ഇത് ഒരുതരം ജന്മദിനം പോലെ ഞാൻ ഈ ദിവസത്തിനായി വളരെയധികം പ്രതീക്ഷയിലാണ്. ഞാൻ 90 ദിവസത്തിലെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും (ആദ്യമായി) കഴിഞ്ഞ 8 മാസമായി ഞാൻ ഈ സബ്റെഡിറ്റിൽ അംഗമാണെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ NoFap ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിച്ചത്? പഠനം ആരംഭിക്കുന്നതിനായി ഞാൻ ഓഗസ്റ്റ് 2012 ൽ ഇംഗ്ലണ്ടിൽ നിന്ന് ആംസ്റ്റർഡാമിലേക്ക് മാറി. പുതിയ തുടക്കത്തിനും ജീവിതരീതിക്കും ഞാൻ ആവേശഭരിതനായിരുന്നു (ഏതൊരു ചെറുപ്പക്കാരനും ആംസ്റ്റർഡാമിനെപ്പോലെ ആവേശഭരിതമായ ഒരു നഗരത്തിൽ അവരുടെ പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കും). എന്തായാലും എന്റെ ആദ്യ അധ്യയന വർഷത്തിനുശേഷം എന്റെ 4 മൊഡ്യൂളുകളുടെ 6 പരാജയപ്പെട്ടു, എന്തെങ്കിലും മാറ്റം ആവശ്യമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഇതിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദം എന്നെ വളരെയധികം ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമായി എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, ക്രിസ്മസ് സമയത്ത് ഞാൻ ഇംഗ്ലണ്ടിലേക്ക് മടങ്ങി 82Kg ൽ നിന്ന് 95Kg ലേക്ക് പോയി. മറുവശത്ത്, എന്റെ ശരീരഭാരവും കുറയുന്ന ഗ്രേഡുകളും ഒരു പ്രശ്‌നമായി കാണേണ്ടതില്ല, മാസ്റ്റർബേറ്റിലേക്കുള്ള പ്രഭാഷണങ്ങളിൽ ഞാൻ ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് പോകുന്നത് ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമായിരിക്കാം.
എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത് നോഫാപ്പുമായുള്ള ഒരുപാട് പോരാട്ടങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണെന്ന് ഞാൻ പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കി (ഒരു പഞ്ജയും ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ല). ഈ സബ് റെഡ്ഡിറ്റിലേക്ക് ഞാൻ ദിവസേന ചെക്ക് ഇന്നുകൾ നടത്തുകയും എന്റെ സാധാരണ ട്രിഗറുകളിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം കാലം ഞാൻ നന്നായിരിക്കും. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ട്രിഗറുകൾ കട്ടിലിൽ ഉറങ്ങുകയും വാതിൽ പൂട്ടിയിട്ട് എന്റെ മുറിയിൽ തനിച്ചായിരിക്കുകയും ചെയ്യുകയായിരുന്നു. എന്റെ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ ഈ ട്രിഗറുകളുടെ സംയോജനം പലപ്പോഴും എന്റെ സ്‌ട്രീക്ക് തകർക്കാൻ കാരണമായി. ചില സമയങ്ങളിൽ ഞാൻ സ്വയം വ്യതിചലിക്കുന്നത് തടയാൻ വളരെ ദൂരെയാണ് പോകുന്നത് - രോഗം ബാധിച്ച ജനനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ ഇമേജ് തിരയൽ ചിത്രങ്ങൾ ഞാൻ ഗൂഗിൾ ചെയ്യുകയും വളരെ കുറച്ച് വസ്ത്രം ധരിച്ച് തണുപ്പിലേക്ക് പോകുകയും എന്റെ പ്രേരണകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ പലപ്പോഴും ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം അലംഭാവത്തിന് ഇരയാകും, എന്റെ കട്ടിലിൽ കിടന്ന് കമ്പ്യൂട്ടർ തുറന്ന് സ്വയം പറയുന്നു “ഓ ഗ്രീൻമാർലിൻ, നിങ്ങൾ ഈ നോഫാപ്പ് കാര്യം നന്നായി ചെയ്യുന്നു. കുറച്ച് സോഫ്റ്റ്കോർ പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾ അർഹനാണ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പാന്റ്സ് എടുത്ത് ജൂനിയറിനോട് ഹലോ പറയുന്നത്. അതെ എന്തുകൊണ്ട് അൽപ്പം അരികുകളും ഇല്ല”എന്നിട്ട് അനിവാര്യമായത് സംഭവിക്കുകയും ഞാൻ എന്റെ സ്ട്രൈക്ക് തകർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനുകൾ‌ക്ക് എന്നെ പൂർണമായും അന്യമായി അനുഭവപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇവിടെയുള്ള ഉപദേശം പിന്തുടർന്നു / r / NoFap പരിഭ്രാന്തരായില്ല.
NoFap എന്നെ എങ്ങനെ സഹായിച്ചു? ഉടനടി ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേരിട്ട് കാണാനാകും, ഞാൻ ആരംഭിച്ച ആദ്യ ദിവസത്തിനുശേഷവും കുറച്ച് അധിക energy ർജ്ജം. ആദ്യ ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം ഞാൻ വിചിത്രമായ ഒരു അഭിലാഷം നേടാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ ഒരു കിക്ക്ബോക്സിംഗ് ക്ലാസ്സിൽ പോയി അവിടെയുള്ള മികച്ച ബോക്സർമാരുമായി ഇടപഴകാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഇത് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വളരെ വിചിത്രമായ ഒരു വൈരുദ്ധ്യമാണ്, പക്ഷേ ഞാനും നെയ്യാൻ തുടങ്ങി. ഈ വർഷത്തെ ക്രിസ്മസ് ഞാൻ സമ്മാനമായി ധാരാളം സ്കാർഫുകൾ നെയ്തു. സ്വയംഭോഗത്തിന്റെ എന്റെ പ്രധാന ഹോബി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എന്നെ ആകർഷിക്കാൻ വ്യത്യസ്ത വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചത് എങ്ങനെയെന്നത് രസകരമാണ്. ഒരു മാസത്തിനുശേഷം ഞാൻ ഒരു വെള്ളിയാഴ്ചയോ ശനിയാഴ്ചയോ രാത്രി 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 തവണ മാസ്റ്റർബേറ്റിംഗ് ചെലവഴിക്കാത്തതിനാൽ വളരെയധികം സ free ജന്യ സമയം ചെലവഴിച്ചതിന്റെ അധിക പ്രയോജനം ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ പുറത്തിറങ്ങി നെതർലാൻഡിലെ മനോഹരമായ രാജ്യം അനുഭവിക്കുമായിരുന്നു. ഏതാണ്ട് ഒരു വർഷക്കാലം നോഫാപ്പിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിന്നതിന് ശേഷം ഇപ്പോൾ ഞാൻ കാണുന്ന ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടം, എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഞാൻ ഇപ്പോൾ അത്ര മോശക്കാരനല്ല എന്നതാണ്. എനിക്ക് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ഉണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ 85 കിലോയിലേക്ക് ഞാൻ മടങ്ങി.
സ്ത്രീകൾ എനിക്ക് സ്ത്രീകളുടെ അത്തരമൊരു വികലമായ പ്രതീക്ഷ ഉണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു കാമുകി ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം വെറും 3 സംഭവങ്ങളിൽ എനിക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ഒരു ഭ്രാന്തൻ മാനദണ്ഡമുണ്ടായിരുന്നു. പോലുള്ള പരിഹാസ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതായി ഞാൻ കണ്ടെത്തി “എനിക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടെത്തി വിവാഹം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ല, എനിക്ക് അശ്ലീലവും കേബിൾ ടിവിയും ഉള്ളിടത്തോളം കാലം ഞാൻ സന്തോഷവതിയാകും” നാശം എനിക്ക് അന്ന് ഭ്രാന്തായിരുന്നു.
അവിശ്വസനീയമാംവിധം സുന്ദരിയായ റൊമാനിയൻ / ഇസ്രായേലി പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടുമുട്ടിയ ജനുവരിയിൽ ഞാൻ എന്റെ ലോക്കൽ ബാറിലേക്ക് പോകാൻ തീരുമാനിച്ചു, അവളുടെ സുഹൃത്ത് ഫോണിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങാൻ കാത്തിരിക്കുന്ന തനിയെ ഇരിക്കുന്നതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്. ഞങ്ങൾ അത് അടിച്ചുമാറ്റി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നു. അവളെ എന്റെ കാമുകി എന്ന് വിളിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നു, അടുത്ത വാരാന്ത്യത്തിൽ ഞാൻ വളർന്ന പട്ടണത്തിന് ചുറ്റും അവളെ കാണിക്കാൻ അവളെ ഇംഗ്ലണ്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. NoFap- നെക്കുറിച്ചുള്ള വലിയ കാര്യമാണിത്, കാരണം എനിക്ക് ഇരിക്കാനും മാസ്റ്റർബേറ്റ് ചെയ്യാനും കഴിയില്ല, എനിക്ക് പുറത്തുപോയി ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് പോലുള്ള മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത് എന്റെ കാമുകി മാസ്റ്റർബേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചില ഉപകരണം മാത്രമാണെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല, അവളും ഞാനും പരസ്പരം ആഴത്തിലുള്ള വൈകാരിക തലത്തിൽ കണക്റ്റുചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം അവളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ എന്നോട് പങ്കുവെക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എനിക്ക് വളരെയധികം സന്തോഷം ലഭിക്കുന്നു.
ഉപസംഹാരത്തിലുമാണ് ഈ സബ്റെഡിറ്റിൽ നിന്ന് ഞാൻ മനസിലാക്കിയ ഒരു കാര്യം, ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഒരു വെള്ളി ബുള്ളറ്റായി NoFap ഉപയോഗിക്കരുത്, രണ്ടാമതായി നിങ്ങളുടെ എല്ലാ നേട്ടങ്ങളും NoFap- ന് നേരിട്ട് കടപ്പെട്ടിരിക്കരുത്. അതെ, ഇത് സഹായിച്ചേക്കാമെങ്കിലും ആത്യന്തികമായി നിങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ വിജയത്തിന് ഉത്തരവാദി. എന്റെ യാത്ര പൂർത്തിയായിട്ടില്ല, ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ട് ആകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
അവസാനമായി ഞാൻ ഇവിടെ വായിച്ച ഒരു ജനപ്രിയ പോസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഉദ്ധരണി ഉപയോഗിച്ച് പൂർത്തിയാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എനിക്ക് യഥാർത്ഥ പോസ്റ്റർ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെന്നും ഇത് എന്റെ സ്വന്തമാണെന്ന് അവകാശപ്പെടാൻ കഴിയില്ലെന്നും ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇത് എന്റെ പോരാട്ടത്തെ തികച്ചും സംഗ്രഹിക്കുന്നു. അവരുടെ മരണക്കിടക്കയിൽ ആരെയും ഒരിക്കലും കാണുന്നില്ല:
“ഞാൻ കൂടുതൽ അശ്ലീലങ്ങൾ കണ്ടിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.”
LINK - ഇതുവരെയുള്ള യാത്രയിൽ 90 ദിവസം
;