കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ എന്റെ കാമുകിയുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ എന്റെ NoFap യാത്ര [ആരംഭിച്ചു]. ലോകത്തെല്ലായിടത്തും ഞാൻ അസന്തുഷ്ടനായ വ്യക്തിയാണെന്ന് തോന്നി. ഞാൻ നിരന്തരം വിഷാദാവസ്ഥയിലായിരുന്നു, എന്നെത്തന്നെ കൊല്ലാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് എനിക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു. എന്റെ മാനസികാവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കുന്ന നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഉടനടി ഇല്ലാതെ, എന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നുമില്ല.
എനിക്ക് ശരിക്കും പറയാൻ കഴിയും, ഞാൻ സന്തോഷവാനായി ശ്രമിച്ച എല്ലാത്തിനും ശേഷം, ഇത് സംഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യമാണ്, ഇത് എനിക്ക് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ സിദ്ധാന്തം ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും:
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താനുമുള്ള കഴിവ് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ബാഡ്ജിൽ ഉറ്റുനോക്കി നിങ്ങളുടെ മഹാശക്തികൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒന്നും മാറാൻ പോകുന്നില്ല.
NoFap- ലെ എന്റെ ആദ്യത്തെ 2 മാസങ്ങളിൽ വളരെയധികം നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ എന്നെ താഴേക്ക് തള്ളിവിടുകയായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഒരിക്കലും അവയ്ക്ക് വഴങ്ങാൻ ശ്രമിച്ചില്ല. കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച ഞാൻ വാട്ടേഷനിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് എന്തോ സംഭവിച്ചു.
എന്റെ സ്വന്തം ചിന്തകൾക്കെതിരായ നിരന്തരമായ പോരാട്ടത്തിനുശേഷം, എല്ലാ വിഡ് and ിത്തങ്ങളും നിഷേധാത്മക ചിന്തകളും ഉപേക്ഷിച്ച് അവയെ പോസിറ്റീവും ഏറ്റവും പ്രധാനമായി യാഥാർത്ഥ്യവും ആരോഗ്യകരവുമായ ത ough ട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാമെന്ന് എന്റെ മനസ്സ് മനസ്സിലാക്കി.
അതാണ് എനിക്ക് തന്ത്രം ചെയ്തത്. നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് (10 മിനിറ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ) ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ഞാൻ അനുവദിച്ചു, എന്റെ മേൽ അവയ്ക്ക് അധികാരം നൽകാതെ അവരെ വെറുതെ വിടുക.
ഇപ്പോൾ ഞാൻ വീട്ടിൽ ഒറ്റയ്ക്കാണ് ഇരിക്കുന്നത്, എന്റെ മുറിയിൽ നിന്ന് പഴയ ചില സാങ്കേതിക കാര്യങ്ങൾ അടുക്കി + സംഗീതം കേൾക്കുന്നു, 1 മുതൽ 10 വരെ ഒരു സ്കെയിലിൽ ഇത് ഒരു ദൃ 8 മായ 7 ആണെന്ന് തോന്നുന്നു, ഇത് ആഴ്ച മുഴുവൻ XNUMX ആയി അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഇത്രയും കാലത്തെ വിഷാദത്തിന് ശേഷം, ഇത് ഒരു മരുന്ന് പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നു. btw ഓരോ 20 ദിവസത്തിലും എനിക്ക് നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്റെ ശരീരം ആരംഭിച്ച ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രകാശനം പോലെ.
Im 21, അതെ, ഞാൻ എന്റെ ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തി പ്രേരണകളെ എതിർത്തതിന് ശേഷം ധാരാളം നേട്ടങ്ങളും മഹാശക്തികളും അനുഭവിച്ചു. എല്ലാം ഇപ്പോൾ മികച്ചതാണ്
ഇത് തുടരാനുള്ള ഇച്ഛാശക്തിയും പ്രചോദനവും ചില ആളുകൾക്ക് നൽകുന്നുവെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു 😉 കാണുക
LINK - സന്തോഷം തോന്നുന്നു, ഒടുവിൽ!
;