An enger opfälleger Demonstratioun vun der Erfindung vun der Natur, hunn d'Fuerscher vun der Princeton University viru kuerzem entdeckt datt d'Ausübung lieweg nei Gehirzellen erstellt - an se dann ausschalten wann se net an Handlung sollten sinn.
Zënter enger Zäit sinn d'Wëssenschaftler, déi Übung studéieren, iwwerrascht iwwer déi zwee anscheinend inkompatibel Effekter op d'Gehir vun der kierperlecher Aktivitéit. Engersäits ass d'Ausübung bekannt fir d'Schafung vun neien a ganz excitable Gehirzellen z'erreechen. Zur selwechter Zäit kann d'Ausübung e Gesamtmuster vu Rou a verschiddenen Deeler vum Gehir induzéieren.
Déi meescht vun eis realiséieren wahrscheinlech net datt Neuronen mat bestëmmte Prädispositionen gebuer ginn. Verschiddener, dacks déi Jonk, sinn vun Natur liicht opgereegt. Si brenne mat bal all Provokatioun, wat luewenswäert ass wann Dir Denken an Erënnerungsbildung wëllt beschleunegen.
Awer dës Feature ass manner wënschenswäert an Zäite vum alldeegleche Stress. Wann e Stressor keng Liewen-oder-Doud Entscheedung involvéiert an direkt kierperlech Handlung erfuerdert, da vill excitable Neuronen op eemol ze schéissen, kann kontraproduktiv sinn, Besuergnëss induzéieren.
Studien an Déieren hu gewisen datt kierperlech Übung excitable Neuronen am Iwwerfloss erstellt, besonnesch am Hippocampus, en Deel vum Gehir bekannt fir un Denken an emotionalen Äntwerten involvéiert ze sinn.
Awer Übung ass och fonnt ginn fir Besuergnëss bei Leit an Déieren ze reduzéieren.
Wéi kann eng Aktivitéit gläichzäiteg ideal neurologesch Bedéngungen fir Besuergnëss kreéieren an d'Praktiker mat enger déif verwuerzelt Rou loossen, hunn d'Princeton Fuerscher sech gefrot?
Also hu si erwuesse Mais gesammelt, hunn hinnen eng Substanz injizéiert, déi Neigebueren Zellen am Gehir markéiert, a sechs Woche laang hunn d'Halschent vun hinnen erlaabt op Wëllen op kleng Rieder ze lafen, während déi aner roueg an hire Käfeg souzen.
Duerno hunn d'Wëssenschaftler d'Basisnervositéit vun all Grupp bestëmmt. Gitt Zougang zu Käfeg mat oppenen, gutt beliichten Gebidder, souwéi schatteg Ecker, waren déi lafend Mais méi gewëllt fir virsiichteg ze entdecken an Zäit an oppe Beräicher ze verbréngen, eng Indikatioun datt se méi zouversiichtlech a manner ängschtlech waren wéi déi sedentär Déieren.
D'Fuerscher hunn och d'Gehirer vun e puer vun de Leefer an de sedentäre Mais gepréift fir ze bestëmmen wéi vill a wéi eng Varietéit vun neien Neuronen si enthalen.
Wéi erwaart hunn d'Gehirer vun de Leefer mat villen neien, excitablen Neuronen gefëllt. D'Gehir vun de sedentäre Mais hunn och ähnlech, flüchteg Neigebueren Zellen enthale, awer net sou vill.
D'Gehirer vun de Leefer haten awer och eng bemierkenswäert Unzuel vun neien Neuronen, déi speziell entwéckelt goufen fir den Neurotransmitter GABA ze befreien, deen d'Gehiraktivitéit hemmt, an aner Neuronen liicht ze brennen. Tatsächlech sinn dës Nanny-Neuronen, entwéckelt fir d'Aktivitéit am Gehir ze shush a roueg.
Am Gehir vum Leefer waren et grouss nei Populatiounen vun dësen Zellen an engem Deel vum Hippocampus, der ventraler Regioun, verbonne mat der Veraarbechtung vun Emotiounen. (De Rescht vum Hippocampus, d'dorsal Regioun, ass méi mat Denken an Erënnerung involvéiert.)
Wéi eng Roll dës Nanny-Neuronen am Gehir vun den Déieren gespillt hunn a spéider Verhalen war net ganz kloer.
Also hunn d'Wëssenschaftler d'nächst sanft déi verbleiwen Mais an äiskalt Waasser fir fënnef Minutten gesat. Mais genéissen net kale Waasser. Si fannen Tauche stresseg an ängschtlech-induzéiert, obwuel et net liewensgeféierlech ass.
Dunn hunn d'Wëssenschaftler d'Gehir vun dësen Déieren iwwerpréift. Si hunn no Markéierer gesicht, bekannt als direkt fréi Genen, déi uginn datt en Neuron viru kuerzem entlooss ass.
Si hunn se fonnt, a vill. A béid kierperlech fit an de sedentary Mais, grouss Zuel vun den excitable Zellen haten an Äntwert op de kale Bad gebrannt. Emotional waren d'Déieren vum Stress opgehuewen.
Mee bei de Leefer huet et net laang gedauert. Hir Gehirn, am Géigesaz zu deene vun de sedentären Déieren, hunn Beweiser gewisen datt d'Shushing Neuronen och a grousser Zuel aktivéiert goufen, GABA fräigeloossen, d'Aktivitéit vun den excitablen Neuronen berouegt a viraussiichtlech onnéideg Besuergnëss an der Bucht halen.
Tatsächlech hunn d'Gehirer vun de Leefer op de relativ klenge Stress vun engem kale Bad reagéiert mat engem séiere Rush vu Suergen an enger gläichzäiteg iwwergräifend Rou.
Wat dat alles seet, seet d'Elizabeth Gould, Direkter vum Gould Lab zu Princeton, deen d'Zeitung mat hirem Diplomstudent Timothy Schoenfeld geschriwwen huet, elo um National Institute of Mental Health, an anerer, "ass datt den Hippocampus vu Leefer enorm ass. anescht wéi déi vu sedentären Déieren. Net nëmme ginn et méi excitatoresch Neuronen a méi excitatoresch Synapsen, mee déi inhibitoresch Neuronen si méi wahrscheinlech aktivéiert ze ginn, viraussiichtlech fir déi excitatoresch Neuronen ze dämpen, als Äntwert op Stress. Déi Resultater goufen am Journal of Neuroscience publizéiert.
Et ass wichteg ze notéieren, füügt se derbäi, datt dës Studie laangfristeg Trainingsreaktiounen ënnersicht huet. D'Rieder vun de Leefer ware 24 Stonne virum kale Bad gespaart, sou datt se keen akuten berouegende Effekt vun der Ausübung kréien. Amplaz huet den Ënnerscheed an der Stressreaktioun tëscht de Leefer an de sedentären Déieren d'fundamental Remodeling vun hirem Gehir reflektéiert.
Natierlech, wéi mir all wëssen, Mais sinn net Männer oder Fraen. Awer, seet den Dr Gould, aner Studien "weisen datt kierperlech Übung d'Angscht bei de Mënschen reduzéiert", suggeréiert datt ähnlech Remodeling am Gehir vu Leit stattfënnt, déi trainéieren.
"Ech mengen, et ass net eng grouss Streck", schléisst si of, "fir ze suggeréieren datt d'Hippocampi vun aktive Leit manner ufälleg sinn fir gewëssen ongewollten Aspekter vum Stress wéi déi vu sedentäre Leit."
;