ഹായ്, ഇത് റെഡ്ഡിറ്റിലെ എന്റെ ആദ്യ പോസ്റ്റാണ്, ശീർഷകം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ ഞാൻ എന്റെ നോഫാപ്പ് അനുഭവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. ഞാൻ ഒരു പതിവ് ഫേപ്പറും അശ്ലീല നിരീക്ഷകനുമായിരുന്നു, അശ്ലീല ശേഖരണവും എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട അശ്ലീലതാരങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് കൃതികൾ അറിയാം, ഞാനത് ഒരു പ്രശ്‌നമായി കണ്ടില്ല. ഒരു ടി‌ഇ‌ഡി‌എക്സ് സംഭാഷണത്തിൽ നിന്ന് നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒരു വലിയ ചുവടുവെപ്പായിരുന്ന എന്റെ എല്ലാ അശ്ലീലങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കിയാണ് ഞാൻ ഡിസംബർ 1 ന് നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചത്. വളരെക്കാലമായി ഞാൻ എടുത്ത ഏറ്റവും മികച്ച തീരുമാനമായിരുന്നു നോഫാപ്പ്. നിങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളവർ നോഫാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുന്നത് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും (കുറഞ്ഞത് എനിക്ക് സംഭവിച്ചതെന്തെങ്കിലും), വരാനിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സജ്ജമാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, (പാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ല). ശരി, നോഫാപ്പിന്റെ തുടക്കത്തിൽ അത് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമായിരുന്നില്ല, കാരണം എന്താണ് വരാനിരിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാത്ത ആ നിഷ്കളങ്കമായ ബോധം ഇപ്പോഴും എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു. അതിലേക്ക് കൂടുതൽ കടക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് അനുഭവങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങി, ആഴത്തിലുള്ള വികാരങ്ങൾ. എന്റെ energy ർജ്ജ നില പോലെ എന്റെ മാനസികാവസ്ഥയിലും ചാഞ്ചാട്ടമുണ്ടാകും.
ചില ദിവസങ്ങളിൽ എനിക്ക് എന്തും ചെയ്യാമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, മറ്റുള്ളവ എനിക്ക് കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങാൻ പോലും കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നെ ശല്യപ്പെടുത്താത്ത ചെറിയ കാര്യങ്ങളാൽ ഞാൻ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥനാകുകയും എന്റെ വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രവചനാതീതമാവുകയും ചെയ്തു. ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പുതന്നെ (ഏകദേശം 13 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ) എന്റെ ആദ്യത്തെ നനഞ്ഞ സ്വപ്നം ഞാൻ അനുഭവിച്ചു. ഞാൻ ഒരു സ്വപ്നം കാണുന്നുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, ഞാൻ ലഹരിയിലായി, ലജ്ജയിൽ നിന്ന് മാറാൻ തളർന്നുപോയി, ആ സ്വപ്നം യാഥാർത്ഥ്യമാണെന്ന് കരുതി ഞാൻ നോഫാപ്പ് പരാജയപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് മനസിലാക്കി, അങ്ങനെ ഞാൻ ഉറക്കത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുപോയി. അതിനുശേഷം എനിക്ക് ഒരുപിടി നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ, പക്ഷേ ഓരോ തവണയും, അത് സ്വപ്നം യാഥാർത്ഥ്യമായിരുന്നോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങളെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം വളരെ മോശമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാലാണ് നിങ്ങൾ ഫാപ്പിംഗ് / അശ്ലീലത്തിന് അടിമപ്പെട്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് അപ്പോഴാണ്, ഇത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുകയും അത് പരിഹരിക്കാൻ വേണ്ടി അത് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുകയും ചെയ്യുന്നു.
'90 ദിവസങ്ങൾ ഇത്രയും ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, ഏതാണ്ട് ദിവസേന ഞാൻ ചെയ്യുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാതെ ഒരു വർഷത്തിന്റെ കാൽഭാഗം 'എന്ന് ഞാൻ ആരംഭിച്ചതും ചിന്തിച്ചതും ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ 'ഞാൻ അത് ചെയ്തു' എന്നതിന് ശേഷം അതേ കാര്യം തന്നെ ചിന്തിക്കുന്നു. കടം കൊടുത്തതിന് ഞാൻ എന്റെ ഫേസ്ബുക്ക് പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കി (ഞാൻ മതവിശ്വാസിയല്ല, പക്ഷേ എന്നെത്തന്നെ വ്യക്തിപരമായ വെല്ലുവിളിയായി ഞാൻ എല്ലാ വർഷവും കടം കൊടുക്കുന്നു). ഫേസ്ബുക്ക് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ പ്രധാന ആശങ്ക 'എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബവുമായും ഞാൻ എങ്ങനെ ബന്ധം പുലർത്തും?' അപ്പോൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, അവർ എന്നോട് സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അവർ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തും. ഞാൻ അടുത്തിടെ ഒരു മീഡിയ കോഴ്‌സും പൂർത്തിയാക്കി, ചില മികച്ച ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കാനും പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ നേടാനും എനിക്ക് സാധിച്ചു, അത് നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നില്ല, കാരണം ഞാൻ വളരെ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ സൗഹൃദമുള്ള ആളല്ല.
ഞാൻ / howtonotgiveafuck സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്‌ത് എന്റെ ആന്തരിക 'ഹണിബാഡ്‌ജറിൽ' ജോലി ആരംഭിക്കുകയും മറ്റുള്ളവർ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്തതിനാൽ, എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട പെൺകുട്ടിയെ മീഡിയ കോഴ്‌സിന്റെ നമ്പറിൽ ലഭിച്ചു, ഒപ്പം അവളോട് ഒരു പാനീയം ആവശ്യപ്പെടാൻ പദ്ധതിയിട്ടിരിക്കുന്നു (ഒരിക്കൽ എന്റെ ഫോണിൽ ക്രെഡിറ്റ് ലഭിച്ചാൽ). എന്നോട് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെന്ന് കോഴ്‌സിലെ ആളുകൾ പറഞ്ഞു, ഇത് ഒരിക്കലും എന്നോട് ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടില്ല. എന്റെ ഫേസ്ബുക്ക് ഡി-ആക്റ്റിവേറ്റ് ചെയ്തതിനുശേഷം, ഫെയ്സ്ബുക്കിൽ ഇരിക്കുന്നതിനുപകരം ഡ്രോയിംഗ്, കമ്പ്യൂട്ടർ പ്രോഗ്രാം പഠിക്കുക, കീബോർഡ് പ്ലേ ചെയ്യുക എന്നിവയിലൂടെ ഞാൻ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിച്ചു, മറ്റുള്ളവർ പരസ്പരം സംസാരിക്കുന്നത് കാണുകയും അത് മറച്ചുവെക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഒരു അപ്‌ഡേറ്റ് ദൃശ്യമാകാൻ കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു വിദൂര ബന്ധുവിന്റെ ഗെയിം അഭ്യർത്ഥനയായി മാത്രം. ഈ കാര്യങ്ങൾ നോഫാപ്പിന് പ്രസക്തമാകണമെന്നില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം, എന്നാൽ ഇവ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ കൈക്കൊണ്ട നടപടികളാണ്, അവയൊന്നും ഞാൻ ഖേദിക്കുന്നില്ല. ഈ പോസ്റ്റ് എഴുതുമ്പോൾ ഞാൻ നോഫാപ്പിന്റെ 91 ആം ദിവസമാണ്, എന്റെ 90 ദിവസത്തെ വിജയത്തിന് മുകളിൽ ഞാൻ ഒരു പുതിയ 90 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളി ഉയർത്തി, 180 ദിവസം അടിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ 1 വർഷം നോഫാപ്പിനായി പോകുന്നു, തുടർന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം അതിന്റെ ജീവിതകാലം.
TL; DR- NoFap ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്… അത് ചെയ്യുക! അശ്ലീലത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ മോചിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിച്ച ജയിലിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുക, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ജയിലായതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അതിന്റെ ബലഹീനതകളും ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സ്വാതന്ത്ര്യം നേടാൻ അവരെ ചൂഷണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യാം. ഇന്നത്തേക്ക് ജീവിക്കാൻ ആരംഭിക്കുകയും കൂടുതൽ അവസരങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുക, ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള വേവലാതി അവസാനിപ്പിക്കുക, കാരണം നിങ്ങളുടെ ഭാവി നിങ്ങൾ ഉള്ളിടത്തോളം മാത്രമേ നിലനിൽക്കൂ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ചിത്രം വരയ്ക്കുന്നു, അടുത്ത് അത് അമൂർത്തവും ആശയക്കുഴപ്പവുമാണ്, പക്ഷേ മുഴുവൻ ചിത്രവും നോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ അത് വ്യക്തമാകും. നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ ഏത് പാതയിലൂടെയും സഞ്ചരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതമാണെന്ന് ഓർക്കുക, മറ്റാരുമല്ല.
LINK -ഇതുവരെയുള്ള എന്റെ NoFap അനുഭവം…
by Gavlar1992
;