ഞാൻ NoFap ആരംഭിച്ചിട്ട് ഏകദേശം ഒരു വർഷമായി. ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ആദ്യം എനിക്ക് ഇത് ഒരാഴ്ചയാക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിഞ്ഞില്ല, പക്ഷെ ഇവിടെ ഞാൻ! ഞാൻ പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ഇതാ. ഈ അത്ഭുതകരമായ കമ്മ്യൂണിറ്റിക്ക് ഈ രീതിയിൽ എന്തെങ്കിലും തിരികെ നൽകാനാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഞാൻ അതിനെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ചു: 'ആനുകൂല്യങ്ങൾ', 'സഹായകരമാണ്.'
ആനുകൂല്യങ്ങൾ:
വളർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന; ഒടുവിൽ ഞാൻ വളരുകയാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു; ഒരു ചെറിയ കുട്ടി അമ്മമാരുടെ പാവാടയുടെ പിന്നിൽ ഒളിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ ഞാൻ ലോകത്തിൽ നിന്ന് മറഞ്ഞിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ പിന്നെ മറയ്ക്കുന്നില്ല, പി‌എം‌ഒയുടെയോ മറ്റോ പിന്നിലല്ല. എന്നിൽ നിന്നോ എന്റെ ആഗ്രഹങ്ങളിൽ നിന്നോ മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്നോ ഞാൻ ഒളിക്കുന്നില്ല.
ഞാൻ ഒരേ സമയം കൂടുതൽ ശാന്തനാണ്, കൂടാതെ ടൺ കൂടുതൽ have ർജ്ജവുമുണ്ട്. ഇത് സ്വാഭാവികമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, കാരണം ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഹൈവേയിൽ ഒരു വാതക ടാങ്കിൽ ഒരു കാർ ഓടിക്കുന്നു, അവസാന കുറച്ച് തുള്ളികളിൽ തെറിക്കുന്നതിനുപകരം. ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്നെ നന്നായി മനസിലാക്കുന്നു, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഇല്ലാതായി, കാരണം എനിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു, എനിക്ക് ഇനി ആരുടെയും അംഗീകാരം ആവശ്യമില്ല. അവിടെ പോയി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് ഇനി ഭയമോ ഭയമോ തോന്നുന്നില്ല; ഞാൻ ഒരു ബാൻഡ് രൂപീകരിച്ചു, ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് ചോദിച്ചു, എനിക്ക് വികാരങ്ങൾ തോന്നി, ഞാൻ സ്റ്റഫ് സൃഷ്ടിച്ചു. എന്റെ ജീവിതം ശിഥിലമാകുന്നത് നിർത്തി, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒടുവിൽ എന്റെ ഭാവി കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ തുടങ്ങി. ഒൻപത് വർഷത്തെ അഭാവത്തിന് ശേഷം ഞാൻ ഒടുവിൽ ചക്രത്തിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തി.
സഹായകരമായ
എല്ലായ്പ്പോഴും ഇങ്ങിനെയുള്ള ആഘാതം വളരെ ശക്തിയേറിയതാണ്, എന്നാൽ ഇത് തീർച്ചയായും എനിക്ക് കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാൻ എന്നെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്:
- ധ്യാനിക്കൽ (ചെക്ക് ഔട്ട്: ഗോമേസ്ലോമെഡ് സ്പോസ്)
- റാഡിക്കൽ അൺലോഡിംഗ് (പരിശോധിക്കുക: കമാൻഡ്- Z)
- തണുത്ത മഴ
- 'ജെഡ് മക്കെന്ന'യുടെ ഓഡിയോ പുസ്തകങ്ങൾ
- ഈ രണ്ടു പുസ്തകങ്ങളും എന്നെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിച്ചു: ഇൻട്രൂവർട് അഡ്വാന്റേജ്, ഹൈലി സെൻസിറ്റീവ് പേ.
- ഞാൻ അഗ്രഗണ്യനാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വിസ്മയിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, പക്ഷേ ചെറുത്തുനിൽപ്പിന്, എനിക്ക് ഊർജ്ജം, ഉത്സാഹം, അഭിനിവേശം എന്നിവ ലഭിക്കുന്നു.
ഞാൻ ഈ കുറിപ്പിനെ അവസാനിപ്പിക്കും: ജീവിതത്തിന് NOFAPAP!
LINK - 90 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട് - ഒടുവിൽ വളരുന്നു
അപ്ഡേറ്റ്
അത് മൂന്ന് വർഷം മുമ്പായിരുന്നു. ഓ, ഇത് ഇപ്പോഴും ഓൺലൈനിലാണ്! https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1l3zyu/90_day_report_finally_growing_up/
ഞാൻ വീണ്ടും ഈ ഫോറം കണ്ടു, നിങ്ങൾക്കായി എന്തെങ്കിലും എഴുതാമെന്ന് കരുതി. 24 ഇപ്പോൾ. 11-12 ഓടെ ഫാപ്പിംഗ് ആരംഭിച്ചു, അടുത്ത കുറച്ച് വർഷങ്ങളിൽ അശ്ലീലത സൃഷ്ടിച്ചു. നിങ്ങളുടെ വിത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നത് പെൺകുട്ടികൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ജീവിതത്തിലെ കാര്യങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ പ്രചോദിപ്പിക്കും. അതിശയകരമായ കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് മിക്കവാറും എല്ലാ പെൺകുട്ടികളും ഉണ്ട്, കാരണം മിക്ക ആൺകുട്ടികളും അമ്പരപ്പോടെ നടക്കുന്നു, പെൺകുട്ടികളെ സമീപിക്കാൻ ഒട്ടും പ്രേരണയില്ല. നിങ്ങൾ അവരുടെ അടുത്തേക്ക് നടക്കുകയും ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിയെപ്പോലെ അവരോട് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്താൽ പെൺകുട്ടികൾ ഇത് ശരിക്കും വിലമതിക്കുന്നു.
നോഫാപ്പ് അവസാനിച്ചില്ല. കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾക്ക് ഞാൻ അടിമയാണെന്ന് ഇത് എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തി. ആധുനിക ജീവിതത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ചെറിയ അർഥം സുഖകരമാക്കുന്നതിലാണ് കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. 300, ഫൈറ്റ് ക്ലബ്, സമാധാനപരമായ വാരിയർ എന്ന സിനിമ കാണുക. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അപര്യാപ്തതകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അറിയാൻ തുടങ്ങും. തീർച്ചയായും സ്വയം സ്വീകാര്യത പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം അംഗീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആസക്തി ആവശ്യമില്ല, ഞാൻ പറയും.
ട്രിഗറിനുശേഷം, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ചോയ്‌സ് ഉണ്ട്. ഇത് ഓര്ക്കുക. ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കേക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കഷണം എടുക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ 'നന്ദി വേണ്ട' എന്ന് പറയാം. നിങ്ങളുടെ ആസക്തി മനസ്സ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫാപ്പിംഗ് സെഷൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ 'ഇല്ല, പക്ഷേ നന്ദി!' നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗമാണ്, നിങ്ങളുടെ ചെറിയ കുഞ്ഞ് സഹോദരനാണ്. ഇത് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് വളരെ ആവേശത്തിലാണ്, പക്ഷേ ഇതുവരെ എന്താണ് നല്ലതെന്ന് അറിയില്ല. ക teen മാരത്തിനു മുമ്പുള്ള മറ്റ് സഹോദരന്മാരും വഴിതെറ്റിയ നായ്ക്കളും നിറഞ്ഞ ഒരു സമൂഹത്തിലാണ് ഇത് വളർന്നത്. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റും നോക്കുക, ഏറ്റവും പ്രായോഗികമായി എല്ലാവരും പന്ത്രണ്ടു വയസ്സുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണ്, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വിള്ളലിൽ ഒതുങ്ങിനിൽക്കുന്നു, അത് ഫാപ്പിംഗ്, പുകവലി, ഭക്ഷണം, ചൂതാട്ടം, കുറ്റപ്പെടുത്തൽ, മൂല്യനിർണ്ണയം, ഇന്റർനെറ്റ്, വാർത്ത, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാം ഒരിക്കൽ.
മുറിയിലെ മുതിർന്ന ആളാകുക. “ഇത് കളിയാക്കുക, എനിക്ക് ഈ അസുഖം ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു, ഞാൻ ഭയങ്കര ജീവിതം നയിക്കും, യഥാർത്ഥ പന്ത്രണ്ടു വയസ്സുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും നോക്കാം!” ഹെഡോണിസം ഒരു തെറ്റായ ആമുഖത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അഭാവത്തിന്റെ ഒരു കാരണം. ഫാപ്പിംഗ് നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കില്ല, ഒരു സൂപ്പർ മോഡലുമായുള്ള ലൈംഗികബന്ധം നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കില്ല. നരകം, ഫക്കിംഗ് ലോട്ടറി നേടിയത് പോലും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കില്ല. എല്ലാ മരുന്നുകൾ, സമ്പത്ത്, സൗന്ദര്യം, പ്രശസ്തി, വിജയം എന്നിവ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല… നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ. ശൂന്യമായ ഒരു മുറിയിൽ ഇരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവാനായില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും സന്തോഷമായിരിക്കാൻ കഴിയില്ല.
ധ്യാനം, സ്വയം അച്ചടക്കം, നിങ്ങളുടെ ആദർശങ്ങളോടുള്ള സമഗ്രത എന്നിവയിലൂടെ വളർത്തിയെടുക്കുന്ന കഠിനാധ്വാനം ചെയ്ത ആന്തരിക അവസ്ഥയാണ് സന്തോഷം. ഇതിനുശേഷം വരുന്ന ഏതൊരു ലൗകിക വിജയവും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടോക്കൺ മാത്രമാണ്. യഥാർത്ഥ വിജയം സ്വയം പാണ്ഡിത്യത്തിലാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം സമൂഹം നിങ്ങളോട് പറയാൻ അനുവദിക്കരുത്. ഇതെല്ലാം ആരംഭിക്കുന്നത് അവബോധത്തോടെയാണ്, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ എല്ലാ ശക്തിയും ഉണ്ടെന്ന അവബോധം. എല്ലാം എന്നെന്നേക്കുമായി മാറ്റുന്ന ഒരു ലളിതമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താനുള്ള ശക്തി. എന്റെ സഹോദരന്മാരെ കബളിപ്പിക്കരുത്, സ്വയം ഒന്നും നിഷേധിക്കാനല്ല, മറിച്ച് സ്വയം പാണ്ഡിത്യം നൽകുന്നതിന്; ഒരേയൊരു യഥാർത്ഥ സമ്മാനം.
ലിങ്ക് - ലളിതമായ സത്യം (അല്ലെങ്കിൽ 'മുറിയിലെ മുതിർന്നവരാകുക')
;