എലിശബ്ദം, അശ്ലീലം, കാലതാമസമില്ലായ്മ (ഇ.ഇ.), അപരിചിതമായ വികാരങ്ങൾ (പിഇ)
ആദ്യം ഞാൻ എന്റെ പശ്ചാത്തലം നൽകണം:
അശ്ലീലം: ഒരു വർഷം
സ്വയംഭോഗം: നിലവിൽ ദിവസം കൂടാതെ 90 ദിവസം
ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം: എനിക്ക് ഒരു കാമുകി ഉണ്ട്, അവിടെ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മുതൽ മാസത്തിലൊരിക്കൽ ലൈംഗികബന്ധം നടക്കുന്നു (ഞാൻ ഇപ്പോൾ 2 വർഷമായി അവളോടൊപ്പം ഉണ്ട്).
അശ്ലീലവും ഹൗസ്ഹോട്ടറിയും ആയുള്ള അനുദിന ഉപയോഗത്തിലൂടെ ധാരാളമായി ഉണർവ് വരുത്തിയതിനെത്തുടർന്ന് ഞാൻ വർഷങ്ങളോളം തണലിലിട്ടു. ഒരു വർഷം മുൻപ് ഞാൻ അശ്ലീലം നിർത്തി, കാരണം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു സ്ക്രീൻ കാണുന്നത് വിഷമകരമാണ്. അത് കുറഞ്ഞത് പറയാൻ എന്നെ തമാശയാക്കി. ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കു ശേഷം ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ഉപേക്ഷിച്ചു. ഇവിടെയല്ലാതെ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ മാത്രം, അവിടെയില്ലാതെ ഒരുപക്ഷെ രണ്ടു ദിവസങ്ങൾ മാത്രം. എനിക്ക് വേണ്ടത്ര മതിയെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി, ഞാൻ കുറച്ചു നേരത്തേക്ക് സ്വയം ഹ്രസ്വമായി ഉപേക്ഷിച്ചു.
ആ ദിവസങ്ങളിൽ, എല്ലാ സെൻസിറ്റീവികളും തിരികെ പോയി. എന്റെ പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗികമായി ട്യൂൺ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കൂടുതൽ കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ ശക്തമായ ഉദ്ധാരണങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ എടുക്കും. ചുംബനം, ആലിംഗനം, മറ്റ് ചെറിയ അടുപ്പമുള്ള ആംഗ്യങ്ങൾ ആഴമേറിയതും ഊഷ്മളവുമായവയാണ്. ഞാൻ എന്തുകൊണ്ട് വീണ്ടും masturbating ആരംഭിച്ചു?
ED ഉം DE ഉം PE യിലേക്ക് പോയി. അകാല സ്ഖലനം.
ലൈംഗിക പ്രകടനം നടത്താൻ കഴിയാത്തതിൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ ആശങ്ക തോന്നി. ഈ 80 ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ 15-20 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പോയി. സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാനുള്ള ആശയം എന്റെ മനസ്സിലേക്ക് കടന്നു - ഞാൻ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കുന്ന ദിവസങ്ങൾ. സ്‌ട്രൈക്ക് അവസാനിച്ചു. ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച ഞാൻ വിട്ടുനിൽക്കുന്ന പാച്ചുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. ഇത് ഏകദേശം 2-3 മാസത്തോളം തുടർന്നു. ഞാൻ വായിക്കുകയും ഈ വ്യായാമങ്ങളെല്ലാം (കെഗെൽസ് / റിവേഴ്സ് കെഗൽസ്), ശ്വസനരീതികൾ, ധ്യാനം, മയക്കുമരുന്ന് എടുക്കുക എന്നിവയും ചെയ്യും.
അപ്പോഴും എനിക്ക് PE ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇവ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ മെച്ചമായി-കൂടുതൽ-സന്തോഷകരമായ-ലൈംഗിക ലഭിക്കുന്നതിന് ഈ പെട്ടെന്നുള്ള വഴി തിരയുന്ന വളരെ വസ്തുത എന്റെ പിക്ക് കാരണം ആയിരുന്നു. ചതിച്ച്, സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിനുള്ള നിയന്ത്രണം അവസാനിപ്പിക്കുക. ഈ യാഥാർത്ഥ്യത്തിനുശേഷം, ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ഉപേക്ഷിച്ചു. ചില നിമിഷങ്ങളായ സന്തോഷത്തിന് വേണ്ടി നിങ്ങളെ പ്രീതിപ്പെടുത്താനുള്ള ചിന്ത അന്തർലീനമായി, വിലകെക്കാതെ, ശൂന്യവും ദുഃഖവും ആണ്. സ്വയം പാടുന്നത്, എന്നെ കുറച്ചുകൂടി സെൻസിറ്റീവ് ആയി നിലനിർത്തിയാൽ പോലും അത് വിലമതിക്കില്ല.
എന്റെ നിലവിലെ സ്‌ട്രീക്കിന്റെ ആദ്യ 60 ദിവസത്തേക്ക് എനിക്ക് ഇപ്പോഴും PE ഉണ്ടായിരുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ ഇത് എനിക്ക് ഉണ്ടായിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും മോശമായിരുന്നു. സ്ഖലനം 10 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കും. എന്നിട്ടും. I. സ്റ്റിൽ. വഹിച്ചു. ഓണാണ്.
ലൈംഗിക പ്രണയം തടയുന്നതിനുള്ള എന്റെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി ശ്രമിക്കാനാണ് ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് (ഞാൻ ചിലപ്പോൾ ഇത് വളരെ അൽപ സമയം വൈകി എത്തുമ്പോൾ). ലൈംഗികതയ്ക്കു പുറത്തുള്ള ഇഷ്ടം ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനുള്ള എന്റെ സമ്മർദത്തെ ഞാൻ നിയന്ത്രിച്ചിരുന്നു. ഞാൻ തന്നെ വളരെ രുചികരമായ ഭക്ഷണം വളരെ വേഗം ഭക്ഷിക്കുമായിരുന്നു. ഞാൻ ഇതിൽ ട്യൂബ്രീൽ ആണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു. ആദ്യം സുന്ദരിയായ ഭക്ഷണത്തെ ഞാൻ ഉടനടി ആസ്വദിച്ചാലേ പതുക്കെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഞാൻ മറക്കും.
കുറച്ചു സമയത്തിനുശേഷം എനിക്ക് കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം ഉണ്ടായിരുന്നു. പിന്നീട് ഇത് ഒരു മാസത്തിനു ശേഷം (ഏതാണ്ട്, ഏകദേശം എട്ടു ദിവസം മാത്രം) ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഞാൻ എൺപത് മുതൽ -30 വരെ മിനിറ്റ് നീണ്ടു. ഇത് PE ചികിത്സാകേന്ദ്രമാക്കുന്നതിനുള്ള കീയാണ്. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്കുള്ളിൽത്തന്നെ നിയന്ത്രണം നോക്കുക നിങ്ങൾക്ക് പുറത്ത് (വ്യായാമങ്ങൾ, മയക്കുമരുന്ന്, ക്രീമുകൾ തുടങ്ങിയവ…) തിരയുന്നതിനുപകരം. സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം തടയുക എന്നതാണ് ഈ നിയന്ത്രണം മനസിലാക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി.
TL; DR - nofap / noporn ഉപയോഗിച്ച് തുടരുക. ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക.
LINK - സുഖപ്പെടുത്തി - നിർബന്ധമായും വായിച്ചിരിക്കണം.
by 1X3
;