എല്ലാവർക്കും ക്രിസ്മസ് ആശംസകൾ! ഞാൻ ഇത് ഇതുവരെ ഉണ്ടാക്കി എന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകേണ്ടത് ഇപ്പോൾ എന്റെ കടമയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു:
1. നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിനേക്കാൾ വലിയ പ്രശ്നമാണ് അശ്ലീലം
ഒരുപാട് ആൺകുട്ടികളെപ്പോലെ, ഞാൻ പെൺകുട്ടികളെ നേടാൻ ആഗ്രഹിച്ചതിനാൽ ഞാൻ നോഫാപ്പിലേക്ക് പ്രവേശിച്ചു (പിന്നീട് അതിൽ കൂടുതൽ). ഞാൻ കണ്ടെത്തിയത്, പ്രത്യേകിച്ച് കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ആഴ്ചകളായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രതിമൂർച്ഛ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ (ആരാണ് വേണ്ടത്?) അതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഏക മാർഗം യഥാർത്ഥ ലോകത്ത് നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന ആളുകളുമായി യഥാർത്ഥത്തിൽ സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്, ' ആവശ്യകതയോടെ, ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സ്ത്രീകൾ, പുരുഷന്മാർ, എല്ലാവരും. ഞാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും സാമൂഹികമായിരിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടായിരുന്നു, മാത്രമല്ല ഞാൻ എന്നെ ഒരു അന്തർ‌മുഖനായി കണക്കാക്കി. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് അത്ര ഉറപ്പില്ല, കാരണം ഞാൻ ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കാത്ത വിധത്തിൽ സാമൂഹിക ഇടപെടൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സംഭാഷണങ്ങളെ ഇടപാടുകളായി കാണുന്നത് ഞാൻ നിർത്തിയതിനാലാണിത്. ഇനി മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും നേടുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല. ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ല und കിക സംസാരം കണ്ടെത്താനും യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യങ്ങളില്ലാതെ ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യാനും തുടങ്ങി.
2. അശ്ലീലം നിങ്ങളുടെ മാത്രം പ്രശ്‌നമല്ല ഏകദേശം ഒരു മാസം മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു പരുക്കൻ പാച്ചിലൂടെ കടന്നുപോയി, കൗൺസിലിംഗ് സെഷനുകളിൽ പ്രവേശിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഇതിന്റെ ഫലമായി, പ്രശ്നത്തിന്റെ വേരുകളിലേക്ക് ഞാൻ നോക്കാൻ തുടങ്ങി, ആദ്യം എന്നെ ആകർഷിക്കാൻ തുടങ്ങിയത്. ഞാൻ ഇതിനകം വളരെയധികം വിശദമായി ഇതിലേക്ക് പോകില്ല, കാരണം ഞാൻ ഇതിനകം തന്നെ ഈ വിഷയത്തിൽ വിശദമായി എഴുതിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ അശ്ലീലസാഹിത്യം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആർക്കും പ്രശ്നത്തിന്റെ മൂലത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നത് പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ കണ്ടെത്തിയത്, എന്റെ മുൻകാലങ്ങളിൽ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ എന്നെ തൂക്കിനോക്കിയിരുന്നു, അവ നേരിടുന്നതിനുപകരം ഫേപ്പിംഗിലൂടെ ഞാൻ ഇടപെടാൻ ശ്രമിക്കുകയായിരുന്നു. അവരെ അംഗീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, അവരെ വിശ്രമത്തിലാക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഇത് എനിക്ക് ഒരിക്കലും ലഭിക്കാത്ത ഒരു വലിയ അഭിനിവേശവും ആരോഗ്യകരമായ അഭിമാനവും നൽകി. ഞാൻ രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുമ്പോൾ ഞാൻ കണ്ട ആളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് വളരെ അപൂർവമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ ഒരിക്കലും അങ്ങനെ വിചാരിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ പറയില്ല, പക്ഷേ ഇത് തീർച്ചയായും ഒരു ന്യൂനപക്ഷ സമയമാണ്. ഭൂരിഭാഗവും, ഞാൻ ആരാണെന്നും ഞാൻ ആരായിത്തീരുന്നുവെന്നും ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്.
3. ചിലപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ ഭയങ്കരമാണ്, അത് കുഴപ്പമില്ല അമിതമായ സ്വയംഭോഗവും അശ്ലീല ഉപഭോഗവും ഒരു കവചം ധരിച്ച് ചുറ്റിനടക്കുന്നതിനോട് ഞാൻ താരതമ്യം ചെയ്യും. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് മോശം കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം ലഭിച്ചു, എന്നാൽ നിങ്ങളെ ചുറ്റുമുള്ള നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ നീക്കംചെയ്യുന്നു. ഈ തടസ്സം നീക്കംചെയ്യുന്നത് ഞങ്ങളെ അറിവുള്ളവരാക്കുകയും നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കൂടുതൽ സന്നദ്ധരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ചില ആളുകൾ മഹാശക്തികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അനുഭവപ്പെടാത്ത കുത്തൊഴുക്കിനും കാഴ്ചകൾക്കും ഇരയാകുന്നു. ഇത്, നിങ്ങൾ മറികടക്കേണ്ട പ്രധാന തടസ്സങ്ങളിലൊന്നാണ്. എല്ലാം ചാരനിറത്തിലുള്ള ഒരു മാധ്യമത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതെ, ഒരു സ്പെക്ട്രം മുഴുവനും കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് ആദ്യം തന്നെ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത് തീർച്ചയായും മികച്ചതാണ്. നിങ്ങൾ മറക്കുന്നതുവരെ ഡോപ്പാമൈൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ നിറയ്ക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങളെ യഥാർത്ഥത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
4. നിങ്ങൾക്ക് ഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യാനാകാത്ത ഒരു കാലം വരുന്നു ഞാൻ പറഞ്ഞതിനാൽ പെൺകുട്ടികളെക്കുറിച്ച് ഒരു നിമിഷം സംസാരിക്കട്ടെ. ഞാൻ ഇപ്പോഴും അവിവാഹിതനാണ്. എനിക്ക് വഞ്ചന തോന്നുകയോ ആ വസ്തുത നിരസിക്കുകയോ ഇല്ല, പക്ഷേ അത് ഇപ്പോഴും ഒരു വസ്തുതയാണ്. പെൺകുട്ടികൾ‌ക്കായി ഇതിലുള്ള ആളുകൾ, ഒരിക്കൽ അവർ‌ക്ക് ഒരു ചെറിയ മുന്നേറ്റം നേടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്ന ആൺകുട്ടികളിലേക്ക്‌ പെൺകുട്ടികൾ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നതായി ശരിക്കും പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിട്ടുമാറാത്ത സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നവർ സ്ത്രീകളുമായി വിജയിക്കാത്തതിന്റെ കാരണം, ഞാൻ നേരത്തെ സംസാരിച്ച യഥാർത്ഥ പ്രചോദനത്തിന്റെ അഭാവം മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, അവരുടെ സമയവും energy ർജ്ജവും സോസേജിനെ ചമ്മട്ടികൊണ്ടുപോകുന്നതിലേക്ക് പോകുന്നു എന്നതാണ്. , സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഹോബികൾ. എന്റെ റീബൂട്ടിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ സ്വയം സമ്മതിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം റീബൂട്ട് ചെയ്യാൻ താൽ‌പ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യാത്തവയിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് ഫോക്കസ് മാറുന്ന ഒരു പോയിൻറ് വരണം.
ഇത് എന്തിനാണ് ഞാൻ ഈ സൈഡിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുക്കുന്നതെന്ന് എന്നെ അറിയിക്കുന്നു. ഞാൻ പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് തിരികെ പോകുന്നില്ല. സത്യസന്ധമായി, എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ലൈംഗിക പ്രേരണകൾ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ പ്രേരണകൾ സ്വയംഭോഗവുമായി ശരിക്കും ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. എന്റെ കഴിഞ്ഞ ലൈംഗിക ഏറ്റുമുട്ടലുകളുടെ ഓർമ്മകളേക്കാൾ എന്നെ വളരെയധികം പ്രേരിപ്പിച്ചു, ഞാൻ കണ്ട അശ്ലീലത്തിന്റെ ഓർമ്മകൾ. സ്വയംഭോഗമല്ല, യഥാർത്ഥ ലൈംഗികതയാണ് ഞാൻ ഇപ്പോൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഇടയ്ക്കിടെ അശ്ലീലം കാണാനുള്ള ത്വര എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ലഭിക്കുന്നു, പക്ഷേ സൈക്കിൾ പൂർത്തിയാക്കാനുള്ള ത്വര ഇല്ലാതായി. ഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യാതിരിക്കുന്നത് എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഞാൻ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയാകുന്നതിന് മുമ്പായി എനിക്ക് ഇനിയും ഒരു വഴിയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. എനിക്ക് മുന്നോട്ട് പോകേണ്ട അടിസ്ഥാനത്തിലേക്ക് നോഫാപ്പ് എന്നെ എത്തിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് എനിക്ക് പര്യാപ്തമല്ല. അതിനാൽ, ഞാൻ ഒരു ഇടവേള എടുത്ത് മുന്നോട്ട് പോകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ശാരീരികമായി എന്നെത്തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പോകുന്നു, ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഉണ്ടായിരുന്ന സന്തോഷത്തിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന തടസ്സമാണ്. ഞാൻ എന്റെ പഴയ വഴികളിലേക്ക് മടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ തീർച്ചയായും ഇവിടെ തിരിച്ചെത്തും, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണാൻ ഞാൻ വീണ്ടും വീണ്ടും പോപ്പ് ചെയ്യും. അല്ലാത്തപക്ഷം ഞാൻ സ്ഥാപിച്ച അടിത്തറയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
TL; DR NoFap വളരെ മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് യാത്രയുടെ ആരംഭമാണ്. അടുത്ത നടപടി സ്വീകരിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.
by bdh009
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - ഇന്നലെ രാത്രി എന്റെ ജി‌എഫുമായി ഒരു ഗംഭീരമായ സംഭാഷണം നടത്തി, ഒടുവിൽ നോഫാപ്പിനുള്ള എന്റെ കാരണങ്ങൾ വാക്കുകളിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞു
ഞാനും എന്റെ എസ്‌ഒയും ഇപ്പോൾ അഞ്ച് മാസമായി ഒരുമിച്ചു ജീവിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞത് വേനൽക്കാലം അവസാനിക്കുന്നതുവരെ ഞങ്ങൾ വളരെ ദൂരെയാണ്. ഞാൻ അവളെ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുന്നു, വേർപിരിയൽ ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഫേസ്ബുക്ക് ചാറ്റിലൂടെ ഞങ്ങൾ നിരന്തരം സംസാരിക്കുന്നു. എന്തായാലും, ഇന്നലെ രാത്രി ഞങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ഗ serious രവമായ ഒരു സംഭാഷണം നടത്തി, എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് നോഫാപ്പ് ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത തോന്നിയത്, അതിന്റെ ഫലമായി ഞാൻ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അവസാനമായി വാക്കുകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി. അതിനാൽ എന്റെ കൃത്യമായ വാക്കുകൾ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. എന്തുകൊണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, മറ്റുള്ളവർക്ക് താൽപ്പര്യമുണർത്തുന്നതായി തോന്നുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു:
“എനിക്ക് ലൈംഗികത പരിഹരിക്കാനോ എന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും എന്നെ ശല്യപ്പെടുത്തുമ്പോഴുള്ള ഒരു രക്ഷാപ്രവർത്തനമോ ഉള്ള ഒരു പ്രവണതയുണ്ട്. ഞാൻ ഓണായിരിക്കുമ്പോൾ, എനിക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക പ്രേരണകൾ ഉണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ മോശമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനോ അല്ലെങ്കിൽ പുറകോട്ട് പോകാനോ എന്തെങ്കിലും സന്തോഷം നേടാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ എന്ന് പറയാൻ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതേ രീതിയിൽ ഒരാൾ സ്വയം ഒരു നല്ലവനോട് പെരുമാറുന്നു ജോലിസ്ഥലത്തെ കഠിനമായ ഒരു ദിവസത്തിനുശേഷം ഭക്ഷണം, ഞാൻ സാധാരണയായി ഓടുന്ന കാര്യം ഭയമോ ഏകാന്തതയോ ആണ്. എനിക്ക് ഒരു പങ്കാളിയുണ്ടാകുമ്പോൾ, മുൻകാലങ്ങളിൽ ഇത് ഒടുവിൽ ഈ പ്രവണതകളുടെ ഒരു let ട്ട്‌ലെറ്റായി അവളുമായി ഇടപഴകാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാൾ ക്രൂരമായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഇത് സ്ഥാപിക്കാൻ മറ്റ് മാർഗങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഞാൻ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ ഒരു നോഫാപ്പ് കിക്കിലല്ലാതെ ഇത് പതിവായി സ്വയംഭോഗ ശീലമായി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ”
;