ചില പശ്ചാത്തലം: 16 y / o പുരുഷൻ. 14 ഓടെ PMOing ആരംഭിച്ചു, അതിനാൽ ഞാൻ ഹൈസ്കൂളിൽ പ്രവേശിച്ച സമയത്ത്, രണ്ടര വർഷമായി ഞാൻ PMOing ആയിരിക്കാം. ഹൈസ്കൂളിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന എനിക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ആത്മാഭിമാനം വളരെ കുറവായിരുന്നു.
എനിക്ക് രണ്ട് കൂട്ടം ചങ്ങാതിമാരുണ്ടായിരുന്നു… എനിക്ക് ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരും എനിക്ക് ശരിക്കും ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നവരുമാണ്, അതിനാൽ ഞാൻ മിക്കപ്പോഴും ചുറ്റിക്കറങ്ങുകയായിരുന്നു. എച്ച്എസ് വരുന്നു, ഒപ്പം എനിക്ക് നന്നായി യോജിക്കുന്നവയിലേക്ക് ഞാൻ ആകർഷിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, പക്ഷേ പി‌എം‌ഒ തരം എന്റെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തി. ടിവി കാണാനും വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാനും പി‌എം‌ഒയിംഗ് ഒരു ദിവസത്തിലൊരിക്കലും ഗൃഹപാഠം ചെയ്യാനും മാന്യമായ ഗ്രേഡുകൾ നേടാനും ഞാൻ എന്റെ ദിവസം ചെലവഴിക്കുമായിരുന്നു. വളരെ മോശം ദിവസങ്ങളിൽ ഇതിന്റെയെല്ലാം അർത്ഥമെന്താണെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കും… ജീവിതം പലതവണ ആസ്വാദ്യകരമല്ലായിരുന്നു. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം… ബാക്കിയുള്ളവ നിങ്ങൾക്കറിയാം.
എന്താണ് എന്നെ ഇവിടെ കൊണ്ടുവന്നത്
അശ്ലീലമില്ലാതെ രതിമൂർച്ഛ നേടുന്നത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നും സ്വയംഭോഗം അശ്ലീലമില്ലാതെ അസുഖകരമാണെന്നും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാനൊരു ല്യൂബും ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, ഒപ്പം ഞാൻ കണ്ടെത്തിയത് മരണ പിടുത്തമാണ്… ശ്ശോ. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും നിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ ഡിക്ക് പൂർണ്ണമായും സാന്ദ്രമാക്കുന്നതായി കണ്ടതിന് ശേഷം ഞാൻ ആശങ്കാകുലനായി. കുറച്ച് സർഫിംഗിനുശേഷം, ഞാൻ YBOP ഉം തുടർന്ന് NoFap ഉം കണ്ടെത്തി. വർദ്ധിച്ച ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെയും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുടെയും കഥകളെല്ലാം കാണുന്നത് എന്നെ ആരംഭിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു.
സോ ഇറ്റ് ബിഗിൻസ്
ഞാൻ ആദ്യം 8 ദിവസം പോയി. ഏകദേശം 3 മാസത്തോളം പുന pse സ്ഥാപനത്തിനുശേഷം ആഴ്ചകൾ കടന്നുപോയി. ഈ സമയത്ത് ഞാൻ എത്രമാത്രം സന്തോഷവാനാണെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. സ്റ്റഫ് ചെയ്യാൻ ഞാൻ എത്രത്തോളം സന്നദ്ധനായിരുന്നു. ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുന്നതും സാമൂഹ്യവത്കരിക്കുന്നതും ഞാൻ ശരിക്കും ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഏകദേശം ഒരു മാസത്തിനുശേഷം എനിക്ക് ഈ പെൺകുട്ടിയോട് ഒരു വലിയ ക്രഷ് ലഭിച്ചു, അത് മിഡിൽ സ്കൂളിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ഉണ്ടായിട്ടില്ല. എന്റെ പി‌എം‌ഒ ദിവസങ്ങളിൽ ഈ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, അവിടെ ഞാൻ അവളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് കരുതി… പക്ഷെ എനിക്ക് അവളെ ശരിക്കും ഇഷ്ടമായിരുന്നു. ആരെയെങ്കിലും അതിശയിപ്പിക്കുന്നതും മോഹിക്കുന്നതും യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരെയെങ്കിലും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് ഞാൻ താമസിയാതെ മനസ്സിലാക്കി. ഭിക്ഷാടനത്തിനും കാമവികാരത്തിനും പകരം നിങ്ങൾക്ക് ഈ warm ഷ്മള വികാരം ലഭിക്കും. എനിക്ക് അത് നഷ്ടമായി. ഞാൻ ഏകദേശം 33 ദിവസം പോയി വീണ്ടും സുഖമായി. അതിനുശേഷം ഞാൻ 90 ലേക്ക് പോയി. അശ്ലീലം അടിസ്ഥാനപരമായി എന്റെ ആത്മാഭിമാനം താഴ്ത്തി, എന്നെ അലസനും ചലനാത്മകനുമാക്കി മാറ്റിയ അറിവ് മാത്രമാണ് എനിക്ക് ഇവിടെ ലഭിച്ചത്. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയുള്ള വ്യക്തിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കണം. അടുത്തിടെ എന്റെ സ്കൂളിലെ ഈ ഒരു കുട്ടി തന്റെ ഫോണിലെ സ്ത്രീകളുടെ ചിത്രങ്ങളെല്ലാം എന്നെ കാണിച്ചതായി ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, മറ്റൊരു സുഹൃത്ത് ഇമേജുകൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സബ്റെഡിറ്റ് എന്നെ കാണിക്കുന്നു… ഞാൻ സ്വയം ചിന്തിച്ചു, “നാശം… എത്ര ദയനീയമാണ്… അതല്ല ഞാൻ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തി. ” എന്റെ PMO ദിവസങ്ങളിൽ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട അശ്ലീല വീഡിയോകൾ എന്റെ ചങ്ങാതിമാരുമായി പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു… എന്റെ സ്കൂളിലെ ആ രണ്ട് കുട്ടികളെപ്പോലെയായിരുന്നു ഞാൻ എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ… എത്ര ദയനീയമാണ്…
മാറ്റങ്ങൾ
സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായി. ഞാൻ ഇപ്പോൾ വളരെ going ട്ട്‌ഗോയിംഗ് ആയിരിക്കില്ല, പക്ഷേ എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിച്ചു. ഓർമ്മിക്കുക: കോക്കി ആയിരിക്കുന്നതും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളതും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്.
വ്യായാമം ചെയ്യാനും ഉൽ‌പാദനപരമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും എനിക്ക് പ്രചോദനം ലഭിച്ചു. ഞാൻ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി. ടിവി കാണുന്നതും വീഡിയോഗെയിമുകൾ മാത്രം കളിക്കുന്നതും പെട്ടെന്ന് ഒരു വലിയ സമയം പാഴാക്കുകയും ഒരു സംതൃപ്തിയും നൽകാതിരിക്കുകയും ചെയ്തു.
ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളും വിഷാദരോഗവും അപ്രത്യക്ഷമായി. ഞാൻ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങി. എന്റെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർന്നു, ഞാൻ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ കണ്ടതിൽ സന്തോഷമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ എന്നെ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങി
Energy ർജ്ജത്തിന്റെ ലോഡ്
എന്റെ സ്കൂളിലെ പെൺകുട്ടികളുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുക. അതിനാൽ ഗോഡ്ഡാം ആസ്വാദ്യകരമാണ്
കൂടുതൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം
എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബവുമായും സംസാരിക്കുന്നതും തമാശ പറയുന്നതും ഞാൻ ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാനും എന്റെ കുടുംബവും അത്താഴം കഴിഞ്ഞ് മേശയ്ക്കു ചുറ്റും ഇരുന്നു തമാശ പറയുമായിരുന്നു. ഞാൻ അത് എത്രമാത്രം ആസ്വദിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി.
എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ പെൺകുട്ടികളിലും സൗന്ദര്യവും ആകർഷണവും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. അവരുമായി സംസാരിക്കാനും ബന്ധപ്പെടാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. അവരുടെ കഴുതയേക്കാളും ടിറ്റുകളേക്കാളും ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി, അവ കൈവരിക്കാനാകുമെന്ന് എനിക്ക് ശരിക്കും തോന്നി… എനിക്ക് യോഗ്യനാണെന്ന് തോന്നി
-എനിക്ക് ഒരു കാമുകിയും എന്റെ ആദ്യത്തെ ചുംബനവും ലഭിച്ചു the വർഷത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ അവളെ കണ്ടതും “നാശം ഞാൻ ഒരിക്കലും അവളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകില്ല” എന്ന് ചിന്തിച്ചതും ഓർക്കുന്നു. അവളാണ് എന്നോട് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങിയത്. എന്തൊരു നരകമാണ്? അവൾ വളരെയധികം ആൺകുട്ടികളുമായി ചങ്ങാതിമാരാണ്, എന്നിട്ടും അവൾ എന്നോടൊപ്പം ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു… ഭ്രാന്തൻ.
അശ്ലീലമോ ഭാവനയോ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാമെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി.
ഫൈനൽ ചിന്തകൾ
ആദ്യം ഞാൻ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് അശ്ലീലം കാണുന്നതും അതിലേക്ക് ചാടുന്നതും ചുംബനവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മറ്റൊന്നുമല്ല, മറ്റൊരാളുമായി ചുംബിക്കുക പോലും. നിങ്ങൾ‌ക്കെല്ലാവർക്കും ഈ വിധം അനുഭവപ്പെടില്ലെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ ഡമ്മിറ്റ്… മറ്റൊരാളുമായി ചുംബിക്കുന്നതും കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതും 10 തവണയാണ്… ഇല്ല… അശ്ലീലം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ 100 തവണ മികച്ചതാണ്. ഗുരുതരമായി. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്… ഒരു സംതൃപ്തിയോ സംതൃപ്തിയോ നൽകാത്ത ആനന്ദത്തിൽ ഹ്രസ്വകാല സ്‌പൈക്കുകൾ… അല്ലെങ്കിൽ ഉള്ളിലെ എല്ലാ സന്തോഷവും അവ്യക്തതയും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ ജീവിത ഇടപെടൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ടോ.
കൂടാതെ, തണുത്ത മഴ ഭയങ്കരമാണ്. അവ ഒരു ഉൽപ്രേരകത്തെപ്പോലെയാണ്. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പോകാനുള്ള വഴി.
90 ദിവസത്തെ ചലഞ്ചിന്റെ തുടക്കത്തിൽ എനിക്ക് ഇങ്ങനെ തോന്നി, “ക്ഷമിക്കണം, ഞാൻ അത്തരമൊരു വിഡ് person ിയാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നവരോ തടിച്ചവരോ ആയ ആളുകളെപ്പോലെ മോശക്കാരനല്ല… അതിനാൽ എനിക്ക് കുഴപ്പമില്ല. 90 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളിക്ക് ശേഷം, “ഗോഡ്ഡാം, ഞാൻ ഒരു ഭയങ്കര വ്യക്തിയാണ്… പക്ഷെ എനിക്ക് നന്നായിരിക്കാൻ കഴിയും” എന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം 90 ദിവസമാണ് ഇത്. ഞാൻ വളരെയധികം ഗുണപരമായ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവിച്ചു, എന്നാൽ അതേ സമയം ഞാൻ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തി… ആ പുസ്‌തകങ്ങൾ വായിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, തണുത്ത മഴ, പൊതുവെ ഉൽ‌പാദനക്ഷമത എന്നിവ.
ഞാൻ ഭാവിയിൽ സ്വയംഭോഗത്തിലേക്ക് മടങ്ങാം, പക്ഷേ പരമാവധി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ… അല്ലെങ്കിൽ മാസത്തിലൊരിക്കൽ… അല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കലും. എനിക്ക് ശരിക്കും ഉറപ്പില്ല. എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവിടെയുള്ള ഒന്നായിട്ടാണ് ഞാൻ ഇതിനെ കാണുന്നത്, പക്ഷേ ഇത് അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു… നിങ്ങൾ ഇത് മോഡറേറ്റ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഇത് ശരിക്കും അനാരോഗ്യകരമല്ല, പക്ഷേ ഗൗരവമായി എന്തിനാണ് വിഷമിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾക്ക് ആത്മനിയന്ത്രണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ഇനി ഒരിക്കലും ഞാൻ അശ്ലീലം കാണില്ല. എന്നേക്കും.
നിങ്ങളിൽ ഈ വെല്ലുവിളി ആരംഭിക്കുന്നവരോട്, ഞാൻ നിങ്ങളോട് തികച്ചും അസൂയപ്പെടുന്നു. ഈ പരിവർത്തനം എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വാദ്യകരമാകുമെന്ന് ഞാൻ ആത്മാർത്ഥമായി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ദയവായി ഈ യാത്ര ആസ്വദിക്കൂ. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം? എന്റെ യാത്ര അവസാനിച്ചിട്ടില്ല, കാരണം എന്റെ ലിബിഡോ 150% സാധാരണ നിലയിലല്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നതിനാൽ ഞാൻ 100 ദിവസം പോകും. എന്നാൽ ഭൂരിഭാഗവും… ഇത് ഇവിടെ നിന്ന് സുഗമമായി സഞ്ചരിക്കാനാണ്. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ചങ്ങലകൾ തകർത്തു, എന്നെത്തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും വികാരങ്ങളും സാഹസികതയും നിറഞ്ഞ ഒരു ജീവിതം നയിക്കുന്നതിലേക്ക് എന്റെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ കഴിയും. ഭാവിയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് വളരെ ആവേശമുണ്ട്. ഞാൻ പങ്കിടാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന ഒരു നല്ല ടിപ്പ്: നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഉൽ‌പാദനക്ഷമമായ എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ബാക്കി ദിവസത്തേക്ക് സ്വരം സജ്ജമാക്കും. നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത് പോലും നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ ജമ്പ്‌സ്റ്റാർട്ടിനെ സഹായിക്കും.
ഈ സബ്‌റെഡിറ്റിലുള്ള എല്ലാവർക്കും… നന്ദി. നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തർക്കും വേണ്ടത്ര നന്ദി പറയാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല. ഈ സ്ഥലം കണ്ടെത്തിയതിൽ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്, അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും കാണുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള തീരുമാനം എടുത്തതിൽ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്. ചില സമയങ്ങളിൽ പിന്തുണയുടെ അളവ് കൊണ്ട് എന്നെ കണ്ണീരിലാഴ്ത്തുമെന്ന് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു (പുതുതായി കണ്ടെത്തിയ വികാരങ്ങൾക്ക് നന്ദി) ഒപ്പം ആൺകുട്ടികളും പെൺകുട്ടികളും പരസ്പരം നൽകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും പ്രചോദനം. നിങ്ങൾ എല്ലാവരും തീർച്ചയായും പ്രത്യേകതയുള്ളവരാണ്, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാവിധ ആശംസകളും നേരുന്നു!
ഒരു അവസാന കാര്യം… .. എന്റെ ഒരു രഹസ്യം അറിയാൻ ഏകദേശം ഒരു മാസത്തെ എന്റെ ജി.എഫ് മരിക്കുകയായിരുന്നു, അവളുടെ വിഷമകരമായ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് അവൾ ഇതിനകം എന്നോട് പറഞ്ഞു. അവളോട് അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എന്റെ ജീവിതത്തിൽ പല നല്ല മാറ്റങ്ങളും വരുത്തിയെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു… പക്ഷെ idk. ഞാൻ അശ്ലീലം കാണരുത് എന്ന ആശയം അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അവളോട് പറയുന്നതിൽ എനിക്ക് ഒരുതരം സംശയം തോന്നുന്നു. ഞാൻ ചെയ്യണോ? മുൻകൂട്ടി നന്ദി
LINK - 90 ദിവസത്തെ ഹാർഡ്‌മോഡ് റിപ്പോർട്ട്… എന്റെ ചിന്തകളും മാറ്റങ്ങളും
by ശക്തി
;