90 ദിവസം മുമ്പ് ഞാൻ തകർന്ന ഉറുമ്പിന്റെ ജീവശക്തിയുള്ള വിഷാദമുള്ള, മരവിച്ച സോമ്പിയായിരുന്നു. എനിക്ക് ശരിയായി ചിന്തിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. എന്റെ അപ്പാർട്ട്മെന്റിന് പുറത്ത് പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പോലും എനിക്ക് ആകാംക്ഷയുണ്ടായിരുന്നു. ശരിയായി പാചകം ചെയ്യാൻ ആവശ്യമായ energy ർജ്ജം ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഞാൻ എല്ലാ ആഴ്ചയും പിസ്സകളിൽ സംഭരിക്കും. വ്യായാമം പ്രശ്‌നരഹിതമായിരുന്നു.
ഇന്ന്, എന്റെ ജീവിതം തിരിഞ്ഞു, നോഫാപ്പിലെ എന്റെ പുരോഗതിയാണ് ഇതിൻറെ ഭൂരിഭാഗവും ഞാൻ ആരോപിക്കുന്നത്. മെച്ചപ്പെട്ട പദത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ ആ “ജീവിതത്തിന്റെ തീപ്പൊരി” മടങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു. വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠയില്ലാതെ എനിക്ക് പുറത്തു പോകാൻ കഴിയും (അത് ഇപ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്, പക്ഷേ മെച്ചപ്പെടുന്നു). എന്റെ ഭക്ഷണക്രമം മിക്കവാറും ശുദ്ധമാണ്, 30 ദിവസം മുതൽ. ഞാൻ ഇപ്പോൾ ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ ജിമ്മിൽ പോകുന്നു, എന്റെ പ്രാരംഭ സ്ക്വാറ്റ് ഭാരം ഇരട്ടിയാക്കി.
കഞ്ചാവ് ഉപയോഗം ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുക, നിക്കോട്ടിൻ വാപ്പിംഗ് പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് എന്റെ ലക്ഷ്യം. വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഇല്ലാതെ ഞാൻ ഈ സ്ട്രൈക്കിനിടെ ഒരിക്കൽ നിക്കോട്ടിൻ ഉപേക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ ഒരു മാസത്തിനുശേഷം ഞാൻ നേരെ ഇതിലേക്ക് പോയി. അത് മാറാൻ പോകുന്നു.
സുഹൃത്തുക്കളേ, ദയവായി ഉപേക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങൾ പുന pse സ്ഥാപിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറുള്ള ഒരു കൂട്ടം ആളുകൾ ഉണ്ട്. ഈ നിമിഷം ശക്തമായിരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭാവി സ്വയം നന്ദി പറയും.
LINK - ദിവസം 90 ഹാർഡ് മോഡ് - ഉപേക്ഷിക്കരുത്
by I_love_420
;