ഈ വർഷം മാർച്ച് മുതൽ ഈ വെല്ലുവിളി നേരിടുന്നു! 4-5 ദിവസം മുതൽ 10-12 ദിവസം വരെയുള്ള ഒന്നിലധികം ശ്രമങ്ങളിലൂടെ ഞാൻ പരമാവധി 19 ദിവസം 1-2 തവണ കടന്നുപോയി! ഞാൻ 13 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ pmo- യിലായിരുന്നു… പക്ഷെ എന്റെ മുറിയിൽ സ്വന്തമായി ഒരു പിസി ഉള്ളപ്പോൾ 18 വയസ്സിനു ശേഷം എന്റെ മോശം ശീലം വർദ്ധിച്ചു.
അതിലുപരിയായി ഞാൻ കോളേജിൽ പോകുമ്പോൾ എന്റെ “കാര്യം” ചെയ്യാൻ എനിക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ടായിരുന്നു! കുട്ടിക്കാലത്തും ക teen മാരക്കാരനായും ഞാൻ ലജ്ജിച്ചു, ഞാൻ രക്ഷപ്പെട്ടത് pmo- ൽ കണ്ടെത്തിയതായി ഞാൻ കരുതുന്നു (ചില വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ ഇപ്പോൾ ഇല്ലെങ്കിലും)!
2 വർഷം മുമ്പ് എനിക്ക് ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദരോഗം കണ്ടെത്തി, പക്ഷേ ഞാൻ ഇതുവരെ മരുന്നുകളൊന്നും എടുത്തിട്ടില്ല (ഞാൻ വ്യായാമവും ഭക്ഷണക്രമവും നേരിടുന്നു).
കാര്യം എന്റെ സന്തോഷത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പോയി ഞാൻ ഞാൻ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു ഓർക്കുകയായിരുന്നു ശേഷം, കൂടുതൽ വിഷാദം, വൈകാരിക മുമ്പ് അസ്ഥിരമായ! ഞാൻ കോളേജിൽ എന്റെ സ്വന്തം അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ തനിച്ചായിരുന്നോ, പാർട്ടിക്കിടൊപ്പമോ അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്ത് ഹാജരാക്കുമെന്നതിനു പകരം ഞാൻ കുറഞ്ഞത് ഓരോ ദിവസവും PMOing ആയിരുന്നു (ചില സമയങ്ങളിൽ, 21 അല്ലെങ്കിൽ 2 തവണ)!
25 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ എനിക്ക് എന്റെ കാമുകിയുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തി, എനിക്ക് ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ടു, എന്റെ പി‌എം‌ഒ ഉപയോഗം കൂടുതൽ വർദ്ധിച്ചതായി ഞാൻ വ്യക്തമായി ഓർക്കുന്നു (തരവും സമയവും: ചിലപ്പോൾ ഞാൻ പി യുമായി 8-10 മണിക്കൂർ എഡ്ജ് ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം ഫേസ്ബുക്ക് ചാറ്റുകളും ക്യാമുകളും ഉപയോഗിച്ച് എഡിറ്റുചെയ്യുന്നു ) !!!! അതിനുശേഷം ഞാൻ ഹൃദയാഘാതം (രാത്രി), കുറഞ്ഞ ഫോക്കസ്, ചിന്തകളുടെ ട്രെയിൻ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി. എനിക്ക് ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിലും കുറഞ്ഞ പ്രചോദനം, കടുത്ത ഉത്കണ്ഠ, മാനസികാവസ്ഥ, ഉറക്കക്കുറവ്, കൂടുതൽ പ്രഭാത മരം, ചില അവസരങ്ങളിൽ ഇഡി, ഒരു കോണ്ടം ഉപയോഗിച്ച് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയുന്നില്ല, അസ്വസ്ഥത, ചില വസ്ത്രങ്ങളിൽ അസ്വസ്ഥത, ശൂന്യമായ തോന്നൽ, ചില സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെട്ടു , ഇതിലും വലിയ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, കുറഞ്ഞ ആത്മവിശ്വാസം, കഴുത്ത് / മിഡ് ബാക്ക് ടെൻഷൻ തുടങ്ങിയവ !!
ഇത് വ്യക്തമായിരുന്നു… എനിക്ക് ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദം ഉണ്ടായിരുന്നു, തീർച്ചയായും ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് പോയി. മയക്കുമരുന്ന് എടുക്കാൻ ഞാൻ വിസമ്മതിക്കുകയും എന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കായി ഞാൻ ഇന്റർനെറ്റ് തിരയാൻ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്തു. തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ബ്രെയിനോൺപോർൺ.കോം, നോഫാപ്പ് എന്നിവ കണ്ടെത്തി, 4 ആരംഭം മുതൽ ഞാൻ സ്ട്രൈക്കുകൾ (5-10 മുതൽ 12-2014 വരെ) ആരംഭിച്ചു, എന്റെ പരമാവധി 19 ദിവസം. അതിനുശേഷം എനിക്ക് വളരെ നല്ല ദിവസങ്ങൾ, ചില ഇടത്തരം ദിവസങ്ങൾ, ചില മോശം ദിവസങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്റെ ഹൃദയാഘാതം ആഴ്ചയിൽ 3-4 തവണ മുതൽ മാസം 1-2 വരെ പോയി, എന്റെ പുറം, കഴുത്ത് വേദന എന്നിവ വളരെ മികച്ചതാണെന്നും എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ ആരംഭിക്കുന്നുവെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴെല്ലാം കുറച്ചുകൂടെ ഉയരാൻ!
കഴിഞ്ഞ 3-4 ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ 2 വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച മാനസികാവസ്ഥയിലാണ് ഞാൻ! ഞാൻ ഉണർന്നെഴുന്നേറ്റു, ഞാൻ വിഷാദത്തിലല്ല, എനിക്ക് വീണ്ടും പ്രതീക്ഷയുണ്ട്. എനിക്ക് സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യണം, എനിക്ക് ജീവിക്കണം, എന്റെ വിശപ്പ് കുറച്ചുകൂടി മികച്ചതാണ്, എന്റെ ഉറക്കം അൽപ്പം മികച്ചതാണ്, എനിക്ക് വീണ്ടും സ്വപ്നങ്ങളുണ്ട്! അതെ എനിക്ക് കുറച്ച് മാനസികാവസ്ഥയുണ്ട് അതെ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ചില മോശം ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് കൂടുതൽ മികച്ചതാകുന്നു!
എനിക്ക് ലക്ഷ്യവും പ്രതീക്ഷയും വീണ്ടും !!!!!! പക്ഷെ എനിക്കറിയാം എനിക്ക് ചില കഠിന ദിവസങ്ങളുണ്ട് (പിൻവലിക്കൽ പോലെ: വിഷാദം, മൂഡ് കുതിപ്പുകൾ) യുദ്ധം അവസാനിച്ചില്ല!
അവൻ ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദമോ പൊതുവേ വിഷാദമോ ആണെന്ന് കരുതുന്ന എല്ലാവർക്കും SO: ദയവായി നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക, ദയവായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അശ്ലീലത ഒഴിവാക്കുക, കാരണം എന്റെ കാര്യത്തിൽ ഞാൻ ആത്മഹത്യ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, ജീവിതത്തിനായുള്ള എന്റെ തീപ്പൊരി പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായി - പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഉണ്ട് ലോകത്ത് വീണ്ടും ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങി / പങ്കെടുക്കാൻ തുടങ്ങി !!
നാം മനസ്സിനെ മനസിലാക്കുന്നു, നമ്മൾ അപകടംപിടിച്ചവരാണെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ് !!
by n3v3rland
;