എന്റെ പഴയ സ്വയം-ഇമേജ്: ലജ്ജ, അന്തർമുഖൻ, എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് അറിയാത്തത്, ചില ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ മതിയായ സ്റ്റാറ്റസ് ഇല്ല, സിനിമ ആസ്വദിക്കുന്നതിനോ സംസാരിക്കുന്നതിനോ പോലുള്ള ശരിയായ ഹോബികൾ ഇല്ല, വിനോദത്തിനായി, പെൺകുട്ടികളെ കണ്ടുമുട്ടുക സാമൂഹ്യവൽക്കരണം ആസ്വദിക്കുന്നത് എന്റെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിന് പുറത്താണ്.
എന്റെ ഇന്നത്തെ സ്വയം-ഇമേജ്: ആത്മവിശ്വാസം, Introvert, Exrovert, എന്നെന്നേക്കുമായി സംസാരിക്കാനും എന്റെ സ്വന്തം ശബ്ദം കേൾക്കാനും, സ്റ്റാറ്റസ് ആവശ്യമില്ല, എങ്കിലും ഞാൻ വിരോധാഭാസത്തോടെ വരുമ്പോൾ, ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നു, പെൺകുട്ടികളെ അഭിസംബോധന ചെയ്ത് സോഷ്യലൈസിംഗ് ഞാൻ മുന്നോട്ട് നോക്കട്ടെ. അത് എപ്പോൾവേണമെങ്കിലും സംഭവിക്കാം (തിരക്കേറിയ നൈറ്റ് ക്ലബിൽ അല്ലെങ്കിൽ തെരുവിലിറങ്ങുമ്പോൾ മാത്രം).
കഴിഞ്ഞ രാത്രി: ഞാൻ ഒരു കരോക്കെ ബാറിൽ ആയിരുന്നു, എല്ലാവരോടും സംസാരിക്കുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്തു. 63 വയസ്സുള്ള ഒരു സ്ത്രീയോടൊപ്പം ഞാൻ ഒരു ഗാനം ആലപിച്ചു, തുടർന്ന് 5-6 പെൺകുട്ടികളുടെ ഒരു ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് നടന്ന് ഒരു സ്ഫോടനം. പിന്നെ ഞാൻ ഒരു നൈറ്റ്ക്ലബിൽ പോയി, ആ വരിയിൽ ഞാൻ എല്ലാവരുമായും ചാറ്റുചെയ്യുന്നു, സാധാരണയായി ഞാൻ ആ വരിയിൽ ആരോടും സംസാരിക്കില്ല! ക്ലബിനുള്ളിൽ പോയി എന്നെ ധൈര്യപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു വലിയ കൂട്ടം ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുകയും ഞാൻ ആകർഷണീയനാണെന്ന് പറയുകയും “ശരിക്കും എന്താണ്?” എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ക്ലബിലെ ആരെയെങ്കിലും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ ഞാൻ എന്റെ സുഹൃത്തിനോട് പറയുന്നു, ഞാൻ നടന്ന് അവരോട് സംസാരിക്കും. 3 പെൺകുട്ടികളുടെയും 2 ആൺകുട്ടികളുടെയും ഒരു ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് അദ്ദേഹം വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു, ഞാൻ നടന്നുപോകുന്നു, വെറും 30 സെക്കൻഡിനുശേഷം പെൺകുട്ടികൾ പുഞ്ചിരിക്കുന്നതും പുരുഷന്മാർ അവരുടെ ശബ്ദങ്ങൾ താഴ്ത്തുന്നതും അവർക്ക് താഴ്ന്ന പദവി ഉള്ളതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതും ഞാൻ കാണുന്നു (എന്തുകൊണ്ട്?) സഞ്ചി എന്നാൽ ഞാൻ പെൺകുട്ടികളോട് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. 5 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് ഞാൻ പെൺകുട്ടികളിലൊരാളുമായി വിനോദത്തിനായി അവളെ (. Y.) മോട്ടോർ ബോട്ട് ചെയ്യുന്നു, അവളുടെ സുഹൃത്ത് അവളുടെ സെൽഫോൺ എന്റെ മുഖത്തേക്ക് തള്ളി അവരെ ഫേസ്ബുക്കിൽ ചേർക്കാൻ പറയുന്നു. എന്റെ സുഹൃത്ത് ചേരുകയും മന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു “സുഹൃത്ത് അതിനായി പോകുക!” ഞാൻ “എന്തിനുവേണ്ടി പോകണം? OH RIGHT, sex xD ”ഈ പെൺകുട്ടികൾക്ക് അടുത്ത ദിവസം അതിരാവിലെ എഴുന്നേൽക്കേണ്ടിവന്നു, അതിനാൽ അവരുടെ ലോജിസ്റ്റിക്സ് മികച്ചതല്ല, ഈ ഇതിഹാസ രാത്രി ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്ക് വീട്ടിൽ പോയി അവസാനിച്ചു, പക്ഷേ വളരെ സന്തോഷവതിയായിരുന്നു. രാത്രി മുഴുവൻ ഞാൻ ഒരു തുള്ളി മദ്യം പോലും തൊട്ടിട്ടില്ല (ഒരുപക്ഷേ അവിടെ ഏറ്റവും രസകരമായിരിക്കാം, കുറഞ്ഞത് അത് പോലെ തോന്നി.)
ഒരു വിഷാദം രഹസ്യമാണ്, ഈ രാത്രി മുമ്പ് ഞാൻ ഭ്രാന്തുപോലെയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വീക്ഷിക്കുന്ന വിധത്തെ മാറ്റാനുള്ള കഴിവ് ഇപ്പോഴും എനിക്കുണ്ട്.
എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ധാരാളം മന psych ശാസ്ത്ര സിദ്ധാന്തങ്ങളും കാര്യങ്ങളും പറയാൻ കഴിയും, എന്നാൽ മുന്നോട്ട് പോയി “മാക്സ്വെൽ മാൾട്സിന്റെ സൈക്കോ-സൈബർനെറ്റിക്സ്” പോലുള്ള പുസ്തകങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ അത് സ്വയം നോക്കുക, പക്ഷേ സിദ്ധാന്തം നിങ്ങളെ എവിടേയും എത്തിക്കുകയില്ല, നടപടിയെടുക്കുകയും നിങ്ങൾ സ്വയം കാണുന്ന രീതി മാറ്റുക, അതിനാൽ യാന്ത്രിക പെരുമാറ്റം! പ്രായോഗിക ഘട്ടങ്ങളും:
NO FAP അതിശയകരമല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ഡോപാമൈൻ അളവ് സമതുലിതമാക്കുകയും അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വസിക്കാനും സന്തോഷം നൽകാനും കഴിയും, ആ ചെറിയ ഉത്തേജനം നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അനുഭവം നൽകുമെങ്കിൽ, സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തിന്റെ ഉത്തേജനം നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം നല്ലതാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം സംസാരിക്കുന്നത് കേൾക്കുന്ന തോന്നൽ. എനിക്ക് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒരു മതിലിനോട് സംസാരിക്കാനും ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിയുമായി സംസാരിക്കുന്നതുപോലെ രസകരമാവാനും കഴിയും, എന്നാൽ ഞാൻ പറയുന്നത് നല്ലതാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ ഞാൻ അന്വേഷിക്കുന്നില്ല, ഞാൻ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനം ആസ്വദിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ENERGY ഉള്ളത് എങ്ങനെയാണെന്നറിയാൻ ഒരു ഫാപ്പും ചെയ്യരുത്.
ധ്യാനം എന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പരിശീലനമാണ്, സ്വയം സ്വീകരിക്കാനുള്ള ഒരു എളുപ്പമാർഗ്ഗമാണ്, നിങ്ങൾ സ്വയം പൂർണ്ണമായി അംഗീകരിക്കുമ്പോൾ, ബാഹ്യശക്തികളൊന്നും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കില്ല. അവർക്ക് കഴിയുമെങ്കിലും അവ നിങ്ങളെ ഒരു പരിധി വരെ ബാധിക്കില്ല.
പ്രവർത്തനം! നിങ്ങൾ ആത്മവിശ്വാസം ആഗ്രഹിക്കുന്നതും, പെൺകുട്ടികൾ, നിങ്ങളുടെ ജോലി, സ്കേറ്റ്ബോർഡിങ്, എല്ലാം, നിങ്ങൾ നടപടി എടുക്കുകയും നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനും തെളിവുകൾ ശേഖരിക്കാനും അത് മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാനാകുമെന്നത് നിർണായകമാണ്. ഭയമാണ്-എക്സ്പോഷർ!
ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ തെരുവിൽ ക്രമരഹിതമായ പെൺകുട്ടികളെ നിർത്തി ഫ്ലർട്ടിംഗ് ആരംഭിച്ചു, മുമ്പ് ഇത് സാമൂഹികമായി വിചിത്രമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിച്ചിരുന്നിടത്ത്, ഇപ്പോൾ ഞാൻ അതിനെ വിചിത്രമായി കാണുന്നു, എല്ലാവരും ഇത് ചെയ്യുന്നില്ല! എനിക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ, അക്കങ്ങൾ, രസകരമായ സാഹസങ്ങൾ, മറ്റേതിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി ഉയർന്നത് എന്നിവ ലഭിക്കുന്നു. അതിനുശേഷം ഒരു ക്ലബിലെ ആരോടെങ്കിലും നടക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, അവിടെ ആളുകളുമായി ഭയമില്ലാതെ സംസാരിക്കുന്നത് സാമൂഹികമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല, ഞാൻ മുകളിലേക്ക് നടക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണപോലും, പഞ്ചസാരയും മറ്റ് മരുന്നുകളും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ പ്രതികൂലമായ പ്രഭാവം പോലുള്ള പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്ന മറ്റു വസ്തുക്കളുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ 3 ശീലങ്ങളോട് ലളിതമായ തുടക്കം നിലനിർത്താൻ ഞാൻ ബാക്കിയുള്ള സ്വാഭാവികമായും അവിടെ നിന്ന് ഒഴുകുന്നതായി കരുതുന്നു.
ഇപ്പോൾ ഞാൻ മെമ്മറികൾ ശേഖരിക്കുകയും എനിക്ക് എങ്ങനെയുള്ള വ്യക്തിയായിരിക്കാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു പോസിറ്റീവ് സെൽ‌ഫ് ഇമേജ് നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞാൻ സന്തോഷവാനായിരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
ഞങ്ങളുടെ ഓർമകളിലേക്ക് പൂർണ്ണമായി പ്രവേശിക്കണമെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കണം, അതിനാൽ ഞാൻ യാതൊരു തന്ത്രവുമില്ലാത്തപ്പോൾ എന്റെ സൃഷ്ടിപരമായ ചിന്താശേഷി ഈ ലോകത്തിന് പുറത്താണ്, മാത്രമല്ല എനിക്ക് വളരെയധികം energy ർജ്ജം ഉണ്ട് എക്സ്പ്രസ് വളരെ ശക്തമാണ്. എനിക്ക് ഇന്നലെ അതിശയകരമായ ഒരു രാത്രി ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ശരിക്കും ചൂടുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടി അവളുടെ നമ്പറും ഫേസ്ബുക്കും എറിയുകയും അവളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ അംഗീകാരവും ചിറകും നേടുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, എന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ യഥാർത്ഥ ആഗ്രഹമൊന്നുമില്ല, അതിനാൽ ഞാൻ ശരിക്കും ശാന്തനായ ഒരു വ്യക്തിയായിരുന്നു, പക്ഷെ ഞാൻ ലൈംഗിക ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിച്ചില്ല. വാസ്തവത്തിൽ അങ്ങനെ ആയിരിക്കണമെന്ന് എന്റെ സുഹൃത്ത് പരാമർശിക്കുന്നത് വരെ ഞാൻ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിരുന്നില്ല, ആ രാത്രിയിൽ എനിക്ക് ലൈംഗികത പോലും ആവശ്യമില്ല. തീർച്ചയായും എനിക്ക് ഇപ്പോഴും വ്യാജ നടപടികളും പെൺകുട്ടികളെ വീട്ടിലേക്ക് നയിക്കാൻ കഴിയും. പക്ഷേ, അത് നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പില്ലാത്തപ്പോൾ ഒരു നല്ല ഭക്ഷണം നിർബന്ധിക്കുന്നത് പോലെയാണ്. ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും. പക്ഷെ നിങ്ങൾ എന്റെ കാര്യം കാണുന്നു.
ശരി, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മനസ്സ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ പ്രക്രിയകൾ നിങ്ങൾ മനസിലാക്കിയാൽ എന്താണ് സാധ്യമെന്ന് നിങ്ങളെ കാണിക്കാനാണ് ഞാൻ ഈ പോസ്റ്റ് എഴുതിയത്. അതെ, ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച സ്വയത്തിലേക്ക് ആക്സസ് ഒന്നും നൽകുന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും ആ അവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
വീണ്ടും മനസ്സിന് സങ്കടം തോന്നുന്നു, കാരണം മനസ്സ് വിസ്മയകരമാണ്, ഞാൻ ദിവസം മുഴുവൻ പുഞ്ചിരിച്ചു, നല്ല ഭാവനകളുടെയും മാന്ത്രിക വസ്തുക്കളുടെയും ഉറവിടം പോലെ തോന്നുന്നു, എന്നാൽ എന്റെ പോയിന്റ് ഇനിയെങ്ങിലും ഇപ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾ തന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നു! ഫലത്തെ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ പിന്തുടരുക (നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ അവസ്ഥ മാറ്റാനുള്ള നടപടികൾ)
ഫാപ്പ് ഇല്ല - മെഡിറ്റേഷൻ - പ്രവർത്തനം (നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹിച്ച ഫീൽഡിൽ) -> റഫറൻസ് അനുഭവം -> സ്വയം-ഇമേജ് - ആവർത്തിക്കുക
സമാധാനം!
LINK - അസെക്സ്വാൾ, ലാഡ്സ്മാൻ
;