പ്രായം 19 - (ED & DE) വിഷാദം കുറയുന്നു, മെച്ചപ്പെട്ട പ്രചോദനം

അഭിപ്രായങ്ങള്: ഈ ചെറുപ്പക്കാരൻ (m1610) നിരവധി അഭിപ്രായങ്ങൾ പോസ്റ്റുചെയ്തു 2011 ജൂലൈയിൽ YBOP- ൽ. എന്നിരുന്നാലും, അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ ആയിരുന്നില്ല റെഡ്ഡിറ്റ്-നോഫാപ്പ് 2012 ജനുവരിയിൽ അദ്ദേഹം പുരോഗതി നേടി. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആദ്യത്തെ YBOP പോസ്റ്റിന് ശേഷം അദ്ദേഹത്തിന്റെ NoFap റിപ്പോർട്ട്.

ജൂലൈ, 2011

എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉദ്ധാരണം നേടുന്നതിലും പരിപാലിക്കുന്നതിലും വൈകിയ സ്ഖലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും അശ്ലീലം കണ്ടിട്ടുണ്ട്, മുമ്പ് അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, കഴിഞ്ഞില്ല. ഞാൻ അടുത്തിടെ ഈ സൈറ്റ് കണ്ടു, എന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണം അശ്ലീലമാണെന്ന് തീരുമാനിച്ചതിനാൽ ഇത് വീണ്ടും ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു.

ഞാൻ അടുത്തിടെ 'സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ സാധ്യതയുള്ളത്' കണ്ടു, ഇത് ഞാൻ ചെയ്യുന്ന കാര്യമാണെന്ന് മനസ്സിലായി. ചെറുപ്പം മുതലേ ഞാൻ ഇത് ചെയ്തു, 'ശരിയായ' സാങ്കേതികത കണ്ടെത്തുമ്പോൾ എനിക്ക് 14 വയസ്സ് വരെ മാത്രമേ ഇത് ചെയ്തിട്ടുള്ളൂ. ഇതിനുശേഷം ഞാൻ ഇത് രണ്ട് വഴികളിലൂടെയും ചെയ്യും, ചിലപ്പോൾ എന്റെ കട്ടിലിലോ മറ്റ് സമയങ്ങളിലോ ഞാൻ കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് എന്റെ മേശയിലിരുന്ന്. ഞാൻ പ്രധാനമായും എന്റെ ഇടതു കൈകൊണ്ട് വിചിത്രമായ ഒരു സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കും (ഞാൻ വലതു കൈയാണ്) അവിടെ ഞാൻ അത് തടവുക, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ അത് സാധാരണ രീതിയിൽ ചെയ്യും. ഞാൻ എപ്പോഴും സാധാരണ രീതിയിൽ സ്ഖലനം നടത്തും.

എന്റെ പ്രശ്നം അശ്ലീലമാണോ അതോ സാധ്യതയുള്ളതാണോ എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല. ഞാൻ ഇപ്പോൾ porn ട്ട് അശ്ലീലവുമായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ പോയി, എല്ലാ സത്യസന്ധതയിലും ഇത് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, എന്നിരുന്നാലും ഞാൻ അൽപ്പം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ സ്വയംഭോഗം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനോട് താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.

ഞാൻ ഇന്നലെ രാത്രി സ്വയംഭോഗം ചെയ്തു. ഞാനത് സാധാരണ രീതിയിലാണ് ചെയ്തതെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പുവരുത്തി, എനിക്ക് പതിവില്ലാത്ത മുഴുവൻ സമയവും ഉദ്ധാരണം പൂർത്തിയായി. സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാതെ 8 ആഴ്ച പോകാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കണമോ എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, കാരണം ഇത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മാത്രമല്ല എനിക്ക് ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ അത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ ഒരിക്കലും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ സാധ്യതയില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ഞാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?

മെയ്, 2012

NoFap - ഇതുവരെ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച വ്യത്യാസങ്ങൾ.

'നോഫാപ്പ്' മുഴുവൻ ഞാൻ ഒരിക്കലും ചെയ്തിട്ടില്ല; ശരിക്കും ഞാൻ വർഷങ്ങളോളം അശ്ലീല ലഹരിക്ക് ശേഷം റീബൂട്ട് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയായിരുന്നു. ഞാൻ റെഡ്ഡിറ്റിൽ എത്തുന്നതിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ ഇത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചിരുന്നു, ഈ നിർദ്ദിഷ്ട സബ്റെഡിറ്റ് മാത്രം. എന്റെ ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, വൈകിയ സ്ഖലനം, യഥാർത്ഥ ലൈംഗികതയോടുള്ള താൽപ്പര്യക്കുറവ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തനാകുകയല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ഞാൻ ചെയ്തില്ല.

ഞാൻ ഒരു ദിവസം മണിക്കൂറുകൾ അശ്ലീലം കാണുമായിരുന്നു. എനിക്ക് സ്കൂളോ മറ്റോ ഇല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ഉറക്കമുണർന്നപ്പോൾ ആദ്യമായിട്ടായിരുന്നു ഇത്, എനിക്ക് സ്കൂളുണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ ആദ്യം ചെയ്ത കാര്യമാണിത്. എന്നിട്ടും ഞാൻ ഇത് ഒരു പ്രശ്നമായി കണ്ടില്ല. ഏകദേശം ഒരു വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ YBOP കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ മാത്രമാണ് എന്റെ ED, DE എന്നിവ അമിതമായ അശ്ലീല ഉപയോഗം മൂലമാണെന്ന് മനസ്സിലായത്.

പെൺകുട്ടികളുമായുള്ള ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് കാരണം ഞാൻ ഒരിക്കലും ഇത് ചെയ്തില്ല, ആത്മവിശ്വാസം എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വലിയ കാര്യമല്ല, അല്ലെങ്കിൽ ജോലി ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ അല്ലാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ അല്ല. ഞാൻ ഒരു പ്ലേസിബോ ഇഫക്റ്റിനായി പുറത്തായിരുന്നില്ല.

വയാഗ്ര ഉപയോഗിക്കാതെ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുകയാണെന്നും സ്വയം ഉത്തേജനം ഉൾപ്പെടാത്ത ഒരു കാര്യത്തിൽ നിന്ന് സ്ഖലനം നടത്താമെന്നും എന്നതൊഴിച്ചാൽ ഒന്നും സംഭവിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നില്ല.

പ്രതീക്ഷിച്ചപോലെ വലിയ ഉദ്ധാരണ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ഞാൻ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു പെൺകുട്ടിയോടൊപ്പമില്ല, അതിനാൽ സ്ഖലനം വൈകിയോ എന്ന് എനിക്ക് പറയാനാവില്ല. എനിക്കത് പ്രതീക്ഷിക്കാം. പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ, യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലെ പെൺകുട്ടികളിലേക്ക് ഞാൻ കൂടുതൽ ആകർഷിക്കപ്പെട്ടു, ഇത് ശരിക്കും ഒരു ബോണസ് മാത്രമാണ്.

ഞാൻ റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നതും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതും ഒഴികെ മറ്റൊന്നും സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതിയിരുന്നു, എന്നാൽ ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ എന്റെ ജീവിതം എത്രമാത്രം മാറിയിരിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് ഞാൻ ചിന്തിച്ചു. ഒരുപക്ഷേ അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഞാൻ വിചാരിച്ചതിലും കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള മാറ്റം വരുത്തിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പ്ലേസിബോ ഇഫക്റ്റ് ആകാൻ സാധ്യതയില്ല.

കഴിഞ്ഞ വർഷം YBOP സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് 19 വയസ്സായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു വിടവ് വർഷത്തിലായിരുന്നു, കൂടാതെ ഒരു നല്ല സർവ്വകലാശാലയിൽ ഒരു സ്ഥാനവുമുണ്ടായിരുന്നു (ഇത് എന്റെ ഗ്രേഡുകൾ നൽകി എനിക്ക് ലഭിക്കാൻ ഭാഗ്യമുണ്ടായിരുന്നു). എന്നാൽ ഒരു പരിധിവരെ എന്റെ ജീവിതം ഒരു ചെറിയ കുഴപ്പമായിരുന്നു. എന്റെ ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഇതിനകം വിശദീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, പൊതുവെ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ബന്ധങ്ങൾ ഒരു 'ഇല്ല' എന്നാണ്, അല്ലാതെ എന്നെ പൂർണ്ണമായി തുറക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ആരാണ് എന്നെ സ്വീകരിക്കുക, അത് നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കണ്ടുമുട്ടുന്ന ഒരാളല്ല. (19 വയസുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി അടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവരുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു മോശം കാര്യമല്ല, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് രഹസ്യ ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി അടുക്കാൻ പോകുന്നു ആ വഴിയിൽ).

എനിക്ക് മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നു. ചെറിയ ജോലികൾ എന്നെ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ressed ന്നിപ്പറഞ്ഞതിനാൽ ഒന്നും നേടാൻ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായി. ഞാൻ പലപ്പോഴും വിഷാദത്തിലായിരുന്നു, എന്നെത്തന്നെ വെട്ടിക്കളയും. അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള എന്റെ ശ്രമങ്ങൾ മിക്കവാറും പരാജയമായിരുന്നു.

ഞാൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ എത്തിയപ്പോൾ ഞാൻ ഉറക്കമില്ലായ്മ ബാധിച്ചു, പലപ്പോഴും രാവിലെ 7 ൽ ഉറങ്ങുകയും ഇതിനകം ഇരുട്ടാകുമ്പോൾ അതിരാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുകയും ചെയ്തു. എന്റെ മിക്ക പ്രഭാഷണങ്ങളും എനിക്ക് ആദ്യം നഷ്ടമായി. എന്റെ ദിവസങ്ങൾ ഞാൻ വളരെ കുറച്ച് മാത്രം ചെയ്യുന്നതും എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ട സമയത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നതും ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു, പക്ഷേ തീർച്ചയായും എന്റെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി അല്ല.

ഞാൻ കെ 9 വെബ് പരിരക്ഷണം ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, അത് എനിക്ക് പഴയത് തകർക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല (ഞാൻ ശ്രമിച്ചത്രയും) ഇതിനർത്ഥം ഞാൻ അശ്ലീലം കണ്ടതേയുള്ളൂ, എന്നാൽ ഇപ്പോഴും വേണമെങ്കിൽ എനിക്ക് അത് ഡ download ൺലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. പിന്നെ ഞാൻ വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ അത് കാണാനായി എന്റെ അച്ഛന്റെ ലാപ്‌ടോപ്പിലേക്ക് ഒളിഞ്ഞുനോക്കും. മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയായിരുന്നു.

ജനുവരിയിലാണ് ഞാൻ ഈ സബ്‌റെഡിറ്റ് കണ്ടത്, അപ്പോഴാണ് എല്ലാം മാറിയത്. മറ്റുള്ളവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ വായിക്കാനും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരുമായി നിങ്ങളുടേത് പങ്കിടാനും എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ള കഴുതയെ കിക്ക് നൽകി. അതിനുശേഷം ഞാൻ അശ്ലീലം കണ്ടിട്ടില്ല, ചില സമയങ്ങളിൽ ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് കൂടാതെ വളരെക്കാലം പോകാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു, എന്റെ പൊതു ശീലം വളരെയധികം കുറഞ്ഞു. ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഞാൻ ഒരിക്കലും നോഫാപ്പിനായിരുന്നില്ല, കൂടുതൽ വെറും അശ്ലീല റീബൂട്ടിംഗ്, അതിനാൽ എന്റെ സ്വയംഭോഗം മൊത്തത്തിൽ ശ്രമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്.

താമസിയാതെ, ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സംഘടിതമായിരിക്കാനും എനിക്ക് വേണ്ടത് നേടാനുമുള്ള ഒരു പുതിയ ആഗ്രഹം എനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടു. എന്റെ ചെറുപ്പത്തിൽ ഞാൻ വളരെ ബുദ്ധിമാനായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടു, ഒപ്പം എന്റെ സമപ്രായക്കാരേക്കാൾ ലോകത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, പക്ഷേ ഇത് തീർച്ചയായും അങ്ങനെയായിരുന്നില്ല. എന്റെ മസ്തിഷ്കത്തിന് വിവരങ്ങൾ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ല ഉൾക്കാഴ്ചയുണ്ടാകാമെന്നും ഞാൻ ഇപ്പോഴും കരുതിയിരുന്നിട്ടും, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി എന്റെ അറിവ് വളരെയധികം വളർന്നിട്ടില്ല, കാരണം ഞാൻ ഒരിക്കലും പുസ്തകങ്ങളൊന്നും വായിച്ചിട്ടില്ല, മാത്രമല്ല വാർത്തകൾ കാലികമാക്കിയിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ന്യായമായ മണിക്കൂറുകളിൽ ഞാൻ എഴുന്നേൽക്കുന്നു, എൻറെ പ്രഭാഷണങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നു, അവ വരുന്നതിന് ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ് ഉപന്യാസങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു, ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ കൂടുതലറിയാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ധ്യാനിക്കുകയും പൊതുവെ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ സംഘടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഞാൻ ഉറച്ചുനിന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ ഞാൻ ഇപ്പോഴും വിഷാദത്തിലാകുന്നു, പക്ഷേ മുമ്പത്തേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഞാൻ സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദുരിതത്തിൽ മുഴുകുന്നതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കുന്നു. സമയം കഴിയുന്തോറും ഞാൻ പൊതുവെ സന്തോഷവതിയാകുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

എനിക്ക് ഇപ്പോഴും മടിയനായിരിക്കാം, ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെല്ലാം നേടാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ പഴയത് എന്നെ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു. ഞാൻ അശ്ലീല ലോകത്തേക്ക് വലിച്ചിഴയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പാണ് ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ പന്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന സമയം എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് എന്റെ തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമായി എന്ന് പറയാൻ മതിയായ തെളിവുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. ഈ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നോഫാപ്പിന്റെ ഫലമാണെന്ന് ആദ്യം ഞാൻ കരുതിയിരുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞാൻ അത്തരമൊരു നേരിട്ടുള്ള പരസ്പരബന്ധം കാണുന്നു, ഒന്നും സംഭവിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കാത്തതിനാൽ ഇത് പ്ലാസിബോ ഇഫക്റ്റ് ആകാൻ കഴിയില്ല.

സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വികലമായ ആസക്തി പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടതിന്റെ ഫലമായാണ് ഇത് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്നാൽ മറ്റ് ആളുകൾ പറഞ്ഞതുപോലെ (ഇതും ഞാൻ ഒരിക്കലും അന്വേഷിച്ചിരുന്നില്ല) നിങ്ങൾ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുമ്പോൾ വളരെക്കാലം വിട്ടുനിൽക്കുമ്പോൾ energy ർജ്ജം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വലിച്ചെടുക്കപ്പെട്ടതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇപ്പോൾ പോലും ഞാൻ വലിയ രീതിയിൽ റീബൂട്ട് ചെയ്തു സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാതെ ഒരു സമയം കുറഞ്ഞത് 4 ദിവസമെങ്കിലും ശ്രമിക്കുന്നത് തുടരും, കാരണം ഇത് പതിവായി ചെയ്യാൻ എനിക്ക് യാതൊരു താൽപ്പര്യവുമില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. അത് ചെയ്യാത്തതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നു.

അച്ചു ഡി.ആർ. എനിക്ക് ഇഡിയും ഡിഇയും നൽകിയ ഒരു ആസക്തിയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ഞാൻ അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും ഉപേക്ഷിച്ചു. ഞാൻ മറ്റൊന്നും പ്രതീക്ഷിച്ചില്ല, പക്ഷേ കൂടുതൽ ഡ്രൈവ് ഉപയോഗിച്ച് എന്റെ ജീവിതം വളരെ മികച്ചതായി. ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ച സമയവും ഈ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള ഒരു ബന്ധം ഞാൻ അടുത്തിടെ മനസ്സിലാക്കി. ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഞാൻ ഒരിക്കലും പ്രതീക്ഷിക്കാത്തതിനാൽ ഇത് പ്ലാസിബോ ആകാമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല.

ജൂലൈ, 2015 അപ്ഡേറ്റ്