Tipp 2 aus engem Long Term Fapstronaut: Toplines
Also Tipp 1 huet Är Bottom Lines definéiert (Dinge déi Dir net méi maachen) a Slippery Slope Behaviors (Dinge déi Dir do hues an Dir fir Är Bottom Lines verletzt.)
E gudde Start awer ech kann net e Liewe liewe vun net eppes ze maachen an kann ech eppes sou lëschteg a spannend ersetzen wéi Fapping a Porno mat näischt. Dat ass wou Toplines erakommen. Ech hunn zwou Aarte vun Toplines.
Déi éischt ass wéi en Noutprotokoll. Wann d'Iddi vu Porno / Fapping mech a sengem Will-O-Wisp Zauber huet hunn ech eng Rei einfach Saachen déi ech statt maachen. Dëst si mechanesch Saachen, déi ech am Viraus auswierken, déi keen Denken erfuerderen, mech gutt iwwer mech fille maachen an mech och empoweréiert fillen. Also ech maache mäi Bett, Pinselen d'Zänn, maachen d'Spullen, ginn e Spadséiergank, Vakuum, 30 Push-ups, Gittar spillen, asw. Ech schaffen dës aus wann ech net ausgeléist ginn, well ech dem Event Horizont vu Porno / Fapping no kommen net eng gutt Plaz fir mech ze improviséieren oder ze denken. Ech ginn iwwerrascht, obsesséiert an alles schéngt wéi eng schlecht Iddi, ausser meng Verletzung ze verletzen. Ech brauch einfach Saachen ze maachen fir mech draus ze knipsen. Ech weess net firwat dëst funktionnéiert awer et funktionnéiert an et funktionnéiert gutt.
Ech encouragéieren Iech ze experimentéieren a kucken wat fir Iech funktionnéiert. Huelt mäi Wuert net dofir. Probéiert et a léiert wat fir Iech funktionnéiert. Maacht eng Lëscht, haalt se an Ärem Portemonnaie oder am Frigo. Soubal d'Versuchung ufänkt an de Puls ufänkt an d'Erwaardung ze schloen, gitt op d'Lëscht schaffen an den Zauber gëtt gebrach. Dat ass op d'mannst meng Erfahrung.
;
