പശ്ചാത്തലം
അതിനാൽ ഞാൻ ഒടുവിൽ 90 ദിവസത്തേക്ക് NoFap ഉം NoPorn ഉം ഒരുമിച്ച് ചെയ്തു, നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് നന്ദി. എല്ലാവർക്കും സ്റ്റിക്കി അല്ലാത്ത ഉയർന്ന ഫൈവ്സ്!
ഞാൻ ഒരു ക്രോണിക് ഫേപ്പർ ആയിരുന്നു, ഹൈസ്കൂളിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വർഷമെങ്കിലും ദിവസത്തിൽ 2-3 തവണ, അവരെല്ലാം അശ്ലീല സഹായത്തോടെയായിരുന്നു… ദുരന്തത്തിനായുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്. അതിനാൽ ഇത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമായിരുന്നില്ല. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, നൈസ് ഗൈ സിൻഡ്രോം തുടങ്ങിയവ എന്നെ ഈ വെല്ലുവിളി പരീക്ഷിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു.
ഞാൻ ആരംഭിച്ചതുമുതൽ, എനിക്ക് ഒരാഴ്ചയിൽ താഴെ, പിന്നെ 17 ദിവസം, പിന്നെ 24 ദിവസം, 77 ദിവസം, ഇപ്പോൾ 90 ദിവസം എന്നിങ്ങനെ ഒന്നിലധികം ശ്രമങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ NoFap സ്ട്രീക്കിൽ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് 3 ചോയിസുകൾ ഉണ്ട്: ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളെ നിർവചിക്കാനോ നശിപ്പിക്കാനോ ശക്തിപ്പെടുത്താനോ അനുവദിക്കാം, അതിനാൽ വിവേകത്തോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. 77 ദിവസം തോറ്റപ്പോൾ ഞാൻ വളരെ വിഷമിച്ചു, പക്ഷേ ഞാൻ എന്റെ ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു (ഗെയിം ഓഫ് ത്രോൺസ് എല്ലാം വീട്ടിൽ തന്നെ ഹാഹയിൽ കാണുന്നു), അത് വീണ്ടും ചെയ്യരുതെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തി, ഇപ്പോൾ ഞാൻ 90 ആം ദിവസത്തിലാണ്. അനുവദിക്കരുത് നിങ്ങളുടെ തിരിച്ചടികൾ നിങ്ങളെ പിന്നോട്ട് നയിക്കുന്നു.
നുറുങ്ങ്: സ്ഥാനം, സ്ഥാനം, സ്ഥാനം!
ഞാൻ എവിടെയാണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് എന്റെ പ്രേരണകൾ വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ അവ ഏറ്റവും ശക്തമാണ്, ഒരുപക്ഷേ ആ ഹൈസ്കൂൾ ദിവസങ്ങളിലെ എല്ലാ വിനോദങ്ങളും കാരണം. ഞാൻ എന്റെ പഴയ ഡെസ്ക് കാണുന്നു, ഉടൻ തന്നെ Chrome- ൽ കമാൻഡ്-ഷിഫ്റ്റ്-എൻ തട്ടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു (അതെ ഞാൻ ഒരു മാക് ആണ്). ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ഒരു സ്ഥലത്തെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഉടനെ ആ പരിതസ്ഥിതിയിൽ ട്രിഗറുകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുന്നു. ആ സ്ഥലത്ത് ഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യുന്ന ഒരു ശീലമാണ് നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതിയെ ബാധിക്കുന്നു!
വീട്ടിൽ നിന്ന് 90 മൈൽ അകലെയുള്ള എന്റെ സമ്മർ ഇന്റേൺഷിപ്പിന് ഈ 3000 ദിവസത്തെ വിജയത്തിന് ഞാൻ കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു ശീലം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കാൻ ഞാൻ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഒരു ശ്രമം നടത്തി, രണ്ടര മാസം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ യാതൊരു പ്രേരണയുമില്ലാതെ പറന്നു. ഞാൻ NoFap- ൽ വഞ്ചിക്കുകയാണെന്ന് തോന്നുന്നു. വലിയ പോരാട്ടമൊന്നുമില്ല, ഉള്ളിൽ ആഴത്തിൽ കുഴിച്ച് എന്നെ സൃഷ്ടിച്ചതെന്താണെന്ന് കാണേണ്ട ഒരു പോരാട്ടവുമില്ല, ഗംഭീരവും പ്രചോദനകരവുമൊന്നുമില്ല. ഞാൻ വെറുതെ വിട്ടില്ല. ഞാൻ ഒരിക്കലും ചെയ്യാത്തതിനാൽ എന്റെ മുറിയിലെ ഒന്നും തന്നെ ഫേപ്പിംഗിനെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല, അതിനാൽ എനിക്ക് വളരെയധികം പ്രേരണകളില്ല. ഇത് പ്രവർത്തിച്ചു. ആ മുറിയിൽ എന്നെത്തന്നെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നത് പോലും എനിക്ക് ശരിക്കും ഒരു പോരാട്ടമാണ്. എന്റെ ലാപ്‌ടോപ്പ് എവിടെ സ്ഥാപിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല. ഞാൻ മുട്ടുകുത്തി ഇരിക്കുമോ അതോ കസേരയിൽ ഇരിക്കുമോ? എനിക്ക് വോളിയം നിരസിക്കാനും മറവുകൾ താഴേക്ക് വലിച്ചിടാനും വാതിൽ പൂട്ടാനും സാധ്യതയുണ്ട്. എനിക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുണ്ടോ? എന്നിരുന്നാലും ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ പോലും ഫാപ്പ് ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ വിഷ്വലൈസേഷൻ ഉണ്ട്, ഇത് രണ്ടാം തവണ ഫാപ്പിംഗ് വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു. നിങ്ങളിൽ കോളേജിൽ പോയി താമസസ്ഥലങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവരോട്, ഈ പുതിയ പ്രകൃതിദൃശ്യത്തിൽ ഒരു ശീലം സൃഷ്ടിക്കരുതെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു.
നടക്കാൻ പോകുക, ജിമ്മിൽ പോകുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ വളരെ സഹായകരമാകുന്നത് ഇതുകൊണ്ടാണെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം നീക്കംചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ മാറ്റുന്നു. പ്രേരണകൾ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുറിയിലോ വീട്ടിലോ ആയിരിക്കുമ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ മിക്ക പ്രേരണകളും വരുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ (ഇത് നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഫാപ്പ് ചെയ്ത സ്ഥലമായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു), മറ്റൊരു മുറിയിലേക്ക് പോകുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലി നേടുന്നതിന് ഒരു ലൈബ്രറിയിലേക്ക് പോകുക ചെയ്തു.
ഫലം
നോഫാപ്പിൽ നിന്ന് ആളുകൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന മിക്ക ഫലങ്ങളും ഫാപ്പിംഗിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ സമയം ഉപയോഗിച്ച് അവർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ജിമ്മിലേക്ക് പോവുകയായിരുന്നു. തൽഫലമായി, ഞാൻ ഇപ്പോൾ തികച്ചും സ്വരമാണ്, കഴിഞ്ഞ രണ്ട് ആഴ്ചകളായി എന്റെ പെക്കുകളിൽ കുറഞ്ഞത് 4 അഭിനന്ദനങ്ങൾ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ ആളുകൾക്ക് വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ തുറന്നുതന്നു, മറ്റുള്ളവരുമായി സംവദിക്കാൻ എന്റെ സമയം ചെലവഴിച്ചു. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഇപ്പോഴും പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായിട്ടില്ല, എന്നാൽ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ ഇപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ പ്രവർത്തനക്ഷമനാണ്.
എന്റെ സമ്മർ ഇന്റേൺഷിപ്പിനായി ഞാൻ ഒരു പുതിയ പട്ടണത്തിൽ ആയിരുന്നതിനാൽ, ഞാൻ വളരെയധികം പര്യവേക്ഷണം നടത്തുകയും പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുകയും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തു. ഒരുപാട് കഥാപാത്രങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ എന്നെ സഹായിച്ചതെല്ലാം.
ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച മറ്റൊരു കാര്യം, എനിക്ക് ഇപ്പോൾ സമീപന ഉത്കണ്ഠയില്ല എന്നതാണ്. ഞാൻ ചിലപ്പോൾ സംഭാഷണത്തിൽ അസ്വസ്ഥനാകുന്നു, പക്ഷേ പ്രാരംഭ സമീപനത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ അടുത്ത് ചെന്ന് അവരോട് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു.
ലൈംഗിക ഫലങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എന്റെ ചിന്തകളാൽ മാത്രം മൃഗത്തെ വിളിക്കാൻ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ കഴിഞ്ഞു. അതേസമയം, മികച്ച സ്‌പർശനത്തോടുകൂടിയ മികച്ച പോയിന്റിലെ മികച്ച വീഡിയോയ്‌ക്ക് മുമ്പ് ഇത് നേടാൻ എന്നെ പ്രാപ്തനാക്കും. എന്റെ ബഡ്ഡിയുടെ പൂർണ നിയന്ത്രണത്തിലാണ് ഞാൻ എന്ന് അറിയാൻ ഇത് കരുത്തേകുന്നു.
: LINK 90 ദിവസം ✔ - എന്റെ ഒരു ടിപ്പ്: LOCATION
മുമ്പത്തെ പോസ്റ്റ് - 21 y / o. മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് ഒരിക്കലും സ്നേഹം അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല. ഞാൻ ബന്ധങ്ങൾക്ക് പോലും തയ്യാറാണോ?
എന്റെ അച്ഛൻ ഒരിക്കലും വളർന്നുവരുന്നില്ല. അവന് ഒരു ഹ്രസ്വ ഫ്യൂസ് ഉണ്ട്, പക്ഷേ എന്റെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന അമ്മയോട് ഒരുപാട് വഴങ്ങുന്നു. ഞാൻ രണ്ടുപേരെയും എപ്പോഴും ഭയപ്പെടുന്നു. അമ്മ എന്നെ ശാരീരികമായി നന്നായി പരിപാലിച്ചുവെങ്കിലും വൈകാരികമായി വളരുന്ന എന്നെ പൂർണ്ണമായും അവഗണിച്ചു. അവൾ ഒസിഡിയാണ്, വളരെ നിയന്ത്രിക്കുകയും എല്ലായ്പ്പോഴും എന്റെ തെറ്റുകൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നെ നേടാൻ സഹായിക്കാനും അവൾ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും ചെയ്യാനും തടഞ്ഞുവയ്ക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവൾക്ക് അവളുടെ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താൻ കഴിയും. ഞാൻ അടുത്തിടെ ഇത് കണ്ടെത്തുകയായിരുന്നു. ഭയാനകമായ വിഷ ലജ്ജയും ഒഴിവാക്കൽ പെരുമാറ്റങ്ങളും എന്നെ ബാധിക്കുന്നു.
എന്നോടും സ്ത്രീകളോടും എന്തെങ്കിലും ഭാഗ്യമുണ്ടാകുമോ? ഞാൻ 21 വയസ്സുള്ള ഒരു കന്യകയാണ്, അക്കാദമികമായി വളരെ വിജയിച്ചു, പക്ഷേ യഥാർത്ഥ ബന്ധങ്ങളൊന്നുമില്ല. പ്രണയം എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. എനിക്കത് സ്വയം നൽകാൻ പോലും കഴിയില്ല. എന്നോട് സ്നേഹം ഒരു നല്ല ആളായിരിക്കുകയും മറ്റ് വ്യക്തിയുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു… എനിക്ക് എന്റെ അമ്മയുമായി ചെയ്യേണ്ടത് പോലെ. എന്നോട് സ്നേഹം തകർന്ന ആരെയെങ്കിലും ശരിയാക്കുന്നു (എന്റെ അമ്മയെപ്പോലെ) അതിനാൽ എനിക്ക് ഒടുവിൽ സ്നേഹം ലഭിക്കും.
;