen datt aktiv, heefeg a reegelméisseg Meditatiounspraktiken Ännerunge vu Wäissstofffasertrakter verursaachen, déi déif an nohalteg sinn, kënne relevant ginn fir Patientepopulatiounen, déi un der axonaler Demyelinatioun a Wäissmaterie Atrophie leiden.
Awer, sot de Luders, méi Fuerschung ass gebraucht ier Dir Meditatioun a klineschen Teststudien hëlt.
Aner Autoren vun der Etude abegraff Kristi Clark, Katherine L. Narr an Arthur W. Toga.
Geliwwert vun der University of California Los Angeles
;
