ശരി സഞ്ചി. എനിക്ക് ഒരു റിപ്പോർട്ട് എഴുതണോ വേണ്ടയോ എന്ന് എനിക്ക് ശരിക്കും അറിയില്ലായിരുന്നു, പക്ഷെ ഞാൻ നിങ്ങളോട് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. 100 ദിവസങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനിടയിലും ഇപ്പോൾ എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നതിലും നോഫാപ്പിന് മുമ്പായി എന്നെക്കുറിച്ച് പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ ഇത് ഇതിനകം സമർപ്പിച്ചുവെങ്കിലും സമയമേഖലകളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ മറന്നു, കാരണം നിങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അമേരിക്കക്കാരായതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇത് അർഹിക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
NoFAP- ന് മുമ്പ് - ചുവടെയുള്ള പാറ
2011: 5'7, 125 പ bs ണ്ട്, 19 വയസ്സ്. ഞാൻ ഒരുപാട് സാധനങ്ങൾക്ക് അടിമയായിരുന്നു. ഗെയിമുകൾ, അശ്ലീലം, മദ്യം, കള, ആംഫെറ്റാമൈൻ, എൽഎസ്ഡി, എൽഎസ്എ, ഷോറൂമുകൾ, ഓരോ സൈകഡെലിക് മരുന്നുകളും അടിസ്ഥാനപരമായി. മറക്കാൻ അവർ എന്നെ സഹായിച്ചു. എനിക്ക് 18 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ എന്റെ അമ്മ എന്നെ പുറത്താക്കി, കാരണം “എന്റെ സ്വന്തം കാലിൽ നിൽക്കാൻ ഞാൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്”, അതിനാൽ എനിക്ക് ആരെയും അറിയാത്ത വീട്ടിൽ നിന്ന് വളരെ ദൂരെയുള്ള ഒരു നഗരത്തിലെ ശരിക്കും അപമാനകരമായ ഒരു അപ്പാർട്ട്മെന്റിലേക്ക് പോകേണ്ടിവന്നു. ഒരു പ്രാദേശിക ഓഫീസിൽ എനിക്ക് 9 മുതൽ 5 വരെ അണ്ടർ‌പെയ്ഡ് ജോലി ലഭിച്ചു, ഒപ്പം സഹപ്രവർത്തകരുമായും പണക്കാരനാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ബോസുമായും മണിക്കൂറിൽ 4 ഡോളർ. ബില്ലുകൾ അടച്ചാൽ മാത്രം മതിയായിരുന്നു. എനിക്ക് ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളുണ്ടായിരുന്നുവെന്നും ശരിക്കും വിഷാദത്തിലായിരുന്നുവെന്നും പ്രത്യേകം പറയേണ്ടതില്ല. ഞാൻ പാറയുടെ അടിയിലായിരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ആഴത്തിൽ. എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും എനിക്ക് വിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഞാൻ എന്റെ ജീവൻ എടുക്കാൻ ശ്രമിച്ചു - രണ്ടുതവണ.
രണ്ടാമത്തെ ശ്രമത്തിന് ശേഷം എല്ലാം മാറി. ഞാൻ പ്രാദേശിക ആശുപത്രിയിൽ ഉണർന്നു, എന്റെ അയൽക്കാരൻ എന്നെ കണ്ടെത്തി. എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ എന്റെ തലച്ചോറിലെ എന്തോ ഒന്ന് തകർന്നു. എനിക്ക് വേണ്ടത് ഒരേയൊരു കാര്യമായിരുന്നു ജീവനോടെ. ഒരുപക്ഷേ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മരണ അനുഭവം? എനിക്കറിയില്ല. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഞാൻ നിർത്തി, പക്ഷേ നാശം, അത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഞാൻ വളരെ മന്ദഗതിയിലായിരുന്നു, പക്ഷേ കാര്യങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി മെച്ചപ്പെട്ടു. ഇപ്പോഴും എല്ലാത്തിനും അടിമയായിരിക്കുന്ന എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ “എല്ലാം അർത്ഥശൂന്യമാണ്” എന്നതിൽ നിന്ന് “എനിക്ക് ഇത് എന്നെന്നേക്കുമായി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, എന്തെങ്കിലും മാറ്റാൻ കഴിയും” എന്നതിലേക്ക് പോയി.
25 ഓഗസ്റ്റ് 2013 - പുനർജന്മം!
അശ്ലീലം, പ്രത്യേകിച്ച് പി‌എം‌ഒ മോശമായ എന്തെങ്കിലും ആകാമെന്ന് എന്റെ മനസ്സിൽ ഒരിക്കലും വന്നില്ല. എല്ലാവരും ഇത് ചെയ്യുമെന്നും എല്ലാവരും നന്നായിരിക്കുമെന്നും ഞാൻ കരുതി. ഞാൻ ഈ സബ്‌റെഡിറ്റ് കണ്ടെത്തി ചില വിജയഗാഥകൾ വായിക്കുകയും ഈ ചെറിയ ഫാപ്പിംഗ് കാര്യം നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം മാറ്റുമെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുകയും ചെയ്തു. ഇത് നോഫാപ്പിലെ എന്റെ ആദ്യത്തെ ഒരേയൊരു ഷോട്ടാണ്, ഈ ഫക്കിംഗ് സമയം, എല്ലാം അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നുമില്ല, നോഫാപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മരണം എന്ന് ഞാൻ സ്വയം ചിന്തിച്ചു. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ 21 വയസ്സാണ്, ജീവിതം എന്ന എന്റെ ഗെയിം പുനരാരംഭിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്റെ ആസക്തികളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടതുണ്ട്, എന്റെ വൃത്തികെട്ട അപ്പാർട്ട്മെന്റ്, എന്റെ നിസ്സാരമായ ജോലി, കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്തുക, ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണം, എന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ഒരുപക്ഷേ, ഒരു ദിവസം ഞാൻ അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നതുപോലെ എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടെത്തണം. ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ കാര്യമാണിതെന്ന് ഞാൻ എന്നോടുതന്നെ പറഞ്ഞു, അതിനാൽ ഞാൻ നാളെയല്ല, അടുത്ത തിങ്കളാഴ്ചയല്ല, അടുത്ത മാസമല്ല. ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പോലും. “അവസാന സിഗരറ്റ്” ഇല്ല, “അവസാന പാനീയം” ഇല്ല. ഞാൻ ഇപ്പോൾ തന്നെ അവിടെ ആരംഭിച്ചു.
ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് ഉപേക്ഷിച്ച അതേ ദിവസം തന്നെ ഞാൻ പുകവലി, മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന്, അശ്ലീലം എന്നിവ ഉപേക്ഷിച്ചു. എല്ലാ കൺസോളുകളും എന്റെ എല്ലാ ഗെയിമുകളും ഞാൻ വിറ്റു, എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട പിസി വിറ്റ് ഒരു തിങ്ക്പാഡ് x200 ലാപ്‌ടോപ്പ് വാങ്ങി - ജോലി, സംഗീതം, ഇന്റർനെറ്റ് എന്നിവയ്‌ക്ക് മതിയായതാണ്, പക്ഷേ ഗ്രാഫിക്സ് കാർഡുകളില്ല, അതിനാൽ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഗെയിമുകൾ പോലും കളിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഞാൻ സ്വയം ഒരു ജിം അംഗത്വം വാങ്ങി, മുഖക്കുരു ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു സ്കിൻ ഡോക്ടറുടെ അടുത്ത് പോയി, പാചകത്തെയും പോഷകത്തെയും കുറിച്ച് ധാരാളം വായിക്കുകയും എല്ലാത്തരം സോഡയും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ആസ്വലും ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തു. ഞാൻ എന്റെ ജീവിതം തലകീഴായി മാറ്റി.
നിങ്ങളിൽ എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, ഒരു ആസക്തി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും എളുപ്പമല്ല. നിങ്ങൾക്കായിട്ടല്ല, എനിക്കല്ല. ഈ ചിന്തകൾ ഓരോ ദിവസവും എന്റെ മനസ്സിലേക്ക് പോയി:
- ഇത് അർത്ഥശൂന്യമാണ്, ഞാൻ എന്തിന് ശ്രമിക്കുന്നു?
- എന്റെ പഴയ ജീവിതം അത്ര മോശമായിരുന്നില്ല…
- ധാരാളം ആളുകൾ മയക്കുമരുന്ന് / പുക / പാനീയം ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ അസന്തുഷ്ടനാകാൻ ഇത് കാരണമാകില്ല
- ആരും മാറ്റങ്ങളൊന്നും ശ്രദ്ധിക്കില്ല, അതിനാൽ ഞാൻ എന്തിന് വിഷമിക്കുന്നു?
- മുൻകാലങ്ങളിൽ എല്ലാം പരാജയപ്പെട്ടതുപോലെ എന്റെ ശ്രമങ്ങളും പരാജയപ്പെടും
- അവസാനത്തെ ഒരു ഫാപ്പ് / ഡ്രിങ്ക് / ഷോട്ട് / സ്നോർട്ട് / ഹിറ്റ് അത്ര മോശമായിരിക്കില്ല, ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് 2 / 3 / 4 / 5 ആഴ്ചകളിൽ ഒന്ന് മാത്രമാണ് മിതമായ ഉപഭോഗം! ശരിയല്ലേ?
നിങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് ഇപ്പോൾ സമാന ചിന്തകളുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. എന്നെ വിശ്വസിക്കരുത്. അത് വിലമതിക്കുന്നില്ല! 100 ദിവസങ്ങളിലേക്കുള്ള ഒരു വഴിയിൽ ഒരു ദിവസം ഒരു സമയം പോരാടാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഇത് എളുപ്പമാവുകയും എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്തു. എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും മെച്ചപ്പെട്ടു. ഒടുവിൽ എനിക്ക് സാധാരണ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെട്ടു. ശരിക്കും സന്തോഷവാനല്ല, പക്ഷേ മുമ്പത്തെപ്പോലെ വിഷാദമൊന്നുമില്ല. എന്റെ ഡേ ക counter ണ്ടർ ഉയരുന്തോറും എന്നിൽ കൂടുതൽ വിശ്വാസമുണ്ടായിരുന്നു. ഇവിടെ ഞാൻ, ട്രിപ്പിൾ അക്കങ്ങൾ!
03. ഡിസംബർ 2013 - എന്റെ ജീവിതം ഇപ്പോൾ
എല്ലാം നല്ലതാണ്. ഞാൻ എടുത്ത തീരുമാനങ്ങളിൽ ഞാൻ ഖേദിക്കുന്നില്ല. എന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുകയും ഞാൻ ചില ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്തു! ആ മാന്ത്രിക 145 ലക്ഷ്യമിട്ട് ഇപ്പോൾ 150 പ bs ണ്ട്. എനിക്ക് എന്നത്തേക്കാളും ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. ഒന്നിനും ഇപ്പോൾ എന്നെ നിരാകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്റെ മനസ്സ് മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്തവിധം മൂർച്ചയുള്ളതാണ്. അവർ പറയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? കേടുവന്ന ആളുകൾ അപകടകരമാണ്. അവർക്ക് അതിജീവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അവർക്കറിയാം. അത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം 100% ശരിയാണ്. ഞാൻ മരണത്തോട് പൊരുതി വിജയിച്ചു (അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ പറയും നഷ്ടപ്പെട്ടില്ല). ലോകത്ത് എന്നെ തടയാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്? എന്നെ കാവൽ നിൽക്കാൻ ജീവിതം എന്നെ എറിയുന്നതെന്താണ്? ദൈനംദിന ഭയം - എന്ത്? ഒരു നിരസിക്കൽ? നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ സമ്മർദ്ദമുണ്ടോ? സ്വയം സംശയങ്ങൾ? pff! ആ 'പ്രശ്നങ്ങളിൽ' ഞാൻ ചിരിക്കുന്നു! ഞാൻ ഇതിനകം വളരെയധികം സമയം പാഴാക്കി. ഭയം എന്നെ തടയാൻ അനുവദിക്കാതെ ഇന്ന് ഞാൻ എന്റെ ജീവിതം പൂർണ്ണമായും ജീവിക്കുന്നു.
ഇപ്പോൾ, ഞാൻ എന്റെ സ്വപ്നം നിറവേറ്റുന്നു. എങ്ങനെയെങ്കിലും എന്റെ സമ്പാദ്യം വെറും 500 മാസത്തിനുള്ളിൽ $ 6 മുതൽ k 3k ആക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു, ഞാൻ എന്റെ ജോലി ഉപേക്ഷിച്ചു, എന്റെ അപ്പാർട്ട്മെന്റ്, എന്റെ എല്ലാ സാധനങ്ങളും വിറ്റു. ഞാൻ ലോകത്തിന്റെ മറ്റേ അറ്റത്തേക്ക് പറന്ന് അവിടെ എന്റെ ഭാഗ്യം പരീക്ഷിക്കും. അടുത്ത വർഷം ഫെബ്രുവരി രണ്ടാം തീയതി, ഞാൻ ഓസ്‌ട്രേലിയയിലേക്ക് പറക്കും - തിരികെ വരില്ല. കുറച്ച് പണവും എന്റെ എല്ലാ സാധനങ്ങളും അടങ്ങിയ ഒരു വലിയ ബാഗും അല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമില്ല. ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ സാഹസികതയായിരിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ചില അലക്സാണ്ടർ സൂപ്പർട്രാമ്പ്. ജീവിതത്തിന് എന്താണ് നൽകേണ്ടതെന്ന് നോക്കാം!
എൻറെ മോശമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, എന്റെ ജീവിതം മാറ്റാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. എനിക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കും കഴിയും. നാളെ ആരംഭിക്കരുത്, ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുക. എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുണ്ടെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ തന്നെ ചെയ്യുക, ഇത് വിഭവങ്ങൾ, അലക്കൽ എന്നിവ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു, നാളെയോ അടുത്ത ആഴ്ചയോ വരെ ചെയ്യേണ്ട ഒരു പ്രോജക്റ്റ്. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടും. ഭാവിയിൽ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങളെല്ലാം ചെയ്യണം, അതിനാൽ ഇപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ട്?
ഈ റിപ്പോർട്ട് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളിലൊരാൾ അത് വായിച്ച് നീങ്ങാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് വിലമതിക്കുന്നതാണ്. വായിച്ചതിന് നന്ദി. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, എന്നോട് എന്തെങ്കിലും ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. എനിക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം ഞാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ആദരവോടെ, കാജസ്
;