നവംബർ 20, 29
ഒരു സെക്സ് ആൻഡ് റിലേഷൻഷിപ്പ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്ന നിലയിൽ, പങ്കാളികളിൽ അവരുടെ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയതിനെത്തുടർന്ന് വിനാശകരമായി വരുന്നതായി ഞാൻ അടുത്തിടെ കണ്ടു.
ഇത് ബന്ധങ്ങളിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ പ്രശ്‌നമായിത്തീരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് ഒരു ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ അശ്ലീലം, നീ ഒറ്റക്കല്ല.
പങ്കാളികളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ആഴം കണ്ടെത്തിയതിന് ശേഷം വഞ്ചന, വെറുപ്പ്, നാശം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി പലരും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും വേഗത്തിൽ പിന്തുടരുന്നു “എന്നാൽ മറ്റെല്ലാം മികച്ചതാണ്” അല്ലെങ്കിൽ “അവർ എന്നെ ശരിക്കും സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം”.
പലപ്പോഴും ഇത് ശരിയാണ്; അവർ ഒരുപക്ഷേ മികച്ചവരായിരിക്കാം, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നവുമായി അവർ പൊരുതുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളികളെ ന്യായീകരിക്കുകയോ ഒഴികഴിവ് പറയുകയോ ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയാണ്, നെഗറ്റീവ് സൈക്കിളുകളിൽ ഞങ്ങളെ വീണ്ടും വീണ്ടും വേദനിപ്പിക്കുന്നത്.
മറ്റ് ആസക്തികളെപ്പോലെ, തീവ്രമായ ഒരു അശ്ലീല പ്രശ്‌നം വ്യക്തിയെ വേദനിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാവരെയും വേദനിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് ഇംപാക്റ്റുകളും വേദനയും അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത ഏതാണ്ട് ഉറപ്പാണ്. അശ്ലീലസാഹിത്യം നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ആറ് വഴികൾ നോക്കാം, തുടർന്ന് നിങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉചിതമായ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുന്നതിനുമുള്ള ചില വഴികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.
1. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം ദുരിതത്തിലാണ്.
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം കുറയുകയോ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുകയോ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുമ്പോൾ, കണക്ഷൻ ഇല്ല, അവ നിലവിലില്ല.
പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ അവൻ പഴയതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ പാടുപെടുന്നതായി കാണപ്പെടാം. ഇത് പലപ്പോഴും പങ്കാളികൾ എന്ത് തെറ്റാണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു. അവർ പലപ്പോഴും സ്വയം ചോദ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും, അവ മതിയായ ആകർഷകമാണോ, മതിയായ മെലിഞ്ഞതാണോ, മതിയായ രസകരമാണോ തുടങ്ങിയവ.
2. അവരുടെ അഭിരുചികൾ മാറി.
അവർക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിലേക്ക് അവർ വ്യത്യസ്ത ആകർഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്e. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ അല്ലെങ്കിൽ താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളായിരിക്കാം. അവ കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടുന്നതും ആക്രമണാത്മകവും കിടക്കയിൽ പരുക്കനുമാകാം.
3. അവ കൂടുതൽ പിൻവലിക്കുകയും വേർപെടുത്തുകയുമാണ്.
പൊതുവേ, അവർ പിന്മാറുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കൽ ഉണ്ടായിരുന്ന കണക്ഷൻ മേലിൽ കത്തിക്കില്ല, മാത്രമല്ല അവ വേർപെടുത്തിയതും വിദൂരവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
ഇത് ഒരു പങ്കാളിയെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള വേദനാജനകമായ പ്രശ്നമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് കൂടുതൽ വേദനാജനകവുമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ വിരൽ ഇടാനും ആരെയെങ്കിലും വേർപെടുമ്പോൾ വിവരിക്കാനും പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾ ദരിദ്രനോ വൈകാരികനോ ആണെന്ന് പറഞ്ഞ് ഇത് വിവരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അവർ അത് ഓണാക്കിയേക്കാം.
4. അവർ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വിമർശിക്കുന്നു.
കിടക്കയിൽ ഇത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാം, പക്ഷേ മൊത്തത്തിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.
വളരെയധികം അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ആളുകൾ അവരുടെ പങ്കാളികളെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല കൂടുതൽ വിമർശനാത്മകവുമാണ്. ഇത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശമായി തോന്നുകയും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതോ ശ്രമിക്കുന്നതോ ഒന്നും തന്നെ മതിയാകില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിനും ആത്മാഭിമാനത്തിനും വളരെ ദോഷകരമാണ്.
5. അവർ ഓൺലൈനിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഓൺലൈനിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രി വൈകി അല്ലെങ്കിൽ വിചിത്രമായ സമയങ്ങളിൽ. അവർ നിങ്ങളുടെ അരികിലിരുന്ന് ഇത് ചെയ്യുന്നില്ല, മറിച്ച് സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയും ധാരാളം സമയം ഒറ്റയ്ക്ക് ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കമ്പ്യൂട്ടർ തങ്ങളോടൊപ്പം കാലക്രമേണ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഒരു പങ്കാളിയ്ക്ക് തോന്നിയേക്കാമെന്നതിനാൽ ഇത് ഒരു വിശ്വാസവഞ്ചനയായി അനുഭവപ്പെടും.
6. അവ കൂടുതൽ രഹസ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരുടെ ഉപകരണങ്ങളിൽ വളരെ പരിരക്ഷിതവും രഹസ്യാത്മകവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒന്നും തുറന്നതോ സംരക്ഷിക്കപ്പെടാതിരിക്കാനോ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ അവരെ കൂടുതൽ നുണകളിൽ പിടിച്ചിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പോലും അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ അവ വളരെ പ്രതിരോധത്തിലാകാം.
ഇപ്പോൾ എന്താണ്? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, അത് നിങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന വഴികൾ കാണാൻ തുടങ്ങി. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുന്നു?
നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മൂന്ന് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ അതിരുകൾ സജ്ജമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് സൈക്കിളുകൾ മനസിലാക്കുക, മാറ്റുക, സ്വയം പരിപാലിക്കുക എന്നിവയാണ്.
1. അതിരുകൾ സജ്ജമാക്കുക.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും മാറ്റാനോ കൂട്ടിച്ചേർക്കലിനെ മറികടക്കാനോ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ നൽകാനും നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ നൽ‌കാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ‌ക്കും വ്യക്തമായ അതിർത്തികൾ സജ്ജമാക്കാനും കഴിയും. പങ്കാളികൾ പലപ്പോഴും ശ്രമിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിനുമായി വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, അവർ ഒന്നും അവശേഷിക്കുന്നില്ല.
വ്യക്തമായ അതിരുകളും പ്രതീക്ഷകളും നിങ്ങൾക്കായി സജ്ജമാക്കുന്നത് നിങ്ങളെ വിവേകപൂർണ്ണവും അടിസ്ഥാനപരവുമായി നിലനിർത്തുക മാത്രമല്ല, അത് അവരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതിനർത്ഥം ഞങ്ങൾ അന്തിമഫലങ്ങളോ ഭീഷണികളോ നൽകുന്നുവെന്നല്ല - അത് യഥാർത്ഥ മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ല. അവർ ചെയ്യുന്നതോ പറയുന്നതോ ആയ ഏതൊരു കാര്യവും ഞങ്ങൾ സഹിക്കുന്നുവെന്നും ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങൾക്കും ശ്രദ്ധയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിനും അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക, തുടർന്ന് അവ മുറുകെ പിടിക്കുക. ഒരു അതിർത്തി സജ്ജീകരിച്ച് അത് കടക്കുമ്പോൾ അത് നീക്കുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യുന്നത് ശരിക്കും ഒരു അതിർത്തി സജ്ജീകരിക്കുന്നില്ല മാത്രമല്ല കൂടുതൽ വേദനയ്ക്ക് നിങ്ങളെ സജ്ജമാക്കുകയും ചെയ്യും.
2. നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് ചക്രം മാറ്റുക.
ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള പല ദമ്പതികളും അറിയാതെ തന്നെ ദുരുപയോഗ ചക്രത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, ഇത് ഒരു ചെറിയ അളവിലാണെങ്കിലും. അവ വീണ്ടും ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, പലപ്പോഴും ഒരു പ്രഹരമുണ്ടാകും. അവർ പ്രതിരോധത്തിലാകാം, ദേഷ്യപ്പെടാം, എന്തെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളെ കുറ്റപ്പെടുത്താം, ഒഴികഴിവ് പറയുകയോ നിങ്ങളെ ഓണാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്തുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും, വേണ്ടത്ര നല്ലതല്ല, വേണ്ടത്ര സഹായകരമല്ല.
ഇതിനുശേഷം സാധാരണയായി ഒരുതരം അനുരഞ്ജനം നടക്കുന്നു: അവർ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു, അവർക്ക് സഹായം ലഭിക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത്തവണ അവർ ഗൗരവമുള്ളവരാണെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അവർ നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. പകരം ചില ആളുകൾ ഈ ഘട്ടത്തിൽ കഠിനമാക്കുകയും “ഞാൻ നിങ്ങളെ താമസിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നില്ല” എന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കാര്യങ്ങൾ പറയുകയും ചെയ്യുന്നു. പങ്കാളിയെ താമസിക്കാൻ ഇത് പലപ്പോഴും ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം അവർ എന്തിനാണ് താമസിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നും അവർ എത്രമാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്നും അവർ ഇപ്പോൾ ചിന്തിക്കുന്നു ബന്ധം. അനുരഞ്ജനത്തിനുശേഷം ഒരു മധുവിധു കാലഘട്ടമുണ്ട്, അവിടെ എല്ലാം മികച്ചതും സന്തുഷ്ടവുമാണ് (അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് അടിസ്ഥാനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക) അവ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുകയോ വീണ്ടും പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ അതേ സൈക്കിളിൽ തിരിച്ചെത്തും.
ഈ ചക്രം വൈകാരികമായി നികുതി ചുമത്താനും ഏറ്റവും മോശമായ രീതിയിൽ അധിക്ഷേപിക്കാനും കഴിയും. ഇത് തീവ്രമായ സമ്മർദ്ദമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ഭ്രാന്തനാണെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ നോക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്ത് ഇത് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന ഒന്നാണെന്നും മാറ്റേണ്ടതുണ്ടെന്നും തിരിച്ചറിയുക.
3. നിന്റെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധപുലർത്തുക
നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണമുള്ള ഒരേയൊരു കാര്യം ഇതാണ്. ഒരുപക്ഷേ ഇതിനർത്ഥം ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണുകയും കുറച്ച് പിന്തുണ നേടുകയും സുഹൃത്തുക്കളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുകയും വായിക്കുകയും നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു ക്ലാസ്സിലേക്കോ പ്രവർത്തനത്തിലേക്കോ മടങ്ങുകയോ ചെയ്യാം. എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങൾക്കായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കപ്പ് പൂരിപ്പിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളെ മികച്ചതും സമ്മർദ്ദം കുറഞ്ഞതും ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും നേരിടാൻ പ്രാപ്തിയുള്ളതുമാക്കി മാറ്റും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് തിരികെ നൽകാനും പങ്കാളിയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും കൂടുതൽ energy ർജ്ജം നൽകും.
;
