ഹലോ ഗൈസ്,
ഇന്ന് എനിക്ക് നോഫാപ്പിന്റെ 1 വർഷം അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. എനിക്ക് പിടിച്ചുനിൽക്കാൻ കഴിഞ്ഞതിൽ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്.
വൃത്തിയായി അവശേഷിക്കുന്ന 90 ദിവസം പൂർത്തിയാക്കിയപ്പോൾ ഞാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന പോസ്റ്റ് എഴുതിയിരുന്നു. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
ഞാൻ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇവിടെയുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
- ധ്യാനം പരിശീലിക്കുന്നത് ഒരു ദിവസം 20 മിനിറ്റ് മാത്രം. ഇത് നോഫാപ്പിൽ മാത്രമല്ല ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും സഹായിക്കുന്നു. ഞാൻ പിന്തുടരുന്ന ധ്യാന കോഴ്സിലേക്ക് ലിങ്ക് ചേർക്കുന്നു. ശ്രമിക്കാതെ എങ്ങനെ ധ്യാനിക്കാം
- ആഴ്ചയിൽ ജിം / വ്യായാമം 3 ദിവസം. (ഭാരം / ഓട്ടം / ബാഡ്മിന്റൺ / നീന്തൽ / ഫ്രിസ്ബീ). ഒരു ഗ്രൂപ്പിലായിരിക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നു. പുറത്തെ വായു ഗംഭീരമാണ്. ലാപ്‌ടോപ്പ് അടയ്‌ക്കുക, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുക, അനുഭവിക്കുക, ആസ്വദിക്കൂ !!
- അടുത്തിടെ സെൻ, സ്പ്രിറ്റാലിറ്റി തുടങ്ങിയവയിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടായി. ഞാൻ r / GetMotivated, r / upliftingnews, r / meditation, zenpencils.com എന്നിവയിൽ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു - ഈ വ്യക്തി ഗംഭീരമാണ്
- ഈ പുസ്തകം വായിക്കുക. ഇത് 100 പേജുകളിൽ കുറവാണ്. വായിക്കാൻ 2 മണിക്കൂറിൽ താഴെ സമയമെടുക്കുന്നു. സംതൃപ്തിയുടെ ചെറിയ പുസ്തകം!
- ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടെത്തി. ഈ വർഷം ജനുവരി മുതൽ അവളുമായി സംസാരിച്ചുതുടങ്ങി. അവൾ നല്ല, സുന്ദരിയും വിവേകിയുമാണ്. എന്റെ നോഫാപ്പ് സ്റ്റോറി ഞാൻ അവളുമായി പങ്കിട്ടു. അവൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സ്വാഗതം ചെയ്യുകയായിരുന്നു. അടുത്ത വർഷം ആദ്യം ഞങ്ങൾ വിവാഹിതരാകാൻ പോകുന്നു.
- തെറ്റുകൾ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കുക - തെറ്റുകൾക്ക് എന്നോടും മറ്റുള്ളവരോടും ക്ഷമിക്കുക.
- സന്തോഷമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- എല്ലാവരേയും എന്നെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നത് മനോഹരവും സവിശേഷവുമാണ്.
- സന്നദ്ധപ്രവർത്തനം. ചിലത് ഞാൻ വായിച്ചു, “ഒന്നും പ്രതീക്ഷിക്കാതെ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ നിത്യ സന്തോഷം നേടാൻ കഴിയും”
അടുത്തുള്ള കമ്മ്യൂണിറ്റി കോളേജുകളിൽ ചില ക്ലാസുകൾ എടുക്കാൻ പദ്ധതിയിടുന്നു. കുറഞ്ഞ നിരക്കിൽ ധാരാളം നല്ല കോഴ്സുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
പിന്തുണയ്‌ക്ക് നോഫാപ്പ് കമ്മ്യൂണിറ്റിക്ക് ഒരുപാട് നന്ദി. നിങ്ങൾ കുലുങ്ങുന്നു !! പിന്തുണയില്ലായിരുന്നെങ്കിൽ എനിക്ക് ഇത് നേടാൻ കഴിയുമായിരുന്നില്ല. ഞാൻ ഇടയ്ക്കിടെ തിരിച്ചുവന്ന് നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കും.
നിങ്ങൾ‌ക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും! സ്വയം വിശ്വസിക്കുക.
LINK - 365 ദിവസം !!
by nofap91
;