ഇന്ന് ഞാൻ എന്റെ ആദ്യത്തെ നോഫാപ്പ് യാത്രയിൽ 126 ദിവസമാണ്, ഞാൻ നോ-പിഎം-യാത്ര ചെയ്യുന്നു (ലൈംഗികത അനുവദനീയമാണ്). ഇതുവരെയുള്ള നേട്ടങ്ങൾ:
+ NoFap- ന് മുമ്പ് മനോഹരമായ ചർമ്മമുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഇത് കൂടുതൽ മനോഹരമാണ് (എല്ലായ്പ്പോഴും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മനോഹരമായ ചർമ്മത്തിന്റെ താക്കോലാണ്)
+ ശാന്തം
+ എന്റെ ആൻ‌ഹെഡോണിയയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു (ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ / പിൻ‌വലിക്കൽ കാലയളവ് മോശമാണെങ്കിലും). NoFap ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം ഇതാണ്
+ NoFap- ന് മുമ്പ്, ലൈംഗികത മികച്ചതായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അത് അതിശയകരമാണ്
+ PIED സുഖപ്പെടുത്തി
+ സ്ത്രീകൾ എന്നെ എല്ലായ്പ്പോഴും പരിശോധിക്കുകയും ഞാൻ ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് എന്നോട് സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (ഇത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ വികാരമാണ്, ഇത് വിവരിക്കാൻ കഴിയില്ല ..)
+ ആളുകൾ എനിക്ക് വളരെ നല്ലവരാണ്
+ വളരെയധികം ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം (നോഫാപ്പിന് മുമ്പ്, എനിക്ക് ഒരു അഭിനന്ദനം ലഭിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ അത് എടുക്കാറില്ലായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ സന്തോഷിക്കുകയും നന്ദി പറയുകയും ചെയ്യുന്നു)
+ സ്ത്രീകളെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ പൂർണ്ണമായും മാറ്റുന്നു, ഉടൻ തന്നെ ബന്ധത്തിന് തയ്യാറാണ്
NoFap- ലെ പ്രശ്നങ്ങൾ
- ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ വന്നു പോകുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ നരകത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഫ്ലാറ്റ് ലൈനിലാണ്. കുറഞ്ഞ energy ർജ്ജം, കുറഞ്ഞ പ്രചോദനം, ഉറക്കസമയം ആവശ്യമാണ്, രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
- ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ സമയത്ത്, ഞാൻ ധാരാളം മധുരപലഹാരങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് മിഠായി, ചോക്ലേറ്റ് മുതലായവ കഴിക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയില്ല.
- ധാരാളം സമയം എടുക്കാൻ പോകുന്നു - ഇത് നമ്മിൽ ഒരുപാട് തയ്യാറാകേണ്ട ഒന്നാണ്, 90 ദിവസം പോരാ.
- ക്രൂരമായ ചിലപ്പോൾ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. പ്രേരണകൾ നിങ്ങളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം എന്തെങ്കിലും സൂക്ഷിക്കുക!
ആർക്കെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അവയ്‌ക്ക് ഉത്തരം നൽ‌കുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്
ഇത് പൂർണ്ണമായും മൂല്യവത്താണ്, നിങ്ങൾ ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ കാലയളവിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ദീർഘകാല ലക്ഷ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
PS: ഇംഗ്ലീഷ് എന്റെ മാതൃഭാഷയല്ല, അതിനാൽ ഏതെങ്കിലും വ്യാകരണ തെറ്റുകൾക്ക് ക്ഷമിക്കുക.
LINK - 126 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ - ഇതുവരെയുള്ള നേട്ടങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും
by jorg78
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക -അവസാന ത്രെഡ് - എന്റെ വിജയം 430 ദിവസം
എനിക്ക് ഏകദേശം 430 ദിവസത്തെ നോഫാപ്പ് ലഭിച്ചു, ഇതാദ്യമായാണ് ഞാൻ ഇത് പരീക്ഷിച്ചത്, എനിക്ക് ഇത്രയും ദൂരം ലഭിച്ചതിൽ എനിക്ക് അഭിമാനമുണ്ട്. ഫാന്റസികളോ അശ്ലീലമോ ഇല്ലാതെ ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്തു. ജീവിതത്തിനായി ഞാൻ അശ്ലീലത കാണിക്കും. അത് അപകടകരമാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യും.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ:
- ED സുഖപ്പെടുത്തി
- മികച്ച ചർമ്മം
- സ്ത്രീകൾ എന്നെ കൂടുതൽ സമീപിക്കുന്നു
- എന്നെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നുക
- കൂടുതൽ ഊർജ്ജം
- ആളുകൾ എന്നെ കൂടുതൽ ബഹുമാനിക്കുന്നു
- കൂടാതെ കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങളും
അസൗകര്യങ്ങൾ:
- അകാല സ്ഖലനം എനിക്ക് കൂടുതൽ മോശമായിത്തീർന്നു, ഞാൻ നോഫാപ്പിൽ കൂടുതൽ നേരം പോയി (ഇത് എന്റെ സ്വന്തം അനുഭവമാണ്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും)
- ഇപ്പോഴും അൻ‌ഹെഡോണിയയിൽ നിന്നും 100% സുഖപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല (ഇതിനുള്ള മൂലകാരണം ഞാൻ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്)
- പ്രക്രിയയ്ക്കിടെ വളരെയധികം പ്രേരണകൾ
- മൂഡ് സ്വൈൻസ്
- ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനും PAWS ഉം ശുദ്ധ നരകമായിരുന്നു
- എന്നെത്തന്നെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നു
ഉപദേശങ്ങൾ:
- ഇത് മാത്രം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക (ഞാൻ ചെയ്തു, അത് ഒരു തെറ്റായിരുന്നു)
- സാമൂഹ്യവത്കരിക്കാനും നന്നായി കഴിക്കാനും വെള്ളം കുടിക്കാനും ശ്രമിക്കുക
- തയ്യാറാകുക, അത് മെച്ചപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് കൂടുതൽ വഷളാകും
- 90 ദിവസങ്ങൾ മതിയാകില്ല
- ഡോപാമൈൻ കിക്കുകളിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുക, എന്നാൽ പ്രേരണകൾ വളരെയധികം ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചില വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും കളിക്കുക
- NoFap- ൽ ഇവിടെ ഉപദേശം തേടുക, ഇവിടെ പിന്തുണയില്ലാതെ ഞാൻ ഇത് ഇതുവരെ ഉണ്ടാക്കില്ല
;