എന്റെ കഥ - വിഷാദവും ഏകാന്തതയും ഉള്ള ഒരാളായി ഞാൻ 160 ദിവസം മുമ്പ് നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചു. ആറുവർഷത്തോളം പി‌എം‌ഒയുമായി മല്ലിടുന്നതിനാൽ, എന്റെ ആദ്യ ശ്രമത്തിൽ നിന്ന് ഇത്രയും ദൂരം നേടുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല. എന്നാൽ പരാജയം എനിക്ക് ഒരു ഓപ്ഷനായിരുന്നില്ല. ഞാൻ എന്റെ സ്വകാര്യ “റോക്ക് ബോട്ടം” പോയിന്റിൽ എത്തി. എന്റെ യാത്ര ആരംഭിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് 18 വയസ്സായിരുന്നു, പക്ഷേ വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, എന്റെ ജീവിതം തകർന്നടിയുന്നത് ഞാൻ കണ്ടു.
നന്നായി നടക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ച കാര്യങ്ങളെല്ലാം പുറത്തേക്ക് പോകുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. . എന്റെ പ്രണയ ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം, കുടുംബബന്ധങ്ങൾ, സൗഹൃദങ്ങൾ, എന്റെ സാമ്പത്തികസ്ഥിതി എന്നിവയെല്ലാം എന്റെ കൺമുന്നിൽ വഷളാകുന്നത് ഞാൻ കാണും. തൽഫലമായി, എൻറെ ഉള്ളിൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഞാൻ വളർത്തിയെടുത്തു, ജീവിതത്തിൽ നോഫാപ്പ് എന്നെ എങ്ങനെ സഹായിച്ചു എന്നതിന്റെ കഥ ഇതാ.
ഒരു മനുഷ്യന്റെ ആത്മവിശ്വാസം തന്നോടൊപ്പമുള്ള വാക്കുപോലെ നല്ലതാണെന്ന ആശയത്തിൽ നിന്നാണ് ഇതെല്ലാം ആരംഭിച്ചത്. ഞാൻ മുമ്പ് വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെച്ചിരുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ സ്വയബോധം പരാജയപ്പെടുത്താനും നശിപ്പിക്കാനും മാത്രമാണ്. അതിനാൽ ഞാൻ എന്റെ തന്ത്രം മാറ്റി, ചെറുതും ലളിതവുമായ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. അതിൽ ആദ്യത്തേത് ഫാപ്പിംഗ് നിർത്തുക എന്നതായിരുന്നു. ഇത് തീർച്ചയായും നിർവഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല, പക്ഷേ ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുടെ പിന്തുണയും മറ്റ് ഫാപ്‌സ്ട്രോനോട്ടുകളിൽ നിന്നുള്ള സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകളും ഉപയോഗിച്ച്, ഞാൻ ഇത് 30 ഡേ മാർക്കിനെ മറികടക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. അവിടെ നിന്ന്, അത് വളരെ സുഗമമായ കപ്പലോട്ടമായിരുന്നു. SEVERELY LIMITING അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സമയത്തെ അനാരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് ഞാൻ എന്റെ യാത്ര തുടർന്നു:
- വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ
- കുടിവെള്ളം
- ജങ്ക് ഫുഡ്
- ബുദ്ധിയില്ലാത്ത ഇന്റർനെറ്റ് സർഫിംഗ്
- YouTube ബ്രൗസിംഗ്
- സംഗീതം കേൾക്കുന്നു
- ടെലിവിഷൻ
- ഫേസ്ബുക്ക്
- ഏതെങ്കിലും നിഷേധാത്മകതയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു
ഈ നിസ്സാരമായ ഉത്തേജനത്തിൽ നിന്ന് എന്നെ അൺപ്ലഗ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് എന്റെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ വളരെയധികം സമയവും സന്തോഷവും കണ്ടെത്തി. ഈ സ്വഭാവങ്ങളെ യുക്തിസഹമാക്കാൻ സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ ദിവസാവസാനത്തോടെ, ആ നിമിഷം ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ച കാര്യങ്ങൾക്കായി ഞാൻ എന്റെ ഭാവി കച്ചവടം ചെയ്യുകയായിരുന്നു. അതാകട്ടെ, ഞാൻ ഈ “ശബ്‌ദം” മാറ്റി കൂടുതൽ ഉൽ‌പാദനപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തി, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർ‌ത്തി. ഞാനിപ്പോൾ:
- ഷെഡ്യൂളും പ്ലാനും
- ജേർണൽ
- ധ്യാനിക്കുക
- പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കാൻ
- വർക്കൗട്ട്
- ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷിക്കൂ
- സ്വയം വികസന സാമഗ്രികളിൽ മുഴുകുക
- എന്റെ ശുചിത്വവും പരിസ്ഥിതിയുടെ വൃത്തിയും നിലനിർത്തുക
ഈ ജീവിതശൈലി മാറ്റം ആന്തരികമായി വളരെയധികം ഫലങ്ങൾ നൽകി. അവയിൽ ചിലത് ഞാൻ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തും:
- എന്റെ രൂപത്തിന്റെയും പണത്തിന്റെയും നിലയുമായി ഞാൻ മേലിൽ എന്റെ മൂല്യത്തെ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നില്ല
- ഞാൻ മേലിൽ സാധൂകരണം തേടുന്നില്ല
- ഞാൻ ഇപ്പോൾ വിഷാദത്തിലും നിഷേധാത്മകതയിലും കുടുങ്ങുന്നില്ല
- എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു വലിയ അർഥമില്ല
- എന്റെ ജീവിത സാഹചര്യത്തിനായി ഞാൻ കൂടുതൽ വ്യക്തിപരമായി ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ എടുക്കുന്നു
- എന്റെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ എനിക്ക് വലിയ സന്തോഷം തോന്നുന്നു
- ഞാൻ ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ സാന്നിധ്യമുണ്ട്
ബാഹ്യ ഫലങ്ങൾ അത്ര വ്യക്തമല്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ചിലത് ഉണ്ട്.
- എനിക്ക് അനായാസമായി നേത്രബന്ധം നിലനിർത്താൻ കഴിയും
- ഞാൻ സാമൂഹികമായി വളരെ മോശമാണ്
- ഞാൻ ഫോക്കസ് മെച്ചപ്പെടുത്തി. എനിക്ക് കൂടുതൽ കാലം പഠിക്കാൻ കഴിയും
- എന്റെ കടത്തിൽ ഞാൻ പതുക്കെ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുകയാണ്
- എന്റെ ഭാവിക്കായി ഞാൻ പൊതു പദ്ധതികളും ലക്ഷ്യങ്ങളും സൃഷ്ടിച്ചു
- എനിക്ക് ഒരു കാമുകിയെ ലഭിച്ചു, 5 വർഷത്തിൽ ആദ്യമായി
എന്റെ കഥ അവസാനിപ്പിക്കാൻ, ജീവിതത്തിലെ വിജയത്തിനുള്ള ഒരു മികച്ച ചവിട്ടുപടിയായിരുന്നു നോഫാപ്പ്. ഇത് എനിക്ക് സൂപ്പർ പവർ നൽകിയിട്ടില്ല, എന്നാൽ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ അടയാളമായി ഞാൻ നോഫാപ്പ് ഉപയോഗിച്ചു. ആന്തരിക നിയന്ത്രണ നിയന്ത്രണം വളർത്തിയെടുക്കാൻ ഇത് എന്നെ സഹായിച്ചു. ഇനിയും ഒരു നീണ്ട റോഡ് മുന്നിലുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ നോഫാപ്പ് ഡയറ്റ് തിരികെ ലഭിക്കാൻ ഞാൻ ആവേശത്തിലാണ്!
ഞാൻ എന്തിനാണ് ഫാപ്പഡ് ചെയ്തത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇത് നിരസിക്കാത്തത് എന്റെ കാമുകിയും ഞാനും തൽക്കാലം എല്ലാത്തരം ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ചിലത് തയ്യാറാക്കിയ ശേഷം, അവൾ എന്നെ കം കാണണമെന്ന് അവൾ എനിക്ക് വെളിപ്പെടുത്തി. 160 ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ വഞ്ചിച്ചിട്ടില്ലെന്നും നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങളൊന്നും ഞാൻ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലെന്നും അവൾക്കറിയാം. അതിനാൽ 160 ദിവസത്തേക്ക് സ്ഖലനം ഉണ്ടാകില്ല. ഒരു കാര്യം മറ്റൊന്നിലേക്ക് നയിച്ചു, എനിക്ക് ഒരു കൈ ജോലി ലഭിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തനിച്ചായിരിക്കാനുള്ള അപൂർവമായ അവസരവും സമയം തീർന്നുപോയതും കൊണ്ട്, 160 ഡേ ബാഡ്ജ് സ്ക്രൂ ചെയ്യാനും എന്റെ കാമുകിയുമായി ഫാപ്പ് ചെയ്യാനും ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. അതിനാൽ ഞാൻ ഏറ്റെടുത്തു. ഞാൻ മുമ്പ് ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി രതിമൂർച്ഛയിലെത്തിയിട്ടില്ല, അതിനാൽ ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു അനുഭവമായിരുന്നു. അതിനുശേഷം എനിക്ക് പത്ത് മിനിറ്റ് ചിരി നിർത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല. രാത്രി മുഴുവൻ എന്റെ മുഖത്ത് ഈ മണ്ടൻ പുഞ്ചിരി ഉണ്ടായിരുന്നു. നന്ദി നോഫാപ്പ്. ഞാൻ എന്റെ ബാഡ്ജ് പുന reset സജ്ജമാക്കാൻ പോകുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ സത്യസന്ധമായി കാര്യമാക്കുന്നില്ല. എന്റെ നമ്പറിൽ ഒരു അഹം അറ്റാച്ചുചെയ്തിട്ടില്ല.
മറ്റ് താൽപ്പര്യകരമായ കാര്യങ്ങൾ എന്റെ നോഫാപ്പ് യാത്രയിൽ ഏകദേശം 4 മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, ഞാൻ പരുരെസിസിന്റെ (ലജ്ജാശീല) ഒരു മിതമായ കേസ് വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി. അടിസ്ഥാനപരമായി എനിക്ക് ഒരു പൊതു കുളിമുറിയിൽ ഒരു മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എനിക്ക് ശരിക്കും പോകേണ്ടിവരുമ്പോഴും. ഇന്ന് എന്റെ ഫേപ്പിംഗിന് ശേഷം, ഞാൻ മന intention പൂർവ്വം എന്റെ സർവ്വകലാശാലയിലെ ഏറ്റവും തിരക്കേറിയ കുളിമുറിയിൽ പോയി വിജയകരമായി ഒരു മൂത്രമൊഴിച്ചു. നോഫാപ്പ് ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ എന്റെ പരുരെസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.
tl; dr നോഫാപ്പ് എന്റെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിച്ചു. ഞാൻ എന്റെ കാമുകിയുമായി / ഒരു സ്ഫോടനം നടത്തി. ഞാൻ എന്റെ ബാഡ്ജ് പുന reset സജ്ജമാക്കുന്നു.
LINK - 160 ദിവസത്തെ ഹാർഡ് മോഡിന് ശേഷം ഫാപ്പ് ചെയ്തു. ഒട്ടും ഖേദമില്ല. എന്റെ കഥ അകത്ത്.
;