ഹായ് സഞ്ചി (ഞാൻ ചില ഗാലുകൾ കരുതുന്നു)!
ഞാൻ ഇവിടെ വളരെക്കാലമായി നോഫാപ്പിൽ പതിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, അത്യാഗ്രഹത്തോടെ എല്ലാ അത്ഭുതകരമായ പോസ്റ്റുകളും പ്രചോദനാത്മക ചിത്രങ്ങളും വായിക്കുകയും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇന്ന്, ക്രിസ്മസ് ദിനവും എന്റെ 60 ഉം ദിവസം പോലെ ഞാൻ അനുഭവിച്ചു, ഞാൻ ഇതുവരെ അനുഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാൻ എന്റെ ഷെല്ലിൽ നിന്ന് അല്പം പുറത്തേക്ക് വരാൻ ഇത് ഒരു നല്ല സമയമാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ, ഈ പോസ്റ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരെ സഹായിക്കും ഒടുവിൽ അവരുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുക.
എന്നെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ: ഞാൻ ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റിയിൽ (യഥാർത്ഥത്തിൽ വെസ്റ്റ് കോസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള) 27 വയസ്സുള്ള ഒരു പുരുഷനാണ്, എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയോടും വിഷാദത്തോടും മല്ലിട്ടു. അപര്യാപ്തത, കുറ്റബോധം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങളെ 'നേരിടാൻ' 13 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ഒരു പരിഹാരമായി ഉപയോഗിച്ചു. ഞാൻ ഒരുപിടി ബന്ധങ്ങളിലാണ്; ചിലത് അർത്ഥവത്തായവയാണ്, മറ്റുള്ളവ എന്റെ സഹ-ആശ്രിത സ്വഭാവത്തെ വർദ്ധിപ്പിച്ചു. ചുരുക്കത്തിൽ, ഈ വ്യക്തിയുമായി ഞാൻ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുകയും എന്റെ മുഴുവൻ ഐഡന്റിറ്റിയും പൊതിയുകയും ചെയ്യും; അത് അവസാനിക്കുമ്പോൾ, മാസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിഷാദം ഞാൻ അനുഭവിക്കും. കൂടാതെ, എന്റെ അവസാന ബന്ധം അവസാനിച്ചതിന്റെ ഒരു കാരണം, ബന്ധം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ ഇഡിയുടെ ഒരു കേസാണ്.
ഞാൻ NoFap ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു ദിവസം ശരാശരി 1-3 തവണ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യും. ഞാനൊരിക്കലും അതിരുകടന്നതും അശ്ലീലസാഹിത്യമുള്ളതുമായിരുന്നില്ല, ചില ഇടവേളകളിൽ എല്ലാ ദിവസവും അശ്ലീലത കാണിക്കാൻ എനിക്ക് ആവശ്യമായിരുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ ദിവസം തകരുകയും എന്റെ ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും.
നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ള വ്യക്തിയെ ഞാൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ലെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല. കുഴപ്പമില്ല. Energy ർജ്ജം, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്നിവയിലെ ഭ്രാന്തമായ സ്പൈക്കുകൾ ഞാൻ കണ്ടു, അത് ഭാരം ഉയർത്തുന്നതും ബ്രസീലിയൻ ജിയു ജിറ്റ്‌സു പതിവായി പരിശീലിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യായാമ ദിനചര്യ ആരംഭിക്കാൻ എന്നെ അനുവദിച്ചു (എനിക്ക് അത് താങ്ങാനാകുമ്പോൾ :)). ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിലെ വർദ്ധനവ് എന്നെ ഏറെക്കുറെ കുഴപ്പത്തിലാക്കിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം ജോലിസ്ഥലത്തും തെരുവിലുമുള്ള സംഘർഷങ്ങളിൽ നിന്ന് പിന്മാറാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി (എൻ‌വൈ‌സിയിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്). ഹേയ്, ആഴ്ചയിലെ ഏത് ദിവസവും സൗമ്യമായ ഒരു ചെറിയ കാര്യത്തേക്കാൾ ഞാൻ ഒരു പുഷ് എസ്‌ഒബിയായിരിക്കും.
എന്തായാലും, നോഫാപ്പിനൊപ്പം, ഡോപാമൈനിൽ 1 - 20 ദിവസങ്ങൾ ഞാൻ അനുഭവിച്ചു, അത് വളരെ മികച്ചതാണ്… വളരെ മികച്ചതാണ്… എന്നാൽ 21-ാം ദിവസം യഥാർത്ഥ പ്രവർത്തനം ആരംഭിച്ചു, ഞാൻ ഒരു 'ഫ്ലാറ്റ്-ലൈനിൽ' പ്രവേശിച്ചപ്പോൾ ഞാൻ ഇപ്പോഴും പകൽ യാത്ര ചെയ്യുന്നു 60. ഒരു സ്വകാര്യ കുറിപ്പ് എന്ന നിലയിൽ, 'ഫ്ലാറ്റ്-ലൈൻ' എന്ന പദം ഒരു തെറ്റായ നാമമായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു; 'റിയാലിറ്റി ആൻഡ് ട്രൂത്ത്-സ്മാക്കിംഗ്-യു-റൈറ്റ്-ഇൻ-ഫെയ്സ്' എന്നായിരിക്കും ഇതിന്റെ മികച്ച പേര് എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഈ കാലഘട്ടം എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഇതുവരെയുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട തിരിച്ചറിവുകളിലേക്കും മാറ്റങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചു. സ്ക്വാഷ് പ്രേരണകൾക്കും എന്റെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സമാധാനം നൽകുന്നതിനും ഞാൻ ഒരു ധ്യാന ദിനചര്യ ആരംഭിച്ചു. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ നന്ദിയുള്ളതെന്താണെന്ന് എന്നെത്തന്നെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന പരിശീലനവും ഞാൻ ആരംഭിച്ചു (അതായത്, എന്റെ ആരോഗ്യം, എന്റെ തലയ്ക്ക് മേൽക്കൂര, എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരു കുടുംബം മുതലായവ). ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കാഴ്ചപ്പാട് നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി.
എന്റെ വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ഇപ്പോഴും എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, എനിക്ക് ഒരിക്കലും ഈ കുരങ്ങുകളെ എന്റെ പുറകിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി കുലുക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞാൻ സംശയിക്കുന്നു. ആരെയും അറിയാത്തപ്പോൾ ആളുകളുമായി ഇടപഴകുക, ജനക്കൂട്ടത്തിൽ സുഖമായിരിക്കുക എന്നിവയാണ് എന്റെ പോരാട്ടത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം. ഇത് പറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനും ഇടപഴകുന്നതിനുമുള്ള എന്റെ കഴിവ് പത്തിരട്ടിയായി വർദ്ധിപ്പിച്ചു…
… ഇത് ഞങ്ങളെ മുഴുവൻ 'മഹാശക്തികളിലേക്കും' കൊണ്ടുപോകുന്നു. അതെ, നിങ്ങൾക്ക് 'മഹാശക്തികൾ' ലഭിക്കുന്നു, ആളുകളേ - പക്ഷേ, അവർ നേർത്ത വായുവിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നില്ല, നിങ്ങൾ അവർക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കണം. അതെ, നിങ്ങൾ നിരസിക്കപ്പെടും, അതെ നിങ്ങൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തും, അതെ നിങ്ങൾ വിചിത്രനോ വിചിത്രമോ വിചിത്രമോ ആണെന്ന് ആളുകൾ വിചാരിക്കും; നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിന് പുറത്ത് പോകുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്. ഇത് പറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, ഉത്കണ്ഠ നേരിടുന്നതിനെക്കുറിച്ചും സ്ത്രീകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനെക്കുറിച്ചും എന്തെങ്കിലും ഉപദേശമുള്ള ഏതെങ്കിലും NoFap ഉപയോക്താക്കൾ, ഞാൻ എല്ലാം ചെവിയാണ്!
അടയ്ക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ സമർപ്പണത്തിനും പ്രചോദനത്തിനും ഡ്രൈവിനും നോഫാപ്പ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയോട് (: ഞാൻ അവിടെ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് കാണുക !? :) നന്ദി അറിയിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. 90, 120, അല്ലെങ്കിൽ 1000 ദിവസമുള്ള എല്ലാവർക്കും, ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉടൻ കാണും. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ചവർക്കായി, തുടരുക, ലാഭവിഹിതം അനന്തവും നിങ്ങളുടേതാണ്.
സന്തോഷകരമായ ക്രിസ്തുമസ്!
LINK - ക്രിസ്മസ് ദിനത്തിലെ 60 ദിവസങ്ങൾ! ഞാൻ എങ്ങനെ ഇവിടെയെത്തി?
by jalspaugh1
;