എൻ‌എഫിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ആദ്യമായി കേട്ടത് എന്റെ ഒരു റെഡ്ഡിറ്റർ സുഹൃത്ത് ഈ പേജ് എന്നെ കാണിച്ചപ്പോഴാണ്. എന്റെ പ്രതികരണം “ഓ, മനുഷ്യന് എനിക്ക് ഒരിക്കലും അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല” എന്ന് സമ്മതിക്കുകയായിരുന്നു, രഹസ്യമായി ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
എൻ‌എഫിന് മുമ്പുള്ള മാസങ്ങളായി, ഞാൻ തുടർച്ചയായി ജോലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിച്ചിരുന്നു, പക്ഷേ 3 മുതൽ 5 ദിവസം വരെ കഴിഞ്ഞില്ല. ഞാൻ അടിമയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതിയില്ല, എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് നിർത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി.
അതിനേക്കാൾ കഠിനമാണെന്ന് അത് തെളിയിച്ചു.
ഒരു ബാഡ്‌ജിനായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പായി എൻഎഫ് വായിക്കുന്നതിനും എന്റെ കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും ഇത് എന്നെ സഹായിച്ചു. ആ ദിവസം എല്ലാ ദിവസങ്ങളുടെയും ഒരു വെള്ളിയാഴ്ചയായിരുന്നു, ഒരു നീണ്ട വാരാന്ത്യത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് കാര്യമായൊന്നും ചെയ്യാനില്ല. വളരെ സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകളിൽ ഞാൻ ഇതിനകം ഒരു പോസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്, ആ വാരാന്ത്യത്തിലും അതിനുമപ്പുറത്തും എനിക്ക് ലഭിച്ച ഇതിന്റെ ചുവടെ ഞാൻ ലിങ്ക് ചെയ്യും, എന്നാൽ ആ ദിവസത്തിന് ശേഷം ഞാൻ തിരിഞ്ഞുനോക്കിയില്ല. ഇതേ പ്രശ്‌നവുമായി പൊരുതുന്ന മറ്റുള്ളവർക്ക് തിരികെ നൽകാമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ എന്റെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ച ആൺകുട്ടികളോടും ഗാലുകളോടും ഞാൻ കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു ബാഡ്ജ് നേടുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ 90 ദിവസം മുഴുവൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് പോലും ഉറപ്പുനൽകുന്നതിനോ ഈ പോസ്റ്റ് അവസാനത്തെ പ്രചോദനം നൽകുന്നുവെങ്കിൽ, അത് അതിന്റെ ജോലി ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ വെല്ലുവിളി ഏറ്റെടുക്കാൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ തന്നെ എൻ‌എഫിനെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യം ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ: നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത്, അതാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ പോകുന്നത്, മാത്രമല്ല ഇത് കൂടുതൽ ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും. ഇത് ഒരു ആസക്തിയാണ്, നിങ്ങൾ പിൻവലിക്കലിന്റെ വൈകാരിക ഉയർച്ച താഴ്ചകളിലൂടെ കടന്നുപോകും. സത്യം ഒരു ദിവസമാണ് ഒരു ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ട്, ആ ദിവസത്തിന് മുമ്പ് നടന്നിട്ടില്ലാത്ത ഒരു ഉയരമുള്ള പർവതത്തിൽ കയറാൻ പുറപ്പെടുന്ന മനുഷ്യനെപ്പോലെയാണ്. ആദ്യം “മാന്ത്രിക” 90 ദിവസത്തെ മാർക്കിലേക്ക് എത്തുക അസാധ്യവും വളരെയധികം ആയിരിക്കും, എന്നാൽ ഓരോ തവണയും കുറച്ചുകൂടി നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പേശികൾ, നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തി വളരുകയും അത് സാധ്യമാവുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല ഉപദേശം ഒരു ദിവസം ഒരു സമയം, എല്ലായ്പ്പോഴും എടുക്കുക എന്നതാണ്. 90 ദിവസത്തേക്ക് യുദ്ധം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്താണെന്ന് നോക്കരുത്, അത് ഏറ്റെടുക്കുന്നത് വളരെ വലുതാണെന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഒരിക്കൽ വേണ്ടെന്ന് പറയുകയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ആ പ്രേരണ വരുമ്പോൾ, ഇല്ല എന്ന് നിങ്ങൾ പറയുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു തലയിണയിലേക്ക് നിലവിളിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ആന്തരികമായി നിലവിളിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ആ ചിന്തകളെ വലിച്ചെറിയുന്നു, നിങ്ങൾ സ്വയം വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഇത് കൂടാതെ എത്ര നന്നായി ചെയ്തുവെന്നും എത്രത്തോളം തിരികെ പോകണം ആരംഭിച്ച് ഒരുപക്ഷേ ഇതുവരെയായിരിക്കില്ല, മാത്രമല്ല ആ പ്രേരണ എവിടെയും പോകാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നില്ല. ഇല്ല എന്ന് നിങ്ങൾ പറയുന്നു, ഒരു തവണ, അത് വരുന്ന ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നു. അത്രയേയുള്ളൂ. 90 ദിവസത്തെ സ്ഥിരമായ ഇച്ഛാശക്തി അല്ല, ഒരു സൂക്ഷ്മമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റം, ക്രമരഹിതമായ ആഗ്രഹം തെളിയുകയും പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും ശാന്തമായ “ഇല്ല”.
ആദ്യ കുറച്ച് മാസങ്ങളിൽ, ദൈവത്താൽ, സ്വയം ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക. പർവതത്തിലെ മനുഷ്യനെപ്പോലെ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അതിനെതിരെ പോരാടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തി വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, അതിനാൽ അഹങ്കാരം നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ അൽപ്പം അവിടെ പോയി തിരിച്ചുവരാൻ നിങ്ങൾ ശക്തരാണെന്ന് ഒരിക്കലും സമ്മതിക്കരുത്. ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ ആകാം, പക്ഷേ ഇതുവരെ. അതിനാൽ സ്വയം ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാൻ മറ്റ് സംരംഭങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ എൻഎഫ് ആരംഭിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന അധിക സമയവും energy ർജ്ജവും ആത്മവിശ്വാസവും നൽകുക. ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ ശരിക്കും ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനുള്ള യുദ്ധമാണ്. . ഇത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ആ ക്രമീകരണങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കരുത്.)
അതുപോലെ തന്നെ എൻ‌എഫിനെക്കുറിച്ച് അംഗീകരിക്കാൻ ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ള കാര്യം നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കി എന്ന് ഒരിക്കലും ചിന്തിക്കരുത് എന്നതാണ്. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ “കൊള്ളാം, ഞാൻ ഇതിനകം 80, അല്ലെങ്കിൽ 100, ദിവസങ്ങൾ പോയി, ഞാൻ വളരെ മികച്ചവനാണ്” എന്ന തെറ്റായ ആത്മവിശ്വാസം നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കും. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറ്റവും സഹായകരമായ കാര്യം, “എക്സ് ദിവസം താഴേക്ക്, പോകാൻ Y ദിവസങ്ങൾ” എന്ന് ഓരോ ദിവസവും എന്നോട് തന്നെ പറയുക എന്നതാണ്. Y ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും X- ലേക്ക് നോക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം അകലെയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, ആ ശൃംഖലകളിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം നിങ്ങളുടെ ജാഗ്രത ഉറപ്പുനൽകുന്നു. ഏത് ശീലം പോലെ തന്നെ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്ന സമയം വളരെ എളുപ്പമാകും.
ചില ആളുകൾ എന്തുപറഞ്ഞിട്ടും, എൻഎഫ് നിങ്ങളെ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെയും കഴിവിന്റെയും ഒരു ദൈവമാക്കി മാറ്റില്ല, എന്നിരുന്നാലും ആദ്യത്തെ കുറച്ച് മാസത്തേക്ക് അത് ശരിക്കും അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിന് കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം നൽകുക എന്നതാണ് എൻഎഫ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് കൗമാരത്തിൽ നിന്ന് പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതുപോലുള്ള ഒരു ചെറിയ കാര്യമാണ്. പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും പ്രാഥമിക സഹജാവബോധം ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം സംയമനം പാലിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും ഒഴുകുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിത തീരുമാനങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടേതായിരിക്കുകയും ചെയ്യും.
500 ദിവസം മുമ്പ് ഞാൻ ഇത് ആരംഭിച്ചപ്പോൾ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടായിരുന്നു; എനിക്ക് ഒരാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ഒരു സമയത്ത് ഒരു ലക്ഷ്യത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. എനിക്ക് ഒരു ദിവസം അവധി ലഭിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, അത് അലസമായ ആഹ്ലാദത്തിൽ പാഴായിപ്പോകും, അതിൽ കൂടുതലൊന്നും ഇല്ല, എന്റെ സമയം ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാമെന്നും ഞാൻ അല്ലെന്നും അറിഞ്ഞുകൊണ്ട്. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാതെ തന്നെ 50, 60 മണിക്കൂർ പ്രവൃത്തി ആഴ്ചകൾ പതിവായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യാനും അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാനും തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകും.
ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഉണ്ടായിരുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഞാൻ ഒരു ബന്ധത്തിലാണ്, കാരണം എന്റെ പങ്കാളിയെ മറ്റൊരു മനുഷ്യനായി ചിലപ്പോഴൊക്കെ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവായി കണക്കാക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയും (കൂടാതെ ആ മന mind പൂർവമായ ബന്ധം ബന്ധങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഒരുപാട് ദൂരം സഞ്ചരിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ തങ്ങളെത്തന്നെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതുപോലെ പ്രധാനമല്ലെന്നും മറ്റുള്ളവരെ ഒന്നാമതെത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് പറയാനാവില്ലെന്നും ഇപ്പോൾ നേരിട്ട് മനസ്സിലാക്കുക); ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഇതെല്ലാം എൻഎഫ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് എനിക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യത്തിന്റെ 1% മാത്രം. എൻഎഫ് വരുത്തുന്ന വ്യത്യാസം അതാണ്, നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന വ്യത്യാസമാണിത്.
ആ 90 ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകളുടെയും ഉപകരണങ്ങളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റിനായി, അതിലൂടെ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ കുറിപ്പ് ഇതാ: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/26yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c5umpm8
LINK - എൻ‌എഫിന്റെ 499 ദിവസങ്ങൾ
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - നോഫാപ്പിന്റെ 1000 ദിവസങ്ങൾ
“ഇന്നലെ നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇന്ന് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നാളെ ആരാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നു. നോഫാപ്പ് തുടരുക, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ദൈവമായിരിക്കും. ”
ഇത് ഒരു നീണ്ട യാത്രയാണ്, നോഫാപ്പ്, ഞാൻ ഇത് ഇത്രയും ദൂരെയാക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല. ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുടെയും നിങ്ങൾ‌ക്കെല്ലാവരുടെയും അവിശ്വസനീയമായ ആളുകളുടെ പിന്തുണയില്ലാതെ എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നന്ദി.
പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാതെ ഞാൻ ആയിരം ദിവസം പോയിട്ടില്ല എന്നതാണ് സത്യം, നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചിന്തിക്കരുത്, ഞാൻ ശരിക്കും ഒരെണ്ണം മാത്രമേ പോയിട്ടുള്ളൂ.
നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ഒരേസമയം പോരാടുന്ന യുദ്ധമാണിത്. നിങ്ങൾക്കത് മികച്ചത് നൽകുക, നിങ്ങൾ‌ക്കാവശ്യമുള്ളത്ര ഉച്ചത്തിൽ നിലവിളിക്കുക, തണുത്ത മഴ പെയ്യുക, പുഷ് അപ്പുകൾ ചെയ്യുക, പുതിയ ഹോബികൾ പിന്തുടരുക, പല്ലുകടിക്കുക, പഴയ ശീലങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക. എങ്ങനെയെങ്കിലും, പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാതെ ദിവസം മുഴുവൻ എങ്ങനെ എത്തിച്ചേരാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഉറപ്പില്ല. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇത് ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ഉണ്ടാക്കി. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അടുത്ത ദിവസം എഴുന്നേൽക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം നിങ്ങൾ എവിടെയായിരിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ നടപടികളാണ് നിങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചിരിക്കുന്നതെന്നും, നിങ്ങൾ ശക്തമായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നും അറിയുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യ ദിവസത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ആദ്യത്തെ തൊണ്ണൂറ്റിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ നിങ്ങൾക്കത് ഉണ്ട്, ബാക്കിയുള്ളവ വരാനിരിക്കുന്നു. നോഫാപ്പിനെ ഒരു യുദ്ധമായി കരുതുന്നത് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പോരാടേണ്ടതുണ്ട്, എല്ലാ ദിവസവും ഇത് നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിലാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ശരിയല്ല.
ഒപ്പം, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, അത് എളുപ്പമാകും. ഇപ്പോൾ പോലും ഞാൻ പി‌എം‌ഒയ്‌ക്കെതിരെ ജാഗ്രത പാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് പരാജയപ്പെടാനുള്ള ഒരു പടി അകലെയാണ്. എന്നാൽ ആദ്യത്തെ 30 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ആദ്യത്തെ 90 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതി, തോന്നൽ, പ്രവർത്തനം എന്നിവ മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു. മുമ്പത്തെപ്പോലെ നിങ്ങൾക്ക് പി‌എം‌ഒ ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം കരുതുകയില്ല, മാത്രമല്ല അതിനെക്കുറിച്ച് ഓർമിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം പോകും.
ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലക്ഷ്യം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയ ഓരോ ദിവസവും ട്രാക്കുചെയ്യുക, ഒപ്പം നിങ്ങൾ പോകേണ്ട ഓരോ ദിവസവും. “എക്സ് ഡേ ഡ down ൺ, പോകാൻ Y ദിവസങ്ങൾ” എന്നത് പി‌എം‌ഒയുടെ ചിന്തകൾ വളരെ വിരളമാകുന്നതുവരെ എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ എന്നോടുതന്നെ പറഞ്ഞതാണ്. (അതെ, ആ മാറ്റം കാലത്തിനനുസരിച്ച് വരും.)
നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും എന്താണ് കഴിവുള്ളതെന്ന് നിങ്ങൾ‌ക്കറിയില്ല. ഇത് നിസാരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾ പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുകയാണ്, അത് എങ്ങനെയാണ് ഒരു വലിയ കാര്യം? എന്നാൽ ഇത് ഒരു തുടക്കം മാത്രമാണ്. NoFap നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ അത്ഭുതകരമായി മാറ്റില്ല, പക്ഷേ ഇത് സ്വയം ചെയ്യാനുള്ള മാർഗ്ഗം നൽകും. നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സ time ജന്യ സമയവും അതിരുകളില്ലാത്ത .ർജ്ജവും ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യക്തമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും, ഒപ്പം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നേടുകയും ചെയ്യും. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതം എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ തുടങ്ങും. അസഹനീയമായ ആഗ്രഹം നിങ്ങൾ നേരിട്ട് കണ്ടതിനാൽ, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ശക്തമായ പ്രേരണകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചു .. നിങ്ങൾ ഇല്ല എന്ന് പറഞ്ഞു.
ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ ബുദ്ധമതമായ ചിലത് ഉണ്ട്, എന്നാൽ നോഫാപ്പിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും അവിശ്വസനീയമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ കഴുകിക്കളയാനും നിങ്ങളെ അകത്തേക്ക് ആകർഷിക്കാതിരിക്കാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കും. ആസക്തികളോടുള്ള മോഹം, പുതിയ കാര്യങ്ങളെ ഭയപ്പെടുകയോ നിരസിക്കുകയോ ചെയ്യുക, യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ ഒന്നും തന്നെ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്ര മോശമോ നിയന്ത്രണാതീതമോ അല്ലെന്ന് പതുക്കെ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തണുത്ത മഴ പെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, പ്രശ്നമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങൾ ആളുകൾക്കും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കുമായി പോകുന്നു.
ലോകമെമ്പാടും ഒന്നുമില്ലെന്ന തിരിച്ചറിവ് നിങ്ങളൊഴികെ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു എന്നതാണ് നോഫാപ്പിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഭാഗം. നിങ്ങൾ അവിടെ എത്തുന്നതുവരെ ഇത് മാറ്റിനിർത്താൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ എല്ലാവരെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എന്റെ വാക്കുകൾ ശ്രദ്ധിക്കരുത്, ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുക. ഇത് വിലമതിക്കുന്നു, ഒരു ദിവസം ഒരു സമയം യുദ്ധം ചെയ്യുക. ആശംസകൾ, ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ട്സ്.
ഞാൻ NoFap ആരംഭിച്ചതുമുതൽ, എനിക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിട്ടില്ലാത്ത എന്റെ ചില സ്വപ്നങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന ഒരു ജോലി ഞാൻ ചെയ്യുന്നു, എൻറെ സ്കോർ ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ വിദ്യാഭ്യാസം പൂർത്തിയാക്കി, ഞാൻ വർ‌ക്ക് out ട്ട് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, കൂടാതെ എനിക്ക് മുമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ചില അവിശ്വസനീയമായ സ്ത്രീകളെ ഡേറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള ഭാഗ്യം എനിക്കുണ്ട്. NoFAp- ന് മുമ്പ്, ഞാൻ എപ്പോഴെങ്കിലും ചെയ്യാനാഗ്രഹിക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രമേ ചിന്തിക്കുകയുള്ളൂ, എന്നാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും അനുഭവിക്കുക. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്, നോഫാപ്പ് എന്നെ നിരന്തരം അത് സാധ്യമാക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം.
NoFap എനിക്കായി വരുത്തിയ വ്യത്യാസം അതാണ്, നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും ഇത് കാരണമാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ശക്തരാണ് നിങ്ങൾ, മഹത്തായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുന്നു. ഗോഡ്‌സ്പീഡ്, ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ട്സ്.
നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമായത് പാത തന്നെ നിങ്ങളെ മാറ്റുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ പാതയിലേക്ക് ചുവടുവെക്കാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ ദുർബലരാണ്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കും. നിങ്ങൾ മല കയറുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തരാകും. നിങ്ങളുടെ പ്ലാസ്റ്റിക് മസ്തിഷ്കം പാതയാൽ രൂപപ്പെടുത്തും. ഈ പാത നിങ്ങൾക്കുള്ളതല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് - നിങ്ങൾ വഴിയിൽ തന്നെ മാറും. പാത നിങ്ങളെ അവസാനം വരെ കഠിനമാക്കും.
ജൂലിയൻ സ്മിത്ത് എഴുതിയ “ദി ഫ്ലിഞ്ച്”
വഴിയിൽ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക ടിപ്പുകൾ: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/10ph2a/how_do_i_make_it_till_tomorrow/c6fhutn http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/26yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c5umpm8 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/11gdwk/thats_my_secret_im_always_horny/c6mbmkc http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/uzq3y/first_time_on_nofap/c50049p
മുമ്പത്തെ പോസ്റ്റുകൾ / ഉപദേശം: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1nugp5/499_days_of_nf/ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yovdb/the_difference_1_makes/ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/11325j/fapstronauts_are_like_phoenixes/
;