നിങ്ങൾ വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കുന്നുണ്ടോ? യൂറോളജിസ്റ്റ് തോബിയാസ് കോഹ്ലർ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഡാൻ ഡ്രെയ്ക്ക്

കുരങ്ങൻ മയക്കുമരുന്ന് ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുന്നു

മർഖം ഹീഡ്, ജൂലൈ 18, ചൊവ്വാഴ്ച

നിങ്ങളുടെ നമ്പർ എന്താണ്? നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും രണ്ടു തവണ ദിവസങ്ങളോ ഒരു തവണയോ ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിനോദപരിപാടികളുടെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു കൂട്ടം ഉണ്ടാകും. ആ അടയാളം പൊരുത്തപ്പെടുത്തുകയോ അതിനപ്പുറമോ ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ അതിലധികമോ ചെയ്യുന്നതാണോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക. 

ഇവിടെ നല്ല വാർത്തയാണ്: ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഹെയർ സ്റ്റാറ്റസ് വരുമ്പോൾ ഒരു മാജിക് നമ്പറും ഇല്ല, സർ ഡോണി ഡ്രേക്ക്, സർട്ടിഫൈഡ് സെക്സ് ആഡിക്ഷൻ തെറാപ്പിസ്റ്റ്, ക്ലിനിക്കൽ കൗൺസിലർ പറയുന്നു. "എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ വികാരഭരിതരായിത്തീരുന്നു, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിച്ചേക്കാവുന്നതുവരെ അത് ഒരു പ്രശ്നമല്ല," ഡ്രേക്ക് വിശദീകരിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട് ഒരു ദോഷരഹിതമായ ആക്ടിവിറ്റി ഒരു ദോഷകരമായ ആസക്തി ആയിത്തീരുമ്പോൾ? ഭൗതികവും മാനസികവുമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈ വൃത്തിയാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ബോണറിൻറെ ദീർഘമായ ബ്രെമെറിനും നൽകേണ്ടതായി വരാം.

നിങ്ങൾ സ്വയം വേദനിപ്പിക്കുന്നു. അതെ, ചില ആൾക്കാർക്ക് പരുക്കേറ്റാൽ തല്ലി, ടോബിയാസ് കോഹ്ലർ പറയുന്നു, സോൾട്ടീവിലാസയിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ യുറോളജിസ്റ്റ്. പരുക്കനായ ചർമ്മം പോലെ, അല്ലെങ്കിൽ പെയോറോസ് രോഗം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയായിരിക്കാം ഈ മുറിവേറ്റത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ലിംഗത്തിലെ തണ്ടിലെ ഒരു ഫലകത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നത്, അത് അമിതമായി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ, ഡോ. കോഹ്ലർ വിശദീകരിക്കുന്നു. (അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങളുടെ ചിക്കൻ അഴിച്ചുപോകാതെ കഴിയും.) നിങ്ങൾ സ്വയം വേദനിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തിരിച്ചുപോകേണ്ടതുണ്ട്, അദ്ദേഹം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലിയെ ബാധിക്കുന്നു. വെള്ളിയാഴ്ച രാത്രികളിൽ നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള കൂടിക്കാഴ്ചയ്ക്കു പകരം പറ്റുകയായിരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പുരുഷന്മാരുടെ മുറിയിൽ സ്വയം ഒരു കൈ തരുന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ യോഗങ്ങൾക്കു വൈകിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പങ്കാളിയെ കണ്ടെത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പതിവ് ക്രമീകരിക്കാൻ ആവശ്യമായ അടയാളങ്ങളാണ് അവലംബിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് സ്രവിക്കുന്ന പ്രശ്നമുണ്ട്. ചില ഉത്തേജക പ്രയോഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചില കാര്യങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ചില ആളുകൾ, പ്രത്യേക അനായാസം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ചില അശ്വാരൂഢവസ്തുക്കളും, ലൈംഗിക സമയത്തുണ്ടായ അതേ ആവേശം വീണ്ടും സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഡോ. കോഹ്ലർ വിശദീകരിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഇത് തിരുത്തി അത് നിങ്ങളുടെ സോളോ ആക്ട് പ്രതികരിക്കുന്നതിന് മാത്രം നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കവും ശരീരവും പഠിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു യഥാർത്ഥ ജീവിത പങ്കാളിയോടൊപ്പം അല്ലെങ്കിൽ അത് പൂർത്തിയാക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. "അങ്ങനെ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നം നേരിടേണ്ടിവരും," ഡോ.

അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാവില്ല. അടുത്ത തവണ എപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ പോകാമെന്ന ചിന്തകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും വ്യതിചലനം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗൗരവമേറിയ ഒരു പെരുമാറ്റത്തെ നേരിടുന്നതിന്റെ ശക്തമായ സൂചനയാണിത്, ഡ്രേക്ക് പറയുന്നു.

നിങ്ങൾ തിരിച്ചെടുക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടു. "ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആസക്തിയുടെ മുഖ്യ മാനദണ്ഡങ്ങളിൽ ഒരു നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ്," ഡ്രേക്ക് വിശദീകരിക്കുന്നു. ഒരു പുകമറയോ ചൂതാട്ടക്കാരനോ പോലെ, നിങ്ങൾ നിയന്ത്രണാതീതമാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശീലത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാവില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരു പ്രശ്നമാണ്.  

ഇതിനെല്ലാം മുകളിൽ, കേവലം ഒരു നല്ല ആശയമല്ല എന്ന തോന്നൽ ചിലപ്പോൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡോ. കോഹ്ലറും അദ്ദേഹത്തിന്റെ സഹപ്രവർത്തകരും, ഓരോ ദിവസവും ഓരോ ആഴ്ചയും ദിനംപ്രതി ഏകദേശം 8 മുതൽ 11 ശതമാനം വരെ പുരുഷന്റെ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. "നിങ്ങൾക്കും ഒരു പങ്കാളിയും ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു," അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലായെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്യണം? പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് രണ്ട് പ്രധാന വിദ്യകൾ ഉണ്ട്: തണുത്ത ടർക്കിയിൽ നിന്ന് വെട്ടിമുറിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഹാനി റിക്കെഞ്ച് രീതി ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുകിൽ ശ്രമിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റോ ലൈംഗിക അടിമത്താലോ ഉപദേശകനോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച ഗെയിം പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും, ഡ്രേക്ക് പറയുന്നു.

"അനാരോഗ്യകരമോ വികലാംഗയോ ആയ പ്രശ്നമൊന്നുമില്ല," അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു. "എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് ഹാനികരമാണെങ്കിൽ, മറ്റെന്തെങ്കിലും ദോഷകരമായ ശീലങ്ങൾ പോലെ നിങ്ങൾ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യണം."