ഇതുവരെയുള്ള എന്റെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ സ്‌ട്രൈക്ക് ഇതാണ്, എന്റെ സ്വയത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് വളരെ സന്തോഷവും സന്തോഷവും തോന്നുന്നു! ഈ പോസ്റ്റിൽ ഞാൻ അതിനെ കാറ്റഗോറികളായി വിഭജിക്കും, അവിടെ ഞാൻ കടന്നുപോയ ഘട്ടങ്ങൾ വിശദീകരിക്കും.
ആരംഭം:
വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ ഞാൻ ഈ ആസക്തി ആരംഭിച്ചു. ഞാൻ നിലവിൽ 17 ആണ്, എനിക്ക് 13 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ P ലേക്ക് ഫാപ്പിംഗ് ആരംഭിച്ചു. ഞാൻ എല്ലാം സ്കൂളിൽ ആരംഭിച്ചു, എന്റെ ചില സുഹൃത്തുക്കൾ സ്കൂൾ മുറ്റത്ത് സോക്കർ കളിക്കുകയായിരുന്നു, ഞാൻ ഒരു ഗോൾ നേടി, എന്റെ പ്രായത്തിൽ തന്നെ ഒരു പെൺകുട്ടി എന്നോട് വളരെ ലൈംഗികതയോടെ എന്തെങ്കിലും അഭിപ്രായമിട്ടത് ഓർക്കുന്നു, അവിടെ ഞാൻ പൊട്ടിക്കരഞ്ഞു. ആ ദിവസം കഴിഞ്ഞ് ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് ആരംഭിച്ചു, അത് അറിയുന്നതിനു തൊട്ടുമുമ്പ് എന്നെ ഹുക്ക് ചെയ്തു. ഞാൻ കുടുങ്ങി. തീർത്തും മോശമായി തോന്നി, എന്തിനാണ് എന്നെക്കുറിച്ച് എന്നെക്കുറിച്ച് മോശമായി തോന്നിയതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല.
ഞാൻ 16 ആയി മാറിയപ്പോൾ ഞാൻ ശരിക്കും വിഷാദത്തിലായിരുന്നു, ചങ്ങാതിമാരില്ല, കൂടാതെ 14-18 മണിക്കൂറിൽ ഒരു ദിവസം വീട്ടിൽ താമസിച്ചു. പലപ്പോഴും എന്റെ ഗെയിമുകളിൽ നിന്ന് പോലും പോകാതെ. ഭക്ഷണവും ഷോപ്പിംഗും മാത്രമാണ് ഞാൻ ശരിക്കും ചെയ്തത്. വ്യക്തമായും എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ ആശങ്കാകുലരായിരുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ ആസക്തി ഇതിനകം എന്നെ കീഴടക്കിയിരുന്നു, എനിക്ക് കൂടുതൽ ദേഷ്യവും ദേഷ്യവും വന്നു.
നോഫാപ്പ് ഞാൻ എങ്ങനെ കണ്ടെത്തി:
16- ന്റെ പ്രായത്തിലും ഞാൻ നോഫാപ്പ് കണ്ടെത്തി. ഞാൻ യുഎസ്എയിലേക്ക് ഒരു യാത്രയ്ക്ക് പോയപ്പോഴാണ് എല്ലാം ആരംഭിച്ചത്. എനിക്ക് വളരെ നല്ലൊരു യാത്ര ഉണ്ടായിരുന്നു, എനിക്ക് വളരെ നല്ല അനുഭവം തോന്നി. അത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയാമോ? കാരണം ആ കാലഘട്ടത്തിൽ എനിക്ക് പി യുമായി ബന്ധമില്ലായിരുന്നു. അതിനാൽ ഞാൻ കാര്യങ്ങൾ തമ്മിൽ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി. പി യുടെ അപര്യാപ്തതയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഇൻറർ‌നെറ്റിൽ എണ്ണമറ്റ കടൽ‌മാർ‌ഗ്ഗങ്ങൾ ചെയ്തു, കൂടാതെ പി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന് 100 കാരണങ്ങൾ പറയുന്ന ഒരു ലിങ്ക് കണ്ടെത്തി. ആ പട്ടികയിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഞാൻ നിർത്താൻ ശ്രമിച്ചു, എന്നാൽ താമസിയാതെ ഞാൻ വീണ്ടും ട്രാക്കിലേക്കും ബൂമിലേക്കും തിരിച്ചുപോയി. ഇതിലൂടെ ഞാൻ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് പഠിച്ചു. നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ കണ്ടെത്തി അവ വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നത് തടയുക.
ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഈ വർഷത്തിൽ ഞാൻ പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ:
ഏകദേശം ഒരു വർഷം മുമ്പാണ് ഞാൻ ഈ സബ്‌റെഡിറ്റിനെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്തിയത്. 2-3 മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിച്ചുതുടങ്ങി. ഞാൻ ഇത് ശരിക്കും ഖേദിക്കുന്നു, ഞാൻ ഇത് കൂടുതൽ തവണ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു! നിങ്ങൾ ആകർഷണീയമാണ്, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ചില നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു! ഈ ആസക്തി വളരെ കഠിനമാണെന്നും വളരെ സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കാമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ ആവശ്യമാണെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി! നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാമുകി ഉണ്ടോ? ഇതിനെക്കുറിച്ച് അവളോട് പറയുക! ഇത് വളരെ കഠിനവും കഠിനവുമാണെന്ന് എനിക്ക് അറിയാമെന്ന് അവൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കട്ടെ, എന്നാൽ കൂടുതൽ നാശനഷ്ടങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിനുമുമ്പ് ഗുരുതരമായി വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായം നേടാനും ശ്രമിക്കുക! നിങ്ങൾക്കും എനിക്കും വേണ്ടത് അതാണ്!
ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ലഭിച്ച നേട്ടങ്ങൾ:
- മികച്ച ഉറക്കം, എന്നെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയിൽ കുടുക്കി, എനിക്ക് 5-6 മണിക്കൂർ ഉറക്കം മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ എന്ന് കരുതി. എന്റെ ഉറക്ക ദിനചര്യകളെക്കുറിച്ചും ഉറക്ക കടത്തെക്കുറിച്ചും ഞാൻ മനസിലാക്കി, എനിക്ക് ഉറക്കസമയം നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് കണ്ടെത്തി! ഉറക്കം പ്രധാനമാണ് ആരും നിങ്ങളോട് അത് പറയേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു! ഇപ്പോൾ ഞാൻ വർഷങ്ങളുടെ ഉറക്ക കടം അടയ്ക്കുന്നു.
- “ബ്രെയിൻ മൂടൽമഞ്ഞ്” ഇല്ല, ഇത് സ്കൂളിലെ ക്ലാസുകളിലും ടെസ്റ്റുകളിലും എന്നെ കൊല്ലും.
- കൂടുതൽ .ർജ്ജം. എനിക്ക് കൂടുതൽ സജീവവും പുതുമയും തോന്നുന്നു.
- വർദ്ധിച്ച ആത്മവിശ്വാസം! അതെ, എനിക്ക് ഇനിയും കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് വരുന്നു!
- എന്റെ മനസ്സ് കൂടുതൽ “മൂർച്ചയുള്ളതാണ്”.
- ഇനി ശ്രമിച്ചതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല, വളരെ അപൂർവമായി മാത്രം.
- കൂടുതൽ പാനിക് ആക്രമണങ്ങളൊന്നുമില്ല! ഹൂറേ!
- ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അതെ, ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു, ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ കിടക്ക വൃത്തിയാക്കുകയോ ജനാലകൾ കഴുകുകയോ ചെയ്തിരുന്നില്ല.
- എനിക്ക് ഇപ്പോൾ പുറത്തുപോയി മറ്റ് ആളുകളുമായി സംസാരിക്കണം!
- വായന പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ ഞാൻ ആരംഭിച്ചു.
ഞാൻ ശരിക്കും വരുമാനം നേടുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകളും ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതും:
- അവസാനമായി ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ സ്വയം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുമായിരുന്നു, ബുൾഷിറ്റ്! നിങ്ങളുമായി സ്വയം വാഗ്ദാനങ്ങൾ നൽകുന്നതിനുപകരം നോക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ നോക്കുക! എന്താണ് നിങ്ങളെ PMO- ലേക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്? ഏറ്റവും പ്രധാനമായി എന്തുകൊണ്ട്? ഇത് എങ്ങനെ തടയാനാകും, അതിനാൽ ഇത് വീണ്ടും സംഭവിക്കില്ല.
- എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ തണുത്ത ഷവർ എടുക്കുക! ഇത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രേരണകളെയും ഇല്ലാതാക്കുക മാത്രമല്ല, അത് നിങ്ങളെ മർദ്ദിക്കുകയും ദിവസത്തെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ സമയം കൈവശപ്പെടുത്തുക! വ്യായാമത്തിന് പോകുക, അല്ലെങ്കിൽ എന്തുകൊണ്ട് ഒരു പുസ്തകം വായിക്കരുത്? നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്നേഹിച്ച പെൺകുട്ടി, എന്തുകൊണ്ട് അവളുമായി ചാറ്റുചെയ്യുകയും നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയെങ്കിലും പോകാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കുകയും ചെയ്യുക;)?
- ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു 2-3 മാസ കാലയളവിനായി ശ്രമിക്കുക. കമ്പ്യൂട്ടർ കാര്യം ഒരു ട്രിഗർ ആണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി, അതിനാൽ ഞാൻ ഇത് ഒരു ഹ്രസ്വ കാലയളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തി, നിങ്ങൾക്ക് എന്തറിയാം? ചങ്ങാതിമാരുമായി സംവദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിതം അവിടെ ഉണ്ടെന്ന്‌ എനിക്കറിയാം.
- കുറച്ച് അശ്ലീല തടയൽ സോഫ്റ്റ്വെയർ ഉപയോഗിക്കുക, അതെ ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്. നാമെല്ലാവരും ചിലപ്പോൾ വഴുതിവീഴുന്നു, ഇവിടെയാണ് അശ്ലീല തടയൽ സോഫ്റ്റ്വെയർ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്! ഓപ്പൺ‌ഡി‌എൻ‌എസ്, ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു സ block ജന്യ ബ്ലോക്കറാണ്! യഥാർത്ഥ റൂട്ടറിൽ പ്രവേശിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്ത വെബ്‌സൈറ്റുകളെ ഇത് തടയുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ഉപകരണത്തിൽ മാത്രമല്ല ക്രോസ് പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളെ തടയുന്നു!
നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി, 31 ദിവസം കഴിഞ്ഞു, പ്രതീക്ഷയോടെ ഇനിയും നിരവധി ദിവസങ്ങൾ!
LINK - 30 DAYS റിപ്പോർട്ട്! നിങ്ങൾക്ക് ഈ ആസക്തിയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ ഉൾപ്പെടെ !!
by ഫെയ്‌ലി
;