ഞാൻ സ്വഭാവത്തിൽ ഒരു സ്വകാര്യ, ശാന്തനായ വ്യക്തിയാണ്, എനിക്ക് ഒരിക്കലും സംസാരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, നോഫാപ്പിലെ എന്റെ യാത്രയിൽ ഏകദേശം 500 ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, ഇത് എഴുതാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു - എന്റെ യാത്രയിൽ എന്നെ സഹായിച്ച എല്ലാവരോടും r / NoFap- ന് നന്ദി പറയാൻ.
എന്റെ ജീവിതം മാറ്റുന്നതിൽ അവരുടെ പങ്ക് അംഗീകരിക്കാതെ ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ടുകളുടെ കൂട്ടായ്മ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ശരിയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതിയില്ല.
എന്റെ കഥ നിങ്ങളിൽ മിക്കവരിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമല്ല - ഞാൻ ഒരു 17 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള പുരുഷനാണ്, ഏകദേശം മൂന്ന് വർഷം മുമ്പ് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, ഒരു വേനൽക്കാലം വരെ ഞാൻ ശരാശരി 1.5 ഫാപ്പുകൾ ഒരു ദിവസം വരെ. അത് വളരെയധികം ആയിരുന്നു.
ദിവസം തോറും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് തുടരുന്നതിന് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വെറുത്തു, ഞാൻ പാഴാക്കിയ സമയത്തെക്കുറിച്ചും എക്സ്പോഷറിന്റെ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ചും എന്നെത്തന്നെ വെറുത്തു, ഭയങ്കരമായ കുറ്റബോധം എന്നെത്തന്നെ വെറുത്തു. ഓരോ നാണംകെട്ട സമയവും.
അപ്പോൾ ഞാൻ നോഫാപ്പ് കണ്ടെത്തി, എന്റെ യാത്ര അവിടെ നിന്ന് വളരെ രേഖീയമായി മുന്നേറി- അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ഇപ്പോൾ അങ്ങനെയാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ഒന്നര വർഷത്തിനുശേഷം, ആ പോരാട്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്നെ നീക്കംചെയ്തതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു - എന്നാൽ ഞാൻ എങ്ങനെ കുടുങ്ങി, എത്ര ദുർബലമായി, എത്ര ദയനീയവും ശക്തിയില്ലാത്തതുമാണെന്ന് ഞാൻ മറന്നിട്ടില്ല. എന്റെ വിജയം ഒരു തരത്തിലും ഉറപ്പില്ലായിരുന്നു - അത് എളുപ്പത്തിൽ മറ്റ് വഴികളിലേക്ക് പോകാമായിരുന്നു, മാത്രമല്ല ഒരിക്കൽ കൂടി എല്ലാവർക്കുമായി കടന്നുകയറുന്നതിനും കഠിനമായ കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനും ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കുന്നു. ഞാൻ വിജയിക്കുന്നതിന്‌ മുമ്പായി ഒരു മാസത്തെ ചെറിയ വിജയങ്ങൾ (2-10 ദിവസം) എടുത്തു, അതിനുശേഷം ഞാൻ വ്യതിചലിച്ചിട്ടില്ല. ഞാൻ ചെയ്തതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും കഠിനമായ കാര്യവും ഞാൻ ചെയ്തതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യവുമായിരുന്നു അത്.
എനിക്ക് “മഹാശക്തികൾ” ലഭിച്ചോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷെ എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും get ർജ്ജസ്വലതയും പ്രചോദനവും ഏറ്റവും പ്രധാനമായി സന്തോഷവും തോന്നി. ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിച്ചു, ഒപ്പം ഫാപ്പിംഗ് ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള കരുത്ത് കണ്ടെത്തിയതിൽ ഞാൻ സ്വയം അഭിമാനിക്കുന്നു. ഒരു വശത്ത്, സ്വയംഭോഗം അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല-പക്ഷേ അശ്ലീലം തീർച്ചയായും ആയിരിക്കും. എല്ലാം പറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, സ്വയംഭോഗം വളരെ ദയനീയമായി തോന്നി - ഞാൻ കണ്ണെടുത്ത് എന്റെ ഭാവനയിൽ നിന്ന് ചില രൂപങ്ങളെ ആരാധിക്കുന്നതിനുപകരം energy ർജ്ജം എടുത്ത് ഒരു യഥാർത്ഥ പെൺകുട്ടിയുമായി ഇരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഒരു മികച്ച കായികതാരമാകാനുള്ള കരുത്ത് നോഫാപ്പ് എനിക്ക് നൽകി, ആദ്യമായി ഒരു പെൺകുട്ടിയെ ചുംബിക്കാനുള്ള അചിന്തനീയമായ ധൈര്യം (അവൾ എന്നെ പിന്നീട് വലിച്ചെറിഞ്ഞു, പക്ഷേ അത് പോയിന്റിനുപുറമെ), വീണ്ടും സന്തോഷവാനായി മാനസിക സമാധാനം. എന്നാൽ NoFap അവസാനമല്ല.
എന്റെ 5 കെ സമയം 3 മിനിറ്റ് ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചില്ല കാരണം ഞാൻ അടിക്കുന്നത് നിർത്തി. ഞാൻ ഒരു ലക്ഷ്യം വെച്ചതിനാലാണ് ഞാൻ അത് ചെയ്തത്, കാരണം ഞാൻ അത് ആഗ്രഹിച്ചു, കാരണം ഞാൻ സ്വയം സജ്ജമാക്കിയത് ചെയ്യാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തി. എനിക്ക് ആദ്യത്തെ ചുംബനം ലഭിച്ചില്ല കാരണം എന്റെ ചുറോ തടവുന്നത് ഞാൻ ഒഴിവാക്കി. എന്നെന്നേക്കുമായി ആദ്യമായി ഒരു യഥാർത്ഥ റിസ്ക് എടുക്കാനുള്ള ഒരു ആത്മവിശ്വാസം ഉള്ളതിനാലാണ് എനിക്ക് അത് ലഭിച്ചത്. പെൺകുട്ടികളെ ലൈംഗിക വിഗ്രഹങ്ങളായി ആരാധിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാനും പതിവ് ആളുകളെന്ന നിലയിൽ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങാനും നോഫാപ്പ് എന്നെ പഠിപ്പിച്ചുവെന്ന് സമ്മതിക്കാം. എന്നാൽ അവളോട് ചോദിക്കാനുള്ള ഇച്ഛാശക്തി, അവളോടുള്ള എന്റെ വികാരങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുക, നോഫാപ്പിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല വന്നത്. ഇത് എന്നിൽ നിന്നാണ്, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ഞാൻ ആയിത്തീർന്ന വ്യക്തിയിൽ നിന്ന്. ഞാൻ തികഞ്ഞവനല്ല, പക്ഷെ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഞാൻ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു.
NoFap എന്നത് ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു ആശയത്തിന്റെ പ്രകടനമാണ്. ശരിയായ പ്രവർത്തനവും എളുപ്പമുള്ള പ്രവർത്തനവും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടെന്ന ആശയം. ഹ്രസ്വകാല ആനന്ദം ഒരിക്കലും യഥാർത്ഥ സന്തോഷത്തിന്റെ ത്യാഗത്തിന് അർഹമല്ല. യഥാർത്ഥ സന്തോഷം ലഭിക്കുന്നത് ഹ്രസ്വകാല മോഹങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്ന വലിയ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്നാണ്. NoFap ആ ദിശയിലെ ഒരു വലിയ ചുവടുവെപ്പാണെങ്കിലും, അത് മുഴുവൻ യാത്രയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് NoFap- ൽ വിജയിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളിൽ എളുപ്പമുള്ള കാര്യം, സന്തോഷകരമായ കാര്യം ചെയ്യാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തിയുടെയും വിജയത്തിന്റെയും ഈ മാലാഖയായി നിങ്ങൾ മാറരുത്. മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ മാറ്റേണ്ടത് നിങ്ങളാണ് - ഇത് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കഠിനമാണ്. നോഫാപ്പിനേക്കാൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാണോ എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല. നിങ്ങൾ അത് സ്വയം കണ്ടെത്തണം.
NoFap അവസാനമല്ല. എന്നാൽ ഇത് ആരംഭിക്കാൻ വളരെ നല്ല സ്ഥലമാണ്.
ടി‌എൽ ഡി‌ആർ: ക്ഷമിക്കണം, ഇത് വളരെ നീണ്ടതാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പറയാനുണ്ടായിരുന്നു. അവിടെയുള്ള എല്ലാ ഫാപ്സ്ട്രോനാറ്റിനും നന്ദി. നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ മുന്നോട്ട് പോകുക.
LINK - ഒരു നന്ദി കത്ത്
;