പ്രായം 27 - കന്യക; 90 ദിവസത്തെ നോഫാപ്പ് എത്തി. എന്റെ ഫലങ്ങൾ.

ഇത് എന്റെ ആദ്യ പോസ്റ്റാണ്. എന്റെ അനുഭവം മറ്റൊരാളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ശീർഷകം പറയുന്നതുപോലെ, എനിക്ക് 27 വയസ്സുണ്ട്, ഇപ്പോഴും ഒരു കന്യകയാണ് (ഞാൻ ആളുകളുമായി ഉണ്ടായിരുന്നു, നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നില്ല - അതിനാൽ ഞാൻ ess ഹിക്കുന്ന ദയയുള്ള കന്യക?). എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ആളുകളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടാത്തതിനാൽ ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഒരു കന്യകയാണ്. തീർച്ചയായും, ഞാൻ ആ സമയം മുഴുവൻ അശ്ലീലതയിലേക്ക് മാസ്റ്റർബേറ്റ് ചെയ്തു. ആളുകളുമായി ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ തുടങ്ങിയ കാലഘട്ടത്തിൽ ഞാൻ ഇത് ആരംഭിച്ചുവെന്ന് ഇത് സഹായിക്കുന്നില്ല. അത് ഇപ്പോൾ 12+ വർഷം മുമ്പായിരുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ ഒടുവിൽ എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു ഘട്ടത്തിലെത്തി, അവിടെ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, അതിനാൽ അശ്ലീലം യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലെ ആളുകളോടുള്ള എന്റെ ആഗ്രഹം നശിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ ലൈംഗികത (ലൈംഗികത? മറ്റെന്തെങ്കിലും?).

എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ ലോഗിൻ ചെയ്യുന്ന ഒരു എക്സൽ ഷീറ്റ് ഞാൻ സൂക്ഷിക്കുന്നു, എനിക്ക് നനഞ്ഞ സ്വപ്നം ഉണ്ടായിരുന്നോ, എന്റെ സെക്സ് ഡ്രൈവ്, energy ർജ്ജം, ഞാൻ ആരോടെങ്കിലും ഇടപഴകുന്നുണ്ടോ (റീബൂട്ട് പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ബ്രെയിനോൺപോർൺ ഉപദേശിക്കുന്നു). 0 ആയിരുന്നു ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സ്കോർ; 10 ആയിരുന്നു ഏറ്റവും ഉയർന്നത്.

NoFap- ന് മുമ്പ്:

• ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ 4-8ish തവണ മാസ്റ്റർബേറ്റ് ചെയ്തു.
• ആളുകൾ എന്നെ സ്പർശിക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല (ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത് മസാജുകളും സ്റ്റഫും പോലെയാണ് - ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നി. സാധാരണ സ്പർശിക്കുന്നത് മികച്ചതായിരുന്നു).

NoFap സമയത്ത് ഈ സമയത്ത്:

• എന്റെ മാനസികാവസ്ഥയും energy ർജ്ജവും 7 ന് താഴെയായിട്ടില്ല. രണ്ടും സ്ഥിരമായി 8, 9 എന്നിവയായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് നോഫാപ്പുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ല. എനിക്ക് പൊതുവെ വളരെയധികം ഉറക്കമുണ്ട്, തികച്ചും get ർജ്ജസ്വലനും സന്തുഷ്ടനുമാണ്.
• എനിക്ക് 4 നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ദിവസം 56, ഒന്ന് 58, ഒന്ന് 78, ഒരു ദിവസം 86.
• എന്റെ ആദ്യത്തെ രണ്ട് നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങളോടൊപ്പം യഥാർത്ഥ സ്വപ്നങ്ങളുമുണ്ടായിരുന്നു (പരോക്ഷമായി അശ്ലീലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത്: ഉദാ. ഒന്നിൽ, ഒരു സ്കൂളിലെ ആളുകളിൽ നിന്ന് എന്നെ പിന്തുടർന്ന് ഓടിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിന് പിന്നിൽ മാസ്റ്റർബേറ്റ് ചെയ്യുകയായിരുന്നു, lol). മൂന്നാമത്തേത് ഒരു സ്വപ്നത്തിലാണ് ഞാൻ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് (സ്ഖലനം ഉണർന്നു). നാലാമത്തേത് സ്വപ്നമില്ലാത്ത രാത്രികാല റിലീസായിരുന്നു.
• എൻറെ സെക്സ് ഡ്രൈവ് 0 ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, എനിക്ക് വളരെ കൊമ്പുള്ള രണ്ട് വ്യക്തമായ കാലയളവുകളുണ്ട് (ലൈംഗികതയോ മാസ്റ്റർബേറ്റോ ചെയ്യാൻ എന്റെ ശരീരം എന്നെ നിർബന്ധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നിയ കാലഘട്ടങ്ങൾ). ആദ്യത്തേത് സംഭവിച്ചത് 20 മുതൽ 30 വരെ ദിവസം (ഡ്രൈവ് ചില ദിവസങ്ങളിൽ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ ശക്തമാണ്). രണ്ടാമത്തേത് 63 ആം ദിവസത്തിനിടയിലാണ് സംഭവിച്ചത്, ഏകദേശം 66 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിന്നു (ദൈർഘ്യമില്ല). ഞാൻ ഒരിക്കലും സമ്മതിച്ചില്ല, കാരണം അവർക്ക് 'വ്യാജം' തോന്നി. എനിക്ക് വിവരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം അതാണ്. അവർ കടന്നുപോകുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. എന്റെ മസ്തിഷ്കം എന്നെ കബളിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് എനിക്കറിയാം.
• ആദ്യത്തെ നാൽപത് ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ അകത്തും പുറത്തും ഒരാളുമായി (കൂടുതലും ലൈംഗിക സമ്പർക്കം ഇല്ല; ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു) ഞാൻ തമാശ പറയുകയായിരുന്നു, പക്ഷേ അതിനുശേഷം താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഈ സമയത്ത് എനിക്ക് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ ഞാൻ മറ്റൊരാളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നില്ല. അത് സ്പർശിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്നത്ര ആകർഷണമായിരുന്നില്ല, ഞാൻ കരുതുന്നു. അതിനുശേഷം ഞാൻ ആരുമായും പ്രണയമോ ലൈംഗിക ബന്ധമോ നടത്തിയിട്ടില്ല.
• നിർഭാഗ്യവശാൽ, എനിക്ക് ഇപ്പോഴും അശ്ലീലത്തോടുള്ള ആകർഷണം തോന്നുന്നു. ഞാൻ നേർക്കാഴ്ചകൾ കണ്ടു, അല്ലാത്തത് (gifs etc) ഒരു ഇഴയടുപ്പം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഞാൻ‌ കഴിയുന്നത്ര ഓൺ‌ലൈൻ‌ ഇമേജറി ഒഴിവാക്കുന്നു, പക്ഷേ ആ ട്വിംഗ്‌ (അത് യഥാർത്ഥ ജീവിത ആളുകളിൽ‌ നിന്നുണ്ടാകണം) ഇപ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്.

നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്:

• 90 ദിവസങ്ങളിൽ, എന്നത്തേക്കാളും എനിക്ക് അസംബന്ധം തോന്നുന്നു. കഴിഞ്ഞ മാസത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചും എനിക്ക് ഡ്രൈവ് ഇല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ലൈംഗികത ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആകർഷകമായ ഒരാളെ കണ്ടെത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ആളുകളെ സൗന്ദര്യാത്മകമായി ഞാൻ കാണുന്നു, അവരുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എന്റെ മസ്തിഷ്കം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമാണോ അല്ലയോ എന്നതിനാലാണ് ഇത് എന്ന് എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ല (എന്റെ മസ്തിഷ്കം ഇപ്പോൾ എന്നെ കബളിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നിയിട്ടില്ലെങ്കിലും).
• എനിക്ക് ഒരു 'സൂപ്പർ പവർ' അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഞാൻ മുമ്പുണ്ടായിരുന്ന അതേ വ്യക്തിയാണ് ഞാൻ, ഇപ്പോൾ ഞാൻ മാസ്റ്റർബേറ്റ് ചെയ്യുന്നില്ല. ആഴ്ചയിൽ 2x ജിമ്മിൽ ഞാൻ ഓരോ ദിവസവും 5 മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കുന്നു, പക്ഷേ നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് ഞാൻ അത് ചെയ്യുകയായിരുന്നു. എനിക്കും വളരെ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, ഒപ്പം എന്റെ ജോലിയിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അവിടെ ഒന്നും മാറിയിട്ടില്ല.
• നോഫാപ്പ് അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്ന നിരവധി ആളുകളോട് എനിക്ക് സഹതാപമുണ്ട്, പക്ഷേ, ഞാൻ സത്യസന്ധനാണെങ്കിൽ, ഇത് എനിക്ക് വളരെ എളുപ്പമാണ് (10 എളുപ്പമാണെങ്കിൽ, ഇത് എനിക്ക് 8-9 ആയിരുന്നു). ഇത് ഞാൻ ശരിക്കും സ്വവർഗാനുരാഗിയാണെന്നും എന്റെ പ്രധാന വ്യക്തിക്ക് ലൈംഗികത ആവശ്യമില്ലെന്നതിന്റെ സൂചനയാണോ എന്ന് ഞാൻ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കാറുണ്ട്.
• ഞാൻ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠാകുലനായിരുന്നു. നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ കുറച്ച് ആളുകളുമായി ജീവിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, ഓരോ തവണയും അവരെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിൽ ഞാൻ അതീവ ആകാംക്ഷയിലായിരുന്നു. ഒരുപക്ഷേ, നോഫാപ്പിൽ നിന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച ഒരു മാറ്റം, അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ ഇപ്പോൾ അസ്വസ്ഥനല്ല എന്നതാണ്. തീർച്ചയായും, കുറച്ചുകാലമായി ഞാൻ അത്തരം അവസ്ഥയിൽ തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല (അതായത്, ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ ശരീരം ശരിക്കും താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നില്ല).
• എനിക്ക് ഇനി ഇഷ്ടാനുസരണം മാസ്റ്റർബേറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ആദ്യത്തെ 50-60 ദിവസങ്ങളിൽ, എന്നെത്തന്നെ സ്പർശിച്ചുകൊണ്ട് എനിക്ക് ഉദ്ധാരണം എളുപ്പത്തിൽ നേടാനാകും. ഇപ്പോൾ അത് ചെയ്യുന്നത് എനിക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആഴ്ചകളായി എനിക്ക് സ്വയം പ്രേരിപ്പിച്ച ഉദ്ധാരണം ഇല്ല. എന്റെ ലിംഗത്തിൽ കൈകൊണ്ട് ചലനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കഴിയും, പക്ഷേ അത് മരിച്ചുപോയി (നന്നായി, മരിച്ചത് ഒരു ശക്തമായ വാക്കാണ്: ഇത് താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതായി തോന്നുന്നു).
• പറഞ്ഞതനുസരിച്ച്, ഞാൻ മിക്ക പ്രഭാതങ്ങളും ഒരു ഉദ്ധാരണം ഉപയോഗിച്ച് ഉണർത്തുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, അവർ ശക്തരും കഠിനരുമാണ്.
• എഡിറ്റുചെയ്യുക: ഞാൻ‌ ചേർ‌ക്കണം: “ആൽ‌ഫ” ആയി എനിക്ക് ഇപ്പോൾ‌ തോന്നുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് ഞാൻ‌ വിശദീകരിക്കും, പക്ഷേ എനിക്ക് ഒരു പുരുഷനെ കൂടുതൽ‌ അനുഭവപ്പെട്ടു. ജിമ്മിൽ ഇത് എന്നെ പരോക്ഷമായി സഹായിച്ചിരിക്കാമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു: ഞാൻ വളരെക്കാലമായി പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഞാൻ സത്യസന്ധനാണെങ്കിൽ, ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ച സമയത്തുതന്നെ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഗ serious രവതരമായിത്തീർന്നു. ഞാൻ ഒരിക്കലും എന്നെ ആൽഫ ദയയുള്ള ഒരാളായി കാണില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ ശാന്തനും കൂടുതൽ നിയന്ത്രണമുള്ളവനുമാണെന്ന് തോന്നുന്നത് ഞാൻ ആസ്വദിക്കുന്നു.

അടുത്ത 90 ദിവസത്തേക്ക് ഞാൻ കരുതുന്നു!