ഇവിടെ ഞങ്ങൾ. 90 ദിവസത്തെ നോഫാപ്പ് വളരെക്കാലമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി, ഇപ്പോൾ 180 ദിവസത്തിന്റെ തലേന്ന്, ഒരു നിമിഷം എടുത്ത് ഇതുവരെയുള്ള എന്റെ യാത്രയെക്കുറിച്ച് ഹ്രസ്വമായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും കുറച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.
വർഷങ്ങളായി ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും PMO'ing ആയിരുന്നു, എനിക്ക് അശ്ലീല പ്രേരണ ED ഉണ്ടായിരുന്നു, കൂടുതൽ ലജ്ജാകരമായ അശ്ലീലത നോക്കി, ഞാൻ അടിമയായിരുന്നു. ഒരു ദിവസം എനിക്ക് അശ്ലീലത തോന്നുന്നില്ല, ഇത് അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിലും… അങ്ങനെ ഞാൻ ചെയ്തു.
ദിവസം 65 ഓടെ എന്നെ വിരട്ടിയോടിച്ചു, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ആഴ്ചകളായി ചില അശ്ലീലസാഹിത്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനും ഞാൻ വരണ്ടതുവരെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാനുമുള്ള ചിന്ത ശരിക്കും ഉയർന്നുവരുന്നുണ്ടെങ്കിലും. ഒരു ലൈംഗിക മോചനത്തിനായി ഞാൻ കഠിനമായി ചൂഷണം ചെയ്യുകയാണ്, എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഈ ടാബ് അടച്ച് അത് നേടാനാകുമെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷെ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഏതൊരു അടിമയെയും പോലെ “എനിക്ക് ഒരെണ്ണം മാത്രമേയുള്ളൂ” മോശമായി അവസാനിക്കുന്നു. ഞാൻ പതിവ് പ്രഭാത വിറകിന്റെ ചക്രങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുക, ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ ഒരു രാത്രിയിൽ ഇരട്ട നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ. ചില ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ ശരിക്കും വികാരാധീനനാണ്, കരയാനും ചെറിയ കാര്യത്തിനും കഴിയും. ആദ്യ 2 മാസങ്ങളിൽ വികാരങ്ങൾ ശക്തവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഉള്ളിൽ മരിച്ചതായി തോന്നുന്നു, എനിക്ക് വളരെ മോശമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുക എന്നതാണ്.
വ്യക്തിപരമായ അഭിമാനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ ധാരാളം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എന്റെ ലാപ്‌ടോപ്പിനെ ഹോളിവുഡ് പ്ലാസ്റ്റിക്കിലേക്ക് തകർക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. സമീപകാല 90 റിപ്പോർട്ടുകളിൽ മികച്ച രീതിയിൽ വിവരിച്ച മറ്റ് പല ആനുകൂല്യങ്ങളും ഞാൻ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്.
എന്റെ ജോലി എന്നെ സാമൂഹികമായി ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല, നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഷിഫ്റ്റ് പാറ്റേണും നീണ്ട മണിക്കൂറുകളും ഒരു ക്ലബ്ബുകൾ, സായാഹ്ന ക്ലാസുകൾ, സന്നദ്ധപ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടാൻ എന്നെ പ്രാപ്തനാക്കുന്നു, ഒപ്പം ഞാൻ മാറിയ ഈ പുതിയ പട്ടണത്തിൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാക്കുന്നു. നോഫാപ്പ് എന്നെ ജോലിയിൽ ആകർഷകനാക്കി, പക്ഷേ എനിക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഒരു ബന്ധവും ഒരു സാമൂഹിക ജീവിതവുമാണ്, എന്നെ ഒഴിവാക്കി.
തുടക്കത്തിൽ ഞാൻ എന്നോട് പറഞ്ഞു, അടുത്ത തവണ എന്റെ ജങ്ക് പ്രവർത്തനം കാണുമ്പോൾ എന്റെ വി കാർഡ് നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ആയിരിക്കും (ഞാൻ ഒരു പോസ്റ്റിൽ വായിക്കുന്നത് ഇത് ഒരു മോശം ആശയമാണ്). എന്റെ 25 വർഷത്തെ അസ്തിത്വത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ നോഫാപ്പിനിടെ ഇത് നേടുന്നതിന് ഞാൻ എന്നത്തേക്കാളും അടുത്തെത്തിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ നോഫാപ്പിനൊപ്പം തുടരാനുള്ള ഒരു കാരണം പി‌എം‌ഒയുടെ അഭാവം എന്നെ എങ്ങനെ തിരയുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്താൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇപ്പോൾ അത് കഠിനമാണ്.
90 ന് മുകളിലുള്ള നോഫാപ്പിനായി എന്തെങ്കിലും മാർഗനിർദേശങ്ങൾ ഉണ്ടോ? ഒരിക്കലും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് ഒരു നല്ല കാര്യമല്ലേ? പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗിക ജീവിതം ഇല്ലാത്തയിടത്ത്? അത് ആരോഗ്യകരമാണോ, നിരന്തരം നിങ്ങളോട് കഠിനമായി പെരുമാറുന്നു, പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നുണ്ടോ? ഞാൻ വിഷാദത്തിലാണ്. ഞാൻ അശ്ലീലമില്ലാതെ ഫാപ്പ് ചെയ്യണോ? (180 ദിവസം മുമ്പ് ഇത് അസാധ്യമായിരുന്നു) ഞാൻ ശരിയാണോ, ഞാൻ അങ്ങനെ വിചാരിക്കുന്നില്ലേ? ഒരു കാമുകിയെ കണ്ടെത്തുന്നത് എന്റെ നോഫാപ്പ് ദുരിതം അവസാനിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നത് തെറ്റാണോ? എന്റെ ഫാപ് സ്ട്രീക്ക് നിലനിർത്താൻ ഞാൻ അടിമയായിരിക്കാം?
എന്റെ 90 ദിവസത്തിൽ ആരോ എന്നോട് പറഞ്ഞു…
നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ നിരാശ തോന്നാം; നിങ്ങൾ താഴ്വരയിലാണ്. നിങ്ങൾ ചുറ്റും നോക്കുകയാണ്, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്ന മറ്റൊരു കൊടുമുടി കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. ഒരു പുതിയ വെല്ലുവിളി, ഉയർന്ന പർവതത്തിനായി തിരയുന്നത് തുടരുക
മറ്റൊരു 90 ദിവസത്തിനുശേഷം ഞാൻ ഇപ്പോഴും ആ താഴ്വരയിലാണെന്നതിൽ എനിക്ക് ലജ്ജ തോന്നുന്നു
LINK - നൂറ്റും ഇയിയിയിയിഗ്‌ഹ്ഹ്ത്യൈയും
by കോബിബിയർ
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - ഒന്നര വർഷത്തിനുശേഷം നോഫാപ്പിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു
ഞാൻ മടങ്ങിയെത്തി. നിർഭാഗ്യവശാൽ ഞാൻ ഒരു വിജയഗാഥയല്ല, നോഫാപ്പിന് ശേഷം എന്ത് സംഭവിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മുൻകരുതൽ മാത്രം.
190- ൽ 2012 ദിവസത്തിൽ NoFap ഞാൻ ചെയ്തു. ഉയർച്ച താഴ്ചകളുടെ എന്റെ ന്യായമായ പങ്ക് ഞാൻ കടന്നുപോയി. വിഷാദവും വൈകാരികതയും ഉള്ള ചില ഭയാനകമായ മന്ത്രങ്ങൾ എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ തലകീഴായി ഞാൻ ഉയരത്തിൽ നടന്നു, എന്റെ നേട്ടങ്ങളിൽ അഭിമാനിച്ചു, ധാരാളം സ്ത്രീകളെ ഓണാക്കി, എന്നെ ഒഴിവാക്കാൻ അശ്ലീലത്തെ ആശ്രയിച്ചിരുന്നില്ല.
190 ദിവസത്തിനുശേഷം, ആരോഗ്യകരമായ സ്വയംഭോഗത്തിലേക്കോ ബന്ധത്തിലേക്കോ, എന്റെ പുന reset സജ്ജീകരണത്തിനുശേഷം അശ്ലീല രഹിത ഭരണകൂടത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് വിരുദ്ധമായി, എന്റെ സ്ട്രീക്ക് നിലനിർത്താൻ ഞാൻ അടിമയായി. ഈ ഭാഗത്ത് ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള MO സെഷനിലേക്ക് മടങ്ങി, പതുക്കെ 6 മാസങ്ങളിൽ ഞാൻ PMO പതിവിലേക്ക് മടങ്ങി. വീണ്ടും, ദിവസവും അശ്ലീലത്തിനും PMO'ing നും അടിമ.
ഏതാണ്ട് ഒരു വർഷം മുമ്പ് എനിക്ക് എന്റെ വൃഷണത്തിന് പിന്നിൽ ഒരു വേദന വരാൻ തുടങ്ങി (നോഫാപ്പുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്) ഞാൻ ഏകദേശം 4 മാസം മുമ്പ് ഡോക്ടർമാരുടെ അടുത്ത് പോയി, അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു, എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അതിനുശേഷം എന്റെ ലിബിഡോ ഫ്ലാറ്റ് ലൈനും ഒപ്പം അതിനുശേഷം പി‌എം‌ഒ കുറച്ച് തവണ മാത്രമേ ചെയ്തിട്ടുള്ളൂ. ഞാൻ എന്റെ ആദ്യ ബന്ധം ആരംഭിക്കുകയും എന്റെ കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടുകയും ചെയ്തു. മരണ പിടി, ലിബിഡോ നഷ്ടം, പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുമായി അശ്ലീല പ്രേരണയുള്ള ഇഡി എനിക്കുണ്ടെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു യഥാർത്ഥ സ്ത്രീയുമായി അടുപ്പം പുലർത്തുന്നത് അസാധ്യമാക്കുന്നു. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ, ഞാൻ കഠിനനാകുന്നു… പാന്റ്സ് അഴിയുന്ന നിമിഷം ഞാൻ മൃദുവായി പോകുന്നു. ഇതെല്ലാം എന്റെ സമ്മർദ്ദത്തിലേക്കും വിഷാദത്തിലേക്കും അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു, ഇത് എന്നെ ഇറക്കിവിടുകയും നിരാശനാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കഠിനമായ ശ്രമത്തിൽ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗികബന്ധം പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ വിഡ് id ിയായതിനാൽ എന്റെ നിരാശ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും പ്രകടമാകുന്നു. പ്രവർത്തിച്ചില്ല, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ലജ്ജിക്കുന്നു, പോയി പരീക്ഷണം നടത്തണം. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ഇത് ക്രമേണ അനിശ്ചിതത്വം, മോശം തെറ്റുകൾ, നഷ്‌ടമായ അവസരങ്ങൾ, നിരാശ എന്നിവയുടെ ഒരു കാർ തകർച്ചയാണ്. എന്റെ പ്രശ്നത്തിന്റെ കൃത്യമായ റൂട്ട് കാരണം എന്താണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഞാൻ സഹായം തേടേണ്ട ഒരേയൊരു റെഡ്ഡിറ്റ് ആയിരിക്കില്ല. എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്, എന്റെ യഥാർത്ഥ നോഫാപ്പിന് മുമ്പായി ഞാൻ നന്നായി കറങ്ങിക്കൊണ്ടിരുന്നു, എനിക്ക് ഒരു കാമുകിയെ ലഭിച്ചതുമുതൽ ഇത് വീണ്ടും മുന്നിലെത്തിയിരിക്കാം, പക്ഷേ ഞാൻ അനാരോഗ്യകരമായ മാനസികാവസ്ഥയിലാണ്, ലൈംഗിക പ്രകടനം നടത്താൻ കഴിയുന്നില്ല, കാര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം എന്റെ യഥാർത്ഥ സ്‌ട്രൈക്കിനിടെ ഞങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടി.
എന്റെ NoFap സ്ട്രീക്കിൽ നിന്ന് ഞാൻ നന്നായി പരിവർത്തനം ചെയ്തില്ല, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ആരംഭിച്ച സ്ഥലത്ത് തിരിച്ചെത്തി. എന്നെത്തന്നെ പുന reset സജ്ജമാക്കാൻ പഴയതും കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും, എന്റെ അശ്ലീല ആസക്തി, പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ, മരണ പിടി എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക, എന്റെ ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മവിശ്വാസവും വീണ്ടെടുക്കുക. ഞാൻ അതിന്റെ അവിശ്വസനീയതയെ വല്ലാതെ വിഷമിപ്പിച്ചു, ഈ കുഴപ്പത്തിൽ ഞാൻ എങ്ങനെ അവസാനിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ സ്വയം അമ്പരപ്പിക്കുന്നു. ഞാൻ ഇത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കും? ശരി, ഞാൻ ഇന്ന് ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഞാൻ എന്റെ ബാഡ്ജ് പുന reset സജ്ജമാക്കി, കുറച്ച് ഉത്തരവാദിത്തം ചേർക്കാൻ ഞാൻ ഇതെല്ലാം നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. ഈ സമയം നോഫാപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ഞാൻ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്? ഞാൻ എന്റെ അശ്ലീല ആസക്തി തകർക്കും, സംവേദനക്ഷമത വീണ്ടെടുക്കും, എന്റെ മരണ പിടി നഷ്ടപ്പെടുകയും സ്ത്രീകളോടുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ആഗ്രഹത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയും സ്വയംഭോഗം അശ്ലീല രഹിതമാക്കുകയും ചെയ്യും (മറ്റൊരു 90+ ദിവസത്തിന് ശേഷം, എത്ര സമയമെടുക്കുന്നു). എനിക്ക് എസ്ടിഡികൾക്കായി പരിശോധന നടത്തേണ്ടതുണ്ട്, എന്റെ വൃഷണങ്ങളിൽ വേദന പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്റെ വിഷാദം, ക്ഷീണം, സ്വയം വെറുപ്പ്, അലസത, എന്റെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും പൂർണ്ണമായ നിസ്സംഗത, എന്തിനോടും പൂർണ്ണമായ ഉത്സാഹം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ഞാൻ ഇനി കാര്യമാക്കുന്നില്ല, ഞാൻ നിരന്തരം ക്ഷീണിതനാണ്. എനിക്ക് ഉറപ്പില്ലെന്ന് ഞാൻ എങ്ങനെ ചെയ്യും, ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ജീവിതത്തിൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, നേരത്തേ എഴുന്നേൽക്കുക, പന്തുകളിലൂടെ ജീവിതം പിടിച്ചെടുക്കുക, എനിക്ക് വേണ്ടതും കൃത്യമായി ചെയ്യേണ്ടതും ഒരു നല്ല തുടക്കമാണെന്ന് ഞാൻ കണക്കാക്കുന്നു. ഞാൻ എന്റെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും സഹായം നേടുകയും വേണം, പ്രവൃത്തികൾ വാക്കുകളേക്കാൾ ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കും, ഇതുവരെ ഞാൻ എല്ലാം സംസാരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ഒരു പുതിയ തുടക്കമാണ്, ഞാൻ വിജയിക്കും. ഇതും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന അഭിപ്രായങ്ങളും വായിച്ചതിന്, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയുന്നു.
;