എല്ലാ ആളുകളും ആരംഭിക്കുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതും എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്നത് കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടും, നിങ്ങൾ ഇതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന എല്ലാ പോരാട്ടങ്ങളും സംശയങ്ങളും പരിശ്രമങ്ങളും ഫലം ചെയ്യും, നിങ്ങൾ അവിടെയെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ അവിടെയെത്തും, നിങ്ങൾക്കറിയാം, എല്ലാം അറിയാം അത്.
60-ാം ദിവസം മുതലുള്ള ഒരു ഉദ്ധരണിയാണിത്. ”ജീവിച്ചിരിക്കുന്നതിലും ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നതിലും ഞാൻ വളരെ സന്തുഷ്ടനാണ്. ഇന്ന് മനുഷ്യന് വളരെ നല്ലതായി തോന്നി, അത് എത്രത്തോളം തികഞ്ഞതാണെന്ന് എനിക്ക് ലോകത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയില്ല. എനിക്ക് നോഫാപ്പ്, ധ്യാനം, സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ്, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, തണുത്ത ഷവർ, നന്ദി പറയാൻ ah ”
ഞാൻ മുമ്പ് ധ്യാനം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം എന്നിവ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ നോഫാപ്പും തണുത്ത മഴയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ഏറ്റവും ശക്തമായ രണ്ട് ഉപകരണങ്ങളെ ഒന്നിച്ച് കടക്കുന്നതുപോലെയുള്ള വ്യത്യാസം ശരിക്കും വരുത്തിയെന്ന് തോന്നുന്നു, എനിക്ക് വ്യത്യാസം ശരിക്കും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും, ഇതെല്ലാം ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ കരുതുന്നു മഹാശക്തികളെ പരമാവധിയാക്കുന്നു, കൂടുതൽ വ്യത്യാസമില്ലെന്ന് പറയുന്ന ആളുകൾക്ക് ആ 4 ൽ ഒന്നോ രണ്ടോ കാണാനില്ല.
നോഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നതുമുതൽ എനിക്ക് ഇതുവരെയുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും സന്തോഷം ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് സംശയമില്ല.
എന്റെ സ്‌ട്രീക്കിലെ മുമ്പത്തെ മറ്റൊരു ഉദ്ധരണി “അതിനാൽ ഞാൻ ജീവിതത്തോട് കൂടുതൽ സ്നേഹമുള്ള മഹാശക്തികളെ ആസ്വദിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഇപ്പോൾ വളരെയധികം സന്തോഷവാനാണ്, എനിക്ക് എങ്ങനെ നിർജീവമായി തോന്നിയിട്ടില്ല, അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു റോബോട്ട് പോലെ. ചിലപ്പോഴൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ കഠിനമാകുമെങ്കിലും ഞാൻ കടന്നുപോകുമ്പോൾ അത് കടന്നുപോകുകയും എളുപ്പത്തിൽ പുഞ്ചിരിക്കുകയും ചെയ്യുമെങ്കിലും ഇത് എനിക്ക് ഭൂമിയിൽ സ്വർഗ്ഗം പോലെ തോന്നുന്നു. ഉത്കണ്ഠ ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്, പക്ഷേ അതിനെ മറികടക്കാൻ എനിക്ക് പന്തുകളുണ്ട്, അതിനുമുമ്പ് എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ ഭയമില്ല. ഒരുപാട് സ്നേഹം കൂടുതൽ സ്നേഹത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു. പെൺകുട്ടികളുമായോ ആരുമായോ സംസാരിക്കാൻ ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. എനിക്ക് വേണമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികളെ ശാരീരിക മാംസം പോലെ ഞാൻ കാമം കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ആ സൗന്ദര്യത്തിന് പിന്നിൽ ഒരാളെ കാണുന്നു, ആരെങ്കിലും ജിജ്ഞാസുക്കളാണെങ്കിൽ എനിക്ക് 16 വയസ്സ് തികയുന്നു സ്കൂൾ. ”
എന്റെ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ ഇത് അവസാനിപ്പിക്കും.
- നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക, ഞാൻ കണ്ടെത്തിയ വ്യായാമത്തേക്കാൾ പ്രധാന ഭക്ഷണക്രമം. (കാരണം, ആരോഗ്യകരമായ നിങ്ങൾ അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പ്രേരണകൾ കുറവാണ്.)
- അമിത ലൈംഗികവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട വിനോദം, മീഡിയ, മൂവികൾ എന്നിവ പോലുള്ള ട്രിഗറുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര നീക്കംചെയ്യുക.
- ഒരു സ്ട്രെസ് റിലീവറായി ഫാപ്പിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുപകരം ഒരു ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ അത് ധ്യാനത്തിലൂടെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക 20min ആയിരിക്കാം, പക്ഷേ കൂടുതൽ എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.
- ദിവസങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്, കാരണം ഇത് ഫാപ്പിംഗിനെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തും (ഇതിൽ നോഫാപ്പ് റെഡ്ഡിറ്റ് വളരെയധികം സന്ദർശിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ആദ്യത്തെ രണ്ട് ആഴ്ചകൾ) സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഫാപ്പിംഗ് പോലും നിലവിലുണ്ടെന്ന ആശയം പൂർണ്ണമായും മായ്‌ക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം, ഇതിനർത്ഥം “ഫാപ്പ് ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക” എന്ന ആശയത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുകയെന്നതാണ്, ഈ രീതിയിൽ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടും, കാരണം അത് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഉണ്ട്.
- 100% പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാക്കുക, നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഈ ശ്രമം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
- എല്ലാ ദിവസവും തണുത്ത മഴ (ഓപ്ഷണൽ എന്നാൽ ശുപാർശചെയ്യുന്നു)
ഞാൻ ഇത് ഉപയോഗിച്ചു, എന്റെ ആദ്യ ശ്രമത്തിൽ തന്നെ എനിക്ക് 150 ദിവസം (ഹാർഡ് മോഡ്) ലഭിച്ചു, ഒരു വെല്ലുവിളി പോലും അത്ര എളുപ്പമല്ല! ഒരു കൂട്ടം ജങ്ക് ഫുഡുകളിൽ അമിതമായി അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മാത്രമാണ് എന്നെ തടഞ്ഞത്. എല്ലാ നിയമങ്ങളും പാലിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ അടിസ്ഥാനപരമായി എന്നെന്നേക്കുമായി നൊഫാപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയും
LINK - 90 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട്.
;