എന്റെ വിവാഹമോചനത്തിനു മുമ്പും / അതിനു ശേഷവും ഞാൻ പ്രഭാതം ആഴത്തിൽ പോയി, ഓരോ ദിവസവും രാത്രിയിൽ PMOing, ചിലപ്പോൾ രണ്ടു് ദിവസം ഒരു ദിവസം രണ്ടു പ്രാവശ്യം.
എന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
- ഡി നിന്ന് സീറോ സിഗ്നൽ. എന്റെ മനോഹരമായ പുതിയ കാമുകൻ കിടക്കയിൽ എനിക്ക് അടുത്താണ് കിടക്കുന്നത്. ഒരിക്കൽ കൂടി കടന്നുപോകുന്നതിനെക്കാൾ മരിക്കാനാണ് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. പ്രചോദനത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക!
- ഉയർന്ന ഉത്കണ്ഠമൂലം, ഞാൻ എന്റെ മുഖം എന്റെ ഉറക്കം, അത് ദൃശ്യമായ മാർക്ക് വിട്ടേക്കാവുന്ന സ്ഥലത്തേക്ക് വരച്ചുകാണും. ഒരു പൂച്ചയോടുള്ള ഒരു പോരാട്ടം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ ആളുകൾ എന്നോടു ചോദിക്കും.
- എനിക്ക് ഫപ്പി ചെയ്യാതെ ഉറങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഞാൻ അവിടെ കിടക്കും. ഞാൻ സൂര്യന്നു കീഴെ സകലത്തെയും കുറിച്ചു വ്യസനിക്കേണ്ട.
- എന്റെ പല്ലുകൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഞാൻ ഉറങ്ങും. ഞാൻ എന്റെ പണിപ്പുരക്കുകൾ ധരിച്ചു, ഇപ്പോൾ ഒരു നിഷ്ഠൂരമായ ഉറക്കത്തിലേക്ക്. ഇത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ പ്രധാന ദന്തചികിത്സ ആവശ്യമാകാൻ പോകുകയാണെന്ന് എന്റെ ദന്തരോഗവിദഗ്ധൻ എന്നോടു പറഞ്ഞു.
- മണിക്കൂറുകളുടെ അംശം കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന എല്ലാ ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദവും മൂലം എന്റെ ഇടതു വലിക്കുന്ന ബ്ലേഡ് നിരന്തരം വേദനിക്കും.
- എല്ലാ അധിക്ഷേപങ്ങളിൽ നിന്നും ഡിക്ക് കുടുങ്ങി, തകർന്നിരുന്നു.
- എല്ലാ സമയത്തും ഉത്കണ്ഠ.
- അലസമായ, ഉല്പാദനമില്ല. ഞാൻ ഒരു പ്രോജക്റ്റ് ആരംഭിക്കും, തുടർന്ന് പെട്ടെന്ന് പലിശ നഷ്ടമാകും.
- മറക്കുക, പരുഷസ്വഭാവം, സാമൂഹ്യവിരുദ്ധ സ്വഭാവം. ആരോ എന്നെ നേരിട്ട് സംസാരിച്ചപ്പോൾ എന്റെ മനസ്സ് അലഞ്ഞുപോകും.
- സൌഹാർദ്ദ സാഹചര്യങ്ങൾ, ഫ്രണ്ട്ലി സഹപ്രവർത്തകർ അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ സ്വന്തം കുടുംബാംഗങ്ങൾ പോലും അവഗണിച്ചു. ചില വിചിത്രമായ ഓൺലൈൻ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാൻ അനുകൂലമായി കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും സമയം ചെലവഴിക്കരുതെന്ന് ഞാൻ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു. ഞാൻ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ നിന്നും പിന്മാറി.
- കിടക്ക വിട്ടുവീഴ്ച. എൺപത് മണിക്കൂറിലധികം ഉറക്കത്തിനു ശേഷവും, എനിക്ക് മറ്റൊരു 8- നായി തിരിച്ചുപോകാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി.
- ഹോബികളിൽ പിന്തുടരുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതോ ആയ ചെറിയ ഊർജ്ജം / പ്രചോദനം.
- എനിക്ക് സ്വയം ഗംഭീരമായ ബഹുമാനം ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് സ്ത്രീകളോട് എനിക്ക് ആവശ്യമായിത്തീർന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എനിക്ക് ഒരു സ്ത്രീ ഉണ്ടോ എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള എന്റെ സന്തോഷം ഞാൻ നിർവചിച്ചു. എന്റെ കാമുകൻ എന്നെ അകറ്റാൻ ഞാൻ ആകാംക്ഷയോടുകൂടിയ കത്തിടപാടുകൾ ഉണ്ടാകുമായിരുന്നു. ഈ ഉണർവ്വ് എന്റെ ഉണർവ്ജീവിതത്തിൽ ഒതുങ്ങി. യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ എന്നെ തകർക്കാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.
ശാരീരിക ആനുകൂല്യങ്ങൾ
- ED. എന്റെ ജേണലിലേക്ക് വീണ്ടും നോക്കി: എന്റെ രാവിലെ മരവിച്ച ദിവസം വീണ്ടും വന്നു, ഞാൻ ദിവസം 11 ന് കൂമ്പ് വരാൻ കഴിഞ്ഞു, ഇന്ന് ലൈംഗിക വേളയിൽ കഴിയും 9-10 ദിവസം ഉദ്ധാരണം ദിവസം. 5% ൽ പൂർണ്ണമായി ഉദ്ധാരണം ഏർപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. പുതുവത്സരാശംസകൾ മൂന്നുവട്ടം ലൈംഗികതയുണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, ദിവസം 10-ന്.
- ഒരിക്കൽ നോഫ്പാപ്പ് തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഞാൻ മുഖാമുഖം ഒന്നു നോക്കിയിട്ടില്ല.
- ഞാൻ എന്റെ തലയിൽ തലവേദന കൊണ്ട് ഉണർത്തുന്നില്ല, മറിച്ച് ഞാൻ ഉറങ്ങുമ്പോൾ വായ്ത്തലയാൽ ധരിക്കുന്നു (ഡെന്റൽ ഓർഡറുകൾ)
- എന്റെ തോൽപ്പേലിലുള്ള ആ വേദന എൻഎച്ച്എൻഎല്ലിനെ മറികടന്നു. സ്ട്രെച്ചറിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അവസാനത്തെ അപ്രാപ്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഇപ്പോൾത്തന്നെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- അമിതമായ ദുരുപയോഗം മൂലം മറച്ചുവയ്ക്കാൻ എല്ലാ സമയത്തും മന്ദഹസിക്കുന്നതിനുപകരം എന്റെ ഡി ഫ്ലൂസിസിനു നല്ലതാണ്.
- വൈകുന്നേരം പി.എം.ഒയ്ക്ക് കഴിയാത്തത് ന്യായമായ സമയത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ പോകാൻ എന്നെ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു സോമ്പിയെപ്പോലെ ഒരു വീഡിയോയ്ക്കായി ഞാൻ പുറത്തേക്ക് ഇറങ്ങുന്നില്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ എനിക്ക് കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ കഴിയും.
- എന്റെ കണ്ണുകൾക്ക് മുൻപിൽ ഇല്ലാത്ത ഒരു പ്രകാശം എനിക്കുണ്ട്. കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ഇരുണ്ട സർക്കിളുകൾ കുറയുന്നു.
മാനസിക നേട്ടങ്ങൾ
- ഈ പ്രതിബന്ധത്തെ മറികടന്ന് ഞാൻ തന്നെ എന്റെ വിശ്വാസത്തെ പുനഃസ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. ഞാൻ കൂടുതൽ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും എന്നെത്തന്നെ ശക്തമായി വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്.
- എന്റെ സ്വയം * ഇമേജിലും (ചുവടെയുള്ള സൈക്കോ-സൈബർനെറ്റിക്സ് പുസ്തകം കാണുക) ആത്മാഭിമാനത്തിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തു, എന്റെ ഭാവിഭാര്യയെ കണ്ടുമുട്ടാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഡേറ്റിംഗിനെ നോക്കുന്നു - അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് സംഭവിക്കും. ഏറ്റവും ചൂടേറിയ സ്ത്രീകളുമായി സ്കോർ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ എന്നെ സാധൂകരിക്കാനുള്ള ഒരു പുതിയ അന്വേഷണമാണ് ഡേറ്റിംഗ്.
- കൂടുതൽ ക്ഷമയുള്ള എനിക്ക്, ഞാൻ ശ്രവണ ശ്രേണിയിലാണ്, ആളുകൾ എന്നെ അറിയിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ ഞാൻ ഓർക്കുന്നു.
- ഞാൻ എല്ലാദിവസവും പ്രവൃത്തിയിൽ കാര്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനായി നോക്കി, വാരാന്തങ്ങളിൽ നേടുന്നതിന് കാര്യങ്ങൾ ലിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കുക, അവർ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ അവ മറികടക്കും.
- ജോലിയിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധനൽകാനും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും എനിക്ക് കഴിയും. മുഴുവൻ സമയ ജോലിയും കൂടാതെ ഒരു പാർട്ട് ടൈം ജോലിയും ഞാൻ ആരംഭിച്ചു. അടുത്ത കാലത്ത് കൂടുതൽ പ്രോജക്ടുകൾക്കായി ഞാൻ സന്നദ്ധരാണെന്ന് അദ്ദേഹം ശ്രദ്ധിച്ചുവെന്നാണ് എന്റെ ബോസ് അടുത്തിടെ പറഞ്ഞത് (ഈ അഭിനയം ഒരിക്കലും അഭിനന്ദനത്തിന് ഒരിക്കലും നൽകില്ല).
- ഇപ്പോൾ ഒരു ആഴ്ചയിൽ എൺപത് പ്രാവശ്യം ജോലി ചെയ്യാൻ എനിക്ക് ഊർജ്ജമുണ്ട്. എന്റെ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ശരിക്കും തിരക്കിലാണ് എന്ന് ഞാൻ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ തൂക്കം ഉയർത്താൻ പോലും എഴുന്നേൽക്കും.
- എന്റെ ലൈംഗിക താല്പര്യങ്ങൾ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തിയിരിക്കുന്നു. ഞാൻ കണ്ടുകൊണ്ടിരുന്ന തീർപ്പ് പൂർണമായും കൈയ്യിലായിരുന്നു, അനിയന്ത്രിതമായതും, നിയമവിരുദ്ധമായതുമായ ചരക്കുകളുടെ അതിർത്തി. എന്റെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ആ ഫയലുകൾ ആരെങ്കിലും കണ്ടാൽ ഞാൻ എന്നെ മരിക്കുകയായിരുന്നു.
പലവക ആനുകൂല്യങ്ങൾ
- എന്റെ സഹപ്രവർത്തകരിൽ ചിലർ ഞാൻ "ചെറുപ്പമായി നോക്കി" എന്നു പറഞ്ഞു, "ഞാൻ സന്തോഷവതിയായി നോക്കി".
- എനിക്ക് എന്റെ കമ്പ്യൂട്ടറോ സെൽഫോണുകളോ ആർക്കും നൽകാം, അശ്ലീല തട്ടിപ്പിന്റെ കണ്ടുപിടിത്തത്തെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് ഭയമില്ല. ക്ലീൻ ഫോൺ, ക്ലീൻ കമ്പ്യൂട്ടർ, ശുദ്ധമായ മനഃസാക്ഷി, ശുദ്ധമായ ഇമേജ്.
- എന്റെ കമ്പ്യൂട്ടർ ഇപ്പോൾ അശ്ലീല ഒരു ടൺ കൊണ്ട് അടഞ്ഞുപോയി എന്നു വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. (ഒരു ചെറിയ പ്ലസ്, പക്ഷേ ഓരോ ചെറിയ സഹായവും.)
ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ
- ആദ്യപടി: നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അശ്ലീല ഉള്ളടക്കങ്ങളും നിങ്ങളുടെ അശ്ലീല തമാശ ഇല്ലാതാക്കുക. ഉള്ളടക്കം ട്രിഗർ ചെയ്ത വെബ്സൈറ്റുകളിലേക്ക് പോകരുത്. നിങ്ങളുടെ ഡി സ്പർശിക്കരുത്
- YBOP ൽ സ്വയം പഠിക്കുക, മറ്റുള്ളവരുടെ വിജയ കഥകൾ വായിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കണമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ട്രിഗറുകൾ എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും അത് അവരെ തലയിൽ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. എന്റെ ഓർമ്മകൾ, ആകുലത, ക്ഷീണം, ദുഃഖം, കിടപ്പുമുറിയിൽ കിടക്കുകയായിരുന്നു.
- പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പദ്ധതി, ഒരു പോരാട്ടത്തിനായി സ്വയം ഒരുങ്ങുക, ആ മാതാപിതാക്കളെ ആക്രമിക്കു ഒരു ഉദാഹരണമായി - എന്റെ NoFap ക്വസ്റ്ററിൽ തുടക്കത്തിൽ, ഞാൻ വളരെ നന്നായി പോയി എന്ന് ഒരു ആദ്യ തീയതി പോയി. ഡ്രൈവ് ഹോമിലെ, കുറച്ചുനേരം ഞാൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞു, കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ എന്റെ നിരാശയെ ചികിത്സിക്കാൻ PMO ഉപയോഗിക്കുമായിരുന്നു. എനിക്ക് ആ ബോധം പൂർണ്ണമായും ബോധ്യപ്പെടുകയും, അതിനെ മറികടക്കുകയും ചെയ്തതിനാൽ അത് വളരെ മോശമായിരുന്നില്ല.
- എന്റെ വീണ്ടെടുപ്പിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഹാർഡ് മോഡ് എന്നോടൊപ്പം പൂർത്തിയാക്കാൻ എനിക്ക് എളുപ്പമായിരുന്നു. എന്റെ പെൺകുട്ടിക്ക് ഭ്രാന്തൻ ഷെഡ്യൂളുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ ഹ്രസ്വ മോഡിന്റെ ആഴ്ചകളാൽ ഈസി മോഡ് വേർപിരിഞ്ഞ ആഴ്ചകൾ.
- ഹാർഡ് മോഡിനെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ചാസർ പ്രഭാവം യഥാർഥമാണ്. ഹാർഡ് മോഡിൻറെ സമയത്ത് എനിക്ക് കുഴപ്പമുണ്ടായിരുന്നില്ല. പക്ഷെ ഞങ്ങൾ വീണ്ടും ലൈംഗിക ബന്ധം ആരംഭിച്ചപ്പോൾ എന്റെ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തൽ അല്പം കരുത്താർജ്ജിച്ചെങ്കിലും ജയിക്കാൻ ഇപ്പോൾ സാധ്യമാണ്.
- ഒരു ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക, അതിൽ പലപ്പോഴും എഴുതുക. കൊഴുപ്പ് മോശമാകുമ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ ജേണലിനെ നോക്കിക്കാണും, ഞാൻ എങ്ങിനെയാണു വിട്ടുപോകുന്നതെന്ന് നോക്കൂ. നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളെ കണ്ടെത്തുവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അതിൽ ഒരു രഹസ്യവാക്ക് നൽകുക.
- നിങ്ങളുടെ അധിക ഊർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് എന്തെങ്കിലും ഫലമുണ്ടോയെന്ന് കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് വീണ്ടും പ്രവേശിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ ഹോബി കണ്ടെത്തുക. ഞാൻ വീണ്ടും എന്റെ ഗിറ്റാർ വായിക്കാൻ തുടങ്ങി, ജിമ്മിലേക്ക് പോവുകയാണ്, കൂടുതൽ പോഷിപ്പിക്കുന്നതും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും കൂടുതൽ സുന്ദരമായി എങ്ങനെ വസ്ത്രം ധരിക്കാനും സ്വയം വികസന പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കാനും (പഠിച്ച പാഠം കാണുക).
- ഉയരം ഉയർത്തുക. ഇത് എനിക്ക് എത്രത്തോളം സഹായിക്കുന്നു എന്ന് ഊന്നിപ്പറയാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം ബോധമുള്ളവരായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ: സൗജന്യ തൂക്കങ്ങൾക്കു പകരം യന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. മെഷീനുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ ജിം സ്റ്റേഷനിലെ ജീവനക്കാർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ടി ഷർട്ട് ധരിക്കാൻ സുഖമല്ല എങ്കിൽ ഒരു sweatshirt ധരിക്കുക. ജിം അംഗത്വത്തിനായി ആരും വിധിന്യായത്തിൽ നിങ്ങളെ നോക്കുന്നില്ല, അത് രസകരമാണ്.
- പുറത്തു ഇറങ്ങൂ, ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുകയും സ്വാഭാവിക വെളിച്ചത്തിലേക്ക് എത്തുകയും ചെയ്യുക. ഞങ്ങൾ തിളങ്ങുന്ന ദീർഘചതുരങ്ങൾ നോക്കുന്നതും റീസൈക്ലിംഗ് എയർ ശ്വസിക്കുന്നതും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. 24 / 7. നമ്മൾ ഇതിനകം ഇതിനെപ്പറ്റി അറിയുന്നു, ഞങ്ങളിൽ ചിലർ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ മനസിലാക്കാൻ തയ്യാറാണ്. നീണ്ട വിശാലമായ ഫ്ലാഷിൻറെയോ കടുത്ത വിഷാദരോഗത്തിലൂടെയോ കടന്നുപോകുന്ന കുഞ്ഞിന് ഈ തിളക്കമുള്ള ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, വലത് കഴിക്കുന്നത്, ജോലി ചെയ്യുക, കമ്പ്യൂട്ടർ എത്തിക്കുക എന്നിവയാണ്.
- നിങ്ങൾ യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, NoFap ലേക്ക് തിരികെ ലോഗ് ചെയ്ത് തുടങ്ങുന്ന ചില ആളുകൾക്ക് സഹായിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രായം ഏകദേശം പക്വത കാണും, നിങ്ങൾക്ക് സമാനമായ പ്രശ്നമുണ്ട്. നിങ്ങൾ സ്വയം ബോധമുള്ളതും ഒരു ദയാശയുള്ള പ്രചോദനം ആവശ്യമായിരുന്നതുമാണ്, നിങ്ങൾ ആരംഭിച്ചതുപോലെ തന്നെ. മുന്നോട്ട് പോകൂ, അതൊരു വലിയ വികാരമാണ് !!
സൂപ്പർ പവഴ്സിൽ
വെറും നോഫാപ്പ് ഞങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം ആലയത്തിൽ ഒരു ഇഷ്ടിക എന്ന് ഓർക്കുക. വ്യായാമം, പോഷകാഹാരം, ശുദ്ധവായു, സ്വാഭാവിക സൂര്യപ്രകാശം, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള കമ്മ്യൂണിറ്റി, ഹോബികൾക്കും താല്പര്യങ്ങൾക്കും പഠന / മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എല്ലാം ഒരുമിച്ചു പ്രവർത്തിക്കണം. കുറച്ചു വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ എന്റെ അപാരമായ സമയം മുഴുവൻ എന്റെ അപാര്ട്പ്പിനകത്ത് കഴിച്ചു. കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ കളിച്ചു, പൊതുവേ ജീവനെക്കുറിച്ചു മോശമായി. ഞാൻ പുറംലോകത്തെ ഭയപ്പെട്ടു, ലോകത്തിലെ മറ്റെല്ലാവർക്കും (മുൻ ഭാര്യ, അർത്ഥമാക്കുന്നത്, അസംഖ്യം സഹപ്രവർത്തകർ, മുതലായവ) എന്റെ സ്വഭാവത്തെ ഞാൻ കുറ്റപ്പെടുത്തി, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഉത്തരവാദിത്തവും ഏജൻസിയും ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനു പകരം. മാറ്റാൻ ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ ക്രമേണ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. അപ്രതീക്ഷിതമായി എന്റെ ജീവിതം ഇപ്പോൾ വളരെ വലുതാണ്, ഞാൻ അശ്ലീലത്തോടോ അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ഒരു ഹെലികോപ്ടറിന്റെ ചിത്രീകരണത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ റഫറിംഗിനോട് ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിനോ നിരസിക്കുന്നതിനോ പോലെ ഞാൻ ഒരു ഓപ്ഷനായി ഓഫാക്കിയിട്ടില്ല. ഞാൻ അങ്ങനെയല്ല കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു തരം വ്യക്തിയെ അല്ല.
ശുപാർശചെയ്ത വായനാ മെറ്റീരിയൽ
- ക്രാട്ടോസ് ഗൈഡ് - നിങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും ചെയ്യേണ്ടത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഇഷ്ടങ്ങളും - സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു സ്വതന്ത്ര ഓൺലൈൻ ലിസ്റ്റ്. നിങ്ങൾ നോഫപ്പ് ഡൌൺ ലഭിച്ച് കഴിഞ്ഞാൽ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല സ്ഥലം.
- സൈക്കോ സെർബനെറ്റിക്സ് - നല്ല ആത്മപ്രത്യക്ഷതയിലൂടെ ഒരു നല്ല ആത്മപ്രത്യയം എങ്ങനെ നട്ടുവളർത്താമെന്നത് വളരെ സഹായകരമായ ഒരു പുസ്തകം. അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങൾ ജീവിക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതത്തെ നിങ്ങൾ മാനസിക സിനിമകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയാണ്, ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾ സ്വയം ഈ രീതിയിൽ കാണാൻ തുടങ്ങുകയും ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- സുഹൃത്തുക്കളെയും സ്വാധീനിക്കുന്നവരെയും എങ്ങനെ നേടാം? - ബിസിനസ്സ് കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് എഴുതപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്, പക്ഷേ പതിവ് ജീവിതത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു. വിചിത്രമായ സയൻസ് വേട്ടക്കാർക്കായി എന്നെ സഹായിക്കുന്നു (എന്നെപ്പോലെയുള്ളവർ).
- ശരീര ഭാഷ - ശരീരത്തിന്റെ ഭാഷ നിങ്ങളുടെ പ്രയോജനത്തിനായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് പറയുന്നു. നിങ്ങൾ അവരുമായി സംസാരിക്കുന്നതിന് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും സ്ഥിതി എന്താണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ എവിടെയടാകണം എന്നതും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാണിച്ചുതരുന്നു.
- മോഡലുകൾ - ഈ പുസ്തകം മറ്റേതിനേക്കാളും കൂടുതലാണ്, സ്ത്രീകളുമായുള്ള ആവശ്യമുള്ള ഒരു വിവാഹമോചനവും എങ്ങനെ തിരുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും എന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യാൻ എന്നെ സഹായിച്ചു.
- ഇല്ല മിസ്റ്റർ നൈസ് ഗയ് - "നൈസ് ഗയ്സ്" പുഷ്പൽ asswipes ഇല്ലാതെ കൂടുതൽ ദൃഢമാകാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്റെ കാമുകിയെയും സഹപ്രവർത്തകരുമായും ഒരുപാട് അതിർത്തി സജ്ജീകരണ രീതികൾ ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചു.
മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ യാത്രയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആളുകളോട് പറയണോ? NoFap കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ഇതു വിഭജിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ പറയും, തികച്ചും അല്ല !! അവർ നിങ്ങളെ ഏറ്റവും നന്നായി കാണുകയും നിങ്ങളുടെ രഹസ്യം എന്താണെന്നു ചിന്തിക്കട്ടെ. അവർ നിങ്ങളെ അമർത്തിയാൽ, അവരോട് കൂടുതൽ പറയുക, കൂടുതൽ നന്നായി കഴിക്കുക, ഉറങ്ങുക. ഇവയൊക്കെ സത്യമാണെങ്കിലും അവർ നിങ്ങളെ സംശയിക്കും, പക്ഷെ നിങ്ങൾക്കതിൽ അവശേഷിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളല്ല.
ടിഎൽഡിആർ
പൂർണ്ണമായ ഇഡി ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഈ സബ്റെഡിറ്റ് എന്നെ സഹായിച്ചു, പി‌എം‌ഒയെ പൂർണ്ണമായും നിർത്തി, എന്റെ ഡിക്ക് ഇപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഞാൻ ഇപ്പോൾ മുതൽ ഇത് ലൈംഗികതയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, 30 ദിവസത്തെ ഗുരുതരമായ പരിശ്രമം നൽകുക. എനിക്കത് വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇത് ഒരു ശാശ്വത മാറ്റമാക്കി.
അപ്ഡേറ്റ്
അഭിനന്ദനങ്ങളും ദയയും നൽകി എല്ലാവരോടും നന്ദി പറയുക. ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റി അത്ഭുതകരമായ !!
by megatron37
;