എന്റെ 120 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട് ഇതാ. ഞാൻ ഈ കുറിപ്പ് സഹായകരമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഫാപ് ഇല്ലാത്തതിന് എന്റെ ഉപദേശം നൽകുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ആദ്യം, ഞാൻ എന്റെ ബാക്ക്സ്റ്റോറിയും ഫാപ് ഇല്ലാത്തതിന്റെ കാരണങ്ങളും തരാം. ഞാൻ സ്വയം സംസാരിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ അത്ര നല്ലവനല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ എന്നെ അറിയിക്കുക, എനിക്ക് കഴിയുന്നത്ര മികച്ച ഉത്തരം ഞാൻ നൽ‌കും. 120 ദിവസം മുതൽ ഫാപ് ഇല്ല, ഇന്നലെ രാത്രി എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യത്തെ നനഞ്ഞ സ്വപ്നം എനിക്കുണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ വ്യാഖ്യാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്… അത് അൽപ്പം ആവേശകരമായിരുന്നു.
പ്രഭാഷണങ്ങളിലൊന്നിന്റെ
ഞാൻ 10 ആകുന്നതിന് മുമ്പായി ഫാപ്പുചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, 12 വയസ് മുതൽ പതിവായി അശ്ലീലതയിലേക്ക് ഫാപ്പ് ചെയ്തു. എനിക്ക് എന്റെ ആദ്യത്തെ കാമുകിയെ 16 ൽ ലഭിച്ചു, ഒപ്പം യാത്രയിൽ നിന്ന് ED പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നു. ആദ്യമായി എഴുന്നേൽക്കുന്നതിനും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനും ഞാൻ ഭാഗ്യവതിയാകുന്നതുവരെ ഒരു ദിവസം വരെ 8 വ്യത്യസ്ത ശ്രമങ്ങൾ നടത്തി. നല്ല കാര്യം, ഞാൻ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം, ആ കാമുകിയുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുന്നതിൽ എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല. ഞാൻ അവളോടൊപ്പമുണ്ടായിരുന്നപ്പോൾ എന്റെ അശ്ലീല ഉപയോഗം തുടർന്നു, എല്ലാം നന്നായി.
എന്നിരുന്നാലും അടുത്ത കാമുകിയുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, എനിക്ക് അതേ പ്രശ്‌നമുണ്ടായിരുന്നു. ഇതിന് യുഗങ്ങളെടുത്തു. അടുത്ത ലൈംഗിക പങ്കാളി, അടുത്ത കാമുകി, അടുത്ത കാഷ്വൽ പെൺകുട്ടി തുടങ്ങിയവ. ഇന്നുവരെ സമാന പ്രശ്‌നമുള്ള ആരെയും ഞാൻ നേരിട്ടിട്ടില്ല. എനിക്ക് തുടക്കത്തിൽ ED ഉണ്ട്, പക്ഷേ എനിക്ക് ആ വ്യക്തിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഇത് എനിക്ക് പ്രായമെടുക്കുന്നു, പക്ഷേ ആദ്യ രാത്രിയിൽ തീർച്ചയായും സംഭവിക്കില്ല. സാധാരണയായി ഞാൻ ആദ്യമായി ഒരാളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, എനിക്ക് ഒട്ടും കൊമ്പില്ല, മാത്രമല്ല എനിക്ക് അശ്ലീലതയുമായി ലഭിക്കുന്ന എൻഡോർഫിൻ തിരക്ക് ലഭിക്കുന്നില്ല. ഇതുവരെ എനിക്ക് ഏകദേശം 10 ലൈംഗിക പങ്കാളികൾ ഉണ്ടായിരുന്നു - എനിക്ക് 23 വയസ്സ്.
2 വർഷങ്ങളിലെ എന്റെ അവസാന കാമുകിയോടൊപ്പമുണ്ടായിരുന്നപ്പോൾ, കാര്യങ്ങൾ ശരിക്കും വർദ്ധിച്ചു. ശരിക്കും ആകർഷകമായ എന്റെ കാമുകിക്ക് സ്വന്തമായി ചില വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, ഒരു തൊപ്പിയുടെ തുള്ളിയിൽ എനിക്ക് അവളോട് വിഷമമുണ്ടാകാമെങ്കിലും, 2 വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഞങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെട്ടിരുന്നില്ല (എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ പോകാത്ത മറ്റൊരു അപ്രസക്തമായ കഥ? ഇവിടെ). ഞാൻ ലൈംഗികമായി നിരാശനായി, ഞാൻ കൊമ്പില്ലാത്തവനും കഠിനനല്ലെങ്കിലും എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ അശ്ലീല ദുരുപയോഗം ചെയ്തു.
ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ, ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ആളുകളുമായി ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങണമെന്ന് ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു, അതിനാൽ ഞാൻ ടിൻഡറിൽ ചേർന്നു കുറച്ച് ആളുകളുമായി കണ്ടുമുട്ടി. ഈ ഓരോരുത്തർക്കും ഞാൻ സിയാലിസ് അല്ലെങ്കിൽ വയാഗ്ര എടുത്തു, എന്നിട്ടും പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, അവർക്ക് വേണ്ടി അത് നേടാനായില്ല.
സ്വാഭാവികവും ശാരീരികവുമായ സ്ത്രീകളിലേക്ക് എന്നെത്തന്നെ മാറ്റുക എന്നതാണ് ഫാപ് ചെയ്യാതിരിക്കാനുള്ള എന്റെ മുഴുവൻ കാരണവും എന്നതിനാൽ ഞാൻ ഈ ആളുകളിൽ ചിലരെ ഇപ്പോഴും കാണുന്നു.
ഞാൻ ഈ പ്രശ്‌നത്തെ വളരെയധികം വെറുക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ആരുമായും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആകസ്മിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് എന്നെ തടയുന്നു. ഇത് പോലെയാണ്, ആരെയെങ്കിലും കാണാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് എനിക്ക് കൊമ്പുണ്ടാകാം, പക്ഷേ ഞാൻ അവരുടെ കമ്പനിയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ, എന്റെ ലിബിഡോ ആകാശത്ത് നിന്ന് ചത്തുപോകുന്നു, എനിക്ക് ഒരു ചെറിയ താൽപ്പര്യവുമില്ല. ഈ അശ്ലീല ആസക്തികളെല്ലാം എന്റെ തലച്ചോറിനെ പൂർണ്ണമായും സ്ത്രീകളിൽ നിന്ന് മാറ്റിമറിച്ചുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എന്നാൽ ഞാൻ ഒരാളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും വൈകാരിക ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്തപ്പോൾ, എന്റെ മസ്തിഷ്കം ഭാഗ്യവശാൽ അവരോട് മാത്രം യോജിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു… ഇത് വിചിത്രമാണ്. ആ വ്യക്തിയുമായുള്ള എന്റെ വൈകാരിക ബന്ധവും കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. അതിനാൽ, ഞാൻ ഒരു ഫാഷും കണ്ടെത്തി വെല്ലുവിളി ആരംഭിച്ചു.
ഉപദേശം
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിലോ പ്രചോദനത്തോടും വിഷാദത്തോടും നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, വേണ്ടത്ര ഫാപ് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല. എന്റെ ആദ്യത്തെ ഉപദേശം ഇതാണ്: നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ കൃത്യമായ കാരണം ഫാപ്പിംഗാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യമില്ലെങ്കിൽപ്പോലും, നോഫാപ്പ് ചെയ്യുക. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണമല്ലെങ്കിലും, ഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യാതിരിക്കുന്നത് പ്രശ്‌നമല്ലെങ്കിൽ ഫാപ്പിംഗ് ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും കൂടാതെ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിന്റെ വ്യക്തത നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിന് ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഒരു ഫാഷും ചെയ്യാത്തതുവരെ പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല. അതിനാൽ, വെല്ലുവിളി നടത്താതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഒഴികഴിവുമില്ല!
ഞാൻ മുമ്പ് മറ്റ് പോസ്റ്റുകളിൽ വായിച്ചതുപോലെ, നോഫാപ്പിന്റെ ലക്ഷ്യം ദിവസാവസാനം വരെ എത്തിക്കുക എന്നതാണ്. അടുത്ത ദിവസത്തേക്ക് പോകുക. കുഞ്ഞിക്കാൽവെപ്പുകൾ. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു നോഫാപ്പ് രാജാവാകും. ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എന്നെപ്പോലെ നിങ്ങൾ അശ്ലീലത്തിന് അടിമകളാണെങ്കിൽ, ആദ്യ രണ്ട് ആഴ്ചകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അവിടെയാണ് എന്റെ രണ്ടാമത്തെ ഉപദേശം വരുന്നത്:
ആസക്തി ഒരു സർപ്പിള പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആസക്തിയെ മറികടക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സ്നോബോളിന് കാരണമാകുന്നതെന്താണെന്നും ഏതൊക്കെ സാഹചര്യങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ പുന pse സ്ഥാപിക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങൾ ശരിക്കും പരിചയപ്പെടണം. എന്റെ ആദ്യത്തെ 1 മാസ സ്‌ട്രീക്കിന് ശേഷം, ഒരു ദിവസം ഞാൻ മോശം അവസ്ഥയിലാകുന്നത് വരെ എനിക്ക് സന്തോഷം തോന്നി… അടുത്ത കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ ശരിക്കും വിഷാദത്തിലായിരുന്നു. അത് ഭയങ്കരമായിരുന്നു. എന്റെ സ്വാർത്ഥത വിൻഡോയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോയി, ഞാൻ വീടിനകത്ത് ദയനീയമായിരുന്നു. എനിക്കറിയാം, ഞാൻ പി‌എം‌ഒയിംഗിനെ സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, ഫാപ്പിംഗിന് ശേഷം ഒരിക്കലും അങ്ങനെ തോന്നാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം ഞാൻ സ്നോബോൾ ചെയ്യുമെന്നതാണ്. എനിക്ക് ശരിക്കും അശ്ലീലത നഷ്ടമായി, അതിനാൽ ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം ഞാൻ സ്വയം ഒരു എത്തിനോട്ടം നടത്തും. എന്നാൽ ഞാൻ വളരെ അടുത്ത് എത്തുന്നതുവരെ ഏകദേശം 10 മിനിറ്റിലധികം അത് സ്നോബോൾ ചെയ്യും, എന്റെ മന ci സാക്ഷി കടന്നുകയറുകയും “ആഗ് ഫക്ക് ഇറ്റ്, നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ ഈ അടുത്തയാളാണ്”. സ്നോ‌ബോളിംഗ് ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ നഷ്‌ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചിന്താഗതി വീണ്ടും ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അശ്ലീലത കാണാനുള്ള ചിന്തകൾ ആസ്വദിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതും ക്രമീകരിക്കരുത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്നോ‌ബോളിംഗ് ആരംഭിച്ചാൽ നഷ്‌ടപ്പെട്ടുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു - കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഈ മാനസികാവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയും പ്രേരണകളെ നേരിടുകയും ചെയ്യില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെട്ടുവെന്ന് നിഗമനം ചെയ്യും അശ്ലീലത്തിൽ. ഒരു ട്രിഗർ നിങ്ങളെ സജ്ജമാക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഫാപ്പിംഗിൽ നിന്ന് പിന്മാറില്ല.
എന്റെ മൂന്നാമത്തെ ഉപദേശം തിരക്കിലാണ്. എന്റെ ഫാപ് ഇല്ലാത്ത ആദ്യ മാസത്തിൽ പരീക്ഷ നടത്താൻ എനിക്ക് ഭാഗ്യമുണ്ടായിരുന്നു, അതിനാൽ ഓരോ രാത്രിയിലും ഞാൻ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദത്തിനും ക്ഷീണത്തിനും വഴിയായിരുന്നു. പക്ഷെ ഒരു വസ്തുതയിൽ നിന്ന് എനിക്കറിയാം, കമ്പ്യൂട്ടർ ഉള്ള ഒരു മുറിയിൽ കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് ഒറ്റയ്ക്കാണ് നിങ്ങളെ ശരിക്കും സജ്ജമാക്കുന്നത്. ആ ആദ്യ മാസത്തേക്ക് നിങ്ങൾ ഒരു പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് നിങ്ങളെ തിരക്കിലാക്കുകയും നിങ്ങളെ കാണുകയും ചെയ്യും. വ്യത്യസ്ത ആളുകൾ‌ക്കായി വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾ പ്രവർ‌ത്തിക്കുമെന്ന് ഞാൻ imagine ഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പഠനങ്ങളെല്ലാം യൂണിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ രാത്രി ജിമ്മിൽ പോകാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉറക്കസമയം വരെ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ തിരക്കിലാക്കിയിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ (ചിന്ത ജിമ്മിനൊപ്പം), ചിന്ത എന്റെ മനസ്സിനെ മറികടക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. സാധ്യമെങ്കിൽ പകൽ സമയത്ത് വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുനിൽക്കുക - അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആളുകളുമായി അടുത്തിടപഴകുക.
നാലാമത്തെ ഉപദേശം ഞാൻ പ്രധാനമായും കഷ്ടപ്പെടുന്നതും നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് മാത്രം അറിയുന്നതുമാണ് - ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ മുൻകൂട്ടി വായിച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷേ നിരവധി നോഫാപ്പർമാർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചുവെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. എൻഡോർഫിൻ തിരക്കിനായുള്ള പ്രേരണ എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കില്ല… ഞാൻ വിഷമിച്ച ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം, പി‌എം‌ഒയെ അശ്ലീലത്തോട് ഞാൻ വളരെയധികം സ്നേഹിച്ചിരുന്നു എന്നതാണ്, ഇത് നോഫാപ്പിനോടുള്ള എന്റെ സമർപ്പണത്തെ ബാധിച്ചു. ഞാൻ വീണ്ടും ഫാപ്പ് ചെയ്യില്ലെന്ന് പ്രഖ്യാപിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ഞാൻ പ്രധാനമായും നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നി. ആ വികാരവും തിരക്കും ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതുമാണ്. നോഫാപ്പിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിലൂടെ ഞാൻ തുടരുമ്പോൾ, ആ വികാരത്തിനായി ഞാൻ വീണ്ടും വാഞ്‌ഛിച്ചു, നോഫാപ്പിനൊപ്പം ഞാൻ വിജയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എക്കാലത്തെയും മികച്ച കാര്യം ഞാൻ നഷ്‌ടപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും ഇത് താൽക്കാലികമാണ് എന്നതാണ് സത്യം. 6 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം, ഈ പ്രേരണകളും അശ്ലീലത കാണാതിരിക്കാനുള്ള വികാരങ്ങളും അപ്രത്യക്ഷമായി - ഈ വികാരങ്ങൾ കൃത്രിമമാണ്, അവ താൽക്കാലികമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെയെങ്കിലും ചിന്തിക്കാനും കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അശ്ലീലത നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ നോഫാപ്പിനെ വളരെയധികം എളുപ്പമാക്കും. നിങ്ങളുടെ കാമുകിയുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തുന്നതുപോലെയാണ് ഇത് - നിങ്ങൾക്ക് ആ വ്യക്തിയെ വളരെയധികം വേദനിപ്പിക്കുകയും നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ വ്യക്തിയെ ആവശ്യമുള്ള ഈ വികാരങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുമെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ ദിവസവും കിടക്കയിൽ നിന്ന് സ്വയം വലിച്ചിടേണ്ടിവരും… അത് ഇല്ലെങ്കിലും ആ സമയത്ത് അത് പോലെ തോന്നുന്നില്ല.
5 മത്തെ ഉപദേശം: ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് stress ന്നിപ്പറയരുത്. എനിക്ക് 90 ദിവസം വരെ ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ ഇഫക്റ്റുകൾ അനുഭവപ്പെട്ടു, ഇപ്പോഴും അവ അനുഭവപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ കഴിഞ്ഞ മാസം എനിക്ക് തീർച്ചയായും സ്വാഭാവിക കൊമ്പുകൾ മെച്ചപ്പെടുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും… കഴിഞ്ഞ രാത്രിയിൽ എന്റെ ആദ്യത്തെ നനഞ്ഞ സ്വപ്നം ഉണ്ടായിരുന്നു എന്നതിന്റെ തെളിവാണ് ഇത്. അതെ, ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിഷമിപ്പിക്കരുത്, ഇത് പ്രധാനമല്ല, അത് കടന്നുപോകും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് വീണ്ടും ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു ഒഴികഴിവായി ഉപയോഗിക്കും, ഇത് എന്റെ അടുത്ത ഉപദേശത്തിലേക്ക് എന്നെ നയിക്കുന്നു.
6th: നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യമായത്ര ഒഴിവുകഴിവുകൾ / വാദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ തല വ്യക്തമാകുമ്പോൾ, ടാപ്പുചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത കണ്ടെത്തുന്ന എല്ലാ യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങളും അഭിസംബോധന ചെയ്യുക. ഉദാ: ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഫാപ്പ് ചെയ്യണം, കാരണം നിങ്ങളുടെ ആഴ്ച നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മോശമായ ഒന്നായതിനാൽ നിങ്ങൾ ഫാപ്പ് ചെയ്യണം. ഫാപ്പിംഗിനായി നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും കാരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അത് എന്തുകൊണ്ട് തെറ്റാണെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഞാൻ ഇത് പറയാൻ കാരണം, നിങ്ങൾ ആസക്തിയിലായിരിക്കുമ്പോഴും വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നതിനടുത്തായിരിക്കുമ്പോഴും, ആ സംഘട്ടന നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിങ്ങളെ പുന pse സ്ഥാപിക്കാൻ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും ഒഴികഴിവ് തേടും, അതിന് ഒരു നല്ല കാരണം ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഒഴികഴിവ് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് സാഹചര്യം നിർത്തലാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാക്കും. നിങ്ങൾ സ്ഖലനം ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂവെന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം. നിങ്ങൾക്ക് അരികിലെത്താൻ താൽ‌പ്പര്യമില്ല, പക്ഷേ “നിങ്ങൾ ഇത്രയും ദൂരം വന്നിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അതിലൂടെ കടന്നുപോകുക, അത് മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടും” എന്ന് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിങ്ങളോട് പറയാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നില്ല.
ഇപ്പോൾ 7- ഉം അവസാന ഉപദേശവും: നിങ്ങൾ ഒന്നോ രണ്ടോ മാസം കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ മുമ്പ് പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ പ്രയോഗിച്ച് നേരായ പാതയിൽ തുടരുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രേരണകളില്ല, നിങ്ങൾ സൂപ്പർ മനുഷ്യനാണെന്നും ഒരു റിനെഗേഡ് പോലെ നോഫാപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നും കരുതരുത്. ശ്രദ്ധിച്ച് ഇരിക്കു. കുറച്ച് തവണ ഞാൻ അശ്ലീലം കണ്ടിട്ടുണ്ട്, എനിക്ക് ഒന്നും തോന്നിയിട്ടില്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് വളരെ ദുർബലമായ ചില നിമിഷങ്ങളുണ്ട്. ഈ ഫോക്കസ് നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇത് എത്തിക്കഴിഞ്ഞു, നിങ്ങളുടെ ക counter ണ്ടർ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധമായി ഉപയോഗിക്കുക. ഞാൻ അടുത്തെത്തുമ്പോൾ, എന്റെ ക counter ണ്ടർ എക്സ് തുക വരെ ആണെന്ന് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഓർമ്മിപ്പിച്ചു, അത് പുന reset സജ്ജമാക്കേണ്ടിവന്നാൽ അത് വിനാശകരമായിരിക്കും. ഇത് ഉയർന്ന സ്കോർ പോലെയാണ്. ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്റെ ക counter ണ്ടർ പുന reset സജ്ജമാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതേ പോയിന്റിലേക്ക് മടങ്ങാൻ എനിക്ക് മറ്റൊരു 121 ദിവസത്തേക്ക് നോഫാപ്പ് ചെയ്യേണ്ടിവരും… ഞാൻ പുന pse സ്ഥാപിച്ചില്ലെങ്കിൽ, 121 ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ 242 ദിവസങ്ങൾ ആകും!
പുരോഗതി
മൊത്തത്തിൽ, നോഫാപ്പ് ഒരു ഉപജ്ഞാതാവാണ്. അശ്ലീലത വളരെ മോശമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്തതിനാൽ എന്റെ പ്രശ്‌നവുമായി ഇനിയും ഒരുപാട് ദൂരം സഞ്ചരിക്കാനുണ്ട്. പക്ഷെ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഈ മാറ്റം എനിക്ക് വേണം, അതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. അതാണ് നിങ്ങൾ അതിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടത്; നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റം ആവശ്യമാണ്. ഉയർന്ന മാനസികാവസ്ഥ, പ്രചോദനം, ആത്മവിശ്വാസം എന്നിവ പോലെ നോഫാപ്പിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒരു വലിയ നേട്ടമാണ്, ഇത് തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് PIED ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അവ വളരെയധികം സഹായിക്കും.
വളരെ അർത്ഥവത്തായ ഈ പോസ്റ്റിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രയോജനം നേടാൻ കഴിയുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു! നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ പോസ്റ്റുചെയ്യുക. NoFap- ന് വളരെയധികം നന്ദി! 200 മാർക്കിൽ കാണാം.
;