ഹലോ റെഡ്ഡിറ്റ്, ഒപ്പം എല്ലാ പിന്തുണയ്ക്കും നന്ദി. ഈ ആകർഷണീയമായ സൈഡ് ഇല്ലാതെ ഞാൻ ഇത് പൂർത്തിയാക്കില്ല. ഇത് ഒരു കഠിനമായ യാത്രയാണ് (അവസാന ശ്രമം ഒഴികെ, ഈ 90 ദിവസങ്ങൾ ഒട്ടും ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നില്ല). ഞാൻ 21 വയസ്സുള്ള ഒരു കന്യകയാണ് (ഞാൻ മദ്യപിച്ചിരുന്നപ്പോൾ ഒരു തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു, 17, എന്നാൽ ഇത് കണക്കാക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല: ഡി). ഇത് ഒരു പുരുഷന് വിചിത്രമാണ്, ആരെയും അന്വേഷിക്കാതെ മോഡലിംഗ് ഓഫറുകൾ ലഭിച്ചതും, ഞാൻ ജേർഡ് ലെറ്റോയുടെ രൂപഭാവമാണെന്ന് പറഞ്ഞ് തെരുവിൽ റാൻഡം പെൺകുട്ടികൾ സമീപിച്ചതും (lol, ഞാൻ അല്ല).
എന്റെ പ്രശ്‌നമായി ഞാൻ ശരിക്കും കരുതിയത് എന്റെ മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞും ഒന്നും ചെയ്യാനുള്ള എന്റെ ആഗ്രഹത്തിന്റെ അഭാവവുമാണ്. കുട്ടിക്കാലത്ത് ഞാൻ അധിക്ഷേപിക്കപ്പെട്ടു (ലൈംഗികതയല്ല), എനിക്ക് ഒരിക്കലും ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, എന്നാൽ വളർന്നുവരുമ്പോൾ ഞാൻ ശരിക്കും ഉൽ‌പാദനക്ഷമത പുലർത്തിയിരുന്നു (രക്ഷപ്പെടലിന് അതിന്റെ പോസിറ്റീവ് വശങ്ങളുണ്ട് :))). എന്നിരുന്നാലും, എനിക്ക് 18 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ എനിക്ക് സമ്മർദ്ദകരമായ മറ്റൊരു സംഭവമുണ്ടായിരുന്നു, അത് എന്നെ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് നയിച്ചു. ബന്ധുക്കളിൽ നിന്ന് ഞാൻ മോഷ്ടിച്ച ക്സാനാക്സ് മുതൽ സോലോഫ്റ്റ്, വെൽബുട്രിൻ വരെ എനിക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടത് എന്റെ കാലിൽ കിട്ടി, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോൾ അതേ ആളാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നിയില്ല. ഞാനൊരു കലാകാരനാണ്, പക്ഷേ എൻറെ കുടുംബത്തെ ഇനി കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ (എനിക്ക് 16 ബിടിഡബ്ല്യു മുതൽ ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്കാണ് താമസിക്കുന്നത്) സംഗീതം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എനിക്ക് പണം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടിവന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ ഒരു സോഫ്റ്റ്വെയർ എഞ്ചിനീയറായി, എല്ലാവരേയും വെറുക്കുന്നു അതിന്റെ രണ്ടാമത്തേത്. ഇതും വിചിത്രമാണ്, കാരണം ഞാൻ ആദ്യമായി കോഡ് എഴുതിയത് നാലാം ക്ലാസിലാണ്, എന്റെ ഉൽ‌പാദന വർഷങ്ങളിലുടനീളം ഞാൻ അതിൽ നല്ലയാളായിരുന്നു.
ഞാൻ 15-16 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാറുണ്ടായിരുന്നു, കാരണം എന്റെ ശരീരത്തിന്റെ രസതന്ത്രം എന്നെ ഉണർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിച്ചു. ഡോപാമൈൻ പ്രവർത്തനം കുറവായതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഞാൻ കരുതി, അതിനാൽ ഇത് പരിഹരിക്കാൻ ഞാൻ ആവുന്നതെല്ലാം ചെയ്തു. വെൽബുട്രിൻ ഒരു പോയിന്റ് വരെ സഹായിച്ചു, പക്ഷേ ഞാൻ നോഫാപ്പിലേക്ക് ഇടറി. എനിക്ക് ബോധ്യപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ല, കാരണം ഞാനും വളരെ വൈകി ഫാപ്പിംഗ് ആരംഭിച്ചു (16-17), ഇത് ഉൽ‌പാദനക്ഷമത അവസാനിപ്പിച്ച് വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങിയ സമയവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.
ഫലങ്ങൾ:
1) മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് ഇല്ല. ഒന്നുമില്ല.
2) 90 ദിവസത്തെ നോഫാപ്പിന് കുട്ടിക്കാലത്തെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ഇത് എന്റെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
3) ഞാൻ “ഒരു ദിവസം” ആയിത്തീരുമെന്ന് സ്വപ്നം കാണുന്നതിനുപകരം തെറ്റുകൾ കണക്കിലെടുത്ത് ഞാൻ എന്റെ ജീവിതം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ എന്റെ പദ്ധതികളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു, ഞാൻ ഇത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഞാൻ ആകർഷണീയനായിത്തീരും (ഒരു സ്റ്റാർട്ടപ്പ് കമ്പനി, കൂടുതൽ മസിൽ നിർവചനം, നിങ്ങൾക്കറിയാം: D)
4) ഫാപ്പിംഗ് എന്നെ വിശപ്പകറ്റാൻ ഉപയോഗിക്കുകയും എന്റെ ശാരീരികക്ഷമത ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ കലോറി (3500) കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് വിഷമമുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ അതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടിയേക്കാം.
5) ലിഫ്റ്റിംഗിന്റെ കാര്യത്തിൽ തികച്ചും വ്യത്യാസമില്ല. ഗുരുതരമായി, നിങ്ങൾ ഇത് എങ്ങനെ കൊണ്ടുവന്നു: D: D: D.
6) നിർബന്ധിത പെരുമാറ്റത്തിനും എനിക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് എനിക്ക് ഒടുവിൽ പറയാൻ കഴിയും. ആർക്കും നേടാനാകുന്ന ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടമാണിത്.
7) വ്യായാമത്തിലൂടെ ഞാൻ കാഴ്ചശക്തി ഉറപ്പിച്ചു. നിങ്ങളെ സഹായിക്കൂ, കണ്ണട, ഞാൻ നിങ്ങളെ എന്തായാലും ധരിച്ചിരുന്നില്ല. (നോഫാപ്പ് കാരണം നേരിട്ട് അല്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അര വർഷമായി എന്റെ കണ്ണുകൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് വൈകുകയാണ്…)
8) എനിക്ക് ഒരിക്കൽ രക്താതിമർദ്ദം വന്നു (30-40 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ) കാര്യങ്ങൾ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു. അപ്പോൾ ഞാൻ നോഫാപ്പിനും വെൽബുട്രിനുമിടയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഞാൻ വെൽബുട്രിൻ വലിച്ചെറിഞ്ഞു; ഡി‌ഐക്ക് ഇനി ആ കുസൃതി ആവശ്യമില്ല, നോഫാപ്പിന് 225 മി.ഗ്രാം എന്നിൽ (srsly) പ്രകൃതിദത്ത> രാസവസ്തുക്കൾ ദിവസം മുഴുവനും ഉണ്ട് baby
പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ:
90 ദിവസം വരെ എനിക്ക് ലഭിക്കാത്ത ഒരേയൊരു നേട്ടം… 90 ദിവസത്തെ നോഫാപ്പ് ഹാർഡ് മോഡ് ചെയ്യാനുള്ള ആത്മനിയന്ത്രണത്തിൽ നിന്നുള്ള ആത്മാഭിമാനം. ഓരോ 2 ആഴ്ചയിലും ഞാൻ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്ന സമയം പോലും എനിക്ക് എല്ലാ പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകളും ഉണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് 7-8 നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നതിനാൽ എന്റെ പാന്റിൽ ഒരിക്കൽ (srsly) ജിസ് ചെയ്തതിനാൽ, ഞാൻ ഇതിലേക്ക് പോകണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു / r / അശ്ലീലത നോഫാപ്പിൽ നിന്ന് അൽപ്പം ഇടവേള എടുക്കുക. കാരണം രാവിലെ 5.00 ന് ഷീറ്റുകളും പാന്റുകളും കഴുകുന്നത് ഞാൻ ശരിക്കും വെറുക്കുന്നു (89 മുതൽ 90 ദിവസം വരെയുള്ള രാത്രിയായിരുന്നു എന്റെ അവസാനത്തെ നനഞ്ഞ സ്വപ്നം, lol. എന്റെ ശരീരം ആഘോഷിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല വഴി). എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാമുകി ഉണ്ടെങ്കിൽ നോഫാപ്പ് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, അതിനാൽ എന്റെ ഒഴികഴിവ് നിങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കരുത്
ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ആരംഭിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ അതിനായി എന്റെ ബൾക്കിംഗ് ഘട്ടം അവസാനിക്കുന്നതുവരെ ഞാൻ കാത്തിരിക്കേണ്ടിവരും.
ഏതെങ്കിലും സമ്പൂർണ്ണ പെരുമാറ്റത്തെ ഒഴിവാക്കുക. ഞാൻ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ അശ്ലീലത്തിലേക്ക് ഫാപ്പിംഗ് യുക്തിസഹമാക്കാൻ എന്റെ മസ്തിഷ്കം ശ്രമിച്ച രീതി ഞാൻ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്നു. കാരണം, എന്റെ ഉള്ളിലുള്ള ഈ മോശം ശബ്ദം എനിക്ക് ഇപ്പോൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും, ഇത് എന്റെ മറ്റ് മോശം ശീലങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു. അവ ഞാൻ ഒഴിവാക്കുന്നു
Tl; dr: ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രചോദനം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക വഴികൾ തേടുകയായിരുന്നു, കണ്ടെത്തി / r / nofap -> മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് ഇല്ല, കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം, നിർബന്ധിത പെരുമാറ്റത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ഞാൻ സ്വീകരിച്ച ഏറ്റവും വലിയ നടപടി. എന്റെ ജീവിതം നുകരുമായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ അത് കുറവാണ്.
;