90 ദിവസം - കൂടുതൽ energy ർജ്ജം, ആത്മവിശ്വാസം, പ്രചോദനം, മെമ്മറി, ഭയം വളരെ കുറവാണ്

ഞാനത് ഉണ്ടാക്കി! പയ്യൻ ഇത് ഒരു സാഹസികതയാണ്! ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ ഞാൻ വളരെയധികം വളർന്നു, മാനസികാവസ്ഥയും വിഷാദവും മുതൽ സൂപ്പർ ആത്മവിശ്വാസം, ഉല്ലാസജീവിതം സ്നേഹിക്കുന്ന സന്തോഷം വരെ വ്യത്യസ്തമായ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഏറ്റവും കഠിനമായ ഭാഗം ഒരുപക്ഷേ ആദ്യ രണ്ടാഴ്ചയായിരിക്കാം, പക്ഷേ എൻറെ മഹാശക്തികളിൽ ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ളതായി എനിക്ക് തോന്നിയ സമയം കൂടിയാണിത്.

ഇത് പ്ലാസിബോ ആണോ ഇല്ലയോ എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, മാത്രമല്ല ഞാൻ അത് കാര്യമാക്കുന്നില്ല. എനിക്ക് വലിയ സന്തോഷം തോന്നുന്നു, ഞാൻ എന്റെ പഴയ വഴികളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നില്ല.

നോഫാപ്പിൽ നിന്നുള്ള സൂപ്പർ പവറുകളുടെയും മറ്റ് ഇഫക്റ്റുകളുടെയും പട്ടിക.

സൂപ്പർ പവറുകൾ:

കൂടുതൽ .ർജ്ജം

കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം (മറ്റുള്ളവർ‌ ചിന്തിക്കുന്നതെന്തും ഞാൻ‌ കുറവാണ്)

കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം ഇനി ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല

-ഞാൻ എല്ലാം കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുന്നു (ഭക്ഷണം മികച്ച രുചിയാണ്, സംഗീതം കൂടുതൽ ആകർഷണീയമാണ്, ഗന്ധം കൂടുതൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നു, നിറങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉജ്ജ്വലമാണ്)

സാമൂഹിക ഇടപെടലിനും മെച്ചപ്പെട്ട സാമൂഹിക നൈപുണ്യത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ആഗ്രഹം

കൂടുതൽ സ്വയമേവയുള്ള ആശയങ്ങൾ

-ഗിൽ റഡാർ (എല്ലാ പെൺകുട്ടികളും ഇപ്പോൾ വളരെ മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു)

മെച്ചപ്പെട്ട പ്രചോദനം

ഒരു മോശം ദിവസം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ് (ഞാൻ ക്ഷീണിച്ചാലും വിശന്നാലും നല്ല മാനസികാവസ്ഥ)

-ബെറ്റർ മെമ്മറി, ഇപ്പോൾ സ്വപ്നങ്ങളും അക്കങ്ങളും പേരുകളും പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഓർമിക്കാൻ കഴിയും

-ഞാൻ മുമ്പ് ചെയ്ത കാര്യങ്ങളെ ഇനി ഭയപ്പെടുന്നില്ല. (ഇരുട്ടിൽ തനിച്ച് കാടുകളിൽ നടക്കുന്നത് ഭയപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നതിനുമുമ്പ്)

-ഞാൻ‌ കൂടുതൽ‌ ആരോഗ്യവാനാണെന്ന് തോന്നുന്നു

-രണ്ട മരം

-എനിക്ക് വീണ്ടും അനുഭവപ്പെടും! ഫാമിലി പയ്യനിൽ‌ ഞാൻ‌ എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ ചിരിക്കുന്നത്‌ എങ്ങനെയെന്നത് ശ്രദ്ധയിൽ‌പ്പെട്ടതാണ് ഇത് ആരംഭിച്ചത്, ഞാൻ‌ ഇത്രയും കാലം ചിരിച്ചില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. അപ്പോൾ നിലവിളി വന്നു. സങ്കടകരമായ കാര്യങ്ങളോടും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ എന്തിനോടും ഞാൻ ഒരു കുഞ്ഞിനെപ്പോലെ കരഞ്ഞു. വീണ്ടും ജീവിച്ചിരിക്കുന്നതിൽ വലിയ സന്തോഷം തോന്നി.

മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ:

-ഞാൻ മുമ്പുണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അലോട്ട് കഴിക്കുന്നു, എല്ലായ്പ്പോഴും വിശക്കുന്നു

മികച്ചതും ചീത്തയുമായതിന് കൂടുതൽ അഗ്രസീവ്

വീഡിയോ ഗെയിമുകളിൽ നിന്ന് എനിക്ക് സമാനമായ സന്തോഷം ഇനി ലഭിക്കില്ല

-ഞാൻ ഈ താടിയെല്ല് എന്റെ താടിയെല്ലിൽ കൊണ്ടുവരുന്നു, വിശദീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഇത് നന്നായി തോന്നുന്നു, നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് ഒരിക്കലും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. ആ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന് താടിയെല്ല് വളരാൻ കഴിയുന്നിടത്ത് ചിലത് വായിക്കുക, ചിലപ്പോൾ അതായിരിക്കുമോ?

നേട്ടങ്ങൾ:

എന്റെ ബൈക്ക് ഓടിക്കാൻ ആരംഭിച്ചു

-സ്റ്റാർട്ടഡ് വർക്ക് .ട്ട്

ഒരു മികച്ച ഭാവത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആരംഭിച്ചു

-ഞാൻ എന്റെ കിടക്ക വൃത്തിയാക്കാനും ദിവസവും പല്ല് തേയ്ക്കാനും തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

കൂടുതൽ മികച്ച ഉറക്കചക്രം

പാട്ടുകൾ എഴുതുന്നതും ആരംഭിക്കുന്നതും ആരംഭിച്ചു

ഞാൻ പതിവായി സംസാരിക്കാത്ത ആളുകളുമായി സംസാരിച്ചു (പഴയ സുഹൃത്തുക്കളും എനിക്ക് നന്നായി അറിയാത്ത ആളുകളും)

മിഠായി കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി

ഫേസ്ബുക്ക് ഉപയോഗം ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ കുറയ്ക്കുക

ക്ലാസുകൾക്കായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്തു

-ക്ലബ്ബിംഗ് മാത്രം പോയി (മുമ്പൊരിക്കലും ചെയ്യുമായിരുന്നില്ല, അന്ന് പുറത്തുപോകാൻ പോലും ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല)

ഇവയെല്ലാം നേരിട്ട് നോഫാപ്പ് മൂലമല്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ പലരും പറയുന്നത് പോലെ നോഫാപ്പ് ആദ്യ പടിയാണ്. ഞാൻ ഇപ്പോഴും 100% സുഖപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലെന്നും കഴിയുന്നിടത്തോളം തുടരുമെന്നും എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ജീവിതം എങ്ങനെ നിർത്തുന്നു എന്നതുമായി ഞാൻ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു.

എനിക്ക് ഇപ്പോഴും നിറവേറ്റാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ട് (മദ്യം, കള, ഇന്റർനെറ്റ്, ദിവസേന ധ്യാനം ആരംഭിക്കുക) ഇത് ഒരു ചെക്ക് പോയിന്റ് മാത്രമാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും അഭിമാനം തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ യാത്രകൾക്ക് എല്ലാ ആശംസകളും നേരുന്നു.

LINK - 90 ദിവസം 

BY ക്യാപ്റ്റൻബേർഡ്‌ഫേസ്


 

അപ്ഡേറ്റ്

എന്റെ 449 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രീക്ക് തകർത്തു

ശരി, അതിനാൽ ഞാൻ വീട്ടിൽ രോഗിയാണ്, വിരസനാണ്, ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല. ഞാനത് ചെയ്തു, അശ്ലീലമൊന്നും ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അത് വിലമതിക്കുന്നില്ല.

എഡിറ്റുചെയ്യുക: എല്ലാവർക്കും നന്ദി! ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കും, പക്ഷേ എന്നെത്തന്നെ വിഷമിപ്പിക്കരുത്. പകരം ഏകദേശം 450 ദിവസങ്ങളുടെ ശേഖരം ആഘോഷിക്കുക, മറ്റൊരു 450- ലേക്ക് പോകുക. എല്ലാ സ്‌ട്രീക്കുകളും വെറും സംഖ്യകൾക്കുശേഷം, ജീവിതത്തിലെ മാറ്റം, മാനസികാവസ്ഥ, മെച്ചപ്പെട്ട കരിഷ്മ എന്നിവയാണ് കണക്കാക്കുന്നത്!