നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടി‌എൽ‌ഡി‌ആർ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവസാനത്തെ എന്റെ ചിന്തകളിലേക്ക് പോകുക, അവിടെ ഞാൻ എന്റെ നിലവിലെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് വായിക്കാൻ പത്ത് മിനിറ്റ് എടുത്താൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ കുറിപ്പ് കൂടുതൽ ലഭിക്കും.
ശരി, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഈ മഹത്തായ നാഴികക്കല്ലിലെത്തി, ഞാൻ നിങ്ങളുമായി യഥാർത്ഥ ബന്ധം പുലർത്തുന്നു.
ഒന്നാമതായി, r / Nofap നെക്കുറിച്ചുള്ള ചില വാക്കുകൾ. നോഫാപ്പ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ വിഗ്രഹാരാധന ചെയ്യരുത്. വീണ്ടെടുക്കൽ ജോലികൾ നിങ്ങൾക്കായി നോഫാപ്പ് കമ്മ്യൂണിറ്റി ചെയ്യുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. ഈ ഓൺലൈൻ ഫോറത്തിന് അടിമയാകരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നേടുക, ഒപ്പം യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലും നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളിൽ ഇവിടെ പുതുതായിട്ടുള്ളവർക്കായി, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്രയും ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലേക്ക് പല്ല് മുക്കുക. ഒരു അശ്ലീല അടിമയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് വളരെ പ്രചോദനാത്മകമാണ്. ഈ ഫോറത്തിൽ ചില മനോഹരമായ ആത്മാക്കൾ ഉണ്ട്, ഒപ്പം പങ്കിടാൻ ധാരാളം ജ്ഞാനവുമുണ്ട്.
എന്നാൽ ഈ വെബ്‌സൈറ്റിലെ കഴിഞ്ഞ ഒരു വർഷത്തിൽ, സൈഡ്‌ബാറിലെ ഫാപ്‌സ്ട്രോനോട്ടുകളുടെ എണ്ണം 60,000 പോലുള്ളതിൽ നിന്ന് + 120,000 ലേക്ക് വളരുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, ഇത് കൂടുതൽ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ഘടനാപരമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോഗ്രാം നിങ്ങൾ ഇവിടെ കണ്ടെത്തുകയില്ല, അതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് (എല്ലാം അല്ലെങ്കിലും). ആസക്തി മറികടന്ന് സ്വയം മെച്ചപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ ആളുകളുടെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു മിശ്രിതമാണ് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത്, സംഘർഷങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലും സ്വന്തം വിചിത്രമായ സൈബർ-ഈഗോകളിൽ കുളിക്കുന്നതിലും ഇറങ്ങുന്ന ഡിക്ക് ഹെഡ്സ്, കിടക്കുന്നതാണ് ജീവിതത്തിലെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യമെന്ന് കരുതുന്നവർ (പലരും അവരിൽ, ഞാൻ കൂട്ടിച്ചേർക്കാം, ഒരു ആസക്തി മറ്റൊരാൾക്ക് പകരമാവുകയാണ്), പങ്കാളികൾക്ക് വേണ്ടി അത് നേടാനോ അവരുടെ ബന്ധങ്ങൾക്ക് അടുപ്പം ഇല്ലെന്ന് തോന്നാനോ കഴിയാത്ത വിവാഹിതരായ മുതിർന്ന പുരുഷന്മാർ, അവരുടെ അശ്ലീല ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് കുറ്റബോധം തോന്നുന്ന മതവിശ്വാസികൾ, ഒപ്പം എല്ലാം ഇടയിൽ.
അതിനാൽ, അതിവേഗം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഈ ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ വൈരുദ്ധ്യമുള്ള താൽ‌പ്പര്യങ്ങളുടെ തീർത്തും പൊരുത്തപ്പെടാത്ത മിഷ്മാഷ് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, വളരെ കുറച്ച് ഐക്യമുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇത് ചിലപ്പോൾ വിശ്വസനീയമല്ലാത്ത സഹായ സ്രോതസ്സാകാം. അതിനാൽ r / Nofap എന്താണെന്ന് എടുക്കുക.
നിങ്ങളിൽ അശ്ലീലത്തിനും സ്വയംഭോഗത്തിനും ഗുരുതരമായി അടിമപ്പെടുകയും യഥാർത്ഥത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവർക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് അർത്ഥമുള്ളിടത്തോളം കാലം r / Nofap ഉപയോഗിക്കുക. തെറാപ്പി, റിക്കവറി നേഷൻ പോലുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ വെബ്‌സൈറ്റുകൾ എന്നിവയും ബാഹ്യ സഹായത്തിന്റെ മറ്റ് ഉറവിടങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബ്രെയിൻ ഓൺ അശ്ലീല വെബ്‌സൈറ്റിലെ എല്ലാം വായിക്കുക. ചെറുപ്പക്കാരായ തലമുറകളെ അവരുടെ പുരുഷത്വം വീണ്ടെടുക്കാനും ഈ പകർച്ചവ്യാധി, ഈ രോഗം, നരകത്തിൽ നിന്നുള്ള ഈ 21st നൂറ്റാണ്ടിലെ മരുന്ന് എന്നിവയ്ക്കെതിരേ പോരാടാനും സഹായിക്കുന്നതിനായി വളരെയധികം ഒരുമിച്ച് ചേർത്ത വ്യക്തിയാണ് ഗാരി വിൽസൺ.
എന്റെ സ്വന്തം അനുഭവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റ് രണ്ട് ചിന്തകളും പ്രതിഫലനങ്ങളും. (ഗുരുതരമായ ഒരു അടിമയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്നാണ് ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നത്. നമ്മളെല്ലാവരും നമ്മുടെ സ്വന്തം കാരണങ്ങളാലാണ്, ഞങ്ങളിൽ ചിലർ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ കഠിനമായ സ്ഥലങ്ങളിലാണ്. എന്റെ പ്രതിഫലനങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് യാതൊരു പ്രാധാന്യവുമില്ലായിരിക്കാം. ഞാൻ “നിങ്ങൾ” പോലുള്ള സാമാന്യവൽക്കരണങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ 90 ദിവസങ്ങളിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുകയില്ല ”പ്രായപൂർത്തിയായതുമുതൽ അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിന് അടിമകളായ ആളുകളോട് ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നു.)
90 ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സുഖപ്പെടില്ല. 90 ദിവസത്തിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ക്രമത്തിലായിരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് അത്ഭുതകരമായ നേട്ടങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും. ജീവിതം മിക്കവാറും പുതിയ അർത്ഥം സ്വീകരിക്കും. പക്ഷെ അത് ഒരു വിലയ്ക്ക് വരുന്നു. വില തീർച്ചയായും നൽകേണ്ടതാണ്, പക്ഷേ ഇത് കുത്തുന്നു. ഒരുപാട്. അതിനാൽ അതിന് തയ്യാറാകുക. ജീവിതം പീച്ചുകളല്ല, നിങ്ങൾ അശ്ലീലത്തെ തട്ടിമാറ്റി. ഇല്ല, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണം. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പോകാനുള്ള ഒരു ഒഴിവുകഴിവ്, ബുദ്ധിശൂന്യമായ ചെറിയ ഫക്ക് ഇനി ഒരു ഒഴികഴിവല്ല. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ പരിശീലന ചക്രങ്ങളിൽ ഇല്ല. ബൈക്ക് ഓടിക്കാൻ പഠിക്കുക. ഇത് എളുപ്പമാവില്ല. എന്നാൽ പരിശീലന ചക്രങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഒരു നല്ല ഒഴികഴിവുമില്ല.
നിങ്ങൾ എന്നെപ്പോലെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡിക്ക് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തിയയുടനെ അശ്ലീലം നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഹൈജാക്ക് ചെയ്തു. നിങ്ങൾ അശ്ലീലസാഹിത്യത്തെ ആനന്ദം, ആശ്വാസം, രക്ഷപ്പെടൽ, ആവേശം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി വളർന്നു. നിങ്ങൾ അതിനെ ആശ്രയിക്കാൻ വന്നു. എളുപ്പത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള സംവിധാനമായിരുന്നു അത്. ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും അനായാസവുമാണ്, അനന്തരഫലങ്ങളില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.
എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ കൗമാരത്തെയും ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയെയും കവർന്നു. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല. നിങ്ങളുടെ കോഴി തൊടാതെയും അശ്ലീലത കാണാതെയും നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ 90 ദിവസം പോയി, എല്ലാം മാന്ത്രികമായി സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? ഇല്ല.
എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്. ഈ നേട്ടം ആഘോഷിക്കണം. ഒടുവിൽ 90 ദിവസങ്ങളിൽ എത്താൻ എനിക്ക് ഒരു വർഷം മുഴുവൻ എടുത്തു. തീവ്രമായ വേദന, നിരാശ, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ, നിരസിക്കൽ, ഏകാന്തത, മുഴുവൻ ഫക്കിംഗ് പൈ. ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കണം. ഞാനും ആകുന്നു. എന്നാൽ ഈ നാഴികക്കല്ലിലെത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. എന്നാൽ, അതേ ടോക്കൺ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ ആദ്യം കരുതിയതിനേക്കാൾ നിങ്ങൾ ശക്തരാണെന്നും ഇത് കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം ശക്തമായ ഒരു വിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുന്നു, ഇത് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്.
90 ദിവസങ്ങളിൽ എത്തുന്ന അശ്ലീല അടിമയുടെ പ്രാധാന്യം വ്യക്തമാക്കുന്നതിന് ഞാൻ ഒരു കോർണി അനലോഗി പരീക്ഷിക്കാം. ആദ്യം, അവൻ എവിടെയോ ചെറിയ കുഴിയിൽ വീണു. അദ്ദേഹത്തെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ഈ ആളുകൾ അയാളെ ചുറ്റിപ്പിടിച്ച് പേരുകൾ വിളിക്കുകയായിരുന്നു. അയാൾക്ക് സ്വയം പ്രതിരോധിക്കേണ്ടി വന്നത് ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് നാൽക്കവല മാത്രമാണ്. ഇപ്പോൾ, അമാനുഷിക മഹത്വത്തിന്റെ ചില സവിശേഷതകളാൽ, (ഹാർ ഹാർ) ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നവരിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ട് കുഴിയിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് കയറുന്നു, തന്റെ കണ്ണിനു കാണാനാകുന്നതിലും കൂടുതൽ ദൂരെയുള്ള ഒരു വലിയ യുദ്ധഭൂമിയിൽ സ്വയം ഇടറിവീഴുന്നു. യുദ്ധക്കളം കുഴപ്പമാണ്. ആളുകൾ പരസ്പരം കൊല്ലുന്നതിൽ നിറഞ്ഞു. പരസ്പരം ഹൃദയം കവർന്നെടുക്കുന്നു. രക്തവും നിലവിളിയും ഭയവും മരണവും. എന്നാൽ ഇത് എന്താണ്? ആരോ അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു വലിയ മൂർച്ചയുള്ള വാളും മാന്യമായ പരിചയും നൽകുന്നു. ഇപ്പോൾ അവൻ ലോകത്തെ നേരിടാൻ സായുധനാണ്. അത് ലോകത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നുണ്ടോ? ഒരിക്കലുമില്ല. വാൾ സ്വയമേവ യുദ്ധം ചെയ്യുന്നതിൽ അദ്ദേഹത്തെ മികച്ചവനാക്കുമോ? വേണ്ട. കവചം അവനെ എന്തുതന്നെ വരുത്തിയാലും അനിശ്ചിതമായി സംരക്ഷിക്കുമോ? ഒരു അവസരമല്ല. വാളും പരിചയും അവനുവേണ്ടി എന്തുചെയ്യുന്നു? അവർ അവന് ഒരു നൽകുന്നു ആരംഭ സ്ഥാനം. അയാൾ ഇപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ സ്വന്തം കൈകളിലെടുക്കണം. അയാൾ ഉടനെ അറുക്കപ്പെടുമോ, അതോ യുദ്ധക്കളത്തിൽ എന്തെങ്കിലും കുടുക്കുമോ? Fapstronaut 90 ദിവസത്തിലെത്തിയതിന് ശേഷവും ഇതേ ചോദ്യം ബാധകമാണ്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നത്? സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുന്നത് തുടരുകയും നിങ്ങളുടെ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് കരകയറുകയും ചെയ്യണോ? അതോ നിരാശയുടെയും സ്വയം വിദ്വേഷത്തിൻറെയും ഒരു കുഴിയിലേക്ക്‌ വീഴുകയാണോ? വിജയിക്കാനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. ഫക്കിൻ അവ ഉപയോഗിക്കുക, തിരിഞ്ഞു നോക്കരുത്.
സമാപിക്കുന്ന ചില ചിന്തകൾ.
എനിക്ക് ഇപ്പോഴും അശ്ലീലത കാണാനുള്ള പ്രേരണയുണ്ട്. എല്ലായ്പ്പോഴും. “ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈൻ” എന്ന പദം എന്റെ സാഹചര്യത്തിന് ബാധകമാണോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല, കാരണം എന്റെ ലിബിഡോ സ്ഥിരമായി ഉയർന്നതാണെന്ന് എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും തോന്നിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ എനിക്ക് അസഹനീയമായ വിഷാദവും വരണ്ടതും ശൂന്യവും മടുപ്പിക്കുന്നതുമായ കാലഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. നെഗറ്റീവ് ചിന്താ രീതികൾ, സ്വയം സംശയം, വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്ക, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, പ്രചോദനത്തിന്റെ അഭാവം, കുറഞ്ഞ .ർജ്ജം. ഇത്തരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ 90 ദിവസം ഇപ്പോഴും എന്റെ പക്കലുണ്ട്.
നന്ദിയോടെ, ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും അവ അനുഭവിക്കുന്നില്ല. അവ എന്റെ മനസിൽ പതുക്കെ കുറയുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞാൻ ക്രമേണ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ള മനുഷ്യനായി മാറുകയാണ്. പക്ഷേ അവർ ഇപ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്, അവർ കുറച്ചുകാലം ആയിരിക്കും. ഒരു ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ട് വിവേകപൂർവ്വം പറഞ്ഞതുപോലെ, എല്ലാ ദിവസവും ഒരു യുദ്ധമാണെന്നും “എല്ലാ ദിവസവും 1 ദിവസമാണെന്നും” അംഗീകരിക്കുന്നതാണ് ഇപ്പോൾ എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളി.
എന്റെ ട്രിഗറുകൾ:
- സമ്മർദ്ദം.
- ക്ഷീണം.
- നിരാശ.
- ലക്ഷ്യമില്ലാത്ത ഇന്റർനെറ്റ് ബ്രൗസിംഗ്.
- ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നു.
- ആകസ്മികമായി ലൈംഗികത പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ഇടറുന്നു.
- സെക്സ് (ചേസർ ഇഫക്റ്റ്).
- നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ അശ്ലീലമാക്കുക.
ആ ട്രിഗറുകളോടുള്ള എന്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ:
- വ്യായാമം.
- ഞാൻ തനിയെ പുറത്ത് നടക്കാൻ പോകുന്നു.
- കുറച്ച് ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ധ്യാനം.
- ഒരു തണുത്ത ഷവർ.
- പ്രചോദനാത്മകവും ആത്മീയവുമായ സംഗീതം ശ്രവിക്കുന്നു.
- ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുന്നു.
- എന്റെ ജേണലിൽ എഴുതുന്നു.
- തെറാപ്പിയിലേക്ക് പോകുന്നു.
- ചങ്ങാതിമാരുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- ഗിത്താർ വായിക്കുന്നു.
- ദൃശ്യവൽക്കരണ വിദ്യകൾ.
സ്വതസിദ്ധമായ ഉത്തേജനത്തെ ആവേശത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വേർതിരിച്ചറിയാമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ തന്നെ എനിക്ക് എന്റെ ആത്മബോധം നഷ്ടപ്പെടും. ഞാൻ തീയതി പറയാൻ തയ്യാറല്ല. ഞാൻ ഇപ്പോൾ മുതൽ കുറഞ്ഞത് 6 മാസത്തെ ഹാർഡ് മോഡിലേക്ക് പോകുന്നു.
ഞാന് കണ്ടെത്തി വീണ്ടെടുക്കൽ രാഷ്ട്രം വളരെ സഹായകരമാകും. ഞാൻ നിലവിൽ സ്വാശ്രയ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഇത് സ s ജന്യമാണ്. ഇത് പരിശോധിക്കുക.
അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഉള്ളിയുടെ ആദ്യ പാളി മാത്രമായിരുന്നു. എന്റെ ലൈംഗികതയും പ്രണയ ആസക്തിയും ആഴത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഞാൻ അജ്ഞാതനായ ലൈംഗിക അടിമകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ചെറുപ്പക്കാരനെന്ന നിലയിൽ എന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന് അടുത്ത രണ്ട് മാസമെങ്കിലും ചെലവഴിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്.
ഓൺലൈനിലും യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലും വളരെ തുറന്ന വ്യക്തിയായിരിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നു. എന്റെ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, എനിക്ക് അഭിപ്രായമിടാനോ സന്ദേശമയയ്ക്കാനോ മടിക്കേണ്ട.
നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ. തണുത്ത മഴ. പതിവ് വ്യായാമം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ ആരോഗ്യകരമായ ഒന്നിലേക്ക് മാറ്റുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെങ്കിലും കൂടുതൽ സാമൂഹികരായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിന് ചുറ്റും ഒരു വഴിയുമില്ല. ദൈനംദിന ധ്യാനം. ഒരു ക്രിയേറ്റീവ് out ട്ട്‌ലെറ്റ് കണ്ടെത്തുന്നു: സംഗീതം, കല, കവിത, എന്തും.
ഉപസംഹാരമായി, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും രോഗശാന്തിക്കുള്ള വ്യക്തിഗത ജോലി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റിക്ക് വളരെയധികം സഹായകരമായ ഒരു ഉപകരണമാകാം. കഴിഞ്ഞ 12 മാസങ്ങളിൽ ഞാൻ സംവദിച്ച നൂറുകണക്കിന് ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ടുകളോട് എനിക്ക് നന്ദിയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ പറയണം. നിങ്ങൾ യോഗ്യമായ പോരാട്ടമാണ് നടത്തുന്നത്, നിങ്ങൾ ശക്തരായ ആളുകളായി മാറുകയാണ്, നിങ്ങൾക്കായി അത് ചെയ്തതിന് ഞാൻ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നു. നിരവധി ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് മനോഹരമാണ്. വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധത നോഫാപ്പ് ഫോറത്തിൽ നിന്ന് യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക!
ശ്രവിച്ചതിനു നന്ദി. ഞാൻ തീർച്ചയായും കുറച്ചുകാലം ചുറ്റിനടന്ന്, ഉപദേശങ്ങൾ നൽകുകയും ആവശ്യമുള്ള സമയങ്ങളിൽ പിന്തുണ തേടുകയും ചെയ്യും, കാരണം എന്റെ ആസക്തി ഇപ്പോഴും എന്റെ പെരിഫറൽ കാഴ്ചയിൽ വളരെ അടുത്താണ്, എനിക്ക് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പിന്തുണ ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
യൂട്യൂബിലെ എന്റെ 90 ദിവസത്തെ വീഡിയോ റിപ്പോർട്ട്:
https://www.youtube.com/watch?v=5R-FbmLbpWY
ശുപാർശിത വായന:
- നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറല്ല - ജെഫ്രി എം. ഷ്വാർട്സ്, റെബേക്ക ഗ്ലാഡിംഗ്
- വാക്ക്: ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലത്തിന് അടിമ - നോവ ചർച്ച്
- ശീലത്തിന്റെ ശക്തി - ചാൾസ് ദുഹിഗ്
- ഇത് പ്രണയമാണോ അതോ ആസക്തിയാണോ? - ബ്രെൻഡ ഷാഫർ
ദയവായി ഈ പോസ്റ്റ് വായിക്കുക: http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - 105 ദിവസങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ വിജയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഉപകരണങ്ങൾ.
സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയോ അശ്ലീലം കാണുകയോ ചെയ്ത് ഏകദേശം നാല് മാസത്തിന് ശേഷം എനിക്ക് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പറയാനുണ്ട്.
കഴിഞ്ഞ 105 ദിവസങ്ങളിൽ എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ നിമിഷങ്ങളും ഒപ്പം വേദനാജനകമായ ചില നിമിഷങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
അശ്ലീല ആസക്തിയെ തോൽപ്പിക്കുന്നത് മിക്കവാറും നിങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും വിഷമകരമായ കാര്യങ്ങളിലൊന്നായിരിക്കും. നിങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നായിരിക്കും ഇത്.
105 ദിവസത്തെ കുഴപ്പങ്ങൾക്ക് ശേഷമുള്ള എന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നിരീക്ഷണങ്ങളും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ഇതാ.
ഏകാന്തത. ഒറ്റപ്പെടൽ. സ്വയം സംശയം. അശ്ലീല ആസക്തിയെ തോൽപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ പോരാട്ടത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ശത്രുക്കളാണ് ഇവർ.
കൂടുതൽ സാമൂഹികനാകാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം നിർബന്ധിക്കണം. ആദ്യം ഇത് വിഡ് id ിത്തമാണെന്ന് തോന്നുകയും നിങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. സോഷ്യൽ കണക്ഷൻ ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ വീണ്ടും പഠിപ്പിക്കണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ വിജയത്തിന്റെ ശക്തമായ സ്തംഭങ്ങളിലൊന്നായിരിക്കും.
സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരു ടെറിബിൾ ഐഡിയയാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ കൂടുതൽ വെല്ലുവിളിയാക്കും. എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്, എല്ലാവർക്കും ഇപ്പോൾത്തന്നെ ഏകാന്തത ഉണ്ടായിരിക്കുകയും ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ചെലവഴിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും പക്വത ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ നിങ്ങളെ മാനുഷിക ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്, അത് നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളെ ബോറടിപ്പിക്കുന്നതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകടനം നടത്താൻ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനാലോ ആണ്.
മന people പൂർവ്വം മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കാര്യമായി ബാധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മനുഷ്യബന്ധം ആവശ്യമുള്ള അളവ് വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു പരിധിവരെ വ്യത്യാസപ്പെടും, കാരണം ചിലത് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ അന്തർമുഖരാണ്, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും സാമൂഹിക സൃഷ്ടികളാണ്. സോഷ്യലൈസിംഗ് ഒഴിവാക്കുന്നത് ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു മലഞ്ചെരിവ് അളക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്. നല്ലതുവരട്ടെ.
ഒറ്റപ്പെടലിനെ ഇത്രയധികം അപകടകരമാക്കുന്നത്, അത് പലപ്പോഴും സ്വയം സംശയം ജനിപ്പിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം അടച്ചുപൂട്ടുന്ന ഒരു മോശം ചക്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, എന്നിട്ട് നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കപ്പെടാത്ത / ഏകാന്തമായ / വിരസമായ 'സ്വയം അട്ടിമറി പദം ഇവിടെ ചേർക്കുക' എന്ന് സ്വയം വിമർശിക്കുന്നു. .
നിങ്ങൾ വിലകെട്ടവരാണെന്നും അശ്ലീല ആസക്തിയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങൾ യോഗ്യനല്ലെന്നും സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളത് നിങ്ങളുടെ ഏകാന്തതയാണെന്നും നിങ്ങളെ കൂട്ടാക്കി നിലനിർത്താനും മുഖത്ത് പുഞ്ചിരി വിടർത്താനും മറ്റാരുമില്ല.
മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അമിതമായിരിക്കുന്നത് സ്വയം സംശയത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ ശക്തവും അവഗണിക്കാൻ പ്രയാസവുമാക്കുന്നു. അശ്ലീലം കാണുന്നതിന് ഇത് പ്രേരിപ്പിക്കുകയും അവഗണിക്കാൻ പ്രയാസമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും ആത്മാഭിമാനത്തിനും ആളുകളുമായി കണക്റ്റുചെയ്യുന്നത് എത്രമാത്രം ചെയ്യാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. ഞാൻ എന്റെ അഭിപ്രായം പറഞ്ഞുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം സാമൂഹിക ബന്ധത്തെ വിലമതിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിനും അശ്ലീലതയിലേക്ക് മാറുന്നതിനും മുൻഗണന നൽകും. എന്നാൽ ഇതിന് സമയവും പരിശ്രമവും ആവശ്യമാണ്. ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നിങ്ങൾ സാമൂഹിക വൈദഗ്ധ്യമുള്ളവരാകില്ല.
സങ്കീർണ്ണത. ഓ, നിങ്ങൾ തെണ്ടിയേ, അലംഭാവം. എന്റെ അടുത്ത് വരരുത്.
നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ആവേശഭരിതനാക്കുന്നു. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അത് വ്യായാമം, ഗിത്താർ വായിക്കുന്നതും സംഗീതം എഴുതുന്നതും, ഡ്രോയിംഗ്, ജേണലിംഗ്, സുഹൃത്തുക്കളുമായി കണക്റ്റുചെയ്യൽ, തത്ത്വചിന്ത, യോഗ, ധ്യാനം എന്നിവ പഠിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. ജിമ്മിൽ പോകാൻ ഒരു തണുത്ത ഷവർ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. അതിനാൽ അത് പരിശീലിക്കുക.
ചില ആളുകൾക്ക്, സ്ത്രീകളിൽ / ലൈംഗികതയിൽ കുറച്ചുകാലം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാത്തത് സഹായകരമാകും. ധാരാളം ആളുകൾ അതിൽ അസ്വസ്ഥരാകുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ അവിടെ കൂടുതൽ പറയുന്നില്ല. അശ്ലീല ആസക്തിയെ അതിജീവിക്കുമ്പോൾ ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ ചിന്തകൾ കേൾക്കണമെങ്കിൽ, യൂട്യൂബിൽ എന്റെ 90 ദിവസത്തെ വീഡിയോ കാണുക:
https://www.youtube.com/watch?v=5R-FbmLbpWY
TL; DR: സ്വയം സംശയിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശങ്ങൾ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക. അശ്ലീലമായി നോക്കരുത്. അത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ മോഷ്ടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കാന്തികതയെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് അത് വേണ്ട.
കൂടാതെ, റിക്കവറി നേഷൻ വെബ്സൈറ്റ് പരിശോധിക്കുക. ഇത് എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചു.
അപ്ഡേറ്റ്
സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയും നഫാപും. XNUM മാസം കഴിഞ്ഞ് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.
അശ്ലീലവും ഹ്രസ്വവും കൂടാതെ ഏകദേശം 18 മാസത്തോളം ഞാൻ വളരെ വളരെ വിചിത്രമായ നിരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. എനിക്ക് നിങ്ങളുമായി പങ്കുവയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ദശലക്ഷക്കണക്കിന് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ പ്രധാന കാര്യം നൌഫാപിനും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഇടയിലുള്ള ബന്ധമാണ്.
സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയുള്ള എല്ലാവരെയും എന്റെ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് അനുഭവിച്ചറിയാനോ എന്റെ നിരീക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാനോ കഴിയുകയില്ല എന്നത് പ്രധാനമാണ്. ചില ആളുകൾ അശ്ലീല സ്വഭാവമുള്ള ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം സാധാരണഗതിയിൽ അകന്നുപോകുന്ന ഉപരിതലതലത്തിലുള്ള സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുമുണ്ട്. മറ്റുള്ളവർക്ക് നോഫ്ഫുമായുള്ള ബന്ധമില്ലാത്ത ഒരു ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുമുണ്ട്, അവരുടെ സ്വാഭാവിക ആചാരവും അശ്ലീലസാധ്യതയും അവരുടെ ഉത്കണ്ഠകളിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തിയിട്ടില്ല.
സ്പെക്ട്രം ഈ രണ്ടു അറ്റത്തും നടുവിൽ എവിടെയോ സംഭവിക്കുന്ന സാമൂഹ്യ ആകാംക്ഷികളുടെ മറ്റൊരു ക്യാമ്പ് ഉണ്ട്, ഈ ക്യാമ്പിലെ എന്റെ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. ഞാനത് ജനിച്ചതാണോ അതോ ഞാൻ വളർന്നപ്പോൾ നടന്ന ചില സംഭവങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വികസിച്ചതാണോ എന്നെനിക്കറിയില്ല. എന്റെ അച്ഛൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സാമൂഹികമായി ഉത്‌കണ്‌ഠാകുലനായിരുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് വളരെ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടായിരുന്നു, ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ധാരാളം സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ മിഡിൽ സ്‌കൂളിലേക്കും ഹൈസ്‌കൂളിലേക്കും ചേരുന്നതുവരെ ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിച്ചില്ല - ആ സമയത്ത് എന്റെ അശ്ലീല ആസക്തി നന്നായി നടക്കുന്നു. ഇത് എന്റെ പരിസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചും എന്റെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചും ഉള്ളതുപോലെ ജനിതകശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചല്ലായിരുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
അതു പിടിച്ചു പിടിച്ചതിനു ശേഷം എന്റെ ഉത്കണ്ഠ തുടരുകയാണ്. അതേസമയം, എന്റെ അശ്ലീല ഉപയോഗം കൂടുതൽ കൂടുതൽ നിർബന്ധിതമാവുകയും കൂടുതൽ തവണ തുടരുകയും ചെയ്തു. കോളേജ് വഴി, പതിവായി അശ്ലീലത്തിലേയ്ക്ക് സൈക്കിൾ ചവിട്ടതിനു ശേഷം, ദിവസത്തിൽ രണ്ട് തവണയെങ്കിലും, ഞാൻ പെൺകുട്ടിയുമായി പ്രണയത്തിലായിരുന്നപ്പോൾ പോലും, എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ വളരെ മോശമായിത്തീർന്നു, എനിക്ക് ആളുകളുമായി കൂടുതൽ സംവദിക്കാൻ കഴിയില്ല.
സകലതും മറ്റ് ആളുകളെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എന്നെ അസ്വസ്ഥനാക്കി. എന്റെ അമ്മയോട് ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നു. എന്റെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യുന്നു. സ്കൂളിൽ ഒരു ക്ലാസ്സിൽ പഠിക്കുന്നു. പുതിയ ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. എന്തെങ്കിലും വാങ്ങാൻ ഒരു കടയിൽ പോകുന്നു. നിർദ്ദേശങ്ങൾ / സഹായം ആരെയെങ്കിലും ചോദിക്കുന്നു. ആളുകൾ പൊതുവായി കാണുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിന് പേര് നൽകുക, ഞാൻ അത് അനുഭവിച്ചു. അത് തീർത്തും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതായിരുന്നു. എനിക്ക് ചങ്ങാതിമാരാകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. വിലകെട്ട ഒരു ചാക്ക് പോലെ എനിക്ക് തോന്നി.
പിന്നെ, നോഫാപ്പിന് ഇടർച്ച വരുത്തിയതിനുശേഷം, ഭാഗ്യത്തിന്റെ ഒരു അടിയും അല്പം ഇച്ഛാശക്തിയും കാരണം ഞാൻ എന്റെ ആസക്തിയെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ അശ്ലീലമില്ലാതെ ഒരാഴ്ച മുതൽ രണ്ടാഴ്ച വരെ പോകാൻ തുടങ്ങും, എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ വളരെ ശ്രദ്ധേയമായിരുന്നു. രണ്ടാഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം ഞാൻ വീണ്ടും സുഖപ്പെടും, എല്ലാ ഉത്കണ്ഠകളും എന്നിലേക്ക് തിരികെയെത്തും, ഞാൻ ഒരു പുരോഗതിയും കാണാത്തതുപോലെ.
ഇപ്പോൾ വേഗത്തിൽ കൈമാറുക. ഞാൻ അശ്ലീലത കാണിക്കുകയോ അശ്ലീലമായി നോക്കുകയോ ചെയ്തിട്ട് ഏകദേശം അഞ്ച് മാസങ്ങളായി. (ഹോളി ഷിറ്റ് ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കുന്നു)
എനിക്ക് ഒരു പുതിയ വ്യക്തിയെ പോലെ തോന്നുന്നു. എന്റെ ഉത്കണ്ഠ 10 ആയിരുന്നു. ഇപ്പോൾ മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും ഇത് പരമാവധി 2 പോലെയാണ്, ചിലപ്പോൾ 0 അല്ലെങ്കിൽ 1 പോലെയാണ്.
അശ്ലീലവും ഹൗസ്ഹോഷും അവസാനിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവൻ തിരിച്ചുകിട്ടാം. പക്ഷേ. ഫെയിസൈസൈസ് ചെയ്യരുത്. ഞാൻ ആവർത്തിക്കട്ടെ. ഫാന്സിസൈസ് ചെയ്യരുത് !!!!
ഞാൻ അമ്പരപ്പിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നത് സ്വപ്നം കാണുന്നു. ഞാൻ എന്തിനാണെന്ന് വിശദീകരിക്കാം.
ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം പി‌എം‌ഒ സ free ജന്യമായി എന്റെ ഉത്കണ്ഠ എന്താണെന്നതിനെ അപേക്ഷിച്ച് ഒന്നുമല്ല. എനിക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ പിറ്റേന്ന് ഞാൻ ക്ഷീണിതനാണ്, ചിലപ്പോൾ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ അതിശയിപ്പിക്കുന്നു. എന്റെ പ്രൊഫസർ എന്നെ ഓറൽ സെക്സ് ചെയ്യുന്നതായി ഞാൻ ചിത്രീകരിക്കും. അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ അവസാനമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടത് ഓർക്കും, ഒപ്പം എന്റെ തലയിലെ രംഗം വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും. ഇപ്പോൾ ഇത് കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രമേ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ, തുടർന്ന് ഞാൻ ഉണർന്ന് എന്റെ തലച്ചോർ സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് തുടരാൻ ലൈംഗികേതര കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
ശരി, ആ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഫാന്റസിയിൽ നിന്ന്, എനിക്ക് കുറച്ചുകൂടി സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നു. ലൈംഗിക ചിന്തകളിൽ ഏർപ്പെട്ടയുടനെ എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം തിരികെ വന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. അത് വിചിത്രമല്ലേ?
മനുഷ്യാ, മസ്തിഷ്കം വിചിത്രമാണ്. അശ്ലീല ആസക്തിയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നത് വിചിത്രമാണ്. ഇത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രതിഫലദായകവുമാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാവരും വീണ്ടെടുക്കാൻ അർഹരാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യും. ഒരു ദിവസം ഒരു സമയത്ത്. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ ഒരു ചെറിയ വഴുതിപ്പോയതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ ക്രമരഹിതമായി മടങ്ങിവരുന്ന എന്നെപ്പോലുള്ള ഒരു നിസ്സാര അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെത്തന്നെ വിഷമിപ്പിക്കരുത്. അതിനെ പോകാൻ അനുവദിക്കുക. ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നിങ്ങൾ പൂർണത കൈവരിക്കില്ല. ഈ പരീക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഒരു മോശം കഴുത മനുഷ്യനായി രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. സവാരി ആസ്വദിച്ച് അപരിചിതത്വവും ഉയർച്ചയും താഴ്ചയും സ്വീകരിക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - 5 മാസത്തിന് ശേഷമുള്ള ചില പ്രതിഫലനങ്ങൾ അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും സ .ജന്യമാണ്.
കഴിഞ്ഞ 5 മാസത്തെ വാക്കുകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രതിഫലദായകവും വേദനാജനകവുമായ സമയമാണിത്. എനിക്ക് ഏകദേശം 21 വയസ്സായി, ഞാൻ ശരിക്കും ജീവിക്കുന്നുവെന്ന് ആദ്യമായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. പത്ത് വർഷത്തോളം ഗുരുതരമായ ആസക്തിക്ക് ശേഷമുള്ള ഒരു സ്വതന്ത്ര ജീവിതം സങ്കൽപ്പിക്കാനാവാത്ത സമ്മാനങ്ങൾ നൽകുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ഞാൻ മുമ്പ് അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത വൈകാരിക വേദനയുടെ തീവ്രതയും നൽകുന്നു.
നിങ്ങളിൽ പലരും പ്രചോദനത്തിനായി ഈ നീണ്ട സ്‌ട്രീക്ക് പോസ്റ്റുകൾ വായിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, 150 ദിവസത്തിനിടയിൽ ഞാൻ അനുഭവിച്ച “നേട്ടങ്ങൾ” ഞാൻ ആദ്യം സംക്ഷിപ്തമാക്കും. എന്നാൽ ഞാൻ ആദ്യം പറയും, നിങ്ങൾ നോഫാപ്പിന്റെ “ആനുകൂല്യങ്ങൾ” നേടുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ആ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേടാൻ ആവശ്യമായ വേദനയും കഷ്ടപ്പാടുകളും അനുഭവിക്കാൻ തയ്യാറാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ വായന നിർത്തുക. എനിക്ക് പറയാനുള്ളത് നിങ്ങൾ ശരിക്കും വിലമതിക്കാൻ പോകുന്നില്ല.
ഈ യാത്രയുടെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടങ്ങളിൽ ചിലത്:
* എല്ലാ ദിവസവും ധ്യാനിക്കുന്നതിനും ജോലിചെയ്യുന്നതിനും, ആളുകളുമായി സംഭാഷണം നടത്തുന്നതിനും, കൂടുതൽ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നതിനും, എന്റെ ഭാവിക്കായി ഗൗരവമേറിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും എവിടെനിന്നും പ്രചോദനത്തിന്റെ വലിയ വർദ്ധനവ്
* മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള മികച്ച കഴിവ്, കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ കുറവാണ്
കൂടുതൽ അനുഭവിക്കാൻ * കഴിയും എന്റെ വികാരങ്ങൾ. കൂടുതൽ അശ്ലീല പ്രേരണ മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞും നിസ്സംഗതയും ഇല്ല.
* മികച്ച മെമ്മറി
* കൂടുതൽ energy ർജ്ജവും കരിഷ്മയും
* എന്റെ മൂല്യങ്ങളോടുള്ള ശക്തമായ പ്രതിബദ്ധത
* ഭാവിയിലേക്കുള്ള ശക്തമായ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം, വിജയിക്കാനുള്ള എന്റെ കഴിവിൽ ശക്തമായ വിശ്വാസം
* എന്റെ ജീവിതം കൂടുതൽ അർത്ഥവത്തായതും കൂടുതൽ പോസിറ്റീവും അനുഭവപ്പെടുന്നു
* കൂടുതൽ ധാർമ്മികനാകുക. സ്ത്രീകളെ ചൂഷണത്തിനുള്ള വസ്‌തുക്കളായി ഇനി കാണരുത്.
* കഷ്ടപ്പെടുന്നവരോട് ആത്മാർത്ഥമായ അനുകമ്പ
എനിക്ക് ഡസൻ കണക്കിന് മറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലിസ്റ്റുചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് അനാവശ്യമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എല്ലാവരോടും എന്തെങ്കിലും പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഇതിലേക്ക് സമർപ്പിക്കുക. ഓരോ മനുഷ്യനും അർത്ഥവത്തായ ജീവിതം നിർണ്ണയിക്കുന്നു.
അശ്ലീല ആസക്തിയുടെ ദുഷിച്ച ചക്രത്തിൽ എത്രപേർ ഇപ്പോഴും കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് എന്റെ ആത്മാവിനെ കണ്ണീരൊഴുക്കുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഗൗരവമായി നേടുക. ഇത് ഏറ്റവും ദോഷകരമായ ആസക്തികളിൽ ഒന്നാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് എന്നെപ്പോലുള്ള ആളുകൾക്ക് അതിൽ മുലകുടിച്ചവർ.
ഈ ആസക്തിയോടൊത്ത് ജീവിക്കുന്നത് കണ്ണടച്ച് ജീവിക്കുന്നതുപോലെയാണ്, അവർ കുതിരകളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുകളിൽ വയ്ക്കുന്നതുപോലെയാണ്, അതിനാൽ അവർക്ക് മുന്നിൽ മാത്രമേ കാണാൻ കഴിയൂ. ഒരു സ്‌ക്രീനിൽ ഫക്കിംഗ് പിക്‌സലുകളിൽ നിങ്ങളുടെ വിലയേറിയ energy ർജ്ജം പാഴാക്കുകയാണെങ്കിൽ ജീവിതത്തിന് ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും വിലമതിക്കില്ല. ഉണരുക.
നിങ്ങളുടെ ആസക്തി എന്റേത് പോലെ മോശമാണെങ്കിൽ, ഈ യുദ്ധം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളെ തുറക്കും. നിങ്ങൾ ഒരുപാട് കഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങൾ കരയാൻ പോകുന്നു. നിങ്ങൾ മതിൽ ആയിരം തവണ കുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളോട് നിങ്ങൾ ദേഷ്യപ്പെടുകയും പ്രകോപിതരാകുകയും ചെയ്യും, കാരണം നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല, മാത്രമല്ല വേദന നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റാൻ അവർക്ക് കഴിയില്ല.
എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ വാതിലിൽ മുട്ടുന്ന ശൂന്യതയോടും എല്ലാ രാത്രിയിലും നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനും ഉറക്കം വരാനും ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ യുദ്ധം ചെയ്യണം. ശൂന്യതയുടെയും പ്രതീക്ഷയുടെയും ആ വികാരം നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ‌ക്കിപ്പോൾ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകും, മാത്രമല്ല അത് നിങ്ങൾ‌ക്കാവശ്യമുള്ളത് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം സങ്കടത്തോടെയും ഒറ്റയ്ക്കുമായി ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടിവന്നു.
എന്റെ വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ ഒരു കാമുകിയെ ലഭിക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച് എനിക്ക് ആശങ്ക അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടിവന്നു. എനിക്ക് മദ്യപാനവും പുകവലിയും കോക്ക് കൊണ്ട് മൂക്ക് നിറയ്ക്കുന്നതും നിർത്തേണ്ടിവന്നു, ഡേറ്റിംഗ് വെബ്‌സൈറ്റിൽ ചില നിരപരാധികളായ ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ബ്രൗസുചെയ്യുന്നത് നിർത്തേണ്ടിവന്നു, മുതലെടുക്കാൻ, എനിക്ക് സ്വയം കള്ളം പറയേണ്ടിവന്നു.
ഇതിൽ നിന്ന് എളുപ്പമുള്ള വഴിയില്ല. അത് വീണ്ടും വായിക്കുക. എളുപ്പവഴിയൊന്നുമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അവസാനം വരെ പോകാൻ കഴിയില്ല, അവിടെ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ കുരങ്ങില്ലാത്ത ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആ കുരങ്ങനോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ വളരെക്കാലം നരകം ജീവിക്കണം. 5 മാസത്തിനുശേഷം അദ്ദേഹം ഇപ്പോഴും എന്റെ പുറകിലുണ്ട്. അവന്റെ പോറലുകൾ നേരത്തെ ചെയ്തതുപോലെ ഇപ്പോൾ ആഴത്തിൽ മുറിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അദ്ദേഹം ഇപ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്, പ്രിയപ്പെട്ട ജീവിതത്തിനായി മുറുകെ പിടിക്കുന്നു. ഞാൻ സന്തുഷ്ടനും ആരോഗ്യവാനുമായിരിക്കാൻ അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എനിക്ക് 10 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ അദ്ദേഹം എന്നോടൊപ്പമുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു നല്ല ചികിത്സകനെ കണ്ടെത്തുക. വിശ്വസ്തനായ ഒരു കുടുംബാംഗത്തിലോ സുഹൃത്തിലോ വിശ്വസിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് തുറന്നിരിക്കുക. എല്ലാം മറയ്ക്കുന്നത് നിർത്തുക.
Recoverynation.com സന്ദർശിച്ച് വീണ്ടെടുക്കൽ വർക്ക്ഷോപ്പ് ചെയ്യുക. എന്റെ വീണ്ടെടുക്കലിലെ ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ ഉപകരണങ്ങളിലൊന്നാണ് അത്. നിങ്ങൾക്ക് മാന്യമായ ഒരു സ്‌ട്രീക്ക് ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ r / Nofap ൽ നിന്നും അൽ‌പം അകന്നുപോകട്ടെ. കൂടുതൽ പ്രചോദനത്തിനായി എല്ലാ ദിവസവും ഒന്നാം പേജ് ബ്രൗസുചെയ്യരുത്. ഇപ്പോൾ ആരംഭിച്ച ആളുകൾക്ക് ഇത് മികച്ചതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആരംഭ പോയിന്റ് ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷവും പൂർത്തീകരണവും തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ നിരന്തരം ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ല.
എല്ലാ ദിവസവും തണുത്ത മഴ, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും സ്റ്റഫ് സൈനസുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ചൂടുള്ള ഷവർ നല്ലതാണ്.
വ്യായാമം. ധാരാളം.
സാമൂഹിക സമ്പര്ക്കം. ഇത് വളരെ വലുതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുള്ള നമ്മളിൽ. നെഗറ്റീവ് ചിന്തയ്ക്കും പുന pse സ്ഥാപനത്തിനുമുള്ള എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ട്രിഗറുകളിലൊന്ന് വളരെയധികം സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലാണ്. ആ വിഡ് you ിത്തം നിങ്ങളെ ഭക്ഷിക്കും.
ധ്യാനം. ഇത് ചെയ്യുക. 12 പായ്ക്ക് ലഘുവായ ലൈറ്റ് ബിയറിൽ ഒതുക്കുന്നതിനും പകരം എല്ലാ വാരാന്ത്യത്തിലും വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതിനും പകരം ധ്യാനം ഏറ്റെടുക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള എന്തെങ്കിലും വായിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
പുറത്ത് സമയം ചെലവഴിക്കുക. നാം പ്രകൃതിയുടെ ഭാഗമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്നതിനാൽ അതിൽ നിന്ന് സ്വയം നീക്കംചെയ്യപ്പെടരുത്.
ക്രിയേറ്റീവ് out ട്ട്‌ലെറ്റ്. ഇതും വളരെ വലുതാണ്. ഞാൻ ഗിറ്റാർ വായിക്കുന്നു, ഞാൻ ഇടയ്ക്കിടെ കവിത / ജേണൽ എൻ‌ട്രികൾ എഴുതുന്നു, കാലാകാലങ്ങളിൽ ഞാൻ വരയ്ക്കുന്നു, ഞാൻ പാടുന്നു. ഞാൻ ഒരു ഡാൻസ് ക്ലാസ് ആരംഭിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചെയ്യാൻ ക്രിയേറ്റീവ് എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുക.
അതാണ് ആളുകൾ. ജോലി ചെയ്യുക. ഇത് എളുപ്പമാവില്ല. പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എനിക്ക് ഒരു വർഷം മുഴുവൻ ആവശ്യമാണ്. ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു കാമുകിയെ തിരയുന്നില്ല. ഞാൻ ആ വഴി പരീക്ഷിച്ചു, എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് എന്നെ എന്റെ ആസക്തിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ നേരത്തെ ആണ്. ഞാൻ ഇതിനുമുമ്പ് ഒരിക്കലും അവിവാഹിതനും ആരോഗ്യവാനും ആയിരുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ എന്റെ വളരാനുള്ള സമയമാണ്.
ഈ പോസ്റ്റിൽ നിങ്ങൾ പ്രചോദനം കണ്ടെത്തുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളിൽ 90 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട് നഷ്‌ടമായവർക്കായി, യൂട്യൂബിലെ വീഡിയോയ്‌ക്കൊപ്പം, ഞാൻ എവിടെ നിന്നാണ് വന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ ഇവിടെയുണ്ട്:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
;