Donneschden, Juli 21, 2011
Regelméisseg Lieser erënnere mech un meng rezent Posts iwwer d'Notioun datt d'Virdeeler vun der reegelméisseger Übung op Kierpergewiicht gréisstendeels duerch de positiven Impakt op d'Kalorie-Intake vermëttelt ginn anstatt duerch d'Zuel vun de Kalorien verbrannt.
Dës Notioun baséiert op der Iddi datt d'Ausübung d'Iessverhalen moduléiert andeems de Stress reduzéiert, d'Stëmmung verbessert, a vläicht souguer duerch d'Reduktioun vun der "Belounung" Äntwert vu schmackhafte Liewensmëttel.
Déi lescht Viraussetzung gëtt ënnerstëtzt vun engem rezente Stud vum Maciej Buchowski a Kollegen vun der Vanderbilt University, Nashville, Tennessee, publizéiert am PLoS.
D'Etude gouf an 12 sedentären oder minimal aktiven Net-Behandlungen déi Cannabis-ofhängeg Erwuessener gesicht hunn, déi 10 iwwerwaachte 30-Minuten Treadmill-Übungssessiounen deelgeholl hunn, standardiséiert mat Häerzfrequenz (HR) Iwwerwaachung (60-70% HR Reserve) iwwer 2 Wochen.
Selbstrapportéiert Drogenverbrauch reduzéiert vu ronn 6 Gelenker pro Dag op manner wéi 3 Gelenker pro Dag während der Ausübung Interventioun a blouf bei 4 Gelenker pro Dag 2 Wochen nom Enn vun der Studie.
Duerchschnëtt Marihuana Craving Questionnaire Faktor Scores fir d'Pre- a Post-Ausübung Verlaangen Bewäertungen goufen och däitlech reduzéiert fir Compulsivitéit, Emotionalitéit, Erwaardung an Zilsetzung.
Wéi d'Auteuren diskutéieren:
"Konsistent mat den Ännerungen am Cannabisverbrauch gemellt vun de Participanten, subjektiv Verlaangen, déi duerch Cannabis-Zeechen ausgeléist goufen, goufen och wesentlech reduzéiert duerch Übung, wat d'Méiglechkeet suggeréiert datt de potenziellen therapeutesche Effekt vun der Ausübung iwwer Gehirmechanismus verantwortlech ass fir cue-induzéiert Verlaangen.
Dës selwescht Gehirmechanismus goufen a Verhalenssucht opgeruff, déi net-Drogebelounungen involvéiert sinn, wéi et an Iwwereess an Adipositas observéiert gëtt, problematesch Hypersexualitéit a pathologescht Spill. Analog ass et gemellt ginn datt d'Ausübung e puer vun de selwechte Belounungsweeër aktivéiert wéi duerch Suchtfaktoren aktivéiert ginn. Zum Beispill, akuter Ausübung erhéijen d'Zentral Dopamin Konzentratioune a chronesch Übung féiert zu nohaltege Erhéijunge vun Dopamin Konzentratioune a kompensatoresch Verännerungen an Dopamin bindende Proteinen an Gehirregiounen relevant fir Belounung.
Sou liwweren d'Resultater vun dëser éischter klenger Etude d'Basis fir eng vill méi grouss a méi laangfristeg Studie iwwer d'Benotzung vun der Ausübung als Behandlung fir Marihuana Sucht ze maachen.
Op der anerer Säit, mat der wichteger Roll vun der Gehirer Belounungskreeslaf fir Iessen ze huelen, kann et net erwaart ginn, wann esou eng Etude och e positiven Effekt op d'Iwwerkonsum vun héich schmaache Liewensmëttel weist.
AMS
Dushesnay, Québec
Buchowski MS, Meade NN, Charboneau E, Park S, Dietrich MS, Cowan RL, & Martin PR (2011). Aerobic Übung Training reduzéiert Cannabis Verlaangen an Notzung an Net-Behandlung sicht Cannabis-ofhängeg Erwuessener. PloS one, 6 (3) PMID: 21408154
;