ഞാൻ ഒടുവിൽ എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് ദിവസത്തെ നോഫാപ്പിനെ മറികടന്നു, അശ്ലീലമില്ല, സ്വയംഭോഗം ഇല്ല, രതിമൂർച്ഛ വെല്ലുവിളി ഇല്ല. ഇത് തികച്ചും ഒരു യാത്രയാണ്! എന്നിരുന്നാലും ഇത് എന്റെ ആദ്യ തവണയല്ല, കഴിഞ്ഞ വർഷം മുതൽ ഞാൻ ഒരു നിയന്ത്രിച്ചു 100 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രീക്ക് സ്വയംഭോഗവും രതിമൂർച്ഛയും ഇല്ല.
ദു ly ഖകരമെന്നു പറയട്ടെ, 70 ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ ഞാൻ അശ്ലീലം നോക്കി. ഇത് ഫലത്തെ കാര്യമായി ബാധിച്ചില്ല, പക്ഷേ പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാതെ 90 ദിവസം official ദ്യോഗികമായി ഉണ്ടാക്കി എന്ന് എനിക്ക് പറയാനാവില്ല.
ഇത്തവണത്തെ വലിയ മാറ്റം ഞാൻ എന്റെ ശ്രദ്ധ മാറ്റി, ദൈവവുമായുള്ള എന്റെ ബന്ധത്തിന് വേണ്ടിയാണ് ഞാൻ ഇത് ചെയ്തത്. മറ്റെല്ലാ പോസിറ്റീവ് മാറ്റങ്ങളും കേവലം (ചിലപ്പോൾ വളരെ മികച്ചത്) പ്ലസ് മാത്രമായിരുന്നു.
ഇപ്പോൾ പ്രധാന ഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- മികച്ച ആത്മനിയന്ത്രണം. ഇതിനുമുമ്പ്, ഞാൻ നിരാശനായോ, ദേഷ്യപ്പെട്ടോ, അക്ഷമനായോ ആയിരുന്നപ്പോൾ, ഞാൻ വളരെ വേഗത്തിൽ എന്റെ കോപം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുമായിരുന്നു, ഇത് എന്നെ അനാരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങളായ പി‌എം‌ഒ, ആക്രമണാത്മകത, വീഡിയോ ഗെയിമുകളിലെ രക്ഷപ്പെടൽ, ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും പി‌എം‌ഒ എന്റെ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസമായിരുന്നു, കാരണം ഇത് സാധാരണയായി ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായിരുന്നു, തുടർന്ന് എനിക്ക് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഉന്മേഷവും നിയന്ത്രണവും അനുഭവപ്പെടും. ഇന്ന് ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ശാന്തനോ നല്ല സ്വഭാവമുള്ളവനോ അല്ല, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോൾ വികാരങ്ങളുടെ റോളർ‌കോസ്റ്റർ അല്ല, എനിക്ക് ആരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ് രീതികളുണ്ട്, അതായത്. സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഇല്ലെങ്കിൽ ക്ഷമയ്‌ക്കോ ജ്ഞാനത്തിനോ വേണ്ടി ഞാൻ പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു.
- പ്രത്യേകമായി വൈകാരികമായി നയിക്കപ്പെടുന്നതല്ല, വൈകാരികമായും യുക്തിസഹമായും നയിക്കപ്പെടുന്നു. എന്റെ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, തീരുമാനങ്ങൾക്കായി ഞാൻ ഒരിക്കലും എന്റെ തലച്ചോറിനെ അത്രയധികം ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അത് ഒരു വികാരത്തെയും അവബോധത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, യുക്തിസഹമായ ചിന്തയും വികാരങ്ങളും ഒരു ജോഡിയായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ജീവിതം ഇപ്പോഴും ഒരു വലിയ വേദനയാണ് ***. മികച്ച താരതമ്യം സ്പോർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ സമനിലയിലാക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ആരോഗ്യമുള്ളതും കൂടുതൽ ജാഗ്രത പുലർത്തുന്നതും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നതും എന്നതിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൊയ്യുന്നു, പക്ഷേ പരിഹരിക്കപ്പെടേണ്ട പുതിയ പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ട്.
- മറ്റെല്ലാ പ്രശംസിച്ച നോഫാപ്പ് ആനുകൂല്യങ്ങളും: ആളുകളുമായി മികച്ച സഹാനുഭൂതി, മെച്ചപ്പെട്ട ബന്ധം, മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥ, കൂടുതൽ get ർജ്ജസ്വലമായ, ആരോഗ്യകരമായ ലിബിഡോ, എതിർലിംഗത്തിലുള്ള സാധാരണക്കാരോടുള്ള ഉയർന്ന ആകർഷണം, മറ്റ് ലിംഗഭേദം ഒരു മനുഷ്യനായി, ആത്മാവായി മാത്രമല്ല കേവലം ഒരു ലൈംഗിക വസ്‌തുവായിട്ടല്ല കാണുന്നത് (ഇത് ഞാൻ ഒഴിവാക്കുന്ന ഒരു ബോധപൂർവമായ തീരുമാനമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, സ്ത്രീകളെയോ സ്ത്രീകളുടെ ചിത്രങ്ങളെയോ ഭാവനയിൽ കാണാൻ ആരംഭിക്കുക), മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യവും ആത്മവിശ്വാസവും (എന്റെ സമ്മർദ്ദ നില വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിലും എനിക്ക് കുറച്ചുനേരം വിശ്രമിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ലെങ്കിലും).
ഉദ്ദേശ്യം: മുൻ നിരീശ്വരവാദി / അജ്ഞ്ഞേയവാദി എന്ന നിലയിലും പി‌എം‌ഒ എന്റെ വിശ്വാസങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. 11 നടുത്ത് ഞാൻ അശ്ലീലം കണ്ടെത്തി, ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത് വളരെ രസകരവും ആവേശകരവുമായിരുന്നു, പക്ഷേ 15 ൽ, എന്റെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ ഞാൻ ആദ്യമായി PMO ഉപയോഗിച്ചതും 16 വഴി ഞാൻ സ്വയം പറഞ്ഞു, എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടാകാം ഞാൻ അശ്ലീലസാഹിത്യം ഉപയോഗിച്ച രീതി ഉപയോഗിച്ച്. അതിനാൽ അന്നുമുതൽ ഞാൻ പി‌എം‌ഒ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങി. 19- ൽ, ഞാൻ ക്രിസ്ത്യാനിയായിത്തീർന്നു, അവ PMO- യ്ക്കും ധാർമ്മികമായി തെറ്റായ കാരണങ്ങളാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. സർവ്വകലാശാലയും വിശ്വാസങ്ങളുടെ മുഴുവൻ മാറ്റവും കാരണം ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ വളരെ സമ്മർദ്ദകരമായ സമയമായിരുന്നു. എന്റെ അശ്ലീല ശീലങ്ങൾ അടുത്ത രണ്ട് വർഷത്തേക്ക് മോശമായി. 23- ൽ, ഞാൻ സ്വയം പറഞ്ഞു, എന്തായാലും ഞാൻ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് ഒരു കാരണത്താൽ മാരകമായ പാപമാണ്, ഇത് എന്റെ മന ci സാക്ഷിയുടെ പ്രധാന തടസ്സമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.
പുറത്തുകടക്കാൻ, എന്നെത്തന്നെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുക, ജോലിചെയ്യുക, ജോലി ചെയ്യുക, വൃത്തിയാക്കുക, സാമൂഹ്യവൽക്കരിക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള എല്ലാ ഉത്തരവാദിത്ത സാങ്കേതിക വിദ്യകളും (ഉത്തരവാദിത്ത പങ്കാളിയൊഴികെ) ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചു. ഓടിപ്പോകുന്ന വിദ്യകൾ. ഞാൻ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചു, അതായത്. ത്വര പോകാനുള്ള കാത്തിരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രേരണയെ മറികടക്കുക. സംഗീതവും എന്നെ സഹായിച്ചു. ഒടുവിൽ ഞാൻ നല്ല ജീവിതശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാനായി വളരെയധികം പ്രാർത്ഥിച്ചു.
രസകരമായ വസ്തുത, എന്റെ ആദ്യ സ്‌ട്രീക്കിൽ, എനിക്ക് 10 ദിവസം വളരെ ശക്തമായ പ്രേരണകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, തുടർന്ന് 17 ദിവസം ഒരു നനഞ്ഞ സ്വപ്നം, തുടർന്ന് 17 ദിവസങ്ങളുടെ ചക്രം ആവർത്തിച്ചു. ഈ സ്‌ട്രൈക്കിൽ, 50 ദിവസം എനിക്ക് ഒരു നനഞ്ഞ സ്വപ്നം മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ. എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് ദിനത്തിൽ എനിക്ക് ഒരു പോയിന്റ് ഉണ്ടായിരുന്നു, അവിടെ സ്‌ട്രീക്ക് ഇല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ഉപേക്ഷിക്കുമായിരുന്നു.
കൂടാതെ, ഞാൻ ആരുമായും ഡേറ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല, എന്നാൽ മുമ്പത്തെപ്പോലെ ഈ പി‌എം‌ഒ പ്രശ്‌നത്തിൽ എനിക്ക് തടസ്സമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. ഞാൻ ഇപ്പോഴും പരാജയപ്പെട്ടേക്കാം, ഞാൻ ഇപ്പോഴും പ്രലോഭിതനാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, എന്റെ കുറഞ്ഞത് ഇനി കുറവായിരിക്കില്ലെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
എന്റെ കൂട്ടാളികൾ, അതേ വിജയം ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രശ്‌നവുമായി സജീവമായി പോരാടുന്നതിന് എനിക്ക് 8 വർഷമെടുത്തു, പക്ഷേ ഇത് പരിശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്. മറ്റൊരു ഉപദേശം നോഫാപ്പിനെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ #1 മുൻ‌ഗണനയാക്കരുത്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് മേഖലകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി നിങ്ങൾ പ്രവർ‌ത്തിക്കുമ്പോൾ, നോഫാപ്പ് ചലഞ്ച് ഒരു പസിലിന്റെ ഒരു ഭാഗം ഇഷ്ടപ്പെടും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ വലിയ സ്കീമിന് അനുയോജ്യമാകും കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ മറികടക്കും.
;