അങ്ങനെ ഞാൻ ഒടുവിൽ 90 ദിവസങ്ങളിൽ എത്തി. ഇപ്പോൾ ആ 90 ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ അശ്ലീലത്തിലേക്ക് കുറച്ച് എഡ്ജിംഗ് ചെയ്തു, കഴിഞ്ഞ തവണ 56 മുമ്പ്, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ / r / pornfree / ക .ണ്ടർ. ആ ക counter ണ്ടർ 90 ൽ എത്തുമ്പോൾ, ഞാൻ പൂർണ്ണമായും പൂർത്തിയാക്കിയത് പരിഗണിക്കും.
ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച കാര്യങ്ങൾ:
- എനിക്ക് ക്ഷീണം കുറവാണ്. ഏകദേശം ഒരു വർഷം മുമ്പ് വേനൽക്കാല അവധി ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ എല്ലാ രാത്രിയും ആഴ്ചകളോളം പി‌എം‌ഒയുമായി ഇടപഴകും. പകൽ സമയത്ത് എനിക്ക് ശരിക്കും ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങി, അതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടു. എല്ലാ രാത്രിയും എന്നെ PMOing ചെയ്യുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനാകുമെന്ന് എനിക്ക് ഒരിക്കലും സംഭവിച്ചിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സത്യസന്ധമായി ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, പുലർച്ചെ 3 മണി വരെ ആഴ്ചകളോളം ഞാൻ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയായിരുന്നു.
- പെൺകുട്ടികൾ കൂടുതൽ ചൂടാണ് - ചില സമയങ്ങളിൽ ഞാൻ ഒരു ചൂടുള്ള പെൺകുട്ടിയുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നിടത്ത് എനിക്ക് ഒരു ബോണർ ലോൽ ലഭിക്കും.
- കൂടുതൽ ആത്മനിയന്ത്രണം - നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് ഞാൻ അശ്ലീലത്തിനായി തിരയാത്തപ്പോൾ പോലും ഇടറിവീഴുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ അത് ഓണാക്കിയ നിമിഷം അവസാനിച്ചു. എനിക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും പി‌എം‌ഒയിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെ തടയാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ വായിച്ച PMO- യുമായി ആ നിർബന്ധം ഉണ്ടായിരുന്നു. നോഫാപ്പിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ അത് ഒരു പ്രശ്‌നമായിത്തീർന്നു - ചെറിയ ട്രിഗർ പോലും നേരിട്ടപ്പോൾ ഞാൻ വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു. ഇക്കാലത്ത്, എനിക്ക് കൂടുതൽ ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തി ഉണ്ട് (എന്തായാലും പി‌എം‌ഒ തിരിച്ചുള്ളത്). യുട്യൂബിൽ നിന്ന് ഇതുവരെ നീക്കം ചെയ്യാത്ത ഒരു വീഡിയോയിൽ ഞാൻ ഇന്നലെ ഇടറി, അത് അവഗണിക്കാൻ മാനേജുചെയ്യുക. 6 മാസം മുമ്പ് ലഘുചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
- ഈയിടെയായി അസുഖം ബാധിച്ചിട്ടില്ല - ഞാൻ സാധാരണയായി ജലദോഷവും സ്റ്റഫും പിടിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിന് ഒരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല, പക്ഷേ നോഫാപ്പ് സമയത്ത് എനിക്ക് അസുഖം ബാധിച്ചിട്ടില്ല. ജലദോഷം പിടിപെടാതിരിക്കാനുള്ള എന്റെ ആദ്യത്തെ ശൈത്യകാലമായിരിക്കാം ഇത്.
ഇപ്പോൾ പഞ്ചസാരയല്ലാത്ത ഭാഗം: ആത്മവിശ്വാസമോ ഉത്കണ്ഠയോ അനുസരിച്ച് എന്തെങ്കിലും മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ഞാൻ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല. ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലാവരും പതിവുചോദ്യങ്ങളിലെ “വാട്ട് നോഫാപ്പ് അല്ല” വിഭാഗം വായിക്കണമെന്ന് ഞാൻ സത്യസന്ധമായി കരുതുന്നു. ഇത് വ്യക്തമാക്കുന്നു: “നിങ്ങളുടെ ശാരീരികമോ സാമൂഹികമോ മാനസികമോ ആയ അസുഖങ്ങൾ ഭേദമാക്കാൻ ഫാപ്‌സ്റ്റൈൻസിലേക്ക് നോക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ശീലങ്ങളുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു നോഫാപ്പ് വെല്ലുവിളി പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ അവ അവിടെത്തന്നെ തുടരും. ”
ഞാൻ ലജ്ജാശീലനും സാമൂഹികമായും അസ്വസ്ഥനാണ് (പി‌എം‌ഒ ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അങ്ങനെയായിരുന്നു), ഈ സൈഡിലെ ആദ്യ പോസ്റ്റുകൾ വായിച്ചപ്പോൾ നോഫാപ്പ് എന്നെ ഉത്കണ്ഠയും ആത്മവിശ്വാസവും കുറയ്ക്കുമെന്നും ആ പ്രശ്നങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഫാപ്പിംഗ് മൂലമാണെന്നും ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചു. തെറ്റ്. എന്റെ മിക്ക പുന pse സ്ഥാപനത്തിനും ഇത് കാരണമായിരുന്നു - എന്തെങ്കിലും മാറുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ ഞാൻ വിട്ടുനിന്നു, പക്ഷേ ദിവസങ്ങൾ കടന്നുപോയി, ഞാൻ ഇതുവരെ ഉണ്ടായിരുന്ന അതേ സാമൂഹികമായി മോശമായ പെൻ‌ഗ്വിൻ ആയിരുന്നു.
എനിക്ക് ഇത് വേണ്ടത്ര stress ന്നിപ്പറയാൻ കഴിയില്ല: നോഫാപ്പ് ചെയ്യും ചെയ്യില്ല നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് മാറ്റുക. (ഞാൻ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ, ശാരീരിക രൂപം, സാമൂഹിക കഴിവുകൾ തുടങ്ങിയവ സംസാരിക്കുന്നു).
പി‌എം‌ഒ മൂലമുണ്ടാകാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ട് നോഫാപ്പ് പരിഹരിക്കും? വലിയ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയും മഹാശക്തികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ (ഈ ഉപത്തിലെ മനുഷ്യനെ ഞാൻ വെറുക്കുന്നു) വളരെ ആസക്തരാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലാവരും നോഫാപ്പ് എന്താണെന്നും അത് എന്താണെന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
LINK - എന്താണ് നോഫാപ്പ് അല്ലാത്തത് (പഞ്ചസാര കോട്ട് ചെയ്ത 90 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ടല്ല)
;