എനിക്ക് 2.5-3 വർഷമെടുത്തു, ഞാൻ എവിടെയാണോ അവിടെയെത്താൻ, ഞാൻ PMO ചെയ്യുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ച സാധ്യമായ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും വിശകലനം ചെയ്യുകയും വിശകലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. ഉദാ
രണ്ട് സംഭവങ്ങളും പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് നയിച്ചപ്പോൾ ഞാൻ അങ്ങേയറ്റം സന്തുഷ്ടനോ ദു sad ഖിതനോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.
എന്റെ PMO ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത സംഭവങ്ങളുടെ 5-10 ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ആ തീരുമാനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ആ 5-10 സാഹചര്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ ചെയ്യും.
നേരത്തെ പ്രേരണയുണ്ടായപ്പോൾ, അത് നിർത്താൻ ഞാൻ ആലോചിച്ചു, അത് വ്യക്തമായും തെറ്റായ സമീപനമായിരുന്നു. കുറഞ്ഞത് 24 വർഷത്തേക്ക് 7 * 1 ദിവസം പുറത്ത് പോരാടുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, അപ്പോൾ മാത്രമേ ഞാൻ വിജയിക്കുകയുള്ളൂ. ഓരോ സെക്കൻഡിലും ഞാൻ എങ്ങനെയാണ് യുദ്ധം ചെയ്യുന്നത്.
ഞാൻ ദിവസവും പരിപാലിക്കുന്ന ഒരു എക്സൽ ഷീറ്റ് ഞാൻ അപ്‌ലോഡുചെയ്‌തു.ഇതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന നിരകളുണ്ട്.
കാഴ്ചകൾ - മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് മോശമായി സ്കാൻ ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പെൺകുട്ടികളുടെ എണ്ണം, പക്ഷേ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നിയന്ത്രിച്ചു. അതിനാൽ ഒരു ദിവസം 20 പെൺകുട്ടികളെ നോക്കിക്കാണാൻ എനിക്ക് അവസരം ലഭിക്കുകയും 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 സ്കോർ മാത്രം നോക്കുകയും ചെയ്താൽ 2/20 ആയിരിക്കും, ഇത് വളരെ മികച്ച സ്‌കോറാണ്. എനിക്ക് ഉറ്റുനോക്കാവുന്ന ആകെ പെൺകുട്ടികളുടെ എണ്ണം കണക്കാക്കുമ്പോൾ, എണ്ണം നൂറുകണക്കിന് ആശ്ചര്യകരമായിരുന്നു, അതിനർത്ഥം നേരത്തെ ഞാൻ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ 1 നൂറ് സ്ത്രീകളെ ഉറ്റുനോക്കിയിരുന്നു !!!! അത് എത്ര വിചിത്രമാണ്!
ചിന്തകൾ - ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കാണുകയും അവൾ എങ്ങനെ നഗ്നയായി കാണപ്പെടണമെന്ന് ഞാൻ ഭാവനയിൽ കാണുകയും ചെയ്യുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് ഒരു പഴയ അശ്ലീല ചിന്തകൾ എന്റെ മനസ്സിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ഞാൻ ആ രംഗങ്ങൾ മണിക്കൂറുകളോളം ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്തു (ഇത് അശ്ലീലം കാണുന്നതിന് തുല്യമാണ്). അതിനാൽ അത്തരം 20 ചിന്തകളിൽ 5 സ്കോർ 5/20 ആയിരിക്കും. അതായത് 5 സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഒരു സ്ത്രീയെ നഗ്നയായി സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ഞാൻ എന്റെ തലച്ചോറിനെ അനുവദിച്ചു.
ഈ രണ്ട് കാര്യങ്ങളും വളരെ ലളിതമായി തോന്നാമെങ്കിലും ഞാൻ ഇന്നത്തെ അവസ്ഥയാണ്. ഓഫീസിൽ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ / സ്ത്രീകളെ കണ്ടെത്തുമ്പോഴെല്ലാം, എനിക്ക് ഉറ്റുനോക്കണം, എനിക്ക് ഓരോ തവണയും എന്നെത്തന്നെ നിർത്തേണ്ടിവന്നു (ഓരോ സെക്കൻഡിലും ഞാൻ ഇങ്ങനെയാണ് പോരാടുന്നത്), അത് ആയിരുന്നു, ഇപ്പോഴും എനിക്ക് ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. ഞാൻ എന്റെ സെൽ‌ഫോണിൽ ഒരു സ്കോർ അപ്‌ഡേറ്റ് സൂക്ഷിക്കുന്നു, ഞാൻ അവളെ കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, എന്റെ സ്കോർ മെച്ചപ്പെടുമെന്നും അത് പ്രചോദനമാകുമെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു.
ചിന്തകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എന്റെ മനസ്സിൽ ചിന്തകൾ വന്നയുടനെ, ഞാൻ പുഷ് അപ്പുകൾ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ഓഫീസിലോ ബസിലോ പൊതു സ്ഥലങ്ങളിലോ നിങ്ങൾക്ക് പുഷ് അപ്പുകൾ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അവിടെ ഞാൻ പട്ടികകൾ എണ്ണാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് വളരെ നിസാരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അത് എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ആയുധങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഏതെങ്കിലും ചിന്ത വന്നയുടനെ, അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ മനസ്സിലുള്ള ഒരാളുമായി മോശമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് പറഞ്ഞാൽ, ഞാൻ പട്ടികകൾ എണ്ണാൻ ആരംഭിക്കുകയും 2-3 മിനിറ്റിനുശേഷം ഞാൻ അവ മറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എനിക്ക് 28 വരെ പട്ടികകൾ എണ്ണാൻ കഴിയും 
ഈ കാര്യത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഒരിക്കലും ചിന്തിച്ചിട്ടില്ല, ഞാൻ അശ്ലീലം കാണുന്നത് നിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഈ കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്നാൽ സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാത്ത 40-50 ദിവസങ്ങളിലായിരിക്കുമ്പോഴാണ്, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് അത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പി‌എം‌ഒ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ വളരെ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഇത് തെരുവിലെ ഒരു സ്ത്രീകളെ സ്കാൻ ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം സംഭവിക്കുന്ന ഓരോ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു അശ്ലീലത്തിൽ, അത്തരം സമയങ്ങളിൽ അത്തരം ചിന്തകൾ ആസ്വദിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് !!! ആ ഘട്ടങ്ങളിലാണ് യഥാർത്ഥ പോരാട്ടം ആരംഭിക്കുന്നത്, കാരണം അവിടെ നിങ്ങൾ ശരിക്കും പോരാട്ടം നടത്തുകയാണ്, മാത്രമല്ല കൂടുതൽ മാസങ്ങൾ 5-6 ന് നിങ്ങൾ അതേ തീവ്രതയോടെ മുന്നോട്ട് പോകേണ്ടതുണ്ട്.അതിനാൽ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് !! ആ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഏറ്റവും യാഥാസ്ഥിതിക വസ്ത്രം ധരിച്ച സ്ത്രീകളിൽ പോലും ഞാൻ എന്തെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന് കണ്ടെത്തി, അതിനാൽ മോശമായി ഞാൻ അക്കാലത്ത് പി‌എം‌ഒ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ചു !!
ലാപ്‌ടോപ്പ് ഉപയോഗം - പ്രധാന പ്രശ്നം ആയിരുന്നു ഇന്റർനെറ്റ് ആഡിക്ഷൻ ഇത് ഈ ആസക്തിക്ക് കാരണമായി. എങ്ങനെ? അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുമ്പോൾ ലാപ്‌ടോപ്പ് ഉപയോഗമായിരുന്നു ഒരു പൊതുവിഭാഗം. ഞാൻ പി‌എം‌ഒ ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം, പി‌എം‌ഒ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് 3-4 മണിക്കൂറെങ്കിലും ലാപ്‌ടോപ്പ് ബ്ര rows സ് ചെയ്തിരുന്നുജസ്റ്റ് റാൻഡം ബ്ര rows സിംഗ്, ഇത് വിനാശകരമായ സമയം പാഴാക്കുന്നു !! അതിനാൽ ഞാൻ ഒറ്റയടിക്ക് 8 മണിക്കൂർ ലാപ്‌ടോപ്പ് ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഇത് ദിവസേന പരമാവധി 45 മിനിറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഈ മൂന്ന്‌ തന്ത്രങ്ങളും ഞാൻ പി‌എം‌ഒ ചെയ്യുന്നത് എക്‌സ്‌പോണൻ‌സിയാണെങ്കിൽ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കുന്നു. ഞാൻ ഇതാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഞാൻ തുടക്കത്തിലും പ്രവർത്തിപ്പിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ എന്റെ ജോലിഭാരം വളരെ കൂടുതലാണ്, ഞാൻ വളരെ തിരക്കിലാണ്, എനിക്ക് ഓടാൻ സമയം ലഭിക്കുന്നില്ല, അല്ലാത്തപക്ഷം ഇത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ച ഒന്നാണ്. എന്റെ ചിപ്പുകൾ താഴുമ്പോൾ ഞാൻ ഒരു മൃഗത്തെപ്പോലെ ഓടുന്നു.
എത്തി ഞാൻ 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 am ൽ എഴുന്നേൽക്കുന്നു, ഇത് ദിവസം പോസിറ്റീവ് കുറിപ്പിൽ ആരംഭിക്കാൻ എന്നെ അനുവദിക്കുന്നു. ഞാൻ 7 വരെ ജോലിചെയ്യുന്നു, അത് എനിക്ക് വളരെയധികം സംതൃപ്തി നൽകുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ സംഭവിക്കുന്നത് വളരെ ആകർഷണീയമാണ്. കൂടാതെ 3 ൽ എഴുന്നേൽക്കുക എന്നതിനർത്ഥം, ഞാൻ വീട്ടിലെത്തുമ്പോഴേക്കും, അതായത് 8 ൽ ഞാൻ വളരെ ക്ഷീണിതനാണ്, 10 വഴി ഞാൻ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു. (നേരത്തെ ഞാൻ 7 am ന് എഴുന്നേൽക്കും, അതുപോലെ എല്ലാ PMO സ്റ്റഫുകളും രാത്രി വൈകിയും ചെയ്തു- വീണ്ടും ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് ഒരു സാധാരണ വിഭാഗമാണ്. രാത്രി വൈകി താമസിക്കുന്നു.) എല്ലാവരും രാവിലെ ഉറങ്ങുമ്പോൾ എനിക്ക് XMUMX മുതൽ 3 വരെ PMO ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഒരാൾ വാദിച്ചേക്കാം, ഇല്ല, ഞാൻ ഒരിക്കലും ചെയ്യില്ല കഴിഞ്ഞ എല്ലാ 10 വർഷങ്ങളിലും, ഞാൻ ഒരിക്കലും പി‌എം‌ഒ എഡിറ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല, എല്ലായ്പ്പോഴും രാത്രിയിലായിരുന്നു. അതിനാൽ ഞാൻ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എല്ലാവർക്കും അവൻ / അവൾ അത് ചെയ്യുമ്പോൾ കുറച്ച് സമയമുണ്ട്. അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ തന്ത്രം പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
THREAD - വായിക്കണം !!
മനീഷിലൂടെ
;