എന്റെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി വിശദാംശങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല (അതിനെക്കുറിച്ച് ക്ഷമിക്കണം). NoFap വെല്ലുവിളിയെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ അനുഭവം പങ്കിടാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് ഈ കുറിപ്പ്. ഇത് മറ്റുള്ളവരുടെ താൽപ്പര്യത്തിനാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, അതുവഴി NoFap- ന്റെ യഥാർത്ഥ പൊതു നേട്ടങ്ങൾ ഏതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിർണ്ണയിക്കാനാകും:
കുറച്ച് പശ്ചാത്തലം
- എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ എന്നോട് ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചിട്ടില്ല. ഞങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പരോക്ഷമായ രീതിയിൽ മാത്രമേ സംസാരിച്ചിട്ടുള്ളൂ (ഒരു സിനിമയെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആളുകളുടെ ജീവിതാനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അഭിപ്രായമിടുന്നു). എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഞാൻ എന്റെ മാതാപിതാക്കളുമായി പങ്കിടുന്നില്ല…
- 10-13 യോയ്‌ക്കിടയിൽ എവിടെയോ ഞാൻ ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ ഫാപ്പിംഗ് ആരംഭിച്ചു.
- പതിവ് അല്ലാത്ത അശ്ലീല ഉപയോഗം (ലഭ്യതയില്ലാത്തതിനാൽ) ഏകദേശം 15 ൽ ആരംഭിച്ചു, മാത്രമല്ല 17 യോയിൽ കൂടുതൽ പതിവായി (പക്ഷേ കൂടുതൽ) ലഭിച്ചു.
- ആധുനിക തരം അശ്ലീല ഉപയോഗം (ഒരു തൽക്ഷണ തൃപ്തിപ്പെടുത്തൽ സജ്ജീകരണത്തിൽ ഓരോ ക്ലിക്കിനും 1 വീഡിയോ) 22-23 യോയിൽ ആരംഭിച്ചു.
- എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ വർഷങ്ങൾ 1- [10-12], 17-27 എന്നിവയായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ പറയണം, 22-27 തമ്മിലുള്ള രണ്ട് മോശം വർഷങ്ങളും 22-27 നും ഇടയിൽ ഒരു മോശം വർഷവും. കുറിപ്പ് ഞാൻ ഇപ്പോൾ 27-28 യോ ആണ്.
- എന്റെ പി രുചി തീർത്തും വിചിത്രമോ വിചിത്രമോ ആയിട്ടില്ല. സമാഹാരം, തെരുവ് ലൈംഗികത, ഗുദ വീഡിയോകൾ എന്നിവയാണ് ഞാൻ പോയ ഏറ്റവും മോശം. പതിവ് ബിജെ / ”നാച്ചുറൽ” ഇന്റർ‌കോഴ്‌സ് / ഫേഷ്യൽ സെക്സ് സൈക്കിൾ പിന്തുടർ‌ന്ന് സുന്ദരികളായ പെൺകുട്ടികളായിരുന്നു ഈയിടെ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവ. ഇത് ചേർക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു; ഈ ആസക്തി ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി അനുഭവിക്കുന്ന കുറ്റബോധത്തിന്റെ അളവുമായി വളരെയധികം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.
എന്നെ തൽക്ഷണം തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തിയതുമുതൽ ഞാൻ ദിവസേന (വിരളമായ വരണ്ട കാലഘട്ടങ്ങൾ ഒഴികെ) കണ്ടെത്തി. ഞാൻ ആധുനിക പി‌എം‌ഒ ഉപയോഗം തുടങ്ങിയപ്പോൾ, അത് കൂടുതൽ വഷളായി; ശരാശരി 1 PMO / day ൽ തുടർന്നുവെന്ന് ഞാൻ പറയും, പക്ഷേ എനിക്ക് ശക്തമായ സമ്മർദ്ദമുണ്ടായിരുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും സമ്മർദ്ദത്തിലാണ് (1-3 ശക്തമായ ബിംഗുകൾ / മാസം, അതായത് 2-5 PMO / day binge).
വാസ്തവത്തിൽ, പതിവ് പി‌എം‌ഒ ഉപയോഗം ഒരാളുടെ വികാരങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ ഇത് സ്വയം അനുഭവിച്ചതിനാൽ എനിക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പുണ്ട്. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, ഇവരെ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ; ഇത് ശരിയാണ്, പി‌എം‌ഒ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തുകയും മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ദ്രുത വൈകാരിക കൈമാറ്റം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു :-(.
എന്റെ നിലവിലെ സ്‌ട്രീക്കിനെക്കുറിച്ച്
എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ എന്നോട് ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് നേരിട്ട് സംസാരിച്ചിട്ടില്ല എന്നത് എനിക്ക് പൊതുവെ MO യെക്കുറിച്ച് കുറ്റബോധം തോന്നുന്നു. അങ്ങനെ, ആശ്ചര്യം!, ഞാൻ മുമ്പ് പി‌എം‌ഒയും എം‌ഒയും ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു (എല്ലാം ആരംഭിച്ചിട്ട് വർഷത്തിലൊരിക്കൽ). ഫലം, ആശ്ചര്യം!, ഞാൻ ഈ ഫോറം കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ പരാജയപ്പെട്ടു.
ഞാൻ ഈ ഫോറം കണ്ടെത്തിയത് പി‌എം‌ഒയുടെ മൃദുവായ അമിതമാണ്. എനിക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നി, കാരണം എന്റെ ടാസ്‌ക്-ലിസ്റ്റ് (ഞാൻ ടാസ്‌ക് ലിസ്റ്റുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം ഓരോ ജോലിയും വ്യക്തിഗതമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അവ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു) അവിടെ വളരുന്നത് നിർത്തുന്നില്ല; ചില ജോലികൾ ആ ആഴ്ചയിൽ പലതവണ എനിക്ക് നിർവഹിക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്നു (പകരം PMOed). ഞാൻ നോഫാപ്പ് റെഡ്ഡിറ്റ് ഫോറം കണ്ടെത്തി, അന്നുതന്നെ ഞാൻ എന്റെ നിലവിലെ സ്‌ട്രീക്ക് ആരംഭിച്ചു, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഞാൻ ടെഡ്‌ടോക്ക് പോലും കണ്ടില്ല… ഈ സമയം പാഴാക്കുന്ന ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള എന്റെ ആഗ്രഹം ഇതാണ്.
അതിനാൽ, എന്റെ നിലവിലെ സ്‌ട്രീക്കിന്റെ ഹ്രസ്വ വിവരണം:
- ഞാൻ നിലവിൽ ഒരു വിദേശ രാജ്യത്താണ്, അതിനാൽ ഞാൻ ദിവസേന എന്റെ SO കാണുന്നില്ല.
- എന്നെ കാണാൻ വന്നപ്പോൾ അടിസ്ഥാനപരമായി എന്റെ എസ്‌ഒയുമായി 14 ദിവസം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു.
- എന്റെ ബാക്കി സ്‌ട്രൈക്കിൽ യാതൊരുവിധ ലൈംഗികതയും ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ല (പി‌എം‌ഒ ഇല്ല, എം‌ഒ ഇല്ല, പി ഇല്ല; 3-7 ദിവസം ഒഴികെ പെൺകുട്ടികളുടെ ചിത്രങ്ങൾ കാണുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു [ചൂടുള്ള ചിവേറ്റുകളിൽ “മാത്രം” നോക്കി]). അതിനാൽ 63 ദിവസം ഹാർഡ്‌മോഡിൽ.
(പി‌എം‌ഒ) നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഫാപ്പിംഗ് (വ്യക്തിഗത അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി)
- കുറഞ്ഞ ലൈംഗിക സംവേദനക്ഷമത (എല്ലായ്‌പ്പോഴും അല്ല, പക്ഷെ ഇത് മിക്കപ്പോഴും ആയിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കണം)
- മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള ആശയവിനിമയ സമയത്ത് കുറഞ്ഞ / വേഗത കുറഞ്ഞ വൈകാരിക പ്രതികരണം
- കുറഞ്ഞ ആത്മവിശ്വാസവും ശക്തമായ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥയും. അനന്തരഫലമായി, കുറഞ്ഞ പ്രചോദനം.
- നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതുവരെ ഫാപ്പിംഗിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലെ മൂടൽമഞ്ഞ് / മേഘം; അവയിൽ അടുത്ത ദിവസത്തിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്.
- ആകർഷകമായ മൂന്ന് തരം പെൺകുട്ടികൾ മാത്രമേയുള്ളൂ: നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നവർ (അവർക്ക് സമാനമായ നർമ്മബോധം ഉള്ളതിനാൽ), വ്യക്തിഗത (ടിവി / കൾച്ചർ ഇൻഡ്യൂസ്ഡ്) ഫെറ്റിഷുകൾ [വ്യക്തിഗത ഉദാഹരണം, ചൂടുള്ള ജാപ്പനീസ് (എവി) മോഡലുകൾ], എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് + / എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് പെൺകുട്ടികൾ.
- പൊതുവേ സമയവും energy ർജ്ജവും പാഴാക്കുന്നു.
NoFap- ന്റെ പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ
വ്യത്യസ്ത മൂല്യത്തിലുള്ള മുമ്പത്തെ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് വിപരീതമായതിനാൽ ഇത് എളുപ്പമാണ്:
- ഉയർന്ന ലൈംഗിക സംവേദനക്ഷമത. ഇത് ശരിക്കും പ്രധാനപ്പെട്ട ആളുകളാണ്, നമ്മിൽ എല്ലാവർക്കും. എന്നാൽ ഇത് അവരുടെ എസ്.ഒ.മാരോട് വിശ്വസ്തത പുലർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് മാത്രമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ മാറ്റം ക്രമേണയും ഓരോ ആഴ്ചയും മെച്ചപ്പെടുന്നു. വീണ്ടും ജീവനോടെ തോന്നുന്നത് പോലെയാണ് :).
- പ്രതിവാര അടിസ്ഥാനത്തിലും ആത്മവിശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുന്നു.
- മനസ്സിന്റെ വ്യക്തമായ അവസ്ഥ. ചിലപ്പോൾ ഞാൻ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നില്ല എന്നതാണ് പിന്മാറ്റം. എന്നാൽ ഇത് കുഴപ്പമില്ല, കാരണം ഉറക്കക്കുറവ് PMO- ഹാസിനെക്കാൾ വളരെ സൗമ്യമാണ്.
- ഇപ്പോൾ, എല്ലാത്തരം ആകർഷകമായ പെൺകുട്ടികളുമുണ്ട്: കാരണം അവരുടെ വൈകാരിക പ്രതികരണം നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ അവരെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ അഭിനന്ദിക്കുന്നു (പരസ്പര, സാമൂഹിക അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ്), കാരണം നിങ്ങൾ അവരുടെ കണ്ണുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ അവരുടെ പുഞ്ചിരി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു . ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത താൽപ്പര്യം (lol) തോന്നിയാൽ മാത്രം മതി… ഇത് ലൈംഗികത ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് എനിക്ക് പറയാനാവില്ല; എനിക്ക് ഒരു SO ഉള്ളതിനാൽ; ഇതുവരെ ഞാൻ വിശ്വസ്തനായ ഒരു വ്യക്തിയായിരുന്നു. നുണ പറയുന്നതിൽ ഞാൻ വളരെ മോശമാണ്, സാധാരണയായി കാര്യങ്ങളുടെ സുരക്ഷിതമായ ഭാഗത്ത് തുടരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ചില ദിവസങ്ങളിൽ, ഞാൻ ഭയങ്കര കൊമ്പുള്ളവനായതിനാൽ (മാനസികമായി, ശാരീരികമായി കൂടുതൽ), എനിക്ക് ശക്തമായി ആകർഷിക്കപ്പെടുന്ന ചില പെൺകുട്ടികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കേണ്ടതുണ്ട് (മേലാൽ, ഞാൻ അതിശയിപ്പിച്ച പെൺകുട്ടികളുടെ മുഴുവൻ ഗ്രൂപ്പും 3 പേർ -5 പെൺകുട്ടികൾ, പ്രത്യേകിച്ചും 2 പേർക്ക്). പക്ഷെ എനിക്ക് അതിൽ കുറ്റബോധം തോന്നുന്നില്ല… ഞാൻ അതിൽ ഒരു തരത്തിലും പ്രവർത്തിച്ചിട്ടില്ല (അതിശയിപ്പിക്കുന്നതല്ലാതെ: പി); ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, ഞാൻ അവരുമായി ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടില്ല, ഒപ്പം എന്റെ അകലം പാലിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട് (ഇത് മോശമായിരിക്കാം, കാരണം ഞാൻ സാധാരണയായി പെൺകുട്ടികളുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നില്ല; ഞാൻ ശക്തമായി ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു; എന്റെ SO ഒഴികെ. ഇത് മോശമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നിട്ടും അവിടെയുണ്ട്).
- എന്റെ ലൈംഗിക ഫാന്റസികൾ “പരമ്പരാഗത” രീതിയിലായി. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, എല്ലാത്തരം ഫാന്റസികളും ഉണ്ടാകുന്നതിൽ മോശമൊന്നുമില്ല. [“പരമ്പരാഗതം” എന്നതുകൊണ്ട് ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത് 70% പെൺകുട്ടിയുമായി രസകരമായ / ഫോർ‌പ്ലേ / ചുംബനരീതിയിൽ സമയം കടന്നുപോകുന്നുവെന്നും മറ്റ് 30% പേർ ലൈംഗിക ബിജെ / “സ്വാഭാവിക” ലൈംഗികബന്ധം / ഫേഷ്യൽ ലൈംഗിക സൈക്കിൾ തരം]
- എനിക്ക് അധിക സമയവും .ർജ്ജവും ഉണ്ട്. ഈ ഫോറത്തിൽ ഞാൻ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും (നിങ്ങൾ പൊതുവെ വളരെയധികം പ്രചോദനം നൽകുന്നു !!), മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ എന്റെ പ്രവർ‌ത്തനം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ എനിക്ക് കൂടുതൽ സമയമുണ്ട്. അധിക energy ർജ്ജം വളരെ സ്വാഗതാർഹമാണ് !!
എന്തായാലും, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള എന്തും എന്നോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. ഞാൻ വസ്തുതകളിൽ തുടരാൻ ശ്രമിച്ചുവെന്ന് ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു (നോഫാപ്പ് മഹാശക്തികളിൽ ഞാൻ ശക്തമായി വിശ്വസിക്കുന്നില്ല…) നോഫാപ്പ് ചലഞ്ച് അനുഭവത്തിന് നന്ദി എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
കുറിപ്പ്: വായിച്ചതിന് നന്ദി
കുറിപ്പ് 2: എന്റെ വിളിപ്പേര് ആകർഷണീയമായ ഒരു പുസ്തക ശ്രേണിയിൽ നിന്നാണ്. “വളയങ്ങളുടെ പ്രഭു” നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, “സമയചക്രം” പരമ്പരയിലെ ആദ്യത്തെ മൂന്ന് പുസ്തകങ്ങളെങ്കിലും നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വായിച്ചിരിക്കണം.
LINK - ആദ്യ പോസ്റ്റ്, എന്റെ NoFap അനുഭവം പങ്കിടുന്നു
by lewis_therin
;