ഞാൻ പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് 90 ദിവസം സ free ജന്യമാണെന്ന് ഒടുവിൽ പറയുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം ആന്തരിക മാറ്റങ്ങളും അതുപോലെ തന്നെ വെല്ലുവിളികളും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ആക്കം ശക്തമാണ്, എപ്പോഴെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഞാൻ പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് മടങ്ങുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. എനിക്ക് 20 വയസ്സ് പ്രായമുണ്ടെന്നും ഏകദേശം 3 മുതൽ 4 വർഷം വരെ ഒരു ദിവസം രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ പി‌എം‌ഒ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്
എന്താണ് സംഭവിച്ചത്?
ആദ്യ 30 ദിവസങ്ങൾ ക്രൂരമായിരുന്നു, ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ശരിക്കും കഠിനമാണ്, കാരണം ഞാൻ നിരന്തരം അത് ആഗ്രഹിക്കുകയും ചില സമയങ്ങളിൽ വളരെ പ്രകോപിതനാവുകയും ചെയ്തു. ഞാൻ പലതവണ എൻ‌എഫിന് ശ്രമിച്ചുവെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ ഒടുവിൽ കുതിച്ചുകയറുകയും അതിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യുന്നത് ഭ്രാന്തായിരുന്നു. 30-60 എന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു വെല്ലുവിളിയാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി, കാരണം ഇത് സമരം ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഇടത്തരം പോയിന്റാണ്, ഇവിടെയാണ് എനിക്ക് തീവ്രമായ ഫ്ലാറ്റ് ലൈൻ ഉള്ളത്. എന്നെ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ദിവസത്തിൽ 60-90 ശരിക്കും പറന്നുപോയി, 70 ആം ദിവസം ഞാൻ ഏതാണ്ട് പുന pse സ്ഥാപിച്ചുവെങ്കിലും ഈ സമയത്ത് ഇത് വളരെ എളുപ്പമായിരുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ സ്ഥാനത്തെത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശരിക്കും സാഹചര്യം നോക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഞാൻ ശരിക്കും മായ്ക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന് പറയുക ഞാൻ വളരെയധികം കഠിനാധ്വാനം ചെയ്ത എന്റെ എല്ലാ പുരോഗതിയും?
നേട്ടങ്ങൾ:
ഞാൻ വൃത്തിയാക്കൽ, നേരത്തെ ഉണരുക, ജോലിചെയ്യൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, കൂടുതൽ ശുചിത്വം, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം, ആത്മവിശ്വാസം, കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം നിലനിർത്തൽ എന്നിവയും അതിലേറെയും ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഭ്രാന്തമായ ഒരു കാര്യം ഞാൻ കനത്ത കള പുകവലിക്കാരനായിരുന്നു, നോഫാപ്പിന്റെ പ്രക്രിയയിൽ ഞാൻ പുകവലി കളയെക്കുറിച്ച് വീണ്ടും പറഞ്ഞു, ഇത് ഞാൻ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും അത്തരം ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ നിന്ന് എടുത്തുകളയുകയും ചെയ്തു, ഇത് ശരിക്കും എന്റെ വറ്റിച്ചു എനർജിയും ഡ്രൈവും ഇപ്പോൾ 90 ദിവസം പൂർത്തിയാക്കാനുള്ള കരുത്ത് എനിക്കുണ്ട്, ഞാൻ വീണ്ടും ശാന്തമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് എനിക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എല്ലാവരും വ്യത്യസ്തരാണ്, എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്ത പ്രശ്നങ്ങളും ശീലങ്ങളുമുണ്ട്, എന്നാൽ 90 ദിവസങ്ങൾ കടന്നുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന അച്ചടക്കബോധമുണ്ടെന്നും മറ്റ് ശീലങ്ങളെ തുടരാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്നും എനിക്ക് ഉറപ്പ് നൽകാൻ കഴിയും!
പുന pse സ്ഥാപനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശം:
എൻ‌എഫിൽ മാത്രമല്ല, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലും വീണ്ടും സമയവും സമയവും പുന ps സ്ഥാപിച്ച ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും നിങ്ങൾ സ്വയം തിരക്കിലും ശ്രദ്ധയിലും ആയിരിക്കണമെന്ന്. ഒഴികഴിവ് പറയുകയും ഒന്നും ചെയ്യാതെ കിടക്കുകയും ചെയ്യുക. ലോകം നിങ്ങളിലേക്ക് വരില്ല, നിങ്ങൾ അതിലേക്ക് പോകണം. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച താളം ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ജോലിചെയ്യൽ, വായന, നിങ്ങളുടെ പ്രവർ‌ത്തനം ഉൽ‌പാദനപരമായി ചെയ്യുക മുതലായവ. നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ പോകാൻ താൽ‌പ്പര്യമില്ല! ഇത് സഹായകരമാവുകയും അത് വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ തിരക്കിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പോരാട്ടം അനുഭവിക്കും, ഒപ്പം നിങ്ങൾ സ്വയം ന്യായവാദം ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം, ഓ, ഇത് കരുതുന്ന ഒരു വഞ്ചക ദിനമാണോ? നിങ്ങൾ അല്ലാതെ ആരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം! മറ്റൊരു വിധത്തിൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം വെല്ലുവിളി ആരംഭിക്കുകയില്ലായിരുന്നു. ഒരു മാരത്തൺ മാനസികാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും അതിൽ ദിവസവും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക. മറ്റൊരു കാര്യം തീർച്ചയായും 30,60,90 ദിവസം മുതലായ നാഴികക്കല്ലുകൾ ആഘോഷിക്കുക എന്നതായിരുന്നു. കാരണം, ഒരു നേട്ടമുണ്ടാക്കുന്നത് അടുത്ത നാഴികക്കല്ല് തകർക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
ഞാൻ പഠിച്ചത്:
കൃത്രിമമായ രീതിയിൽ എനിക്ക് മേലിൽ ആനന്ദം കണ്ടെത്താനാവില്ല. സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല, ആ ഉന്മേഷം, നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തുപോയി ആധികാരികത പുലർത്താനും യഥാർത്ഥ ലോകത്ത് അത് നേടാനും കഴിയും. എനിക്ക് ഇനി കള പുകവലിക്കാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല, കാരണം ആ സന്തോഷവും സന്തോഷവും ഒരു ബാഹ്യ ഉറവിടത്തിൽ നിന്നല്ല, ഉള്ളിൽ നിന്നാണ്. ഈ രക്ഷപ്പെടലുകൾ എന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെ തടയുന്നുവെന്നും അവ എന്റെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നും ഞാൻ കണ്ടെത്തി.
തീരുമാനം:
ഈ നോഫാപ്പ് യാത്ര ഉയർന്ന സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിന്റെ ഒരു കാലഘട്ടമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, ഇത് നിങ്ങളെ നിരവധി പ്രധാന പാഠങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്നു! ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ പാണ്ഡിത്യം നേടാൻ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നു, അത് സ്വയം അച്ചടക്കം, സ്ഥിരത, ദൃ mination നിശ്ചയം എന്നിവയിലൂടെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പൂർണ്ണമായും നോഫാപ്പിൽ നിന്ന് ശരിയാക്കില്ല, അതിനെക്കാൾ ആഴമേറിയത്! അടുത്തതായി എന്ത് തടസ്സമുണ്ടായാലും നിയന്ത്രണവും സന്നദ്ധതയും നിങ്ങൾക്ക് നൽകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നും അടുത്തതായി എവിടെ പോകണമെന്നും നോഫാപ്പ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും തുടരാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തവർക്ക്, നന്ദി! ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയോ ചിന്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നവർക്ക്, ചെയ്യരുത്! ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാകും!
LINK - NoFap 90 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട് !!
;