നിങ്ങൾ ദിവസേന നൽകിയ എല്ലാ പിന്തുണയും വിവരങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റി എന്റെ ജീവിതത്തെ ക്രിയാത്മക ദിശയിലേക്ക് നയിച്ചു. അതിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു, എന്റെ അനുഭവം പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഞാൻ എന്റെ പശ്ചാത്തല വിവരങ്ങളുമായി ശരിയായ രീതിയിൽ ചാടുകയും തുടർന്ന് ചില അടിസ്ഥാന ചോദ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ദൈർഘ്യമേറിയ പോസ്റ്റിനും ഏതെങ്കിലും അക്ഷരത്തെറ്റിനും ക്ഷമാപണം!
എന്റെ പശ്ചാത്തലം - ഫില്ലർ വിവരങ്ങൾ. ഒഴിവാക്കാൻ മടിക്കേണ്ട
എനിക്ക് ഏകദേശം 12 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഞാൻ അശ്ലീലം കാണാൻ തുടങ്ങി. അക്കാലത്ത്, വീടിനു ചുറ്റും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കുറച്ച് അശ്ലീല സിനിമകൾ ഞാൻ കണ്ടു (പഴയ സ്കൂൾ വീഡിയോടേപ്പുകൾ). ഞാൻ ഒളിഞ്ഞുനോക്കുകയും കാലാകാലങ്ങളിൽ കാണുകയും ചെയ്യും. വീഡിയോകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് നല്ലതാണ്, കാരണം തെരുവിലെ ചങ്ങാതിമാർ‌ക്ക് അവരുടെ രക്ഷകർ‌ത്താക്കളിലേക്ക് ആക്‌സസ് ഉണ്ട് പ്ലേബോയ് മാസികകൾ. അൽപ്പം വേഗത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകുക, ഞാൻ ഇന്റർനെറ്റിലേക്കും ഫയൽ പങ്കിടലിലേക്കും പ്രവേശനം നേടി. ഡ download ൺ‌ലോഡ് ചെയ്ത വീഡിയോകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആഴ്ചയിൽ ഏകദേശം രണ്ട് തവണ ഞാൻ പി‌എം‌ഒ ചെയ്യും. പിന്നീട്, ഞാൻ എല്ലാ സ്ട്രീമിംഗ് വെബ്‌സൈറ്റുകളിലേക്കും പുരോഗമിച്ചു. എനിക്കത് അറിയില്ലായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അശ്ലീലത്തിന് അടിമയായിരുന്നു, ഇത് ഭാവിയിലെ സംഭവങ്ങൾക്ക് കളമൊരുക്കും.
ഞാൻ കോളേജിൽ പോയി ഒരു സ്ത്രീയോട് എന്റെ കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെട്ടു, കാരണം അവൾ എല്ലാ നീക്കങ്ങളും നടത്തി. ഈ സമയത്ത് എന്റെ മസ്തിഷ്കം തകർന്നു, ലൈംഗികതയെ എങ്ങനെ പിന്തുടരാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ആഗ്രഹമോ അറിവോ ഇല്ലായിരുന്നു. ഞങ്ങൾ ഒടുവിൽ ഒരു ബന്ധം ആരംഭിച്ചു, പക്ഷേ എന്റെ ആസക്തി ഞാൻ അറിയാതെ തന്നെ നശിപ്പിച്ചു. അവൾ ക്ലാസ്സിൽ ആയിരിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷമോ ഞാൻ PMO ചെയ്യുമായിരുന്നു. തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ, എക്കാലത്തെയും സങ്കടകരമായ കാര്യമായിരുന്നു അത്. വർഷങ്ങളായി മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ, ഞാൻ ഒരു വിഷാദാവസ്ഥയിലായി, ഒരു ടൺ ഭാരം നേടി, കുറച്ച് കടബാധ്യത വരുത്തി, ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിച്ചു, മുടി കൊഴിയാൻ തുടങ്ങി, കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങി (ഗ്ലോക്കോമ), എന്നെ സർവകലാശാലയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാമെന്ന് അറിയിച്ചു ഗ്രേഡുകളിലേക്ക്, ജോലിയില്ല, നിരന്തരം രോഗം പിടിപെടുകയായിരുന്നു, സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടു, എന്റെ ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടു.
ഞാൻ ചെയ്തു. ഞാൻ ഒരു ദിവസം രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്ന് കരയാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ തനിച്ചായിരുന്നു, ഞാൻ എവിടെയാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയില്ല. എനിക്കുള്ളത് ഒരു തുള്ളി energy ർജ്ജം എന്നിൽ അവശേഷിക്കുന്നു, അത് ശരിയാക്കാൻ എനിക്ക് ഉപയോഗിക്കാനാകും, അതിനാൽ ഞാൻ അത് എടുത്ത് ഓടിച്ചു. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ, ഞാൻ അതിനൊപ്പം ഓടി. ഞാൻ ജിമ്മിൽ പോയി ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റാൻ തുടങ്ങി. എനിക്ക് കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെട്ടു, പേശി ലഭിച്ചു, എല്ലായ്പ്പോഴും അസുഖം വരില്ല. ഞാൻ എന്റെ ക്ലാസ് ജോലിയെ ഗൗരവമായി എടുക്കാൻ തുടങ്ങി. എന്റെ ബിരുദം നേടി ജോലി കണ്ടെത്തി.
കാര്യങ്ങൾ എനിക്ക് നന്നായി കാണാൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇപ്പോഴും വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ഉള്ളതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഇത് ഉത്തരങ്ങൾക്കായി തിരയുന്നത് തുടരാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു, ഇത് ഒടുവിൽ നിങ്ങളിലേക്കും നോഫാപ്പിലേക്കും എന്നെ നയിച്ചു. നിങ്ങൾ പങ്കിട്ട വീഡിയോകൾ ഞാൻ കണ്ടു. നിങ്ങൾ എല്ലാവരും ലിങ്കുചെയ്ത ലേഖനങ്ങൾ ഞാൻ വായിച്ചു. മസ്തിഷ്കം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ പതുക്കെ നശിപ്പിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്നും നിങ്ങൾ എന്നെ ഉണർത്തി. അശ്ലീലത്തോടുള്ള എന്റെ ആസക്തി എന്റെ ജീവിതത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ഉത്തേജകമായിരുന്നു, അതിനാൽ അശ്ലീലത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് പുതിയത് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള പസിലിന്റെ അവസാന ഭാഗമാണ്.
90 ഡേ നോഫാപ്പ് വിവരം
നോഫാപ്പ് മോഡ്? ഞാൻ അവിവാഹിതനാണ്, സാധാരണ മോഡിനൊപ്പം പോകാൻ തീരുമാനിച്ചു (അശ്ലീലമോ ഫാപ്പോ ഫാന്റസികളോ ഇല്ല. സെക്‌സ് കുഴപ്പമില്ല)
എത്ര ശ്രമങ്ങൾ? എനിക്ക് എണ്ണം നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ കുറച്ചുനാളായി നോഫാപ്പിന്റെ ഒളിഞ്ഞിരിപ്പുണ്ട്, പക്ഷേ സൈഡിൽ ചേരുന്നതിൽ ഞാൻ ലജ്ജിച്ചു. എന്റെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ സ്‌ട്രീക്ക് മിക്കവാറും രണ്ടാഴ്‌ചയായിരിക്കാം, തുടർന്ന് ഞാൻ വീണ്ടും വീഴുകയും അമിതമാവുകയും വീണ്ടും സൈക്കിളിൽ കുടുങ്ങുകയും ചെയ്യും. സൈഡിൽ ചേരാനും എന്റെ പേരിന് അടുത്തായി ഒരു ഡേ ക counter ണ്ടർ സൃഷ്ടിക്കാനും തീരുമാനിച്ചപ്പോൾ ഞാൻ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗൗരവമായി എടുത്തിരുന്നു.
എന്ത് നേട്ടങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ കണ്ടത്? (നിർദ്ദിഷ്ട ഓർഡറൊന്നുമില്ല)
- മാനസിക വ്യക്തത. മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് തീർച്ചയായും ഇല്ലാതായി!
- വിഷാദം ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. കാലാകാലങ്ങളിൽ അത് ഇപ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഇത് ഘട്ടം ഘട്ടമായി വരുന്നു, ഒപ്പം vs നിരന്തരം ദു orrow ഖത്തിന്റെ കുളത്തിൽ മുങ്ങിമരിക്കുന്നതിനെതിരെ എനിക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
- ഉത്കണ്ഠ ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. മുൻകാലങ്ങളിൽ, ഒരു രാത്രി വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുകയോ സഹപ്രവർത്തകർക്കൊപ്പം ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് പോകുകയോ ചെയ്യുന്നത് എന്നെ വല്ലാതെ കുലുക്കും. ഇപ്പോൾ ഉത്കണ്ഠ ഒരു ചെറിയ ശല്യപ്പെടുത്തൽ പോലെയാണ്. ഇത് എന്റെ ചിന്തകൾ പറയുന്നതുപോലെയാണ്, “മിണ്ടാതിരിക്കുക, ഞങ്ങൾ നന്നായിരിക്കും. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ ”, ഇത് എന്റെ ബിസിനസ്സിനെക്കുറിച്ച് തുടരാൻ എന്നെ അനുവദിക്കുന്നു.
- എന്റെ മുഖത്തെ മുടി കട്ടിയായി. എന്റെ താടിയിൽ ചില ചെറിയ കഷണ്ട പാടുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ അത് ഇപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
- എന്റെ മുഖത്തെ ചർമ്മം മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു റാൻഡം സ്ത്രീകളാണ് എന്നോട് പറഞ്ഞത്
- കണ്ണാടിയിൽ എന്നെത്തന്നെ നോക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ദുർബലനായി കാണുന്നില്ല. ഇതുപോലെ കുറച്ചുകൂടി പരുക്കൻ സ്വഭാവം എന്റെ സവിശേഷതകളിൽ ചേർത്തു.
- കൂടുതൽ സംസാരശേഷി. ആളുകളെ സമീപിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ ഒരു വിദഗ്ദ്ധനായില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ പുരുഷന്മാരുമായും സ്ത്രീകളുമായും ക്രമരഹിതമായ സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിച്ചു. ചെറിയ സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ സാന്നിധ്യമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. എനിക്ക് നേത്ര സമ്പർക്കം നന്നായി നിലനിർത്താനും ഞാൻ ഇപ്പോൾ കണ്ടുമുട്ടിയ ആളുകളുടെ പേരുകൾ ഓർമ്മിക്കാനും കഴിയും.
- മേലിൽ സ്ത്രീകളെ ലൈംഗിക വസ്‌തുക്കളായി വസ്തുനിഷ്ഠമായി കാണുന്നില്ല.
- ആത്മവിശ്വാസം. ആത്മവിശ്വാസം എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങി. അശ്ലീല രഹിത ജീവിതം നയിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ സ്വയം പറഞ്ഞു. ഞാൻ ആ ലക്ഷ്യം പൂർത്തിയാക്കി, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് എന്നോട് തന്നെ വിശ്വാസത്തിന്റെ ശക്തമായ അടിത്തറയുണ്ട്. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് കഠിനാധ്വാനങ്ങളുടെ ഒരു റഫറൻസായി എനിക്ക് ഇപ്പോൾ NoFap ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ആരെങ്കിലും എന്നെ കണ്ണിൽ നോക്കുകയും ഞാൻ കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് പറയുകയും ചെയ്താൽ, എനിക്ക് ഗ seriously രവമായി ചിരിക്കാനും ചിരിക്കാനും കഴിയും, കാരണം ഞാൻ വലിയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തുവെന്ന് എനിക്കറിയാം.
എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ പ്രേരണകളെ അടിച്ചമർത്തുന്നത്?
- എന്റെ സോഷ്യൽ മീഡിയ വൃത്തിയാക്കി. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ഞാൻ കാണിക്കുന്ന എല്ലാ ട്രിഗർ ഫോട്ടോകളിലും “ഇതുപോലുള്ള കുറച്ച് പോസ്റ്റ് കാണിക്കുക” ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- എന്റെ ഫോണിൽ nsfw വെബ്‌സൈറ്റുകൾ തടഞ്ഞു
- എനിക്ക് ഒരു ചോയ്‌സ് ഉണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുന്നു. എന്റെ പ്രേരണകൾക്ക് ഞാൻ അടിമയല്ല.
- റെഡിറ്റ് അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡുചെയ്‌തു. എനിക്ക് ബലഹീനത തോന്നിയപ്പോൾ ഞാൻ അപ്ലിക്കേഷൻ തുറക്കുകയും മുമ്പത്തെ നോഫാപ്പ് അഭിപ്രായത്തിലേക്ക് നേരെ പോകുകയും എന്റെ ദിവസത്തെ ക counter ണ്ടർ നമ്പറിലേക്ക് നോക്കുകയും ചെയ്യും. ഞാൻ ആ നമ്പർ റിഹേഴ്‌സൽ ചെയ്യുകയും അത് എന്റെ തലച്ചോറിന്റെ പാതയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രചോദനം?
- NoFap- ൽ നിന്ന് നേടിയ എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും വായിക്കുന്നു.
- എനിക്ക് അഴിമതി അനുഭവപ്പെട്ടു, അത് പരിഹരിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. അശ്ലീലത്തെ എന്റെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ഒരു വൈറസായി ഞാൻ കണ്ടു. ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗത്തെ സ്വാധീനിച്ചു. ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പഠിക്കുന്തോറും ഞാൻ അതിനെ വെറുത്തു.
- ഇത് ചരിത്രത്തിന്റെ വലിയ ഭാഗമാണെന്ന് അറിയുന്നത്. ആളുകൾ തിരിഞ്ഞു നോക്കും, ഈ ആസക്തിയെതിരെ പോരാടിയ ഞങ്ങളിൽ ഒരു സംഘം ഉണ്ടായിരുന്നു. ആ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമാകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.
- ജിജ്ഞാസ. അശ്ലീലമില്ലാതെ ജീവിതം എങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് അതിയായ ജിജ്ഞാസയുണ്ടായി. മുൻ‌കാലത്തെ ആളുകൾ‌ക്ക് പ്രവർ‌ത്തിക്കുന്നതിന് ക്രമരഹിതമായ ഈ ഉത്തേജനങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല, അതിനാൽ എനിക്കും ആവശ്യമില്ല. എനിക്ക് സൂപ്പർ‌പവർ‌മാരെ ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ എൻറെ ഒരു സാധാരണ പ്രവർ‌ത്തന പതിപ്പാകാൻ ഞാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെട്ടു.
- ഈ ഉപത്തിലെ ഒരു ഉപയോക്താവിൽ നിന്നുള്ള ഈ ഉദ്ധരണി: പണത്തിന് വാങ്ങാൻ കഴിയാത്ത ഒരു അമൃതമാണ് നോഫാപ്പ് എന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർമ്മിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുക. നോഫാപ്പ് കൊണ്ടുവരുന്ന പുതിയ നിമിഷങ്ങൾ ആസ്വദിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക
നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങളെ നിങ്ങൾ നേരിട്ടിട്ടുണ്ടോ?
- അതെ. ദിവസം 51, ദിവസം 71 എന്നിവയിൽ. 51 ൽ ഇത് സംഭവിച്ചപ്പോൾ, എനിക്ക് ഭ്രാന്തായിരുന്നു. ഞാൻ അതിനെ മറികടന്ന് ഒരു ശുദ്ധീകരണമെന്ന് ലേബൽ ചെയ്തു.
നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടോ?
- അതെ, 90 ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ രണ്ടുതവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു.
നിങ്ങൾ ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ ചെയ്തോ?
- അതെ, ഞാൻ ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ ചെയ്തു. എനിക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടതുപോലെ ഞാൻ അതിന്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിച്ചില്ല. അശ്ലീലത്തിനോ ലൈംഗികതയ്‌ക്കോ എനിക്ക് ആഗ്രഹമില്ലായിരുന്നു. ഒരു ഘട്ടത്തിൽ എനിക്ക് ഒരു ഉദ്ധാരണം പോലും ലഭിക്കുമോ എന്ന് ഞാൻ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ അത് പരീക്ഷിക്കേണ്ടെന്ന് തീരുമാനിച്ചു.
എന്തായാലും ഞാൻ അവിടെ നിർത്തും. ഞാൻ പുരോഗതി തുടരാൻ പോകുന്നു. എല്ലാവർക്കും നന്ദി, ഒപ്പം ആശംസകളും!
LINK - 90 ദിവസത്തെ ലക്ഷ്യം പൂർത്തിയാക്കി. ഞാൻ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പുതിയ പിടി നേടി.
;