ഞാൻ എന്റെ ഇരുപതുകളുടെ മധ്യത്തിലാണ്, ഞാൻ 10 ആകുന്നതിനുമുമ്പ് ഉറപ്പാക്കാൻ തുടങ്ങി, എനിക്ക് സാധ്യതയില്ലാത്ത കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഒരിക്കലും നിർത്തിയില്ല. വിഷമകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനാൽ ഫാപ്പിംഗ് എന്റെ തലയ്ക്ക് നല്ല ഒന്നാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.
ഞാൻ വീട്ടിൽ നിന്ന് വെബ് ഡിസൈനർ എന്ന നിലയിലാണ് ജീവിതം നയിക്കുന്നത്, അതിനാൽ എനിക്ക് വീട്ടിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ധാരാളം സമയം ഉണ്ട്, കൂടാതെ കോഡിംഗ് ചെയ്യുമ്പോഴും എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴും ഞാൻ എന്റെ ഡിക്ക് പുറത്തെടുത്ത് ഫാപ്പ് എടുക്കുമ്പോൾ അത് എന്നെ ആശ്വസിപ്പിക്കുകയും ഞാൻ ജോലി തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു.
കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഞാൻ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നീട്ടിവെക്കാൻ തുടങ്ങി, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും അലസനും ക്ഷീണിതനുമായിരുന്നു. ഞാൻ പരിഹാരം തേടാൻ തുടങ്ങി, ചില വ്യക്തിഗത വികാസത്തോടെ ആരംഭിച്ചു.
യഥാർത്ഥത്തിൽ നിലവിലുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയില്ലെങ്കിലും ഞാൻ ശരിക്കും നോഫാപ്പ് പരീക്ഷിച്ചു, എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് എൻറെ ഇച്ഛയുടെ പരീക്ഷണമായിരുന്നു.
ശരി എന്റെ ഇഷ്ടം നുകർന്നു!
കുറച്ച് ആഴ്‌ചകൾക്കുശേഷം, ഞാൻ official ദ്യോഗിക നോഫാപ്പ് കണ്ടു, അതിന്റെ പിന്നിൽ കുറച്ച് ശാസ്ത്രം വായിച്ചു, ഇത് യുക്തിസഹമായി തോന്നിയതിനാൽ ഞാൻ ശ്രമിച്ചുനോക്കി. ഞാൻ ഇത് 24 ദിവസം വരെ ഉണ്ടാക്കി, വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു, 1 ആഴ്ച 4 ദിവസത്തിൽ ഒരു തവണ വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു. എന്റെ രണ്ടാമത്തെ ശ്രമം സമാനമായ രീതിയിൽ അവസാനിച്ചു.
നോഫാപ്പ് എന്റെ എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളും പരിഹരിക്കുമെന്നും എന്റെ ജീവിതവുമായി എന്നെ തിരികെ കൊണ്ടുവരുമെന്നും ഞാൻ കരുതി.
ഇത് എന്നെ കൂടുതൽ തരംതാഴ്ത്തിയില്ല, കാരണം എന്റെ മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പോലും എനിക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് എനിക്ക് വിലകെട്ടതായി തോന്നി.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതവുമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ നോഫാപ്പിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആവശ്യമാണ്. NoFap മാന്ത്രിക പരിഹാരമല്ല, അത് അതിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്. ഞാൻ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുവെന്നത് ഇതാ.
1st ജനുവരി ഞാൻ പുകവലി കള നിർത്തി, പൂർണ്ണമായും. എനിക്ക് വർഷം തോറും ഒരു സംയുക്ത പുകവലിക്കില്ല, എനിക്ക് ഇതുവരെ നൂറുകണക്കിന് അവസരങ്ങൾ ലഭിച്ചു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോഴും അത് സൂക്ഷിക്കുന്നു, ഞാൻ ചെയ്യും.
ഞാൻ 3rd നോഫാപ്പ് പരീക്ഷിച്ചുതുടങ്ങിയപ്പോൾ - ഈ റ round ണ്ട് - ശരിയായ ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാനും ശരിയായ ഭക്ഷണവും ഉപയോഗിച്ച് ആഴ്ചയിൽ 3 ജിമ്മിൽ പോകാൻ ഞാൻ തുടങ്ങി.
ഓരോ ദിവസവും ഞാൻ രാവിലെ തണുത്ത കുളിച്ച് ധ്യാനിക്കുന്നു.
ഞാൻ പേപ്പർ നോട്ട്ബുക്ക് വാങ്ങി, അവിടെ ഈ ചെറിയ ലക്ഷ്യങ്ങളെല്ലാം ഞാൻ സൂക്ഷിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഞാൻ എന്താണ് നല്ലത്, ഞാൻ എന്ത് തെറ്റ് ചെയ്തു, അടുത്ത ദിവസം ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യണം എന്ന് എഴുതുന്നു.
ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും 7AM (ഞാൻ ചെയ്യേണ്ടതില്ല).
ഈ ചെറിയ ലക്ഷ്യങ്ങളെല്ലാം ഞാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നത് 90% വിജയത്തിലേക്കാണ്. 100% ആവശ്യമുള്ള ഒന്ന് മാത്രമാണ് നോഫാപ്പ്.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇതാ.
ആത്മവിശ്വാസം, എനിക്ക് എന്നെക്കുറിച്ച് നല്ല അനുഭവം തോന്നുന്നു, കാരണം ഞാൻ വളരെയധികം പുരോഗതി കൈവരിച്ചു, ഞാൻ തല നേരെ നടന്ന് എല്ലാവരേയും കണ്ണിൽ നോക്കുന്നു. ഞാൻ അവരിൽ ആരെയുംക്കാൾ മോശക്കാരനല്ല.
ശാരീരിക ആരോഗ്യം: എനിക്ക് പേശികളിൽ കുറച്ച് ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു, എനിക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട മെറ്റബോളിസവും ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ കൂടുതൽ energy ർജ്ജവും ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
എന്റെ ചർമ്മം മെച്ചപ്പെട്ടതായി ഞാൻ പറയും + മുടി, തണുത്ത മഴയ്ക്ക് നന്ദി.
ശബ്‌ദം വളരെ ആഴമുള്ളതാണ്, കാരണം എനിക്ക് സാധാരണഗതിയിൽ ഉയർന്ന പിച്ച് ശബ്ദമുണ്ട്, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു പുരുഷനായി സംസാരിക്കുന്നു.
ഞാൻ ലൈംഗികത കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുന്നു 100x ഉം എന്റെ GF ഉം.
ഞാൻ ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ സാന്നിധ്യമുണ്ട്.
ഞാൻ സൂപ്പർ പ്രൊഡക്റ്റീവ് ആണ്, ഞാൻ മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ മണിക്കൂറുകൾ ഇടുന്നു.
ഞാൻ ഹാർഡ് മോഡിലല്ലെന്നും ഞാൻ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കണം, അതിനാൽ ഞാൻ ദിവസത്തിൽ ഒരു തവണയെങ്കിലും അൺലോഡുചെയ്യുന്നതിനാൽ ശുക്ലം നിലനിർത്തുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആനുകൂല്യങ്ങൾ എന്നെ ബാധിക്കില്ല (എന്റെ യാത്രയിൽ എനിക്ക് വളരെ പിന്തുണയുള്ള കാമുകി ഉണ്ട്).
അധിക നുറുങ്ങ്: എന്നെപ്പോലെ നീട്ടിവെക്കുന്നവർക്ക്, ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഗെയിം മാറ്റി. മുഴുവൻ പ്രവൃത്തി ദിനത്തിലുമുള്ള എന്റെ ഏക ശ്രദ്ധ START AT ആണ് നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്ന സമയം ചേർക്കുക.
ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും 10AM- ൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആദ്യ 15 - 30 മിനിറ്റ് എന്റെ മസ്തിഷ്കം ചെറുക്കുന്നു, ന്യായീകരിക്കുന്നു, മറ്റ് കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. അതിലൂടെ വലിച്ചിടുക, നിങ്ങൾ 8PM ൽ “എഴുന്നേൽക്കും” ഒരു കൂട്ടം ജോലികൾ ചെയ്തു. അത് ഉപദ്രവിച്ചില്ല.
ഞാൻ ഇത് എന്റെ മിനി ലക്ഷ്യങ്ങളിലൊന്നായി ഇട്ടുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്കായി ഞാൻ കുറച്ച് പോസ്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കും, ഞാൻ എഴുതുന്നതിൽ ശരിക്കും നല്ലവനല്ല, ഇംഗ്ലീഷ് എന്റെ ആദ്യത്തെ ഭാഷയല്ല. ഇത് കുറഞ്ഞത് അർത്ഥശൂന്യമാക്കുമെന്നും ആരെങ്കിലും ഉപയോഗപ്രദമോ പ്രചോദനാത്മകമോ ആയ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുമെന്നും ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
എനിക്ക് 26 വയസ്സ്. ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നെ നേരിട്ട് നോഫാപ്പിലേക്ക് നയിച്ചതായി ഞാൻ പറയില്ല. എന്റെ ജീവിതരീതിയിൽ ഞാൻ തൃപ്തനല്ല, അത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ തേടുകയായിരുന്നു, നോഫാപ്പ് അതിലൊന്നാണ്.
ജീവിതം ശരിയായില്ല എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ചോദിച്ചാൽ. ഞാൻ ഏറ്റവും മോശമായ രീതിയിൽ നീട്ടിവെക്കുകയായിരുന്നു. ഞാൻ വളരെ നിസ്സംഗനായിരുന്നു, ഒന്നും എനിക്ക് സന്തോഷം നൽകിയില്ല. വസ്തുനിഷ്ഠമായി എനിക്ക് നല്ല ജീവിതമുണ്ടെങ്കിലും ഇതെല്ലാം സംഭവിക്കുന്നു. ഞാൻ കടലിനടുത്താണ് താമസിക്കുന്നത്, സുന്ദരിയായ കാമുകി, ഞാൻ ബോസ് ആയിരിക്കുന്നിടത്ത് നല്ല ശമ്പളമുള്ള ജോലി, എന്നാൽ അകത്ത് നിന്ന് എനിക്ക് മാറ്റം ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നി.
;