ഞാൻ 90 ദിവസം എത്തിയിട്ടില്ല, ചിക്കൻ ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്നു, സലാമിയെ അടിക്കുന്നു… നിങ്ങൾക്ക് ആശയം ലഭിക്കും. ഞാൻ എങ്ങനെ നോഫാപ്പ് കണ്ടെത്തി എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഞാൻ എന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നതെന്നതിനെക്കുറിച്ചും 90 ദിവസത്തെ യാത്രയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കണ്ടെത്തിയ പോസിറ്റീവുകളും നിർദേശങ്ങളും സംബന്ധിച്ച് ഒരു ബാക്ക്സ്റ്റോറി നൽകുമെന്ന് ഞാൻ കണക്കാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം അല്ലെങ്കിൽ വായിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതാണ് ഇതെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
പ്രഭാഷണങ്ങളിലൊന്നിന്റെ
എനിക്ക് 19 വയസ്സായി ഓസ്‌ട്രേലിയയിൽ താമസിക്കുന്നു. മിക്ക ക teen മാരക്കാരെയും പോലെ ഞാൻ അശ്ലീലവും കണ്ടു. ചിലപ്പോൾ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ. ചിലപ്പോൾ ആഴ്ചയിൽ നിരവധി തവണ. ഞാൻ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഞാൻ ക്രമരഹിതമായി നെറ്റ് ബ്ര rows സ് ചെയ്യുകയായിരുന്നു, കൂടാതെ നോഫാപ്പ് പൂർണ്ണമായും നീലനിറത്തിൽ നിന്ന് കണ്ടെത്തി. ഞാൻ ചില പോസ്റ്റുകൾ വായിക്കുകയും പതിവുചോദ്യങ്ങളും ഷീറ്റുകളും പരിശോധിക്കുകയും “എന്തുകൊണ്ട് വേണ്ട, ഞാനത് പോകാം” എന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്തു.
നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള എന്റെ പ്രധാന കാരണം, എന്നെക്കുറിച്ചും മറ്റുള്ളവരോടും സ്റ്റഫുകളോടുമുള്ള എന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഞാൻ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം ഇത് നൽകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചു. ഞാൻ പൊതുവെ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ആളല്ല, മറ്റ് ആളുകൾക്കും സാമൂഹിക ചുറ്റുപാടുകൾക്കും. ആത്മാർത്ഥമായി പറഞ്ഞാൽ, NoFap ഉപയോഗിച്ച് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല.
ഓഗസ്റ്റിൽ ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചു, എനിക്ക് ഒരു നിമിഷം ബലഹീനതയുണ്ടാകുകയും വീണ്ടും ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന് 30 ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നിയന്ത്രിച്ചു. എന്റെ അടുത്ത ശ്രമം, സെപ്റ്റംബറിൽ, കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞു (ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ ഗൗരവമായി എടുത്തതുകൊണ്ടാകാം).
പോസിറ്റീവ്സ്:
- ആത്മവിശ്വാസം - ഞാൻ 90 ദിവസത്തേക്കാൾ വളരെയധികം ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിയാണ്, ഞാൻ ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ എത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിലും. മുമ്പ് ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനോ പരീക്ഷിക്കാനോ ഞാൻ കൂടുതൽ സന്നദ്ധനാണ്. ഒരുപക്ഷേ പി‌എം‌ഒ എന്റെ മനസ്സിനെ മറയ്ക്കാതെ, എനിക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത്, ഞാൻ ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതം. ആർക്കറിയാം?
- യോഗ്യത - NoFap എനിക്ക് സ്വയം മൂല്യബോധം നൽകി. വർഷങ്ങളായി പി‌എം‌ഒ കാണുന്നത് എനിക്ക് കണ്ടതോ കണ്ടതോ ആയ ഓരോ സ്ത്രീയും സ്റ്റാറ്റസ് അല്ലെങ്കിൽ “ലീഗുകൾ” കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് മുകളിലാണെന്ന ധാരണ നൽകി. ഒട്ടും തന്നെയില്ല. ഞാൻ അവരെ എനിക്ക് തുല്യമായി കാണുന്നു, ഇത് എന്നെക്കുറിച്ച് എന്നെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നു.
- പ്രചോദനം - പി‌എം‌ഒ നിങ്ങളെ മടിയനും ഉരുളക്കിഴങ്ങും ആക്കുന്നു, നമുക്ക് സത്യസന്ധത പുലർത്താം. എന്റെ സമയം പാഴാക്കാതിരിക്കുന്നത് സജീവമായിരിക്കാനും എന്റെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കാനുള്ള ഇച്ഛാശക്തി ശേഖരിക്കാനും എന്നെ സഹായിച്ചു. ഞാൻ ജിമ്മിൽ ശക്തമായി പോകുന്നു, എന്റെ പഠനത്തിനായി സമയം നീക്കിവയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സമയം പാഴാക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ PMO'ing, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നതിന് പരിധികളില്ല.
- ശരീരഭാഷ - ഇത് പ്രധാനമായും, എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം മൂലമാണ്. പി‌എം‌ഒ എനിക്ക് ആ രഹസ്യ നാണക്കേട് നൽകി, അതിനാൽ എനിക്ക് ആരെയും കണ്ണിൽ നോക്കാനായില്ല, ഇത് സാമൂഹികമായി, ബലഹീനതയുടെയോ വിധേയത്വത്തിന്റെയോ അടയാളമാണ്. ഇക്കാലത്ത്, എനിക്ക് ആ നാണക്കേട് തോന്നുന്നില്ല, അതിനാൽ എനിക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ ആളുകളെ നിരീക്ഷിക്കാനും ഒളിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല. (സൈഡ് നോട്ട്: എന്റെ ഭാവവും മെച്ചപ്പെട്ടു, എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നു)
- അച്ചടക്കം - 90 ദിവസത്തിലൂടെ എനിക്ക് ലഭിച്ചത് ആത്മനിയന്ത്രണമാണ്. ഈ കാലയളവിലുടനീളം പ്രേരണകൾ എന്നെ നിരന്തരം ആക്രമിക്കുന്നു, നാശം, എനിക്ക് അച്ചടക്കം ഇല്ലായിരുന്നെങ്കിൽ ഞാൻ ഒന്നാം ദിവസം ശ്രദ്ധിക്കുമായിരുന്നു. ഞാൻ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ, എന്റെ അച്ചടക്കം കൂടുതൽ ശക്തമാവുകയും പ്രേരണകൾ കൂടുതൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുകയും ചെയ്തു. തണുത്ത മഴ ഇതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.
- പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ - ഞാൻ മിക്കവാറും, പകൽ സമയത്ത് ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലാണ്. നിസ്സാരമായ വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ രസകരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുകയോ ചെയ്താലും, ഞാൻ ആത്മാർത്ഥമായി സന്തോഷവാനാണ്. കൂടുതൽ സങ്കടവും വറ്റലും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. അത് കളിയാക്കുക. സന്തോഷം മുതലാളിയാണ്.
നെഗറ്റീവ്സ്:
- നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് സുഹൃത്തുക്കളോട് പറയുന്നത് - നോഫാപ്പ് എന്ന ആശയം ഞാൻ എന്റെ ചങ്ങാതിമാരോട് പറഞ്ഞപ്പോൾ, അവർക്ക് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചും 90 ദിവസം അതിജീവിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവർക്ക് ജിജ്ഞാസയുണ്ടായിരുന്നു. യാത്രയുടെ അവസാന ഘട്ടങ്ങളിലുടനീളം, ഇത് വിഡ് is ിത്തമാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നു, എന്നെ താഴെയിറക്കാതെ, ഇത് ഒരു മൂല്യവത്തായ ശ്രമമാണെന്ന് അവർ കരുതിയില്ല. ഞാൻ വിചാരിക്കുന്നത് എനിക്ക് മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന്.
- NoFap- ൽ വളരെയധികം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു - 2-3 ആഴ്ചയോളം എനിക്ക് NoFap പോസ്റ്റുകൾ നോക്കേണ്ടിവന്നു, ഒപ്പം എന്നെയും എന്നെയും ട്രാക്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക. ഇതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ വളരെയധികം ബ്ര rows സിംഗ് ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾക്ക് ഹാനികരമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി; ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, അതാണ് നിങ്ങളെ ആദ്യം കുഴപ്പത്തിലാക്കിയത്, അല്ലേ? യാചകനായ ഫാപ്‌സ്ട്രോനോട്ടുകൾക്കായി പതിവായി നോഫാപ്പ് സന്ദർശിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ഘട്ടം കഴിഞ്ഞാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ സമയം ചെലവഴിക്കും. ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക.
- ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈൻ - അതെ, ഭയാനകമായ ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈൻ. 50-ാം ദിവസത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഇത് എന്നെ ബാധിച്ചു, ആൺകുട്ടി, ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നി. എന്റെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പ്രായോഗികമായി സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നി, എനിക്ക് ഡ്രൈവ് നഷ്ടപ്പെട്ടു, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള പ്രേരണ, എന്തും. ഭാഗ്യവശാൽ, 2 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം, ഈ വികാരം കടന്നുപോയി.
ഇവിടെ നിന്ന് എവിടെ നിന്ന്?
ഇപ്പോൾ ഞാൻ 90 ദിവസത്തെ നോഫാപ്പ് പൂർത്തിയാക്കി, ഇവിടെ എന്റെ ജോലി പൂർത്തിയായി എന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങി, സംസാരിക്കാൻ. എന്റെ അശ്ലീല ആസക്തിയെ ഞാൻ തല്ലി, അശ്ലീലത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരാതെ എനിക്ക് ഫാപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, ഇതെല്ലാം തെക്കോട്ട് തിരിയുകയും ഞാൻ എന്റെ ബാഡ്ജ് പുന reset സജ്ജമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എനിക്കറിയില്ല, ശരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ നിർദ്ദേശങ്ങളും പങ്കിടാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഞാൻ അവ സന്തോഷത്തോടെ പരിഗണിക്കും!
ചിന്തകൾ കൂടി
അതിനാൽ, ഇത് എന്റെ 90 ദിവസത്തെ അനുഭവത്തിന്റെ ദ്രുത സംഗ്രഹമാണ്. ചില വശങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തത വേണമെങ്കിൽ, എന്നെ അറിയിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക! ഞാൻ ഇത് ഇത്രയും ദൂരെയാക്കുമെന്ന് ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി കരുതിയിരുന്നില്ല, പക്ഷേ ഹേയ്, ഇത് സാധ്യമാണ്. No ദ്യോഗികമായി നോഫാപ്പിൽ ചേർന്നതിനുശേഷം ഞാൻ ഒരിക്കൽ മാത്രം തിരിച്ചെത്തിയത് ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ ഭാഗ്യവാനായിരുന്നു, പക്ഷേ മറ്റുള്ളവർ എന്നെക്കാൾ കഠിനമായി പോരാടുന്നതായി എനിക്കറിയാം.
ചില ആളുകൾ സംസാരിക്കുന്ന പ്രസിദ്ധമായ “മഹാശക്തികളുടെ” കാര്യത്തിൽ, എനിക്ക് ചിലത് ലഭിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ വ്യക്തമായവയല്ല. ഞാൻ പെട്ടെന്ന് സുന്ദരിയായ സ്ത്രീകളോട് സംസാരിക്കുകയോ എനിക്ക് ഒരു കാമുകിയെ ലഭിക്കുകയോ ചെയ്തില്ല. പകരം, എന്നെത്തന്നെ വിശ്വസിക്കാനും എന്നെത്തന്നെ പോസിറ്റീവായി മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള കഴിവ് എനിക്ക് ലഭിച്ചു, ഈ ഗുണവിശേഷങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ മൂല്യമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. വീണ്ടും, എല്ലാവരും വ്യത്യസ്തരാണ്!
നല്ല പോരാട്ടം തുടരുക, ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ട്സ്!
LINK - 90 ഡെയ്‌സ്, ഒഡീസി!
by SJ007
;