ഇത് എന്റെ ആദ്യ പോസ്റ്റാണ്, ഇന്ന് 250 ദിവസം എന്തെങ്കിലും എഴുതുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഫാപ്പിംഗ് എന്നെ ജീവിതത്തിൽ പിന്നോട്ട് നിർത്തുന്ന ഒന്നാണോ എന്ന കാര്യത്തിൽ ജിജ്ഞാസ തോന്നിയത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു - ഇത് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള എന്റെ പ്രചോദനത്തിൽ നിന്ന് എന്നെ വറ്റിക്കും.
പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനുള്ള നല്ലൊരു മാർഗ്ഗമായി തോന്നിയ പരീക്ഷാ സമയങ്ങളിൽ ഞാൻ ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചു, ആ കാരണത്താൽ എനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്ര ഫലപ്രദമായി പഠിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല. ഞാൻ ഇൻറർ‌നെറ്റിൽ ചില ഗവേഷണങ്ങൾ നടത്തി, എന്റെ സംശയങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചു - ഈ ശീലം മയക്കുമരുന്നുകളിൽ നിന്നും മറ്റ് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്‌തമായ ഒരു ആസക്തിയായിരുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് ഞാൻ പഠിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു കടുപ്പമുള്ള പിടി നേടുകയും ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും ഞാൻ.
NoFap- ന് ഒരു യാത്ര നൽകാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, 249 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷവും ഞാൻ ഇപ്പോഴും അതേ നിരയിലാണെന്ന് പറയാൻ സന്തോഷമുണ്ട്. ആരംഭിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഞാൻ എന്തെങ്കിലും ഉപദേശം നൽകുമോ? നിങ്ങൾ‌ക്കത് നൽകാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യമായി 90 ദിവസത്തെ ടാർ‌ഗെറ്റിലെത്താൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കുറച്ച് ശ്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം വിജയിക്കുന്നത് അസാധ്യമല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ആദ്യം ചോദിക്കുമ്പോൾ അത് ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഞാൻ വളരെ സഹായകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയ മറ്റൊരു കാര്യം തണുത്ത മഴയാണ്. തണുത്തുറഞ്ഞ തണുത്ത വെള്ളത്തിൻ കീഴിൽ നിൽക്കാൻ ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള അച്ചടക്കം ആവശ്യമാണ്, ഈ അച്ചടക്കം വളർത്തിയെടുക്കാൻ നോഫാപ്പിൽ വിജയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.
NoFap- ൽ നിന്ന് ഞാൻ എന്താണ് നേടിയതെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു? ഒന്നാമതായി, പി‌എം‌ഒയെ ആശ്രയിക്കുന്നത് മറികടക്കുന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ നേട്ടങ്ങളുണ്ട് - കൂടുതൽ സമയം, കുറ്റബോധം കുറവാണ്, മറ്റാരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ലാപ്‌ടോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് ആവശ്യമില്ല. പിഎംഒയിലേക്കുള്ള പ്രേരണയെ പൂർണമായും സുഖപ്പെടുത്തിയതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ വിജയകരമായി 'എന്റെ തലച്ചോറിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിച്ചു' എന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എനിക്ക് തോന്നുന്ന സൂക്ഷ്മമായ നേട്ടങ്ങൾ ഒരുപോലെ പ്രതിഫലദായകമാണ് - ഒരു ലക്ഷ്യം വെക്കുന്നതിലൂടെയും അത് നേടുന്നതിലൂടെയും നേടിയ വ്യക്തിഗത സംതൃപ്തിയെ കുറച്ചുകാണാൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ നോഫാപ്പിൽ പഠിച്ച തത്ത്വങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് മേഖലകളിലും പ്രയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കുമ്പോൾ, എനിക്ക് തോന്നുന്നു അവിടെ അത് വിലമതിക്കാനാവാത്ത അനുഭവമായി മാറുന്നു. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ എന്റെ പഠനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ജങ്ക് ഫുഡ് വെട്ടിക്കുറയ്ക്കാനും ദൈനംദിന വ്യായാമം ചെയ്യാനും എന്റെ ജീവിതം എന്നെത്തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നിരന്തരമായ വെല്ലുവിളിയായി കാണാനും എന്റെ അച്ചടക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തി. ഞാൻ വളരെയധികം ഗവേഷണങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്, നോഫാപ്പ് തലച്ചോറിന്റെ പ്ലാസ്റ്റിറ്റി പ്രകടമാക്കുന്നുവെന്നും സമർപ്പണത്തിലൂടെ നമ്മുടെ പെരുമാറ്റങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്നും നോഫാപ്പ് തെളിയിക്കുന്നു - ഇത് വളരെ ശക്തമായ ഒന്നാണ്.
ഓ, 'മഹാശക്തികൾ'? ധാരാളം ആളുകൾക്ക് ഇവയെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത സിദ്ധാന്തങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളും സമ്മാനങ്ങളും പി‌എം‌ഒ അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടതിനുശേഷം അവർ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുകയാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
ഇത് ആരംഭിക്കുന്ന ആരെയും സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു; തീർച്ചയായും അത് മറികടക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ആസക്തിയാണ്, സ്ഥിരോത്സാഹത്തോടും അർപ്പണബോധത്തോടും കൂടി നിങ്ങൾക്കും പി‌എം‌ഒയെ 'സുഖപ്പെടുത്തുന്ന' ഘട്ടത്തിലെത്തി നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും!
LINK - 250 ഡേ റിപ്പോർട്ട്
by rij93
;