ഹായ് എല്ലാവരും!
കഴിഞ്ഞ 2 വർഷങ്ങളിലുടനീളം ഞാൻ നിരവധി തവണ നോഫാപ്പിനൊപ്പം കളിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഇതാദ്യമായാണ് ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ വിജയിച്ചത്. അതിനാൽ, എന്നെപ്പോലെയുള്ള ആരെങ്കിലും സാങ്കേതിക വിദ്യയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടിയാൽ എന്റെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു.
ഒരു പരീക്ഷണം നടത്താനും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം + പതിവ് ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വർക്ക് outs ട്ടുകളുമായി NoFap സംയോജിപ്പിക്കാനും ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, ഫലങ്ങൾ അമ്പരപ്പിക്കുന്നതാണ്. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ കടുത്തതും പോസിറ്റീവും ആവശ്യമുള്ളതുമായ ചില മാറ്റങ്ങൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി.
ഞാൻ ചെറുതായി ആരംഭിച്ച് 5 ദിവസങ്ങൾ മാത്രം നിശ്ചയിച്ച് നോഫാപ്പ് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചു. (നിങ്ങൾ എന്നെപ്പോലെയാണെങ്കിൽ, പതുക്കെ ആരംഭിക്കുക, ഭ്രാന്തനാകരുത്, ഞാൻ 30 അല്ലെങ്കിൽ 90 ദിവസങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നുവെന്ന് പറയുക) ആദ്യം, മൂന്നാം ദിവസത്തിന് ശേഷം ഞാൻ ഇതിനകം കുഴപ്പത്തിലായി. എന്നാൽ രണ്ട് തവണ സൈക്കിൾ ഉപയോഗിച്ച് വിജയിച്ചതിന് ശേഷം, ഞാൻ ആത്മവിശ്വാസം നേടി, എന്റെ ശരീരം ശീലവുമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടു. എന്റെ കഥ ആരംഭിക്കുന്നത് ഇവിടെയാണ്, NoFap എന്റെ ജീവിതത്തിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ സൈക്കിൾ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു. ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത ഒരു സമരമെന്ന നിലയിൽ വിട്ടുനിൽക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ ഇത് എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു, പകരം ഓരോ മനുഷ്യനും തന്റെ ആയുധപ്പുരയിൽ ഉള്ള ഒരു ശക്തമായ ഉപകരണമായി ഞാൻ അതിനെ കാണാൻ തുടങ്ങി. ആത്യന്തികമായി ഇത് 5 ദിവസങ്ങൾക്കപ്പുറത്തേക്ക് പോകാൻ എന്നെ അനുവദിച്ചു, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ തിരിഞ്ഞുനോക്കുകയോ അതിനെക്കുറിച്ച് രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഈ സമയം മുതൽ, ഞാൻ 5 വലിയ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവിച്ചു:
1. എന്റെ സർക്കാഡിയൻ താളം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടു. ഇത് വളരെ ഉന്മേഷദായകമാണ്, ഇത് എന്നെ ജീവനോടെ അനുഭവിക്കുന്നു. ഇന്ന്, ഞാൻ 7 ൽ ഉറക്കമുണർന്ന് നായയെ കടൽത്തീരത്ത് നടക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു (ഞാൻ സ്വീഡനിലാണ് താമസിക്കുന്നത്, ഇപ്പോൾ അത് ശൈത്യകാലമാണ്).
2. എനിക്ക് ഒടുവിൽ ഫോക്കസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഞാൻ ചെയ്യേണ്ടതും എനിക്കറിയാവുന്നതുമായ ജോലി ഞാൻ ശരിക്കും ചെയ്യുന്നു (വളരെക്കാലം മുമ്പാണ് എനിക്ക് ഈ അച്ചടക്കം തോന്നിയത്)
3. എന്റെ പുതിയ ചിത്രങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, എൻറെ മുഖം മങ്ങിയതായി കാണപ്പെടുന്നു. എന്റെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം 2% കുറഞ്ഞു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എന്റെ ഡയറ്റിംഗിന് പൂർണ്ണമായും ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ വീണ്ടും, നോഫാപ്പിലൂടെ ഞാൻ നേടിയ ശക്തിയില്ലാതെ ഞാൻ അത് നേടുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല.
4. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും വലിയ മാറ്റം, ഞാൻ ജീവിതത്തിൽ ശാന്തവും ശാന്തവുമായ ഒരു കാഴ്ചപ്പാട് അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങി എന്നതാണ്. എന്റെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിച്ചതാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിയന്ത്രണത്തിന് പുറത്തുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ അടുത്തിടെ വളരെ വിഷാദത്തിലായിരുന്നു, എന്റെ വിഷാദം മങ്ങിപ്പോകുന്നതിൽ ഇന്ന് എനിക്ക് വളരെ സന്തോഷം തോന്നുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് സത്യസന്ധമായി പറയാൻ കഴിയും. ഇത് എനിക്ക് എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് വിവരിക്കാൻ കഴിയില്ല.
5. എന്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉജ്ജ്വലവും വിചിത്രവും അമൂർ‌ത്തവുമായിത്തീർ‌ന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സിങ്ക് / മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റേഷനിൽ ഞാൻ പരീക്ഷണം ആരംഭിച്ചതാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
ഇത് ആർക്കെങ്കിലും പ്രചോദനമാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ എന്നെ അറിയിക്കുക.
മികച്ചത്, polk43
LINK - അഞ്ച് ദിവസത്തെ ചക്രം
by polk43
;