കിടപ്പുമുറിയിലെ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ സംഭാവന നൽകുമോ?
10 ജാൻ 2019
കിടപ്പുമുറിയിൽ വരണ്ട അക്ഷരപ്പിശക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. എന്താണെന്ന്? ഹിക്കുക? ഈ അക്ഷരത്തെറ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്ന കാര്യം യഥാർത്ഥത്തിൽ പരിഹരിക്കാൻ എളുപ്പമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ “ആവേശഭരിതരല്ല” എങ്കിൽ ലിംഗം നിങ്ങൾ പണ്ടത്തെപ്പോലെ, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ തകർക്കുന്നേക്കാവുന്ന ചില ആശ്ചര്യകരമായ ഘടകങ്ങൾ കളിക്കാനിടയുണ്ട്. ദു ly ഖകരമെന്നു പറയട്ടെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ഷീറ്റുകൾക്കിടയിൽ കുറഞ്ഞതും കുറഞ്ഞതുമായ സമയം പലപ്പോഴും സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും ആസ്വാദ്യകരമായ വശങ്ങളിലൊന്നിൽ ഇടിവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു “ലൈംഗിക വരൾച്ച” അനുഭവിക്കാൻ പല കാരണങ്ങളുണ്ട്, എന്നിട്ടും ഈ കാരണങ്ങൾ പലതും ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ആത്മാഭിമാന പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാത്ത ചില കാര്യങ്ങൾ ഒരു ആത്മാഭിമാനത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, കൂടാതെ ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നത് കിടപ്പുമുറിയിൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും..
നിങ്ങൾ ലൈംഗികതയ്‌ക്കോ “സ്വയം ആനന്ദത്തിനോ” വേണ്ടത്ര സമയം ചെലവഴിക്കാത്തപ്പോൾ, അത് നിരാശ, നീരസം, കോപം, ഉത്കണ്ഠ, കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം - ലൈംഗികതയുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പുറത്തെടുക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ.
നിഷ്പക്ഷതയിൽ കുടുങ്ങാൻ ഇടയാക്കുന്നതെന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും എന്നതാണ് സന്തോഷ വാർത്ത.
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നത് ഇതുകൊണ്ടായിരിക്കാം:
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കൊപ്പം അശ്ലീലം കാണുന്നു
ദമ്പതികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ദീർഘകാലക്കാർ, അവരുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ “മസാലയാക്കും” എന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ ഒരുമിച്ച് അശ്ലീലം കാണുന്നത് സാധാരണമാണ്. പക്ഷേ, അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വിപരീത ഫലമുണ്ടാക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ശരിയായി തയ്യാറായില്ലെങ്കിൽ. കൂടാതെ, ചില ദമ്പതികൾക്ക് അശ്ലീലം “തികഞ്ഞ” പരിഹാരമായിരിക്കാമെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് കിടപ്പുമുറിയിലും പുറത്തും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. അശ്ലീലത്തിന് യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഒപ്പം, സത്യസന്ധമായിരിക്കട്ടെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മറ്റൊരാളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് കാണുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ് - യഥാർത്ഥ കഠിനമാണ്.
അതിനുമുകളിൽ, വളരെയധികം അശ്ലീല നിരീക്ഷണം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കൊപ്പം പോലും, അശ്ലീല പ്രേരണ പോലുള്ള ലൈംഗിക അപര്യാപ്തതകളെ നയിക്കുകയോ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഉദ്ധാരണക്കുറവ് അകാല സ്ഖലനം. മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സ്‌ക്രീനിൽ കാണുന്നതിനെ “അളക്കാൻ” ആകസ്മികമായി നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും ഉളവാക്കും. തൽഫലമായി, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാമെന്ന ചിന്തയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
അശ്ലീലം പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് മിക്കവരും അനുമാനിക്കുമ്പോൾ, അത് സത്യത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാകില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, അശ്ലീല നിരീക്ഷണം കുറഞ്ഞ ലൈംഗിക ഡ്രൈവ്, രതിമൂർച്ഛാ ഡിസോർഡർ, അല്ലെങ്കിൽ ഉത്തേജിതരാകാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ സ്ത്രീകളിലെ ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ അശ്ലീലം ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളവരായിരിക്കുകയും ഫാന്റസി ലോകത്ത് നിങ്ങൾ എത്ര സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥമായതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും.
ഇലക്ട്രോണിക്സ് ആസക്തി
ഇത് ആശ്ചര്യകരമായി തോന്നാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോണിക്സ് ഷീറ്റുകൾക്ക് ചുവടെ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ടാകാം. കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ, ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ, ടെലിവിഷനുകൾ എന്നിവ പോലും സ്ഥിരമായി കിടപ്പുമുറിയിലേക്ക് കടന്നുവരുന്നത് എല്ലാത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ദമ്പതികൾക്ക് അവരുടെ ഫോണുകൾ ഇടുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു - അടുപ്പത്തിലാകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും. ആളുകൾ അവരുടെ ഇലക്‌ട്രോണിക്‌സിന് അടിമകളായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു, ചിലർ ഫോർ‌പ്ലേ സമയത്ത് അവരെ നോക്കുന്നു - ഉടൻ തന്നെ ലൈംഗികതയെ പിന്തുടരുന്നു.
തുടർന്ന്, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ആളുകളുണ്ട്, അതിലൂടെ അവർക്ക് മുമ്പ് ഏർപ്പെട്ടിരുന്ന സിനിമ, സിറ്റ്കോം, വീഡിയോ ഗെയിം, ടെക്സ്റ്റ്, കോൾ, അശ്ലീല സൈറ്റ്, കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും. പലർക്കും, ഈ “കാര്യങ്ങൾ” ഉണ്ട് മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുക - വ്യക്തിപരമായി. ലൈംഗികതയിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുന്നതിലൂടെയോ ഒരു പങ്കാളിയുമായി “ബന്ധപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ” അവ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ പരസ്പരം “വിച്ഛേദിക്കപ്പെടുന്നു”. തൽഫലമായി, ഞങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട് സഹാനുഭൂതിയും വ്യക്തിപരവും ആധികാരികവുമാണ്.
ഈ “വിച്ഛേദിക്കൽ” നമ്മുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെയും പ്രണയത്തെയും ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങി ബന്ധങ്ങൾ. ഇലക്ട്രോണിക്സ് ഏറ്റെടുക്കുന്നതിൽ നിന്നും കിടപ്പുമുറിയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ നിന്നും തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അവയിൽ നിന്ന് അവരെ നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ് - പ്രത്യേകിച്ചും ലൈംഗിക, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കിടയിൽ. ഇലക്ട്രോണിക്സ് ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരു സമയം സജ്ജമാക്കുക, തുടർന്ന് അടുത്ത ദിവസം വരെ അവ മാറ്റിവയ്ക്കുക. പരസ്പരം വീണ്ടും അറിയാൻ ഈ സമയം ഉപയോഗിക്കുക - വൈകാരികമായും ലൈംഗികമായും, ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക, ഒപ്പം ദീർഘകാല ഓർമ്മകൾ സൃഷ്ടിക്കുക.
സ്ഥലങ്ങൾ മാറുന്നു
ഇത് ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ മറികടന്നിട്ടില്ല, പക്ഷേ ലൈംഗിക സമയത്ത് സ്ഥലങ്ങൾ മാറുന്നു നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. ചില ദമ്പതികൾ വിശ്വസിക്കുന്നത് സാധാരണഗതിയിൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്ന പങ്കാളി കീഴടങ്ങുന്നയാളുടെ പങ്ക് ഏറ്റെടുക്കുകയും സാധാരണഗതിയിൽ കീഴ്‌പെടുന്ന പങ്കാളി ആധിപത്യം പുലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ; അത് അവരുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലെ തീയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കും. ചിലർക്ക് അത് ചെയ്യും, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് സംഭവിക്കില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് കിടപ്പുമുറിയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയോ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യാം. എങ്ങനെ? ലൈംഗിക സമയത്ത് മറ്റ് പങ്കാളിയെ അരക്ഷിതമോ ഉറപ്പില്ലാത്തതോ ആക്കുന്നതിലൂടെ.
നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിലെ പ്രധാന പങ്കാളിയാകാൻ പതിവാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും ലൈംഗിക വേളയിൽ, ഇത് “സ്ഥലത്തില്ല” അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും, അത് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഒരിക്കൽ കൂടി, ഇത് ആത്മവിശ്വാസത്തിലേക്കും ആത്മവിശ്വാസത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം - കിടപ്പുമുറിയിലും പുറത്തും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി “റോളുകൾ” മാറ്റുന്നതിനുമുമ്പ് പുച്ഛം അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗികത; നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും അതിലുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കൂടാതെ, ഒരു പങ്കാളി ആശയത്തോ പ്രവർത്തനത്തോടോ അസ്വസ്ഥരാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ - അത് നിർത്തി ഭാവിയിൽ വീണ്ടും സന്ദർശിക്കുക. ഓർമിക്കുക, രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും ലൈംഗിക പ്രവർത്തികൾക്കിടയിൽ സുഖവും ആത്മവിശ്വാസവും തോന്നണം, അങ്ങനെയല്ലെങ്കിൽ, ഇത് ക്രമേണ നീരസത്തിനും ലൈംഗികതയ്ക്കും കാരണമാകും.
അവസാനമായി, കിടപ്പുമുറിയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകം ആത്മവിശ്വാസം കുറവാണ്. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, മിക്കവാറും എല്ലാ റോഡുകളും ആരംഭിക്കുകയോ ആത്മാഭിമാനത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെങ്കിൽ, പൊതുവേ, നിങ്ങൾ അത് അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലേക്കും ബന്ധത്തിലേക്കും ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ രൂപം, സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി, തൊഴിൽ പ്രകടനം അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അതൃപ്തിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം പോലുള്ള മറ്റ് മേഖലകളിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയും. കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ പ്രദേശത്ത് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വമില്ലെന്നും ഉറപ്പില്ലെന്നും തോന്നുന്നതിലൂടെ ഇത് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികതയുടെ ആവൃത്തിയെയും ഗുണനിലവാരത്തെയും ബാധിക്കും. ഫ്ലിപ്പ് ഭാഗത്ത്, കുറഞ്ഞ സെക്സ് ഡ്രൈവ് ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും അപര്യാപ്തതയ്ക്കും സ്വയം സംശയത്തിനും കാരണമാകും.
ഈ വികാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും മതിയായ രീതിയിൽ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് കിടപ്പുമുറിയിൽ ആത്മാഭിമാനം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും. അവസാന ഫലം? വേദനിപ്പിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ, ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ, ലൈംഗികത കുറയുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ “അളക്കുക” എന്ന് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുകയും നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ പങ്കാളി നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക!
ചുരുക്കത്തിൽ…
നാമെല്ലാവരും നമ്മുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ് ചെയ്യുന്നത് എന്നതാണ് സത്യം. ഇവയിൽ ചിലത് വ്യക്തമാണ്, അവയിൽ ചിലത് അത്ര വ്യക്തമല്ല. ചിലത് നിയന്ത്രിക്കാവുന്നവയും ചിലത് നിയന്ത്രിക്കാനാകാത്തതുമാണ്. ചിലത് തികച്ചും ആശ്ചര്യകരമാണ്. കിടപ്പുമുറിയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആദ്യപടി നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ദീർഘനേരം നോക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടോ, അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ അവയ്‌ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്? നിങ്ങളുമായും പങ്കാളിയുമായും സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നത് ലൈംഗികതയെയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകമാണ്. എന്താണ് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. സഹായത്തോടെയും പിന്തുണയോടെയും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം മുമ്പത്തേക്കാൾ മികച്ചതായിരിക്കും!
ഡോ. ആർ. വൈ. ലാംഹാം വിവാഹത്തിലും കുടുംബചികിത്സയിലും മാസ്റ്റർ ഓഫ് സയൻസും പിഎച്ച്ഡിയും നേടി. ഫാമിലി സൈക്കോളജിയിൽ. അവൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കൺസൾട്ടന്റായി സേവനം ചെയ്യുന്നു ഞങ്ങൾക്കിടയിൽ ക്ലിനിക്ക്, അകാല സ്ഖലനം അനുഭവിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്കും ദമ്പതികൾക്കും ലൈംഗിക-തെറാപ്പി ഓൺലൈൻ പ്രോഗ്രാമുകൾ നൽകുന്നു.
;
