Berodung gedeelt vun engem Forum Member
Ech leiden ënner sozialer Angscht, wéi Dir et mécht, an ech probéieren dës Porno Sucht vu mir ze stoppen genau fir déi "sozial Virdeeler". Ech hu scho sou vill gescheitert datt ech de Grof verluer hunn. Wat ech bis elo geléiert hunn ass:
1) et kann alleng gemaach ginn awer et ass immens schwéier op dës Manéier. Wéi fir e Marathon ze lafen wann Dir nëmme fir kuerz Strecke Coursen trainéiert sidd. Wann Dir iergendeen hutt mat deem Dir dëst Thema deele kënnt a mat deem Dir all Dag schwätze kënnt, maacht et op alle Fall. Och en Online Frënd ass okay. Wierklech, jiddereen dee sech ëm Iech këmmert.
2) Maacht eppes fir sozial Besuergnëss niewent Ärer Sucht Erhuelung. Anerer hu scho gutt Virschléi gepost awer ech weess datt se de Moment ze schwéier klénge kënnen. Plangt eppes an Ärem Heem ze maachen wann Dir eleng sidd, wéi Meditéieren, studéiere fir de Léierplang ze verbesseren, sozial Fäegkeeten iwwer IM oder Skype ausüben, sech engagéieren an e Projet deen Iech wierklech egal ass, plangt eng Rees op eng Plaz déi Dir ëmmer gär besicht hutt (a wann Dir net d'Suen hutt, rechent aus wat Dir elo vun Ären Ausgaben ofschneide kënnt fir ze reesen, och wann et Méint dauert), gitt an e Fitnessstudio oder wann dat ze schwéier ass, kaaft Gewichte online an Übung doheem, gitt op eng Diät wann Dir Iwwergewiicht hutt (doduerch verbessert Äert Ausgesinn a sozial "Wënschbarkeet"), befollegt e Moudeblog fir ze léieren wat dobannen ass a wat eraus ass (ech sinn Italiener), asw.
Prinzipiell wielt alles ze maachen wat Dir wierklech gleeft hëlleft méi sozial ze sinn. Och wann Dir guer net aus Ärem Heem gitt. Dee einfache Gedanken datt Dir Iech selwer "virbereet" hëlleft, a wäert e puer Opmierksamkeet vu Porno, déi Dir elo hutt, weidergeleeden. Wat mech zum leschte Punkt bréngt:
3) Egal wéi Är Grënn, egal wéi Dir gewielt hutt fir dës Sucht ze iwwerwannen, awer wéi laang et wäert daueren, ass dat Wichtegst et ze engagéieren. Ganz gleewen datt Dir guer keng Porno braucht, datt Dir e gesonde a grousse Mann sidd och ouni et, besonnesch ouni et géif ech derbäifügen. Awer zur selwechter Zäit maacht net ze vill Drock op Iech selwer. Sexuell Gedanke si schwiereg well wat Dir méi iwwer si denkt, och op eng negativ Manéier, wat se sech selwer verstäerken an Dir wäert erëm falen.
Eng kleng Iddi kéint en Objet wiele wat Porn, Masturbatioun an allgemeng all Är sexuell Reizen representéiert an Iech no bei Iech hutt, ier Dir schlofe gitt; moies Dir hëlt et, denkt un wat et representéiert an setzt se ewech, gespaart vläicht, fir de ganzen Dag. Seng Bedeitung wier datt Dir ëmmer nach Är Sexualitéit, Är Verlaangen an Lëschter maacht, awer Dir hutt gewielt se e bëssen Zäit ze läschen, well Dir musst aner Saache maachen elo fir Är Zukunft. Wann Dir Iech erëmkritt hutt, kënnt Dir ophalen et all Moien ewechzehuelen, well d'Signal Dir sidd net méi e Sklave dovun.
Natierlech kann dat ganz domm oder onwichteg kléngen. Däi Choix. Awer ech mengen et ass extrem wichteg fir fest ze sinn Iech selwer ze soen datt Dir fir de Moment keng sexuell Fantasygedanken am Dag leeschte kënnt, well mat der Zäit wäerten se all bäikommen an et ze schwéier maachen Iech méi laang ze enthalen.
;
