ആരോഗ്യമുള്ള യുവാക്കളിൽ അശ്ലീല ഡോക്റ്റർ എം.ഡി, പിഎച്ച്ഡി (2014)

ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഓൺ‌ലൈൻ: സാങ്കേതികവിദ്യ മയക്കുമരുന്ന് പോലെ തലച്ചോറിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും

കോസെറ്റ് റേയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവളുടെ വിവാഹത്തിന്റെ അവസാനം ആയിരം ക്ലിക്കുകളാൽ മരണമായിരുന്നു.

ആദ്യകാല 2000 കളിൽ കമ്പ്യൂട്ടർ പ്രോഗ്രാമർമാരായി ജോലി ചെയ്തിരുന്ന റേയും ഭർത്താവും - വീട്ടിലും ജോലിസ്ഥലത്തും ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനിന് മുന്നിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ചെലവഴിച്ചു.

“കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഞങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി,” റേ പറഞ്ഞു. “ഈ നിമിഷത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടില്ല.”

വ്യത്യസ്ത മനോരോഗ വൃത്തങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത പേരുകളുള്ള ഒരു രോഗം താൻ വികസിപ്പിച്ചതായി റേയ്ക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു - സാങ്കേതിക ആസക്തി, നിർബന്ധിത ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ, സാധാരണയായി, ഇന്റർനെറ്റ് ആസക്തി.

സ്വന്തം മക്കളെ കിടപ്പിലാക്കാൻ അവൾക്ക് സമയം കണ്ടെത്താനായില്ല എന്നതാണ് അവൾക്ക് അറിയാവുന്നത്.

“ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചിട്ടും എന്റെ കുട്ടികൾക്ക് വായിക്കാത്ത നിരവധി തവണ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഡിജിറ്റൽ മീഡിയയുമായുള്ള എന്റെ ഇടപെടലുകൾ, ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള രക്ഷകർത്താവാകാനുള്ള എന്റെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തി, ”റേ പറഞ്ഞു. “എല്ലായ്‌പ്പോഴും, 'വെറും അഞ്ച് മിനിറ്റ് കൂടി' ആയിരുന്നു, തുടർന്ന് നാല് മണിക്കൂർ കടന്നുപോകും.”

റേ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റായി മാറി, ഡിജിറ്റൽ ഉപഭോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ പാടുപെടുന്ന ആളുകൾക്കായി വാഷിംഗ്ടൺ സ്റ്റേറ്റ് റിക്കവറി സെന്ററായ റീസ്റ്റാർട്ട്.

ഇന്ന്, ഡിജിറ്റൽ ആസക്തി - ഫിക്സേഷൻ സോഷ്യൽ മീഡിയ, ടെക്സ്റ്റിംഗ്, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അശ്ലീലസാഹിത്യം എന്നിവയാണോ എന്നത് ഒരു ഇരുണ്ട പദമാണ്. എത്ര പേരെ ബാധിച്ചുവെന്ന് അറിയാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ a 2009 പഠനം ഗെയിമിംഗിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 8 മുതൽ 8 വരെ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ 18 ശതമാനം അടിമകളാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ഏകദേശം 3 ദശലക്ഷം കുട്ടികൾ, സാൻ ഡീഗോയിലെ യുഎസ് നേവൽ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗവും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോഗ്രാമിലെ ഡോ. ആൻഡ്രൂ ഡോണിനെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സംഖ്യ.

“ഒരു ഇൻറർനെറ്റ് കണക്ഷന്റെ വിലയ്‌ക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വൈഫൈ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ടിൽ സ pain ജന്യമായി നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന മറ്റൊരു മരുന്നും വേദനസംഹാരിയെപ്പോലെ ലഹരിയല്ല,” ഡോൺ പറഞ്ഞു.

ഇത് അമേരിക്കയ്ക്ക് മാത്രമുള്ളതല്ല. യുകെയിലെ നോട്ടിംഗ്ഹാം ട്രെന്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഡാരിയ കുസ് നടത്തിയ 2014 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ ഡിജിറ്റൽ ആസക്തി നിരക്ക് ഏകദേശം വർധിച്ചു 11% ശതമാനം ഏഷ്യയുടെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ. 2008 ൽ, ഇന്റർനെറ്റ് ആസക്തി അതിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച പൊതുജനാരോഗ്യ അപകടങ്ങളിലൊന്നായി പ്രഖ്യാപിച്ച ലോകത്തിലെ ആദ്യത്തെ രാജ്യങ്ങളിലൊന്നായി ചൈന മാറി, നൂറുകോടി മില്യണിലധികം അതിലെ പൗരന്മാരിൽ ഇന്റർനെറ്റ് അടിമകളാണ്.

എന്നിട്ടും അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷൻ അതിന്റെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനുവലായ ഡി‌എസ്‌എമ്മിൽ ഇന്റർനെറ്റ് ആസക്തിയെ ഒരു തകരാറായി തരംതിരിക്കില്ല. മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ട സമയമാണിതെന്ന് റേ പറയുന്നു.

“ഈ ധീരമായ പുതിയ ഡിജിറ്റൽ അതിർത്തിയിലേക്ക് ഞങ്ങൾ നീങ്ങുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഉദ്ദേശിച്ചിരുന്നില്ല. പക്ഷേ, അത് ഉണ്ട്, ”റേ പറഞ്ഞു. “ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് ചുറ്റും ഈ സുരക്ഷാ വലകൾ എങ്ങനെ സ്ഥാപിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ സാങ്കേതികവിദ്യയുമായി സുസ്ഥിരമായ ബന്ധം പുലർത്താം.”

ഡിജിറ്റൽ ശേഷി

ഡിജിറ്റൽ ആസക്തിയുടെ പാരാമീറ്ററുകൾ നിർവചിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഡിജിറ്റൽ ആസക്തി നിർബന്ധിത ചൂതാട്ടം പോലുള്ള പെരുമാറ്റ ആസക്തികൾക്ക് സമാനമാണ്.

ഇന്റർനെറ്റ് ആസക്തിക്ക് മസ്തിഷ്ക രസതന്ത്രത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താമെന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ടെന്ന് കുസ് പറയുന്നു.

തലച്ചോറിന് സുഖകരമായ എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ - ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വീഡിയോ ഗെയിം വിജയിക്കുക - നല്ല വികാരങ്ങൾ വരുന്നത് ഡോപാമൈൻ തിരക്കിലാണ്, അവർ പറഞ്ഞു. ആരെങ്കിലും പ്രവർത്തനത്തിന് അടിമകളാകുമ്പോൾ, തലച്ചോറിലെ ന്യൂറൽ റിസപ്റ്ററുകൾ ഡോപാമൈൻ ഉപയോഗിച്ച് നിറയുകയും അനിവാര്യമായും ഓഫ് ചെയ്യുകയും ആ വികാരങ്ങളെ ആക്രമണാത്മകമായി അന്വേഷിക്കാൻ അടിമയെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രവർത്തനം ഛേദിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, റിസപ്റ്ററുകൾക്ക് ഉണരാൻ സമയമെടുക്കും, ഇത് വിഷാദം, മാനസികാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. “ഡിജിറ്റൽ ശേഷി” എന്ന് വിളിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ശാസ്ത്രത്തിന് വിവിധ തരം മാധ്യമങ്ങളെ തരംതിരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഡോൺ പറയുന്നു.

“ആളുകൾ പവർപോയിന്റിന് അടിമപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾ കാണുന്നില്ല,” ഡോൺ പറഞ്ഞു. “ഗെയിമിംഗ് പോലെയുള്ളവയുമായി ഫേസ്ബുക്ക് പോലുള്ളവയെ എത്രമാത്രം ശക്തിയുള്ളതാണെന്ന് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളി.”

നാവികസേനയിൽ ഡിജിറ്റൽ ആസക്തി പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് ഡോൺ. ഒരു സൈനികൻ ആണെന്ന് കണ്ടെത്തിയ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം അടുത്തിടെ ഒരു ലാൻഡ്മാർക്ക് പേപ്പർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു Google ഗ്ലാസിന് അടിമയാണ്.

രോഗി ഒരു ദിവസം 18 മണിക്കൂറോളം ഗൂഗിൾ ഗ്ലാസ് ഉപയോഗിച്ചുവെന്നും ഇത് കൂടാതെ പ്രകോപിതനാകുകയും സ്വപ്നങ്ങൾ പോലും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്തുവെന്ന് ഗൂഗിൾ ഗ്ലാസ് വ്യൂവർ വഴി അദ്ദേഹം കാണുന്നു.

പ്രതിരോധ വകുപ്പിനായി ഡോൺ സംസാരിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അദ്ദേഹം പറയുന്നു, ഇന്റർനെറ്റ് ആസക്തി അത്രയും ഉയർന്ന നിലയിലെത്തി, സൈനിക സന്നദ്ധതയ്ക്ക് തടസ്സമായി യുഎസ് സൈന്യം സജീവമായി അന്വേഷിക്കുന്നു. ഇതുവരെയുള്ള സൈനികരെ ബാധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം തുറന്നുപറയുന്നു - ഓൺലൈൻ അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിൽ ഒരു പരിഹാരം.

“ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഉദ്ധാരണക്കുറവുള്ള ചെറുപ്പക്കാരായ ആരോഗ്യമുള്ള പുരുഷന്മാരെക്കുറിച്ചാണ്,” ഡോൺ പറഞ്ഞു. “ഇണകളുമായി അടുപ്പം പുലർത്താൻ കഴിയാത്ത ചെറുപ്പക്കാർ.”

താൻ കാണുന്ന കാര്യങ്ങൾ കൂലിഡ്ജ് ഇഫക്റ്റിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണമാണെന്ന് ഡോൺ പറയുന്നു - ഒരു പുരുഷ സസ്തനി വ്യത്യസ്ത സ്ത്രീകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നിടത്തോളം കാലം തളർന്നുപോകും എന്ന ആശയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി. ഇന്റർനെറ്റിന് നന്ദി, പുരുഷന്മാർക്ക് എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ അശ്ലീല ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് പരിധിയില്ലാത്ത ആക്‌സസ് ഉണ്ട്. ഡിജിറ്റൽ-പ്രായത്തിലുള്ള അശ്ലീല അടിമകൾക്ക് പലപ്പോഴും ഒന്നിലധികം ജാലകങ്ങളും ചിത്രങ്ങളും ഒരേസമയം തുറക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഡോൺ പറയുന്നു.

“നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കൂടാതെ ഒരു ഉദ്ധാരണം ലഭിക്കാത്തതുവരെ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അടുത്ത ലെവൽ അന്വേഷിക്കും,” ഡോൺ പറഞ്ഞു. “ഇത് വയാഗ്രയെപ്പോലെ ഒരു പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന മരുന്നാണ്.”

സഹായം കണ്ടെത്തുന്നു

മൂന്നുവർഷമായി മാറ്റ് മക്കെന്ന വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ ജീവിക്കുകയും ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്തു. മക്കെന്നയുടെ ഗെയിം എവർക്വസ്റ്റ് ആയിരുന്നു - അതിന്റെ ആസക്തി ഗുണങ്ങൾക്ക് എവർക്രാക്ക് എന്ന് വിളിപ്പേരുണ്ടായിരുന്നു, മക്കെന്ന പറഞ്ഞു - ഒരു ഓൺലൈൻ റോൾ പ്ലേയിംഗ് ഗെയിം.

ഒരു കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥിയെന്ന നിലയിൽ, മക്കെന്ന ഒരു സമയം 30 മണിക്കൂർ കളിച്ചു, അദ്ദേഹം പുറത്തുകടക്കുമ്പോൾ അത് നിർത്തി.

“എനിക്ക് ഇത് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു ഹെഡ്ഷോട്ടിൽ നിന്നോ വിജയത്തിൽ നിന്നോ എനിക്ക് ഒരു buzz ലഭിക്കുമെന്നതാണ്,” മക്കെന്ന പറഞ്ഞു. “എനിക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ ഭക്ഷണം - ധാന്യമോ മറ്റോ ഞാൻ കഴിക്കും, ഇനി എഴുന്നേൽക്കാൻ കഴിയാത്തതുവരെ ഞാൻ കളിക്കും.”

മക്കെന്ന സ്കൂളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് ആ സമയത്ത് താമസിച്ചിരുന്ന കാമുകിയുമായി പിരിഞ്ഞുപോയി (“അവൾ ജീവിച്ചിരുന്നിടത്തോളം കാലം അവൾ എന്നോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല,” അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു) - എല്ലാം അയാളുടെ ശൂന്യമായ പ്രതിഫലം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

“എനിക്ക് വേണ്ടത് ആ buzz ആയിരുന്നു. യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ, ആ നേട്ടത്തിനായി നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യണം, ഇത് സാധാരണയായി നന്നായി സമ്പാദിച്ചതാണ്. എന്നാൽ ഗെയിമിംഗിൽ നിങ്ങൾ അതിനായി കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നില്ല, ”മക്കെന്ന പറഞ്ഞു. “അപ്പോൾ അത് നേടാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങും.”

റിക്കവറി വെബ്‌സൈറ്റ് ഓൺ‌ലൈൻ ഗെയിമർമാർ അജ്ഞാതൻ വഴി സഹായം കണ്ടെത്താൻ മക്കെന്ന ശ്രമിച്ചു, എന്നാൽ കളിക്കാൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കാവുന്നിടത്ത് ഓൺലൈനിൽ പോകുന്നതിനുപകരം വ്യക്തിപരമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് അടിമകളുമായി മുഖാമുഖം ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

“ഇത് മോശമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റിൽ പോകാൻ പോലും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല,” മക്കെന്ന പറഞ്ഞു. “എന്നാൽ നിരവധി പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഓൺ‌ലൈനിലാണ്.”

മക്കെന്ന മദ്യപാനികളുടെ അജ്ഞാതനായി തിരിഞ്ഞു, പക്ഷേ കൂടുതൽ പിന്തുണ ലഭിച്ചില്ല.

“നിങ്ങൾക്ക് അവിടെ പോയി ഗെയിമിംഗിന് അടിമയാണെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല,” മക്കെന്ന പറഞ്ഞു. “അവർക്ക് അത് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഒരുതരം അന്യനാണെന്ന് അവർ നിങ്ങളെ നോക്കുന്നു. ”

നിർബന്ധിത ചൂതാട്ടം പോലുള്ള ഒരു പൂർണ്ണമായ പെരുമാറ്റ വൈകല്യമായി ഇന്റർനെറ്റ് ആസക്തിയെ തിരിച്ചറിയാൻ പരിശീലകർ നേരിടുന്ന അതേ പോരാട്ടത്തെ മക്കെന്നയുടെ അനുഭവം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

“(ഇന്റർനെറ്റ് ആസക്തി) ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഞങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്,” കുസ് പറഞ്ഞു. “കഷ്ടപ്പെടുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ അവിടെയുണ്ട്.”

മക്കെന്ന പഠിച്ചതുപോലെ വീണ്ടെടുക്കലിനുള്ള വഴി പുന pse സ്ഥാപിക്കാനുള്ള വഴികളിലൂടെ ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നു. തന്റെ ഫോണിൽ ലഭിക്കുന്ന സ games ജന്യ ഗെയിമുകളാണ് ഏറ്റവും മോശം. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഇന്റർനെറ്റ് ബ്ര browser സർ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭൂതകാലത്തിന്റെ നിരന്തരമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ കൂടിയാണ്.

“ഗെയിമിംഗ് പരസ്യങ്ങൾ വീണ്ടും കാണരുതെന്ന് എനിക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാനാവില്ല,” മക്കെന്ന പറഞ്ഞു. “ഇതിന് വേണ്ടത് ഒരു ക്ലിക്കിലൂടെയാണ്, ഞാൻ വീണ്ടും ഗെയിമിംഗിലേക്ക്.”

രക്ഷാകർതൃ കെണി

ഡോ. ഹിലാരി ക്യാഷ് 1996 ലെ ഡൺ‌ജിയോൺ‌സ് ആൻഡ് ഡ്രാഗൺ‌സിന്റെ വീഡിയോ ഗെയിം പതിപ്പിന് അടിമയായ ഒരു യുവ രോഗിയെ നേരിട്ടപ്പോൾ, അവൾ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു: സ്വന്തം മകൻ.

“ഞാൻ കാണുന്നത് വെള്ളപ്പൊക്കത്തിനു മുമ്പുള്ള തന്ത്രമാണ്,” ക്യാഷ് പറഞ്ഞു. “അവൻ അങ്ങനെ അവസാനിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല.”

സാങ്കേതികവിദ്യ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ആസക്തികൾ വീട്ടിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നതെന്ന് 2009- ൽ റേയ്‌ക്കൊപ്പം പുനരാരംഭിച്ച ക്യാഷ് പറയുന്നു.

മുലയൂട്ടുമ്പോഴെല്ലാം ഭാര്യ ഫോണിൽ ഫേസ്ബുക്ക് പരിശോധിച്ചുവെന്ന് ഒരു ഭർത്താവ് എന്നോട് പറഞ്ഞിരുന്നു. വിനാശകരമായ, ”ക്യാഷ് പറഞ്ഞു. “പല രക്ഷകർത്താക്കൾക്കും ഈ വ്യാമോഹവും സ്വയം സേവിക്കുന്നതുമായ ഒരു ഫാന്റസി ഉണ്ട്, അവിടെ അവർ ഈ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഉള്ളതിനാൽ കുട്ടികൾ മികച്ചവരാകുമെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. മിക്കപ്പോഴും മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ ഉപകരണങ്ങളിൽ തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാലാണിത്. ”

ഇന്റർനെറ്റ് ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായതിനാൽ, റീസ്റ്റാർട്ട് ഡിജിറ്റൽ മീഡിയയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് പ്രസംഗിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് വ്യക്തിഗത ഉപയോഗ പദ്ധതികൾ ആവിഷ്കരിക്കുന്നു.

“ഒരിക്കൽ ഞാൻ അശ്ലീലത്തിന് അടിമയായ ഒരു സ്ത്രീയോടൊപ്പം ജോലി ചെയ്തു, അവൾ കൺസോളിൽ ഇരുന്നയുടനെ അവളെ ഓണാക്കി എന്ന് പറഞ്ഞു,” ക്യാഷ് പറഞ്ഞു. “ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ആസക്തിയാണ്, കാരണം അവർക്ക് മാറിനിൽക്കാൻ കഴിയില്ല.”

ഡിജിറ്റൽ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വെബ്സൈറ്റ് നിരീക്ഷിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ സോഫ്റ്റ്വെയർ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യൽ, ഓൺലൈൻ സമയ പരിധി ക്രമീകരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകളേക്കാൾ അനലോഗ് ഫോണുകൾ വാങ്ങുക എന്നിവയാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇത് എളുപ്പമുള്ള പ്രക്രിയയല്ല, അതുകൊണ്ടാണ് കുടുംബങ്ങൾക്ക് തുടക്കം മുതൽ പരിധി നിശ്ചയിക്കേണ്ടത് എന്ന് ക്യാഷ് പറഞ്ഞു.

“ഞങ്ങളുടെ പല സാമൂഹിക ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഹൈജാക്ക് ചെയ്യാനാകും. അവർക്ക് ഒരു കുട്ടിയുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഇത് അവരെ ഇടപഴകുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു, ”ക്യാഷ് പറഞ്ഞു.

കുട്ടികൾ ആസക്തി ഉളവാക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പില്ലാത്ത മാതാപിതാക്കൾക്കായി, കുസ് ഒരു പരീക്ഷണം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

“നിങ്ങൾ അത് എടുത്തുകളയുമ്പോൾ എന്തുസംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുക,” കുസ് പറഞ്ഞു. “അവർക്ക് ഇന്റർനെറ്റിന് പുറത്ത് നല്ല അനുഭവങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.”

അവളുടെ ശീലത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്തതിനാൽ, സാധ്യമാണെന്ന് അറിയാത്ത വിധത്തിലാണ് താൻ വീണ്ടും ലോകത്തിൽ ചേർന്നതെന്ന് റേ പറയുന്നു. അവൾ അതിനെ “വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു” എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

“നാമെല്ലാവരും മനുഷ്യബന്ധം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ഫേസ്ബുക്ക് പേജുകളുണ്ടെന്നത് ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല, അത് തോളിൽ കൈ, ആലിംഗനം, പുഞ്ചിരി, ചിരി, ചുംബനം എന്നിവയല്ല. അത് ഒരിക്കലും ഫലത്തിൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല, ”റേ പറഞ്ഞു. “ഡിജിറ്റൽ ലോകത്തിന് പുറത്തുള്ള ജീവിതം എത്ര ആസ്വാദ്യകരമാകുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് സുസ്ഥിര സാങ്കേതിക ഉപയോഗം ഒരുപക്ഷേ നമ്മുടെ കാലത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭാഷണങ്ങളിലൊന്ന്. ”

ഇമെയിൽ: [ഇമെയിൽ പരിരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു], ട്വിറ്റർ: ചന്ദ്ര എം ജോൺസൺ