MO ഇല്ലാതെ 30 ദിവസം പോകുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരിക്കില്ല, പിഎംഒയെ മാറ്റിനിർത്തട്ടെ... പക്ഷേ ഞാൻ ഇതാ. ആദ്യം പ്രലോഭനം ഒഴിവാക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ ബെൽറ്റിന് കീഴിൽ ഒരാഴ്ചയോളം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ അത് ഒരു വിധത്തിൽ എളുപ്പമായി. ഓരോ ദിവസവും കഴിയുന്തോറും, ഞാൻ കൈവരിച്ച പുരോഗതി തിരിച്ചറിയുന്നത് എളുപ്പമായിത്തീരുന്നു, എന്നെത്തന്നെ തൊടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പോലും പാടില്ല എന്ന് എന്റെ തലച്ചോറിനെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമായിത്തീരുന്നു. (സ്‌പർശിക്കേണ്ടതില്ല!) ആറാം ക്ലാസ് മുതൽ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ മുതൽ PMO എന്നെ എത്രമാത്രം ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായില്ല. ആ വർഷമാണ് ഞാൻ PMO' യിംഗ് ആരംഭിച്ചത്, അവിടെ എന്റെ ജീവിതം മറ്റൊരു വഴിക്ക് പോയി, അശ്ലീലത്തിലേക്കും ഒടുവിൽ ചില വിചിത്രമായ അശ്ലീലങ്ങളിലേക്കും ഞാൻ ഇറങ്ങാൻ തുടങ്ങി. തിരിഞ്ഞു നോക്കുമ്പോൾ, ആ അധ്യയന വർഷം എന്റെ ഗ്രേഡുകൾ സാധാരണ നിലയിലായി, കാരണം ഞാൻ ശ്രമം നിർത്തി, ജോലി ചെയ്യാൻ തോന്നിയില്ല. എനിക്ക് അസ്വാഭാവികതയും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും ഉള്ളതിനാൽ എനിക്ക് കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കൾ മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ.
ആ മാനസികാവസ്ഥ എച്ച്എസിലുടനീളം തുടർന്നു, കോളേജുകളിൽ അപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ തീർച്ചയായും എന്നെ വേദനിപ്പിക്കും. കോളേജിൽ, എന്റെ ഗ്രേഡുകൾ മെച്ചപ്പെട്ടു, കാരണം ഞാൻ പുറത്താക്കാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നില്ല..ഞാൻ ധാരാളം പാർ‌ട്ടി ചെയ്യുന്നു. എനിക്ക് ഒരു 3.0 ലഭിച്ചുവെന്ന് ഉറപ്പാണ്, പക്ഷെ ഇത് വളരെ മികച്ചതാകുമായിരുന്നു. കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ ഞാൻ ഒരു എളുപ്പ ബിരുദം നേടി. മിഡിൽ‌സ്കൂൾ, ഹൈസ്‌കൂൾ, കോളേജ് എന്നിവയിലുടനീളം എനിക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു കാമുകി ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, മാത്രമല്ല കോളേജിൽ കുറച്ച് പെൺകുട്ടികളുമായി ഒരു രാത്രി സ്റ്റാൻ‌ഡേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ. കോളേജിൽ എനിക്ക് മസ്തിഷ്ക മൂടൽ മഞ്ഞ്, വ്യതിചലനം, പെൺകുട്ടികളോട് മോശം / താൽപ്പര്യമില്ലാത്തത് കൂടാതെ എല്ലായ്പ്പോഴും അസന്തുഷ്ടിയും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെട്ടു. ഇത് വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ലൈം രോഗം ആണെന്ന് ഞാൻ കരുതി, ധാരാളം വിനോദ മരുന്നുകൾ കഴിച്ച് എന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.
6 മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ യാദൃശ്ചികമായി NoFap- ൽ ഇടറിവീണു, ഇത് എന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഉറവിടമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അത് തീർച്ചയായും ആയിരുന്നു. വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ എന്റെ iPhone- ൽ ചെയിൻസ് അപ്ലിക്കേഷൻ ലഭിച്ചു. ഇതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ‌ക്കായി ദിവസങ്ങൾ കഴിയുന്തോറും ഞാൻ ഒരു 2nd പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
PRO- കളും NoFap- ന്റെ CONS ഉം
PROS
- ആത്മവിശ്വാസവും സ്വയം മൂല്യവുമാണ്.
- വളരെയധികം .ർജ്ജം
- വളരെയധികം ഡ്രൈവ് / പ്രചോദനം. കഴുതയെ തല്ലുന്നതും പേരുകൾ എടുക്കുന്നതും പോലെ തോന്നുന്നു!
- വ്യായാമവും ഭക്ഷണവും വളരെ മികച്ചതാണ്, ഇത് എനിക്ക് നല്ല അനുഭവം നൽകുന്നു.
- ഹ്രസ്വകാല, ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും അവയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാനും കഴിയും.
- മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞും വ്യതിചലനവും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.
- കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കഴിയും.
- ആളുകളുമായി കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നതും അവരുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതും തോന്നുന്നു.
- ആത്മാർത്ഥമായി സന്തോഷം തോന്നുന്നു, ഭക്ഷണം പാചകം ചെയ്യുകയോ നടക്കാൻ പോകുകയോ പോലുള്ള ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. മുമ്പത്തെ ആളുകൾ ചിലപ്പോൾ എന്നോട് “നിങ്ങൾക്ക് കുഴപ്പമുണ്ടോ?” അല്ലെങ്കിൽ “എന്താണ് തെറ്റ്?” എന്ന് ചോദിക്കാറുണ്ട്. എന്റെ മുഖം അസ്വസ്ഥതയോടും അസന്തുഷ്ടിയോടും തോന്നാത്ത ഒരു പെർമായിലായതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിച്ചതെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. കൂടുതലൊന്നുമില്ല!
- പൊതുവെ തമാശക്കാരൻ.
- ലൈംഗിക energy ർജ്ജം എന്നിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, മിക്കപ്പോഴും കൊമ്പും.
- കൂടുതൽ സ്ത്രീകളെ ആകർഷകമാക്കുകയും അവരുടെ ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ മാനസികമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പകരം, അവരുടെ കഥ എന്താണെന്ന് ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു… അവർ എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് / ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല… അവരെ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബാറ്റിൽ നിന്ന് അവരെ വസ്തുനിഷ്ഠമാക്കുകയും ബാക്ക്‌ബർണറിൽ ലൈംഗികത ഇടുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. മുൻകാലങ്ങളിൽ ഞാൻ മിക്ക സ്ത്രീകളെയും തുല്യമായി പരിഗണിക്കുകയും അവരുടെ കുറവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുമായിരുന്നു, എന്നാൽ ഈ ദിവസങ്ങളിൽ എനിക്ക് കുറവുകളുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, അതിനാൽ അവയിലൂടെ അവയിലൂടെ കാണാനാകും.
- പുരുഷന്മാരുമായും സ്ത്രീകളുമായും ഉള്ള സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ വളരെ കുറവാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗിലായിരുന്നു, ഒപ്പം 3 സ്ത്രീകൾ എന്നോട് ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, കാരണം ഞാൻ ഉയരമുള്ള ആളാണ്. അവർ ചോദിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ഞാൻ അതെ എന്ന് പറയുകയും അവരെ ചിരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രസകരമായ / തമാശയുള്ള വരിയുണ്ടായിരുന്നു… അത് അവരെ ചിരിപ്പിക്കാൻ എന്നെ സന്തോഷിപ്പിച്ചു. ഇടനാഴിയിൽ വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ വിവേചനരഹിതമായി കാണുകയും അവരെ ചിരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകളുമായി ഞാൻ അനിയന്ത്രിതമായി ആഹ്ലാദിക്കുന്നു. ഇത് മുമ്പൊരിക്കലും എനിക്ക് സംഭവിച്ചിട്ടില്ല… അവർക്ക് എന്റെ നല്ല energy ർജ്ജം നേടാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല ശരിയായ സമയത്ത് പറയാൻ ശരിയായ കാര്യം ഞാൻ പറയുകയാണ്. ഇത് രസകരമാണ്.
- എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ മരം, ഞാൻ വളരെ വലുതായി കാണുന്നു.
- മുടി കട്ടിയുള്ളതായി തോന്നുന്നു. എന്റെ തലമുടി മുകളിലേയ്ക്ക് മെലിഞ്ഞതായി കാണാൻ തുടങ്ങി, എന്റെ തലയോട്ടി കാണാൻ കഴിഞ്ഞു, എനിക്ക് ഇപ്പോഴും കഴിയും, പക്ഷേ അത് നിറയുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ മുടിയിൽ കൂടുതൽ വോളിയം ഉണ്ട്… എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല.
- വീണ്ടും ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിച്ചു, എന്നിൽ ഒന്നിലധികം സ്ത്രീകൾ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. ഞാൻ അവരുടെ കമ്പനി ആസ്വദിക്കുകയും അവരുമായി സംവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുവരെ ലൈംഗികതയില്ല.
- ആളുകളുമായി നേത്രബന്ധം പുലർത്താൻ കഴിവുള്ള. എന്റെ തട്ടിപ്പിനെക്കുറിച്ച് ലജ്ജിക്കാതെ എനിക്ക് നേരിട്ട് ഒരു സ്ത്രീയുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കാനാകും.
- മുഖത്തിന്റെ നിറം മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു.
- ഉത്കണ്ഠയെ സമീപിച്ച് “ഒരു നീക്കം” നടത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്
- ആഴത്തിലുള്ള ശബ്ദം
- വാചകം രൂപപ്പെടുത്താനും സംഭാഷണത്തിൽ പറയാൻ വാക്കുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും വളരെ എളുപ്പമാണ്, സംസാരിക്കുമ്പോൾ “ഉം” പോലുള്ള ഫില്ലർ വാക്കുകൾ വളരെ കുറവാണ്.
CONS
- മലവിസർജ്ജന വേളയിലും, പകൽ ക്രമരഹിതമായി ലിംഗം ബീജം ചോർന്നൊലിക്കുന്നു. എനിക്ക് അത് യഥാസമയം പിടിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു, പക്ഷേ കഴിഞ്ഞ ഒരു നോഫാപ്പ് സ്ട്രീക്ക് ബീജം എന്റെ ബോക്സറുകളിലൂടെ ഒലിച്ചിറങ്ങി ലജ്ജിപ്പിക്കുന്ന എന്റെ പാന്റിൽ നനഞ്ഞ കറ ഇട്ടു.
- കാലാകാലങ്ങളിൽ എന്റെ വയറ്റിൽ ഒരു അസ്വസ്ഥമായ നാഡീ “ചിത്രശലഭങ്ങൾ” തോന്നൽ എന്നെ അസ്വസ്ഥനാക്കുന്നു.
- ഉറക്കമില്ലായ്മയും പ്രശ്‌നവും. മുകളിൽ പറഞ്ഞ നാഡീവ്യൂഹം രാത്രിയിൽ എന്നെ ഉണർത്തുന്നു, എനിക്ക് ഉറക്കത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയില്ല.
- ഭാവിയിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചില ഉത്കണ്ഠകൾ. രതിമൂർച്ഛിച്ചാൽ ഈ നേട്ടങ്ങളെല്ലാം അപ്രത്യക്ഷമാകുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു.
ഇതിൽ നിന്ന് ഞാൻ ഇതുവരെ നേടിയ പ്രധാന പാഠം:
ജീവിതത്തിലെ എല്ലാം എളുപ്പമല്ല. രതിമൂർച്ഛ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനുപകരം ഉടനെ നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് ഒരെണ്ണം സ്വന്തമാക്കുന്നതിന് പകരം, ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ അതിനായി പ്രവർത്തിക്കണം. ഇത് വ്യായാമം ചെയ്യുക, നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുക, ഒരു ദീർഘകാല പ്രോജക്റ്റിൽ പ്രവർത്തിക്കുക, പണം ലാഭിക്കുക തുടങ്ങിയ മേഖലകളിലേക്ക് കടക്കുന്നു.
ഇവയെല്ലാം ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ അവ തൽക്ഷണം ഇല്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഒരിക്കലും തോന്നിയിട്ടില്ല. ഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു നിര നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. NoFap നിങ്ങളെ തടഞ്ഞു.
ഈ 30 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഒരു പടി പിന്നോട്ട് നീങ്ങിയാൽ, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് വളരെ വ്യക്തമാണ്, 1-X ക്ലാസ് മുതൽ എല്ലാ ദിവസവും 2-6 തവണ ഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നത് 20-ാം ക്ലാസ് മുതൽ എൻറെ XNUMX വർഷങ്ങളായി എന്റെ പല പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും നേരിട്ടുള്ള കാരണമാണ്.
ഞാൻ ഇതിന് അടിമയായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്റെ ജീവിതം എങ്ങനെയായിരിക്കും? ഉറപ്പില്ല പക്ഷെ ഞാൻ ഒരു ദിവസം ഒരു സമയം എടുക്കുകയും എന്റെ ജീവിതം മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.
90 ദിവസങ്ങളിൽ കാണാം, പറക്കണം! http://www.youtube.com/watch?v=HSGmQL7FrOQ#t=100m8s
by നോട്ടപ്പപ്പ
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - ദിവസം 44 - ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു. മഹത്വമുള്ള ട്വാസ്.
ഞാൻ വളരെയധികം സവിശേഷതകളിലേക്ക് പോകാൻ പോകുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് വളരെ മികച്ചതായിരുന്നു. NoFap- ന് മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഞങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എനിക്ക് ശരിക്കും അനുഭവപ്പെട്ടു. നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് പങ്കാളിയോട് പറഞ്ഞു, അവൾ അത് വളരെ ഓണാക്കി. അവൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എന്റെ ചെവിയിൽ ചില സെക്സി കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു, എന്നെ സ്പർശിച്ചില്ല, ഞാൻ രതിമൂർച്ഛ നേടി. മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം ഞാൻ തിരിച്ചെത്തി 2-ആം റ for ണ്ടിനായി തയ്യാറായി. വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയതുകൊണ്ട് പ്രകടനം നടത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കി, പക്ഷേ അവളുമായി ഇത് ശരിയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
ഇന്ന് എം‌ഒയോട് ഒരു ചെറിയ പ്രേരണ തോന്നുന്നുവെങ്കിലും ഞാൻ അത് അവഗണിക്കാൻ പോകുന്നു. NoFap ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഇവിടെ ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു… ഇതുവരെ പറയാൻ കഴിയില്ല.
;