പ്രസക്തമായ ഭാഗം:
നിങ്ങൾ സജീവമാണെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ടി-ലെവൽ പരിശോധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് പ്രകടന ഉത്കണ്ഠയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഒരു മാനസിക പ്രശ്‌നമായിരിക്കാം വളരെയധികം അശ്ലീലം കാണുന്നതിലൂടെ പോലും. ഈ പ്രശ്നം മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ലൈംഗിക വിദഗ്ദ്ധൻ, ഇയാൽ മാറ്റ്സ്ലിയ അവർ ചെയ്യണമെന്ന് ബസ്റ്റിലിനോട് പറയുന്നു അശ്ലീലമില്ലാതെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക സ്ഖലനം കൂടാതെ, കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ ഉണർത്താമെന്ന് സ്വയം പഠിപ്പിക്കുന്നു.
ഏപ്രിൽ 26 ജീവിതശൈലി
എത്ര ചൂടുള്ളതാണെങ്കിലും, ലൈംഗികത കുഴപ്പമുള്ള ബിസിനസ്സാണ്. കുഴപ്പമനുസരിച്ച്, അനന്തരഫലങ്ങൾ, വിയർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നഗ്നശരീരങ്ങൾ ഒത്തുചേരുമ്പോൾ എന്തുസംഭവിക്കുന്നു എന്നല്ല ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് - അതിന്റെ മുഴുവൻ പ്രവൃത്തിയും ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നു. അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ട വിഷമകരമായ വസ്തുത, രണ്ട് പാർട്ടികളും പരസ്പരം (ശരിക്കും!) പരസ്പരം ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ പോലും, ധാരാളം കുഴപ്പങ്ങളുണ്ട് സാധാരണ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ അത് വഴിയിൽ സംഭവിക്കുന്നു. മുതൽ വളരെ നേരത്തെ പൂർത്തിയാക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വൈകി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത സെക്സ് ഡ്രൈവുകൾ, സന്തുഷ്ടരായ ദമ്പതികൾക്ക് പോലും കിടപ്പുമുറി പ്രദേശത്ത് സംവേദനക്ഷമത, ക്ഷമ, ഒപ്പം സഹിഷ്ണുത എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടിവരും.
ചുവടെയുള്ള ഏതെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്‌ ഒരു ശാരീരിക പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്നോ ഉണ്ടായതാണോ എന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ആദ്യം വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ എന്തും തള്ളിക്കളയേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് മിക്ക വിദഗ്ധരും സമ്മതിക്കുന്നു. “ഒരു ലൈംഗിക പ്രശ്നം നിരവധി കാര്യങ്ങളാകാം. ഇത് ഒരു പ്രവർത്തനപരമായ പ്രശ്നം, ലൈംഗിക പ്രശ്നത്തിന്റെ അഭാവം, ആഗ്രഹിക്കുന്ന ലൈംഗിക പ്രശ്നം അല്ലെങ്കിൽ അവിശ്വാസമാണ്, ”സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഡോ. നിക്കി മാർട്ടിനെസ്, Psy.D., LPCC പറയുന്നു. പ്രവർത്തനപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആകാം. മെഡിക്കൽ കാരണമൊന്നുമില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ വൈദ്യൻ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രകടനത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഉത്കണ്ഠയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു. ”
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നം മാനസികമോ ശാരീരികമോ ഒരുപക്ഷേ ഇവ രണ്ടും കൂടിച്ചേർന്നതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം? ലൈംഗിക വിദഗ്ധർ അവരുടെ മികച്ച ഉപദേശം ചുവടെ നൽകുകയും അങ്ങേയറ്റം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും ചെയ്യുക. എന്നാൽ ആദ്യം, കിടക്കയിൽ എങ്ങനെ നീണ്ടുനിൽക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോ പരിശോധിക്കുക:
1. ഒരു ഉദ്ധാരണം നേടാനോ പരിപാലിക്കാനോ കഴിയില്ല
നിങ്ങൾ അത് ചിന്തിച്ചേക്കാം ഉദ്ധാരണക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നത് മധ്യവയസ്കരോ മുതിർന്നവരോ ആയ പുരുഷന്മാർക്ക് മാത്രമാണ്, 40 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പ്രവണതയുണ്ട്, അതിനാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. മിക്ക ചെറുപ്പക്കാർക്കും, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിന്നും വ്യായാമത്തിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ തലത്തിൽ നിന്നോ ഈ പ്രശ്നം വരാം. നിങ്ങൾ സജീവമാണെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ടി-ലെവൽ പരിശോധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് പ്രകടന ഉത്കണ്ഠയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഒരു മാനസിക പ്രശ്‌നമായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം അശ്ലീലങ്ങൾ കാണുന്നു. ഈ പ്രശ്നം മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ലൈംഗിക വിദഗ്ദ്ധൻ, ഇയാൽ മാറ്റ്സ്ലിയ അശ്ലീലമില്ലാതെയും സ്ഖലനം കൂടാതെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കണമെന്നും കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ ഉണർത്താമെന്ന് സ്വയം പഠിപ്പിക്കണമെന്നും ബസ്റ്റലിനോട് പറയുന്നു. ഡോ. റേച്ചൽ സൂചി, ഒരു മാനസിക ബ്ലോക്ക് ഉള്ള മിക്ക പുരുഷന്മാരെയും സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഉണ്ടാക്കാൻ തെറാപ്പി സഹായിക്കുമെന്ന് ലൈസൻസുള്ള മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞനും ലൈംഗിക ചികിത്സകനും ബസ്റ്റിലിനോട് പറയുന്നു.
2. വളരെ വേഗത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കുന്നു
ലിംഗത്തിൽ യോനിയിൽ ലൈംഗികത ശരാശരി അഞ്ച് മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സ്ഥിരമായി വേഗത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് അവരുടെ ലൈംഗിക സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ പ്രശ്‌നത്തിനായി, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഹൈപ്പർ‌സെൻസിറ്റിവിറ്റി അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടാകാം, മാത്രമല്ല, ഒറ്റയടിക്ക് പകരം ക്രമേണ തീവ്രമായ ആനന്ദത്തിന് പരിചയപ്പെടുത്തുകയും വേണം. “സെൻസേറ്റ് ഫോക്കസ്” എന്ന ഒരു സാങ്കേതികത പരീക്ഷിക്കുക, അവിടെ കാലക്രമേണ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഉത്തേജനം നേരിടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഒടുവിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ദൈർഘ്യത്തിലും ശക്തിയിലും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയും, ”മാർട്ടിനെസ് പറയുന്നു. ലൈംഗികബന്ധം നീട്ടുന്നതിനും പങ്കാളിയെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്ന സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനും കോണ്ടം സഹായിക്കും.
3. പൊരുത്തപ്പെടാത്ത സെക്സ് ഡ്രൈവുകൾ
അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കത് വൈകുന്നേരം വേണം, അവൾക്ക് അത് രാവിലെ വേണം. ആഴ്ചയിൽ ഒരു പിടി തവണ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതേസമയം ഓരോ ദിവസവും, ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് തവണ, അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. ഭൂരിഭാഗം ദമ്പതികളും അവരുടെ ബന്ധത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടാത്ത സെക്സ് ഡ്രൈവ് കൈകാര്യം ചെയ്യും, ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. ഈ പ്രശ്നത്തിന്, ആശയവിനിമയത്തിന്റെ വിജയത്തിന്റെ താക്കോൽ. “ദമ്പതികൾക്ക് അവരുടെ ഓരോ ഡ്രൈവുകളും ആവശ്യങ്ങളും എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്നുപറയേണ്ടതുണ്ട്, അതിനുശേഷം അവർക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും സന്തോഷകരമായ ഒരു മാധ്യമം കണ്ടെത്താനും കഴിയും, അവിടെ ഇരുവരും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ അളവിൽ ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു,” മാർട്ടിനെസ് പറയുന്നു. “പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ലൈംഗികതയുടെ യഥാർത്ഥ പ്രവർ‌ത്തനത്തെ മറ്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ‌ക്കൊപ്പം ചേർക്കാനും അവർ സമ്മതിച്ചേക്കാം.”
4. നനയാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ
ചില സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഓണായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും, അത് അവിടെ താഴെയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. നനവിന്റെ അളവ് എല്ലാവർക്കുമായി വ്യത്യസ്‌തമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സാധാരണ വരണ്ട ആളാണെങ്കിൽ, ഈ പ്രശ്നത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ നിരസിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എല്ലാം ശരിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ കൂടുതൽ മാനസികാവസ്ഥയിലാക്കാൻ ല്യൂബ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനോ ഫോർ‌പ്ലേയിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനോ മാർട്ടിനെസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ഏതെല്ലാം മേഖലകളാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ തിരിയുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും അതിനാൽ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ വിലപിക്കാമെന്ന് പങ്കാളിയെ കാണിക്കാമെന്നും മാറ്റ്സ്ലിയ പറയുന്നു.
5. രതിമൂർച്ഛയ്‌ക്ക് പ്രാപ്തിയുള്ളവനല്ല
നിങ്ങൾ എല്ലാം ശ്രമിക്കുന്നുവെന്നും പങ്കാളി എല്ലാം ശ്രമിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും രതിമൂർച്ഛയില്ല, ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ തകർക്കും. “പങ്കാളിയെ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയുന്ന സമയത്ത്‌ അവൾക്ക് ക്ലൈമാക്സിലെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ‌ക്കും അതേ കാര്യം ചെയ്യാൻ താൽ‌പ്പര്യമുണ്ട്, വാക്കാലുള്ളവരായിരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതും ആവശ്യമുള്ളതും പറയുക, ഇത് നീക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു,” മാർട്ടിനെസ് പറയുന്നു. കിടപ്പുമുറിയിൽ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ലൈംഗിക ചികിത്സകനെ അന്വേഷിക്കുന്നതിനും സ്ത്രീകൾ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം പങ്കാളിയ്ക്ക് അവർ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
മാനസികമോ ശാരീരികമോ രണ്ടും കൂടിയാണെങ്കിലും, ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല - അല്ലെങ്കിൽ മറികടക്കാൻ അസാധ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
;
